南京市高校教师运动与健康生活方式的现状分析*

陈胜龙

（南京体育学院，江苏 南京 210014）

南京市高校教师运动与健康生活方式的现状分析*

陈胜龙

（南京体育学院，江苏 南京 210014）

21世纪是科技迅速发展的时代，是知识经济迅速发展的时代。随着社会经济、科技进步给人们带来巨大物质利益的同时,也改变了人们的生活方式，给人们的健康和生命带来了一定的威胁。《中国教育改革和发展纲要》中指出:“振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师”。因此,高校教师的身体健康状况与生活方式直接关系到国家科教兴国战略的实施,影响着社会经济发展进程,所以高校教师的健康状况更加值得关注。

高校教师；健康状况；生活方式；社会经济

一起起让人惋惜的高校教师“过劳死”，使高校教师的身体健康状况和生活方式再次成为人们关注的焦点。国家体改委公布的调查数据显示：中国人民的平均寿命已达68岁，而中国知识分子平均寿命仅为58岁，可见知识分子的身体状况多么令人担忧。《中国教育改革和发展纲要》中明确指出：“振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师”。因此，为振兴中华、繁荣国家且培养国家建设人才是教师的责任，高校教师更是直接培养出社会人才，高校教师的健康状况影响着教学质量的发展，更是影响到科教兴国的实施，关注高校教师身体健康是现当代的一个重要课题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以南京市的南京师范大学、南京理工大学、南京大学、东南大学等四所高校的240名男女在职教师为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过文献查阅、网络检索等手段收集近年来的高校教师健康状况的资料，查阅医学和社会学等方面的书籍，对收集的资料进行整理分析，为本研究提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

根据研究目的，编写调查问卷，运用重测信度进行检验，重测信度系数0.874，达到0.05的显著性水平，效度检验采用“专家咨询评价法”，经检验表明问卷一致性程度很高。共发放问卷240份，回收有效问卷215份，有效回收率89.6%。

1.2.3 数理统计法

首先对教师的基本情况加以统计，然后统计教师生活方式情况。最后利用回归分析探究教师运动和生活方式的相关性。

1.2.4 逻辑分析法

在综合有关学科知识的基础上，运用归纳、演绎、类比、综合等逻辑分析方法，对各种信息进行深入的探讨和分析，得出相关结论和建议。

2 结果与分析

2.1 身体健康状况分析

世界卫生组织（WHO）根据现代社会现代人的状况，认为健康不再是身体没有疾病，还应包括社会适应性良好、道德健康等。从表1可以发现，高校教师随着年龄的增长，健康人数比例越来越小，其中消化系统和呼吸系统患病率所占比例也是与年龄呈正比例关系。《全民健身计划纲要》中指出：“积极为知识分子创造体育健身条件，倡导和推广适合其工作特点的体育健身方法，重视对中高级知识分子进行健康检查和体质测定工作。”表1显示：30岁以下的教师健康状况是最好的，50-59岁的教师健康状况最差，其中消化系统和呼吸系统患病率最高。

表1 南京市高校教师健康状况统计表（%）

原因分析：第一，高校教师长期担任着繁重的教学、科研任务，以及课余时间参加各种进修等继续教育为自己充电，这样往往导致生活压力较大，工作时间过长而睡眠时间太少。第二，多数男性教师抽烟、酗酒，饮食不规律、缺乏一定的体育锻炼，导致身体机能下降，患病率升高。第三，高校教师不仅在学校上课，课余时间要进行科研，还有家庭方面的因素，致使精力过度消耗，饱受体力劳动和脑力劳动双重负荷。

2.2 生活方式分析

生活方式既是物质的，又是精神的；生活方式影响到人的一起，情感、思想甚至健康。狭义的生活方式可以界定为：社会个体或群体日常生活的习惯行为，包括饮食、运动、作息等生活习惯。世界上大多数专家认为健康的生活方式以充足的睡眠、合理膳食、适量运动等有关。我们从以下几个方面对高校教师健康生活方式进行分析：

2.2.1 睡眠状况

中国文化中所言：“一张一弛，文武之道也。”在紧张的工作之后，应该进行放松或睡觉，保持机体系统稳定。睡眠是人至关重要的生理活动，只有保证良好的睡眠质量、足够的睡眠时间，才能维系人的正常生理功能，拥有健康的身体。现代医学认为：睡觉不宜超过晚上11点，此时是肝脏等器官进行修复排毒的过程，若肝脏得不到休息，时间长了，身体就会出现代谢不良等问题。通过调查问卷整理看出，在21点前睡觉的仅占45.4%，23点以后睡的占到了63.7%，年龄阶段在50-59岁的教师睡眠时间小于6h的占了34.4%。是所有年龄段中最高的。

