传统武术在全民健身中的优势与发展策略①

李伟（北京联合大学 北京 100101）



传统武术在全民健身中的优势与发展策略①

李伟
（北京联合大学 北京 100101）

摘 要：武术是我国的一种传统艺术和文化，在悠久的历史发展过程中，深受百姓喜爱。武术具有丰富的表现形式，在全民健身中具有非常重要的作用。随着人们生活水平的逐步提高，人们对健康的关注度也在不断提高，如何满足他们对运动健身的需求，已经成为当前的重要研究课题，发扬传统武术不失为一种有效路径。该文首先对传统武术在全民健身中的主要优势进行了概括性分析，并就其长远发展提出了几点个人意见。

关键词：传统武术 全民健身 优势 发展策略

武术是我国的一项传统民族体育项目，更是我国的一个重要文化符号和象征，值得我们进行传承和弘扬。武术在我国具有深厚的群众基础，而且具有显著的强身健体作用，并且该作用也越来越受到社会的关注。目前，我国正在深入推进全民健身战略的实施，为了彻底贯彻这一战略，发展传统武术是一项非常重要的措施，能够发挥巨大的作用。下面将从如下两个方面对其应用的优势和发展策略展开了详细讨论和分析。

1　全民健身中应用传统武术的主要优势

1.1符合全民健身战略的目标

目前，传统武术最重要，也是最实用的作用就是健身和养生。它的这一作用恰巧和全民健身战略的实施目标相一致，也为传统武术在当前社会背景下的继承和创新奠定了基础。传统武术的养生体验可以从如下两个方面体现出来：第一，强健身体，增强人体的免疫力和其他生理机能；第二，陶冶情操，改善人的心理状态，保持良好的情绪。综合来看，传统武术不仅可以锻炼身体，还可以促进内在精气神的统一。除此之外，坚持传统武术练习，还可以提高人体的综合素质，这是因为，传统武术有助于提高动作的灵敏度，柔韧性，反应速度和力量也会增长等等。正是因为传统武术具有上述特点，而且符合全民健身战略的目标，所以，才能得以传承。

1.2有助于减少国家的体育投资

虽然我国的社会经济发展在近年来取得了重大成就，但是发展并不平衡，各个地区的经济水平存在较大差异。在《全民健身条例》的指导下，国家对体育的投资力度有所增加，但是仍然存在很多问题，集中表现在，现有的体育活动场所以及运动器材不能满足广大人民群众的健身需求。大力发展传统武术具有经济性和实用性特点，能够打破场地和器材的限制，只需要很少的投资，甚至根本不需要投资，就能够实现健身，对于减少国家的体育投资具有显著作用。

1.3有助于充实群众的体育队伍

全民健身就是指全体人民进行身体锻炼的活动。由于传统武术的内容非常丰富，而且项目较多，能够为人们提供多种选择，不同的年龄段都能找到与之对应的武术项目，大大降低了武术对练习者个人身体素质以及年龄和性别等外在条件的限制，可以充分结合个人的实际情况，选择合适的项目。这样就能够显著增加我国的体育人口数量，发展并壮大我国的体育队伍，从而促进全民健身的顺利实施。

2　传统武术在全民健身中的发展策略

2.1增加对武术健康养生功能的科研力度

要发展传统武术，使其发扬光大，得到良好的传承，可以综合利用多种方式，宣扬传统武术在健身和养生中的重要作用，让更多的社会大众能够接受传统武术的这一作用，增加人们对传统武术的了解，以便能够充分发挥传统武术健身等实用价值，推动全民健身运动的顺利开展。与此同时，增加对武术健康养生功能的科研力度也是必不可少的，这样才能够指导人们正确地利用传统武术进行健身。

2.2加强传统武术社会指导的力度

从目前利用传统武术开展健身活动的实际情况来看，大部分地区都是由具有相同兴趣爱好的人自发组织产生的，规模比较小，而且相互之间缺乏联系，比较分散，无法充分发挥它在全民健身中的重要作用。通过调查发现，很多城市退休人员或者赋闲人员，在自发进行健身时，都迫切需要具备一定武术专业知识的人对他们进行指导，帮助他们采用正确的方式开展武术健身活动。针对这一情况，就需要各地政府对传统武术健身引起重视，加强其社会指导力度，促进传统武术在全民健身中的健康发展。

2.3全面提升传统武术的娱乐审美功能

传统武术具有较高的欣赏价值，从中能让人感受到美的气息，我国有很多以传统武术为题材的电影、电视剧，而且它在戏曲、舞蹈以及杂技等表演艺术中也被广泛应用，极大地丰富了人们的文化生活，满足了人们的精神需求。但是，随着人们物质生活水平的不断提高，人们对生活品质的要求也越来越高，我国的精神文明建设已经无法满足人们日益增长的精神文化追求，这就需要积极发掘传统武术的娱乐审美功能及其价值，通过亲自参与武术锻炼，或者观赏传统武术比赛等方式来满足自己内心的精神需求，陶冶情操。

2.4充分利用各种媒体渠道对传统武术进行宣传

要想取得传统武术在现代社会的长足发展，更好地满足人们健身养生和娱乐审美的需求，需要通过各种渠道和手段，多方位、多层次、多形式地推广传统武术运动。例如：播放武术类的电视节目，结合地方特色举办武术竞赛等等。为传统武术运动的大力发展和在全民健身活动中打下良好的群众基础。同时，还可以通过微信、微博等新兴的媒介推广传统武术。

2.5积极发展大众武术

要想在全民健身中推广传统武术，就需要选择相对简单，比较容易操作的武术项目，这样才能满足大多数人的需求。之所以要积极发展大众武术，是因为该武术对练习场地、器械以及气候等外部条件的要求不高，具有很大的自主性和开放性，受到的约束条件较少，适合大范围开展，只要有意愿参与，可以不受到性别、年龄和武术基础等因素的限制。而且，大众武术的形式具有多样化特点，武术的种类也比较齐全，刚柔并济，既有太极拳、太极剑等比较温婉柔和的动作，也有长拳等比较刚劲有力的动作，还有一些器械运动，能够最大程度地满足不同层次和不同群体的健身需求。

3　结语

综上所述，在全民健身运动的开展过程中，传统武术占据着重要地位，对于推动全民健身的实施和推广具有显著优势，该文从符合全民健身战略的要求、有助于减少国家的体育投资和有助于充实群众的体育队伍3个方面对其应用优势进行了概括性总结，认为要想充分发挥传统武术在全民健身中的优势和作用，可以采取增加对武术健康养生功能的科研力度、加强对传统武术的社会指导、努力提升传统武术的娱乐审美功能、充分利用各种媒体渠道对传统武术进行宣传和积极发展大众武术等措施，促进全民健身运动事业的发展，提高全国人民的身体素质。

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中图分类号：G807

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）06（b）-0129-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.17.129

作者简介：①李伟（1970—），男，汉，河南人，硕士，副教授，研究方向：体育教育。