拓展训练引入普通高校体育课的实证研究

温 育，张斌彬（.北京电子科技学院，北京 00070；.河北大学，河北 保定 407000）

拓展训练引入普通高校体育课的实证研究

温 育1，张斌彬2
（1.北京电子科技学院，北京 100070；2.河北大学，河北 保定 4071000）

如今教学思维已经突破了传统“纲、范围”的约束，只要能够满足教学要求，能够适应学生培养，符合教学改革标准的体育教学方法都可以被融入。本文主要对体育课融入拓展训练的具体实施思路进行探索。

1 拓展训练的定义和意义价值分析

1.1 拓展训练的定义分析

拓展训练指的是以体育技术原理为基础，通过充分借鉴多种资源，结合现代技术方法，根据不同情境的设计和模拟，依据独有的创意思路所实施的训练思路。其作为一种完全区别于其他教学方式的体验式方法，能够让参与者在具体参与过程中，实现个人心态的成熟和发展，甚至可以实现参与者心态的质的提升。

拓展训练作为一种全新思路和方法，将其与体育教学活动深度融合，能够有效地培养参与者的合作意识和进取精神，能够最大程度地挖掘参与者的潜力，同时能让整个团队激发更大的活力，使整个团队的创造力更强、集体氛围更浓厚。拓展训练的开展，无疑是训练方式的一种创新，通过情景模拟的设计，团队整体参与，从而实现语言教学和其他教学所无法达到的效果。可以说，拓展训练活动的开展，不仅能够为学生学习体育挖掘更大的身体潜能，同时更是学生集体意识形成的重要过程。在体育教学活动开展过程中融入拓展训练，不仅是教学场地的突破，更是教学思维的创新和丰富发展，如果将两者有效融合，必定为学生培养、体育教学活动开展提供重要支撑和帮助。

1.2 开展拓展训练的价值意义分析

现阶段，普通高校在开展公共体育教学时，其选取的内容更多的是传统的体育项目，如球类、健美操、武术类等，教学内容较为单一，形式过于单调。而在上体育课时，更多的是选择在学校固定的场地内进行，很难实现教学的创新、突破和发展。在体育教学活动开展过程中，融入拓展训练教学，实质上就是让学生充分利用自然资源，重新拥抱自然，提升教学的生活化气息，从而革除以往体育教学活动中单调的“教授模式”，有效挖掘学生的潜力，让学生结合一系列拓展项目，更为自主、积极地在活动中“创造性地学”。可以说，在开展体育教学时，实施拓展训练能够让学生的思维更加开阔，能使整个体育教学更加全面。

其次，学生融入参与到体育拓展训练活动中，能够学习到一系列综合技能，掌握全面完善的体育技能、方法，并且通过加深印象，结合有计划的训练，可以帮助学生形成一种习惯，即用“生活化的体育方式”帮助学生养成健康、完善、积极的生活方式。而这一过程，也是帮助学生综合素养形成和培养的过程。学生可以在体育拓展训练中，形成强有力的适应能力、坚定完善的抗压能力等。而这是其他教学活动所无法达到的教学目的，可以说，学生通过参与体育拓展训练所达到的提升，是其他任何教学都不可能实现的价值，因此，这一教学活动更是教学的创新和融合。

最后，体育拓展训练中有着一系列综合价值。其中所包含的健康理念、终身运动、积极进取、团结配合等一系列理念，其更为全面的教学方法、更加多元的训练方法、更为丰富的教学训练内容，都能够在满足教学活动和培养学生基础的同时，强化学生的课堂主导地位，有效激发学生的创新能力和探索意识，让学生可以最大限度地发挥自身的价值，更为积极主动地阐述个人认知观点，从而实现集体目标。这一过程正是当前教学活动所倡导的集体成长的价值理念。因此，实施体育拓展训练，不仅满足了学生全面成长的要求，更符合了培养全体学生成长的重要目标。

2 体育拓展训练的具体实施内容分析

现阶段，我国普通高校体育教学课程基本上可以分为体育理论课教学和体育实践课教学两大类。在开展体育教学时，还会进行一些与教学活动相关的课外体育活动，有时候也会组织和参加一些比赛活动。可以说，当前体育教学主要集中在教学大纲中所安排的几节课程中，其具体实施也是围绕教学目标所开展的。整个教学活动从教学方案设计到教学时间安排、教学内容设置，都是由教师安排。而教师往往会受到经验主义影响，因此很少会对体育教学方案进行修订。由于忽视了学生的变化，整个教学方案并不能满足教学活动要求。

在普通高校体育教学中，融入开展拓展训练课程，不仅是对体育教学的有效补充，更是教学方式的创新和发展。开展这一课程教学内容主要以实践课教学为核心，同时补充开展理论教学，此外，还要充分结合户外运动项目，实施相关的教学活动。在拓展训练项目选择上，要充分结合培养学生的目标，合理选择、搭配项目。要实施以室内项目拓展和场地拓展项目为主体，结合必要的户外项目作为补充。总之，无论实施哪一类项目，其形式和内容，一是要满足和适应教学要求和学生特点，这是评判教学效果质量的重要依据。二是教学内容要丰富多元，不能“同质化”。如今随着拓展行业经营发展不断成熟，各种经营方案和思路都被广泛应用到教学活动中。

高校在实施体育拓展训练时，必须坚持以体能训练为基础，以学生心理素质培养为主要内容，实施完善的室内项目、必要的户外项目。通过充分融入学生的心理需求，而探寻到满足学生教学成长的思路和方案。应从当前教学活动实际出发，整个拓展训练活动主要从培养学生的个人素质和团队素养出发。