原因分析：由于教师本身工作特点，白天忙于教学，晚上忙于科研，这也是高校教师普遍存在的现象。熬夜对身体健康是一种慢性危害，频繁的调整生物钟对健康的危害尤其严重。

表2 南京市高校教师睡眠状况统计表（%）

2.2.2 饮食状况

俗话说：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，就说明了早餐的重要性。一日之计在于晨，整个上午是工作、学习效率最高的时间段，不吃早餐对人体的伤害很大，尤其是对肠胃系统。表3显示，男教师不吃或偶尔吃早餐的状况明显高于女教师，其中30-39岁阶段男教师比女教师不吃或偶尔吃早餐要高38.2%。

原因分析：女性教师一方面源于工作的原因，另一方面是家庭原因，要照顾父母或者孩子的早餐，导致不能及时吃或偶尔吃早餐；男性教师可能是晚上熬夜，早晨起不来，没有时间去吃早餐。

表3 南京市高校教师不吃/偶尔吃早餐状况统计表（%）

2.2.3 体育运动状况

国外研究领域经典理论：Exercise is medicine。通过运动可以增强我们的体质、提高免疫力，运动时间的长短是影响锻炼效果的重要因素。运动时间过短，对机体不能产生作用，运动时间过长，又可能超过机体的负担能力，造成运动强度过大而损害身体，所以运动的时间是否科学合理对锻炼的效果影响较大。最新研究表明，健身锻炼至少在30分钟以上才能对机体产生有效的作用。

表4 南京市高校教师体育运动项目情况统计表（%）

表5 南京市高校教师体育运动频率和时间情况统计表（%）

通过表4、5，发现球类运动是教师们最喜爱的运动，其次是跑步；在50-60岁年龄段，游泳的教师人数增多了，进行球类运动的人数减少了。在运动频率上，1-3次的人数比例占的最多，值得注意的是，30岁以下的教师一周不进行运动的比例占到了46.4%。在运动时间上，30-60分钟段的比例是最高的，60分钟以上时间段是最少的。

原因分析：球类运动对抗激烈，对身体素质要求较高，所以进行球类运动人数与年龄呈相反关系。第一，高校教师课余时间较少，进行科研或陪伴家人，无法将体育活动纳入到日常活动中；第二，学校对教师的体育活动很少组织，教师没有热爱运动的激情，导致对运动的重视程度不够。第三，很多教师在运动时间上把握不准，也从另一方面说明教师的体质状况坚持不了较长时间的体育运动。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）现阶段南京市高校教师的身体状况不容乐观，突出表现在消化系统和呼吸系统这两个方面，主要原因是饮食的不规律、吸烟和酗酒。虽然高校教师能够认识到体育运动带来的益处，但真正参与到体育运动中的人数不多，且不能较长时间坚持锻炼。

（2）高校教师的体育锻炼形式较单一，没有组织机构带领他们一起锻炼，难以形成终身体育锻炼的意识，这应该引起学校和教育部门的重视。

（3）高校教师不仅要承担教学任务，还要为了个人前景，不断的进行科研工作，导致工作量加大、心理负担重。

3.2 建议

（1）普及健康知识，宣传健康的生活方式，高校医务人员应定期为教师进行体检，及时发现问题，积极给予科学合理的健康指导。

（2）高校工会等部门应举办教职工体育活动，丰富教师的生活内容，促进人际交流，培养教师的体育运动爱好，为终身体育打下基础。

（3）合理安排教师的课时量与科研任务，积极关注教师的身心健康，教师身心的健康才能促进教育事业的蒸蒸日上。

［1］孙雪梅.高校教师生活方式与健康状况的调查研究［J］.保健医学研究与实践,2009，6(1):46-47.

［2］赵亮.陕西省高校教师体育生活方式的调查与分析［J］.陕西广播电视大学学报,2010，12(1):94-95.

［3］何远航.泉州市高校教师健康状况和生活方式的调查研究［J］.井冈山医专学报,2008,15(2):38-39.

［4］焦平美.论高校教师的运动与健康［J］.山东工业大学学报（社科版）,1994(4):73-74.

［5］杨彩云.河南省高校教师健康状况与体育消费现状调查研究［D］.河南大学,2005.

The current situation of University Teachers'Sports and Healthy Life Style in Nanjing

CHEN Sheng-long
(Nanjing Sports University,Nanjing 210014,Jiangsu,China)

The 21st century is the era of rapid development of science and technology,is the era of rapid development of the knowledge economy.As social and economic,scientific and technological progress to bring great material benefits,but also changed people's way of life,to people's health and lives at a certain threat."China Education Reform and Development Program"that:"the revitalization of the nation's hope in education,hoping to revitalize the education of teachers."Therefore,the university teachers'physical health and lifestyle directly related to the implementation of the national education strategy,the impact of the social and economic development,so the health status of university teachers more worthy of attention.

university teachers;health status;lifestyle;socio-economic

南京体育学院2014年度研究生科研创新计划项目，项目编号：2014009。

陈胜龙（1991-），江苏南京人，研究生，研究方向：体育教学。