在普通高校公共体育课中开展花样跳绳课的探索研究

唐颖婷

摘 要：花样跳绳是一项新兴的体育运动项目，它在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、音乐等多种形式，很好地将速度与力量、难度与花样结合，是一项集健身、娱乐、竞技、表演等多种功能于一体的体育运动项目，深受当代学生的喜爱。现从我国体育课程的现状，高校开设花样跳绳课程的意义和面临的问题作了一些研究和探讨，并提出了培养专业教师人才，加强教材建设等一系列措施。

关键词：高校 公共体育课 花样跳绳

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（a）-0083-02

1 我国体育课程的现状

2014年教育部颁发了《高等学校体育工作基本标准》，文件中关于体育课程设置与实施中提出严格执行《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，深入推进课程改革，合理安排教学内容，开设不少于15门的体育项目。但是由于学校场地器材或是师资不足，导致很多高校还是以传统的田径、体操、三大球等作为教学的主要内容，所以课程内容设置的多样性还有待提高。

2 开设花样跳绳课程的价值和意义

2.1 花样跳绳有益于大学生的体质增强

花样跳绳是一项极有健身价值的运动项目，它被外国的医学专家称之为“最完美的体育运动”，花样跳绳动作的完成需要全身性的协调配合，所以对大学生的灵敏、协调、速度、耐力等身体素质是一个很好的锻炼。除此之外，花样跳绳能够改善身体机能和身体形态。据有关实验调查显示：通过跳绳可以减轻体重，增加骨密度、降低血胆固醇、甘油三脂载脂蛋白B100，对心脏和心血管等机能都有很好的促进作用。

2.2 花样跳绳有利于提高思维能力，培养学生的创新意识

日本的醫科大学教授宫本忠雄对跳绳的作用进行研究时发现：跳绳不仅能够增强人的体质，通过跳绳运动还能对大脑有一定兴奋作用，增强脑神经细胞的活力，提高人们的思维能力。除此之外，花样跳绳还是一门非常富有挑战和创意的运动项目，在花样跳绳教学中有一项非常重要的任务就是创编动作，花样动作的创编是没有你做不到的，只有你想不到的，只要绳子能顺利的从你的身体绕过，这个花样动作就是成立的。所以只要肯动脑筋，充分的发挥学生的创新意识，并努力的去尝试，就一定能体验到成功的乐趣。

2.3 花样跳绳有利于培养学生的合作意识

花样跳绳的形式多样，不仅有个人绳，还包括其它种类如：两人一绳、车轮跳、交互绳、网绳等。除了个人绳是需要单个人完成动作之外，其它类型的花样都需要两个甚至更多的人参与配合，这种配合不仅仅是摇绳者与跳绳者的配合，对摇绳者之间的配合默契度也有一定要求。由于花样跳绳具有很强的表演性，所以在很多现已开展花样跳绳课的学校里都会把集体创编节目作为期末考核的一项重要指标。在上课期间老师会将班上学生分成若干组，通过小组成员之间的相互讨论，相互帮助，朝着同一个目标共同努力，最终取得好的成绩。让学生在体育课程中也能体会到团队合作的重要性，增强学生与学生，学生与教师之间的交流和沟通，同时也可以提高学生克服困难的能力。

2.4 花样跳绳有利于优化高校课程改革

自1999年教育部出台的（包括大学本科、研究生）不断扩大招生人数，这就造成学校场地器材数量不能满足学生的需要。虽然国家也颁布了一系列高校课程改革措施，但是还是存在一定的问题，而花样跳绳运动的开展对器材场的要求简单，一根小小的跳绳价格低廉，也不需要特定的场地，而且参与人数可多可少，所以能有效地缓解高校场地器材不足与学生人数多的矛盾，与其它项目相比实施起来会相对比较容易，有利于优化高校课程改革。

