林微微,沈艳梅,叶丽萍
(1.浙江体育职业技术学院,浙江 杭州 311231;2.浙江体育科学研究所,浙江 杭州 310004)
·运动人体科学·
浙江男子自由泳国内大赛后成绩与血乳酸的对比分析
林微微1,沈艳梅2,叶丽萍1
(1.浙江体育职业技术学院,浙江 杭州 311231;2.浙江体育科学研究所,浙江 杭州 310004)
目的:①通过对全运会为一周期的周期内男子自由泳五个项目的血乳酸监控,分析不同项目间的能量代谢特点及训练的侧重点;②通过对该周期内男子自由泳比赛成绩及同一项目不同年份的血乳酸纵向分析,探讨其可能原因。方法:记录该周期内全国冠军赛、全国锦标赛、全运会浙江游泳运动员所有预决赛后的比赛成绩,以及在比赛完检录口取指血20ul,使用德国BIOSEN C-line EKF diagnostic全自动乳酸仪进行实时监控血乳酸水平。结果:①成绩均值:第四年、一周期与第一年比较,100m、200m、400m、1 500m成绩均具有显著或非常显著性差异(P<0.01或P<0.05);第四年与第三年比较,1 500m成绩具有非常显著性差异(P<0.01)。②血乳酸均值:100m、200m、400m与50m自由泳比较,血乳酸具有非常显著性升高(P<0.01);400m与100m、200m自由泳比较,血乳酸具有非常显著性下降(P<0.01);1 500m与50m、100m、200m、400m自由泳比较,血乳酸均具有非常显著性下降(P<0.01)。结论:①不同距离自由泳比赛赛后血乳酸水平,以100m最高,200m次之,1 500m为最低。②在全运会年随着竞技能力达到最佳状态,比赛成绩均值为该周期的最佳状态,血乳酸均值也达到最高峰。
自由泳;男子;比赛;乳酸;成绩
全运会作为我国最高水平的综合性运动会,受到各个省市的极度关注,我国各个竞技体育项目在全运会上的表现是突出的,竞技水平呈现出四年一大周期的逐渐推进模式,以全运会为分割点,全运会年之后的一年为第一年,以此类推,一周期分为四年。本研究选取我省优势项目游泳进行不同游程的能量代谢分析,以及一完整周期内男子自由泳五个项目进行成绩以及相同游程不同年份的乳酸变化情况分析。
1.1研究对象
我省四年内所有参加全国冠军赛、全国锦标赛的50m、100m、200m、400m、1 500m男子自由泳运动员。
1.2研究方法
记录本周期内全国冠军赛、全国锦标赛、全运会浙江游泳运动员所有预决赛后的比赛成绩,以及在比赛完检录口取指血20ul,使用德国BIOSEN C-line EKF diagnostic全自动乳酸仪进行实时监控血乳酸水平,并进行结果的反馈。
数据采用SPSS18中单因素方差分析进行统计分析。结果以X±SD表示,P<0.05为显著性差异,P<0.01为非常显著性。
表1 四年一周期的男子自由泳成绩结果(s)
注:*P<0.05,**P<0.01,同一项目各年份成绩与第一年成绩均值比较;&P<0.05,&&P<0.01,同一项目各年份成绩与第三年成绩均值比较
第四年、一周期与第一年比较,100m、200m、400m、1 500m成绩均具有显著或非常显著性差异(P<0.01或P<0.05)。第四年与第三年比较,1 500m成绩具有非常显著性差异(P<0.01)。结果显示一周期内以全运会年的成绩优于其他年份为主要特点。
表2 四年一周期的男子自由泳血乳酸结果(mmol/L)
注:**P<0.01,其他项目四年均值与50m四年均值相比;&&P<0.01,其他项目四年均值与100m四年均值相比;$$P<0.01,其他项目四年均值与200m四年均值相比;@@P<0.01,其他项目四年均值与400m四年均值相比
将五个项目四年一周期均值间进行比较发现,50m与100m、200m、400m自由泳比较,血乳酸具有非常显著性升高(P<0.01);400m与100m、200m自由泳比较,血乳酸具有非常显著性下降(P<0.01);1 500m与50m、100m、200m、400m自由泳比较,血乳酸均具有非常显著性下降(P<0.01)。结果显示游程决定了所需采用的供能方式,并作为日常训练手段的理论依据。
4.1不同距离比赛后的血乳酸变化特点
在正常生理情况下,人体大多数组织依靠有氧代谢途径供能,只有少数组织,如表皮、神经、视网膜、肾上腺髓质和血细胞等在有氧时也能进行强烈的无氧代谢。在空腹、休息时静脉血乳酸为0.45~1.3mmol/L;进行运动时,肌肉产生的乳酸弥散到血液内使血乳酸浓度增加[1]。骨骼肌成为产生乳酸的主要场所,血乳酸的积累是肌糖原无氧分解产生能量的必然产物,当递增强度运动至高强度的全力运动时,肌糖原无氧代谢已成为供能的主要途径,肌肉糖酵解加强,乳酸生成速度加快,肌肉和血液乳酸浓度快速增加。因此,血乳酸水平与运动强度、持续时间、各器官的代谢机能有关。由于血乳酸测试较为简单,所以在运动队中常用血乳酸来分析训练的能量代谢性质[2-4]。
从结果可见,50m血乳酸均值显著低于100m、200m男子自由泳,其能量代谢主要由磷酸原和糖酵解两大系统供能,在比赛的前半程主要依靠无氧非乳酸能量供能,大约会消耗掉体内储存的一半磷酸肌酸,比赛的后半程,主要依靠无氧糖酵解供能,虽终点时,血乳酸的值可达8~13mmol/L,但乳酸的积累程度较浅。在日常训练中,突出专项强度训练外,需加强磷酸原供能系统能力,以利于提高磷酸肌酸的再合成能力、改善肌肉利用和储存能量的能力。100m血乳酸均值为男子自由泳项目最高值,虽高于200m自由泳,但无显著性差异,两者与50m、400m和1 500m均有显著性差异。100m和200m主要以高乳酸糖酵解为主,在日常训练中,需加强专项强度训练,提高乳酸最大生成能力和肌肉耐受乳酸能力。同时,需重视中低强度的有氧能力训练,有助于乳酸的快速消除,提高技术的稳定性,保证训练负荷量,促使运动素质向专项能力转移。400m血乳酸均值显著低于100m、200m男子自由泳,强度上虽然低于这两者,但由于400m持续时间长,糖酵解系统对机体总的积累上来说,仍会高于短距离项目,在突出中、高强度的有氧能力训练外,仍需加强专项强度训练。1 500m血乳酸均值显著低于其他项目自由泳,其强度属于最大摄氧量范畴,在日常训练中,一般采用大强度间歇训练法,能够发展运动员的有氧能力和耐力速度,它是利用训练—休息相交替的训练模式来使机体更长时间地处在最大摄氧量水平上,从而引起机体的适应性改变。
