赣县居民广场舞健身行为研究

朱小桢　詹晓梅

【摘要】采用文献资料法、问卷调查法及访谈法对赣县广场舞健身者进行调查研究，了解居民广场舞健身行为特征，为进一步推广和普及广场舞运动及社区文化建设提供参考。研究表明：女性参与者占92.1%，40～49岁的人占44.6%；超过60%的参与者锻炼频率在每周5次以上，时长大多超过1小时；参与动机集中在强身健体、缓解精神压力、减肥塑形几方面；学习途径主要与他人交流学习；影响居民参与广场舞锻炼的积极因素依次是爱好运动、有良好的锻炼氛围、防病治病，消极因素依次是缺乏专业指导、没时间、离场地远不方便。

【关键词】居民；广场舞；锻炼

一、前言

体育锻炼在诸多促进健康的行为中，以独特的作用和魅力日益受到人们重视，成为建立健康生活方式不可或缺的内容。而广场舞又以其广泛的群众基础、独特的健身方式以及良好的健身价值，迅速发展为群众体育锻炼的主要途径之一。

二、研究对象与方法

1、研究对象

以赣县人民广场、樱花公园、街边宽敞地等地方的广场舞参与者为研究对象。

2、研究方法

（1）文献资料法。通过中国知网查阅和收集了有关广场舞的文献资料，为研究提供相关理论依据。

（2）问卷调查法。对随机抽取的广场舞健身者进行问卷调查。共发放问卷150份，回收138份，有效问卷126份，有效率为91.3%。

（3）访谈法。为获取更多信息资料，进行实地走访，和广场舞健身者们进行面对面的交流，对广场舞的队伍组织者进行访问。

三、结果与分析

1、赣县广场舞健身者基本情况分析

（1）性别、年龄分布

参与广场舞健身的男女比例相差较大，男性仅占调查人数的7.9%。结合访谈究其原因，一方面与男性对运动项目及锻炼内容的喜好有关，很多男性通过其他途径进行锻炼；再就是女性的健身健美意识要强于男性，这就导致了在广场舞的舞台上很难找到男性的身影。在年龄结构上，30～59岁间的健身者占93.7%。处在这一年龄区间的人，工作相对稳定，作息较规律，健身的意识较强。而59岁以上的老年人仅占4%，这与其他城市相比差距较大，如吉首市的这一调查数据是45%。原因可能是，赣县的经济及人民的生活水平相对落后，老年人的思想较守旧，不太敢于在公共场合表现自己，对广场舞缺乏认识。29岁以下的年轻人身体状况较好，健身意识较差，再加上工作生活压力大，无暇顾及锻炼。

（2）参与年限调查分析

近年来，随着政府部门对社会主义精神文明建设的不断重视和广大群众对精神生活追求的不断提高，广场舞得到了迅猛的发展。调查人群中参与年限最长的为11年，但早些年参与的人非常少，增长比较缓慢。直到北京奥运会的胜利召开，使得人们对健身活动的参与意识极大加强，掀起了全民健身活动高潮。此后，广场舞的队伍迅速扩大，并不断的增长。

2、居民参加广场舞健身的行为特征分析

（1）时段与时长分析

受工作、家庭及锻炼氛围等情况的影响，73.0%的人选择在晚上进行广场舞锻炼， 18.3%的人选择在早晨。其主要原因是，早晨空腹锻炼不利于身体健康，而通常人们晚饭后有更多的闲暇时间，跳广场舞不仅能缓解工作生活上疲劳，也有助于睡眠。调查人群中，所有人的锻炼时长都在30分钟以上，81.8%的锻炼者能坚持60分钟及以上。根据体育人口标准的界定，在活动时长上，几乎所有的锻炼者都符合体育人口的标准。

（2）频率与强度分析

57.9%的参与者锻炼频率在每周5次以上，不少于3次的人达99.2%。说明居民参与广场舞的热情非常高涨，大部分参与者能积极、持之以恒地进行锻炼。有心理学家调查表明，随着运动总时间的增加，运动产生快乐的良好心理效应就会增强。调查结果也显示，参与年限越长的人其鍛炼时长越能保证，越能每天坚持锻炼。77%的人觉得锻炼的强度适中。曾有学者通过测试发现，参与者一般在跳完两支舞后，心律就能达到120次以上，即便跳完一小时心律也不超过140次。而且锻炼者还可根据自身情况随时调整运动节奏，所以大多数参与者感觉良好。但仍有15.9%的人觉得不累，强度小。原因可能是，经过长期的锻炼，参与者已经适应了该运动负荷。

3、赣县居民参加广场舞健身的目的分析

调查中，92.9%的参与者目的之一是强身健体。广场舞是典型的有氧运动，长期参与有助于改善人体呼吸功能、心血管功能等，从而达到强身健体的目的。23.0%和22.2%的人参与目的之一分别是缓解精神压力与减肥塑形。分析问卷发现，以缓解精神压力为目的的人群当中，大部分是单位职工，月收入普遍不高，那么他们所承受的工作及生活上的压力可能较大，所以希望通过广场舞健身来缓解和调节身心疲劳。

4、影响赣县居民参加广场舞健身的因素分析

（1）积极因素分析

促进居民参与广场舞健身的主要因素依次是：爱好运动、良好的锻炼氛围、防病治病，分别占63.5%、50%、29.4%。爱好运动是一种积极的心理倾向，能够促进居民长期坚持参与广场舞锻炼。良好的锻炼氛围也是不可忽视的外部因素。走访发现，人们对锻炼的氛围要求较高，氛围最好的是人民广场，其中规模最大的队伍达到两百多人，围观者也较多。防病治病是促进居民参与广场舞健身的另一大因素。有关研究证实，经过一段时间的持续运动后，可以改变人体安静状态下的生理状况，进而改善机体健康状态，提高对疾病的抵抗能力。

（2）消极因素分析

缺乏专业指导是影响居民参加广场舞锻炼的最主要原因。调查中，未发现专业的健身指导员，个别有舞蹈基础，绝大部分只是健身爱好者，缺乏必要的专业知识与技能，有很多动作示范不到位等问题，给会员造成较大困扰。因为缺乏专业的指导，54.8%的参与者通过与他人交流来学习。31.7%的人认为没时间是制约参与广场舞健身的重要因素，他们大多是受家庭琐事的影响，而没能按时参加锻炼。另外，因为离场地远不方便和场地器材缺乏的人分别占17.5%和15.9%。县城街道较狭窄，无法进行广场舞锻炼，所以很多人不得不到广场上来，但广场空间有限，仍无法满足所有人的需求。还有少数人因没同伴、政府支持力度不够等因素，影响参与广场舞锻炼。

四、结论

赣县的广场舞健身在近三四年发展迅速，参与者以女性为主，中年人居多。大部分参与者达到了体育人的标准。但缺乏专业指导、场地器材等因素却制约了居民参与这一运动。若要更进一步的推广和普及广场舞运动，首先，政府应当加强对广场舞的认识，加大对广场舞开展的政策与财政支持，重视对场地的合理规划与建设；另外还应当加强专业健身指导员的配置，努力提高组织者的素质，提倡科学健身等。

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