特殊天气状况下上好室内体育课的对策

林包良（浙江省宁波市象山县职业高级中学，浙江　宁波　315700）



特殊天气状况下上好室内体育课的对策

林包良
（浙江省宁波市象山县职业高级中学，浙江宁波315700）

保证中学体育教学质量，完成中学体育教学任务，就要提高体育课堂教学的质量，充分利用好每节体育课的学习锻炼时间。但是体育课由于在室外进行，受天气的干扰较大。尤其是在春夏季下雨频繁和冬季雾霾高发的时期，室外的体育课改在室内举行对习惯室外上课的体育老师而言也带来了不少的挑战。

1　特殊天气对体育课教学的干扰

学校体育场馆容纳学生有限，遇到特殊天气状况室外技术课即停已成不可改变的客观事实。根据笔者上一学年的记录统计，宁波市象山县处于江南沿海地区，每年的梅雨季节时间较长，一学期遇雨时间几乎占全学期体育课的1/4以上，在冬季雾霾天气不适合室外上课的时候也会有，中学的特殊天气状况下体育课又是怎样安排的呢?笔者在调查中发现一部分的学校，在特殊天气状况下把体育课改上语文、数学、英语等文化课，被其他学科教师挪用占用；也有一些学校遇到特殊天气状况被体育教师改为棋牌活动；还有一些学校特殊天气状况下体育课让学生自习，以上这些都影响了体育课的教学质量，导致学生体育知识的学习练习时间不足。

2　特殊天气下体育教学的应对策略

体育是各种学科综合起来的一门科学，涉及面广。这就要求体育教师必须有较高的文化素养和丰富的体育理论知识，并能够运用最好的教学方法及教学手段把知识传授给学生，才能使学生真正地掌握所学知识。因而需要每一位体育教师开动脑筋，有条件的学校应鼓励体育教师开展室内活动课，传授体育健康知识等，提高特殊天气状况下的体育课教学质量。

2.1讲授体育理论

室内理论课是体育教学的一部分，初中生在掌握体育基本技术的同时，需要掌握一些体育理论知识和卫生保健常识。可以讲解平时没讲或少讲的体育理论和体育运动欣赏课，如夏季讲述游泳注重事项和急救法，防暑常识等内容；冬季讲述怎样防止皮肤干燥、流感等。总而言之，有实用意义的内容多讲，让学生学习起来感兴趣，主动去学、去做。让学生懂得体育运动技术的动作原理和动作要领，还要懂得如何做好体育运动的保健知识，在健康知识方面可以讲科学的饮食、饮水与锻炼身体；常见的运动性病症与运动损伤的处理与预防等。例如，运动中如何克服“极点”现象，如何处理晕厥，人体运动后为什么会出现酸胀，通过体育保健知识的讲授，可以达到增进学生健康的目的。

2.2加强室内锻炼

随着社会节奏的加快，强健的体魄是现代人必不可少的身体素质条件，同时也为了保证学生每天在校锻炼时间不少于1h，在特殊天气情况下除了上一些体育理论和体育保健知识，还要加强学生的运动量。例如，自编室内操、室内小游戏，还可以巩固复习“两操”两操一般指广播操和眼保健操，有些学生早上大课间活动中广播操做得不是很规范到位，更不用说做到动作优美了。因此笔者利用特殊天气状况下的室内体育课，先让学生看大屏幕播放广播操教学视屏，然后再用手机拍下他们做这套广播操的视频，两者进行对比，让学生发现自己的不足，从而汲取别人的优点，在室内逐一进行学习与纠正，取得了较好的教学效果。眼保健操同样也可用此方法来规范学生的动作。

同时还可以开展室内体育游戏，室内的体育游戏内容丰富多彩，形式生动活泼，是最受学生欢迎的教学内容。体育游戏以其娱乐性、竞争性吸引着学生，有利于培养学生对体育课的兴趣。教师选择游戏的时候，要考虑有没有对其他班级的学习造成影响。游戏种类可以分为：接力类的传递橡皮接力赛和夹橡皮接力赛等；语言类的成语接龙和报数游戏等；反应类的叫号起立游戏和照镜子等；手指类的抓手指游戏和篮球裁判的报数手势等。

2.3技能专项训练

现在的初中学生课业负担较重，平时参与体育锻炼的时间较少，体能普遍较差，以笔者所在的县为例，每年进行体育中考时男生1000m、女生800m考试，相对是属于弱项，优秀率还有待提高。我们可以把一些室外上的体能练习内容有时也可放室内上，如可以利用课桌的纵横行间进行队列队形训练（凳子放在课桌下面）、原地向上纵跳、原地深蹲起、做俯卧撑，利用桌子当小垫子做仰卧起坐、仰卧两头起练习，以及进行自编的徒手操练习和组织接力比赛，都可以在室内进行，让学生认识到教室内不止是文化课的天堂，也可以是体育课的世界。

国家现在每年都要求学校进行体质健康测试并上报数据，我们可以利用特殊天气状况转移到室内进行学生体质健康测试，可以安排简单的量身高、称身重、测肺活量、坐位体前屈等测试项目的动作、要领、方法、规则的讲解以及训练和测试。学生的纪律、动作要求的领悟等相比在室外效果更好。

2.4特殊技能教学

体育实践课教学，一般以传统教学方法“讲解+示范”的形式讲授。首先每一位体育教师的示范并不一定都标准，其次有些动作瞬间即逝，很难把动作巩固下来给学生看。所以学生不能完整、清楚地在头脑中形成动作概念。而利用多媒体技术中图形和动画的移动、旋转、定格、慢速播放、闪烁、配以同步解说等手段来表达教学内容，增强教学效果，就能弥补这一不足。例如，给学生教授“鱼跃前翻滚”的技术动作时，我们可以用多媒体将前滚翻的技术动作按照蹲撑—两手撑垫屈臂—低头—两脚蹬地—提臀收腹—重心前移团身滚动—颈、肩、背、腰、臀部依次触垫—抱小腿团身成蹲撑动作进行定格、慢放或回放，同时教师在课堂上请学生进行示范，学生的大脑中就能形成清晰完整的技术动作，练习起来对动作要领掌握就比较轻松。还有，如“背越式跳高”，这个在平时的学习中示范动作一般相对较快，空中技术动作要领很难被学生深刻记住并掌握，室外由于一般学校的条件限制，多媒体设备在室外教学中较少采用，在室内如果利用多媒体进行辅助教学，这种学习效果比传统的室外教师示范讲解的效果更好。

除了以上内容，我们还可以开设棋类教学课，如中国象棋、围棋，教师可以组织学生互学和教学，善于下棋的学生也可以协助教师进行教学；还可以选择故事欣赏课，对低年级的学生，故事是最能吸引他们注意力的一个有效教学手段。

3　结　语

室内体育课的教学手段、方法与室外课一样是多种多样的，某些方面同室外相比用起来更为方便，并能显示出它独特的作用。教无定法，贵在得法。只要教师肯善于动脑，善于发现，我们就不会再为任何天气而发愁。教学实践中只要教师认真去想、去发现，笔者相信特殊天气状况下的体育室内课也可以像室外课那样精彩。

参考文献：

［1］尤振.如何上好室内体育课［J］.科技信息，2010（10）.

［2］杨敏娅.夏季如何上好体育课［J］.体育教学，1997（5）.

［3］张小姗.也谈如何上好小学体育课［J］.考试周刊，2015（3）.

中图分类号：G808.1

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）05-008-02

收稿日期：2016-03-23

作者简介：林包良（1982～），一级教师，本科。研究方向：体育教育。