结合学生特点及教学计划要求，学校先后选取“高空断桥”“孤岛求生”“攀岩”3个主要项目来培养学生的探险意识、积极思维和解决问题的能力。这3个项目深受学生的喜爱，通过有效参与，学生充分认识到个人体能训练、思维培养方面存在的问题和不足。这为学生在体育训练中，有针对地进行学习训练提供了帮助。

3 体育拓展训练的具体实施过程分析

为进一步了解体育拓展训练的具体价值和效用，结合教学大纲，学校特以“高空断桥”“孤岛求生”“攀岩”3个项目作为开展拓展训练的切入点。整个实施过程主要分为4个阶段：

（1）在开展前，根据学生身体素质基础，结合各专业培训要求，制订合理的培训方案和规划。比如在选择户外、室内拓展项目时，结合教学要求，整个拓展教学方案中，拟安排9个课时用于户内拓展教学，3个课时用于户外拓展教学。实际上，教学规划是确保教学质量的重要要求，从学生的体能素质出发，满足教学特征和要求的教学规划才能满足整个教学活动的最终要求。整个拓展训练活动开展过程中，在充分保障训练课程合理性的同时，结合预期效果，实施合理的教学规划。

（2）在选择完拓展项目，并充分征求学生的建议和意见之后，为确保整个项目的参与实效性，教师应该根据教学目标，对学生进行全面动员，让学生知道整个拓展训练教学的开展意义。通过有效引导，可以让学生做好充分的学习准备，避免造成学习上的唐突。此外，这也是让学生做好充分准备的重要要求。比如在开展攀岩训练时，应该告诉学生所要达到的目的，并且告诉学生一些常见的注意事项，以让学生做好充分的心理准备。

（3）进入学生体验参与环节。相对于传统的体育教学来说，拓展训练有着形式与内容的区别，因此很多学生一经参与，就会感到其中的喜悦与乐趣。正是拓展训练能有效激发学生的兴趣和参与热情，所以可以使得其发挥个人最大的价值和优点，从而实现体育教学的目的。以攀岩为例，这对学生来说，在日常生活中是很少经历的，因此一些胆子较大的学生会非常激动，会认为整个活动会比较有意思。而一些胆子较小的学生，则会产生恐惧心理，但是在具体参与过程中，通过全体同学的努力和配合，学生都能完成这些项目，这就让学生对自身的潜能有了全新认识，这也正是拓展训练的最大价值。当然，学生通过参与拓展训练所得到的感悟也不尽相同，与感悟关联最大的实际上是学生本身判断与拓展带来的实效之间的差距。

（4）最重要的是鼓励学生对整个拓展训练参与过程进行全面有效的总结，并且同学之间就个人理解、感悟进行分享。学生可以结合个人在整个拓展训练中的感受进行系统化的总结和反思。而在整个总结过程中，最重要的是尊重学生的独立思考，鼓励学生畅所欲言。在学生就拓展训练形成个人认知后，老师应该鼓励学生积极主动地表达个人观点，同时学生之间应该互相讨论和分享，将个人感受最真情直接地流露、表达出来，从而实现拓展训练的本质目的。

4 基于实证角度分析拓展训练引入体育课的必要性和可行性

一直以来，在体育教学活动开展过程中，教师往往会认为培养学生应该“由教师说了算”，或者就应该以具体的运动项目做载体来开展体育教学。而类似探讨教学、问诊教学、拓展训练等其他形式都与体育教学关系不大，但结合具体拓展训练应用，我们发现整个体育教学活动的效果得到了明显改观，可以说，在体育教学活动中，融入拓展训练是可行的。

事实证明，将拓展训练与体育教学相结合，是一种通过借助外力来开展教学活动的具体方法，实施这一训练活动，不但有效地激发了学生的主动性和创造性，同时更是让全体同学都能在整个教学活动中寻找到个人感兴趣的知识点和价值点。拓展训练的开展，不仅是体育教学方式的创新发展，同时也是培养学生健康体质、成熟心理的重要表现。

随着教学改革不断推进，如今我们在进行体育教学时，不仅要关注学生的知识、技能掌握情况，还要对学生的综合素养进行有效地培养。传统的体育教学活动中明显存在问题和不足，因此必须适应教学改革要求，创新教学活动开展方式。拓展训练作为一种全新的教学思路，其开展形式多样，无论是内容，还是实施过程，都更能激发学生的创新意识。教学方案是否可行，重要的评判标准在于学生是否愿意融入其中，体育课开展拓展训练，正是满足学生需求，符合学生喜好的教学活动。

5 结 语

随着社会上各个单位自身企业文化建设理念日益成熟，如今越来越多的企业都会使用拓展训练这一方式来进行自身凝聚力建设。而这一形式能否被有效借鉴到高校体育教学上来呢？事实上，经过深入思考，我们不难发现二者有着一定关联性，其出发点都在于激发参与者的兴趣，提高参与度和积极性。而经历过拓展训练，整个组织的集体意识都被全面有效地激发。而想要深入认识这一教学方式究竟是否符合普通高校的教学实际，还需要结合具体的实证来检验。

G807.4 文献标识码：A

1674-151X（2016）02-079-03

2015-12-29

“中央高校基本科研业务费”资助科研项目《拓展训练引入普通高校体育课的实证研究》（编号：2014 RWSK11）。

温育（1975 ～），讲师，硕士。研究方向：体育人文社会学。