2.5 有利于传承优秀民间传统体育文化，促进全民健身计划的实施

跳绳源于中国，是我国优秀的民间传统体育项目，17世纪初，荷兰船队途经中国，荷兰人看到了中国孩子们玩的跳绳游戏，感到非常有趣，船员及其孩子们竞相模仿、学习，于是跳绳随着荷兰船队漂洋过海传播到世界各地。通过人们不断地创新，最终形成了现有的集健身、娱乐、竞技于一体的体育运动项目。在高校开展花样跳绳既是把我国的民族民间体育资源和学校体育教学有效地结合，更是对我国民族传统体育的传承和发展具有深远的意义。现在随着我国政治经济的不断发展，国家越来越重视全民的健身，2012年花样跳绳被国家体育总局列为全民健身重点普及、推广项目。而大学生作为全民健身的重要成员掌握一项既简单易学，又投入成本低健身效果好的体育项目很有必要，花样跳绳正符合这样的条件，并且跳绳对于很多同学来说都是童年时代的美好记忆，通过调查表明，学生对花样跳绳课程的开展表现出极大的热情，因此在普通高校公共体育课中开展花样跳绳课有一定的群众基础。

3 面临的问题

3.1 学校领导对花样跳绳项目的了解甚少，支持力度不够

虽然跳绳是我国一项传统的体育游戏，但是加入多种新元素的花样跳绳在我国还是属于一项新兴的体育运动，2000年以后才在国内慢慢出现，提到花样跳绳，在很多人印象中都会浮现出儿时玩的传统跳绳游戏情景。对花样跳绳的特点与功能了解甚少。所以学校领导对开展花绳课程的支持还有待进一步提高，只有让人们在观念上转变对花样跳绳看法才能为花样跳绳课程进入高校提供更广阔的空间。

3.2 缺乏专业的花样跳绳教师

根据调查，花样跳绳项目在国外发展的较为成熟，而在国内，还只有上海、香港、大连、洛阳、深圳等少数大城市有开展，近年来中国花样跳绳协会每年开展一到两次教练员培训，但由于了解花样跳绳的人还不多，且费用较贵，导致每年参加培训的人数也不多，目前在我国尚没有专门培养花样跳绳师资的专门院校，真正开展花样跳绳课程的也只有上海体院、沈阳体院、南京师范大学等几所高校，因此，导致全国普通高校的花样跳绳教师比较匮乏，很多学校想开展但没有专业的教师。

3.3 缺乏专业的花样跳绳教材

在高校开展花样跳绳课程，不仅需要专业的教师，还需要专业的教材，目前，在国内关于花样跳绳的教材还相对较少，并且绝大多数都只是对其简单的介绍。针对对象也是中小学学生，适用于高校的教学少之又少。

4 普通高校开展花样跳绳课程的对策

4.1 师资队伍的建设

加强教师队伍的培养是开展花样跳绳课程的前提，也是提高教学质量的保障。各高校应重视和加强教师的业务学习与提高。如学校可以选派一些教师参加全国或省举办的花样跳绳培训班进修，或是提供花样跳绳相关的教学视频，让老师进行自学。以提高花样跳绳教师、教练的专业理论知识水平和建构自身的知识结构，使教师具备准确的示范能力和熟练的讲解能力，只有这样才能提高学生的学习兴趣，从而收到良好的教学效果。

4.2 教材建设

“课程内容即教材”，是进行体育教学必不可少的教学文件。目前，在我国出版的适合普通高校花样跳绳课程教学的教材还寥寥无几。在普通高校开设花样跳绳教学的同时，应总结国内外教学训练的经验，组织相关专家编写适合我国普通高校花样跳绳课程的教材。

4.3 举办各种花样跳绳比赛

花样跳绳不仅有健身娱乐的功能，还具有竞技的功能。所以可以通过举办各种形式的竞技活动来推动花样跳绳课程在高校的深入开展。通过花样跳绳的教学训练和比赛，让学生不断地获得成功的体验，使他们真正地喜欢上这项运动项目，也为学生今后走向社会进行终身体育锻炼奠定了基础。

参考文献

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[3] 刘树军.花样跳绳[M].高等教育出版社，2013.