4.2以全运会为周期的成绩与血乳酸变化特点
作为省市来说,因为全运会的举办可促使地方政府将有限的体育资源投入到全运会的备战中,无形中促进了奥运战略的实施,因此,奥运会与全运会有着相辅相成、共同促进我国竞技体育发展的关系[5,6]。
一般来说,各省市全运会年后运动队会出现一次大换血,也就是说大批队员退役,同时,大批达标队员注入到队伍中进行新周期的备战工作。从第一年的成绩与血乳酸结果可见,第一年除了50m自由泳项目外,其他项目成绩均值均处于四年的最高值,且与第四年和本周期成绩均值均有显著性差异,而血乳酸均值除了50m和1 500m自由泳项目外,均为本周期内的最高值,这主要是由于整体队伍偏年轻,大赛期间,年轻队员心理紧张程度、对技术动作的掌握程度等均较弱。随着大赛经验的积累、运动员经过系统的训练后,第二年的成绩较第一年有明显的提高,但无显著性差异;同时,血乳酸均值均明显低于第一年。第三年,我省涌现了孙杨、吕志武等优秀男子自由泳运动员参加奥运会比赛,且在本次比赛中取得了傲人的成绩,由于全国游泳锦标赛紧邻着奥运会,这些优秀运动员在游泳锦标赛期间,尚处于机能状态的调整恢复阶段,采用以赛代练亦或没有参加比赛,从而导致200m、400m、1 500m自由泳成绩均值有所下降;同时,本年度仍以争取更多名额的队员进入全运会比赛,以及发现队员经过大赛的锤炼存在的技术动作及能量代谢等问题,加以纠正、补充,从而为第四年四年一度的全运会奠定夯实的基础;基于以上两因素,本年度运动员血乳酸均值并不高于第二年。第四年为全运会年,在本年度,教练员的训练计划均围绕全运会的比赛而展开,专项能力训练在本年度明显突出,竞技状态在本年度达到最佳,运动成绩有了大的飞跃,血乳酸均值也均高于其他年份。
5.1不同距离自由泳比赛赛后血乳酸水平,以100m最高,200m次之,1 500m为最低。
5.2在全运会年随着竞技能力达到最佳状态,比赛成绩均值为本周期的最佳状态,血乳酸均值也达到最高峰。
[1]陆一帆,方子龙,张亚东.游泳运动训练生理生化及运动医学的理论与实践[M].北京:北京体育大学出版社,2005:280.
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Analyzing on Zhejiang Male Freestyle’s BLA Level after Domestic Competitions
LIN Wei-wei1,SHEN Yan-mei2,YE Li-ping1
(1.Zhejiang College of Sports, Hangzhou 311231, China;2.Zhejiang Research Institute of Sports Science, Hangzhou 310004, China)
Objective:①Through male freestyle of blood lactic acid monitoring,analysis the energy metabolism between different project characteristics and the emphasis of the training.②Through the same male freestyle project in competition results and different years of blood lactic acid longitudinal analysis,explore the possible reason. Methods:During national championships,national competition after all the pre or final competitions. Zhejiang swimmers get the blood to test bla,using the German BIOSEN C-line EKF diagnostic lactic acid instrument. Results:①Average score: the forth year、four-year vs the first year,100m、200m、400m、1500m’s score had very significant or significant higher(P<0.05 or P<0.01); The forth year vs the third year,1500m’s score had very significant higher(P<0.01);②mean blood lactic acid: 100m、200m、400m vs 50m freestyle,blood lactic acid had very significant higher(P<0.01); 400m vs 100m、200m freestyle, blood lactic acid had very significant higher(P<0.01); 1500m vs 50m、100m、200m、400m freestyle,blood lactic acid had very significant lower(P<0.01). Conclusion:①After the competition blood lactate level is highest at 100m,the second at 200m,1500m is the lowest.②In the national competiton, competitive ability reached the highest,the average score reached the best condition,and the mean blood lactic acid also reached the highest.
freestyle;male;competition;lactic acid;score
1004-3624(2016)05-0089-03
2015年浙江省教育科学规划研究课题资助(2015SCG380)
2016-05-24
林微微(1983-),女,浙江台州人,助理研究员,研究方向:游泳科学化训练.
G804.7
A