运动对非体育专业女大学生月经的影响——以吉首大学为例

杨 阳，伍方佳，向水针

（吉首大学体育科学学院，湖南 吉首 416000）

运动对非体育专业女大学生月经的影响
——以吉首大学为例

杨 阳，伍方佳，向水针

（吉首大学体育科学学院，湖南 吉首 416000）

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对女大学生月经期间体育锻炼的现状进行调查，旨在了解吉首大学非体育专业女大学生月经期参加体育活动的现状及存在的问题，并提出相应的解决措施，以期为指导女大学生经期科学合理的参加体育运动，促进身心健康提供有效的参考。

吉首大学；非体育专业女大学生；月经期；体育活动

随着全面素质教育的改革与推进，我国高校体育也随之进入了改革的行列，高等学校女大学生参加课外体育锻炼活动更是体育改革关注的内容之一。基于高校女大学生心理和生理的发展规律，锻炼身体、增强体质、培养她们形成终身体育的锻炼意识，已逐渐成为高校体育改革的热点课题。通过查阅相关书籍资料发现，近年来我国高校女大学生体质呈现下滑趋势，月经期又是女生独有的生理现象，如何提高女大学生在月经期参加体育锻炼的积极性，使她们的身体素质能力逐步提高，成为全民健身的积极拥护者和执行者，是全国高等学校体育教育工作者需要迫切解决的问题。因此，本文通过运动对吉首大学非体育专业女大学生月经的影响进行调查，分析原因，研究并找出相应的、行之有效的对策。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

运动对吉首大学非体育专业女大学生月经的影响。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法 通过图书馆和互联网、万方数据库、中国博士学位论文全文数据库、中国优秀硕士学位论文、全文数据库、知网、维普网站搜索相关论文，为本文的研究做好基础理论准备。

1.2.2问卷调查法 随机向吉首大学非体育专业女生发放200份问卷（其中文科女生89份，理科女生111份），回收200份，有效问卷200份，有效率100.00%。

1.2.3数理统计法 通过运动对吉首大学非体育专业女大学生月经影响的数据统计整理，并利用ExeceL2003软件进行常规的统计处理。

2　结果与分析

2.1女大学生经期参加体育运动锻炼情况

根据调查结果显示，47.19%的文科女大学生在月经期从不参加体育锻炼，32.43%的理科女大学生在月经期从不参加体育锻炼，两者在女大学生月经期是否参加体育锻炼方面相差14.76%。由此可见，理科学院的女大学生在月经期参加体育锻炼的积极性高于文科学院女大学生。较多女大学生在月经期从不参加体育锻炼，可见女大学生在月经期间缺乏体育锻炼，没有形成正确的体育观。因此，教师要在课堂上灌输经期知识，以促进学生的身心发展。

课后拓展效果V3（82.1）中引导反思V31（81.3）、拓展实践V32（82.5）得分较高，说明课程教学较好地实现了课后知识迁移，较好地实现了教、学、思、做的统一。

2.2女大学生经期参加体育运动项目情况

根据调查结果显示，文科学院与理科学院女大学生经期参加体育运动项目主要是以乒乓球和慢跑为主，其余的体育活动项目则比较分散。文科学院23.40%的女大学生选择参加舞蹈，而理科学院只有5.33%的女大学生选择舞蹈；文科学院8.51%的女大学生选择参加太极拳，理科学院只有1.33%的女大学生选择太极拳。由此可见，文理科女大学生在经期参加体育锻炼项目上存在差异。乒乓球、慢跑的特点不同于快跑、跳跃、大力量的练习项目，它们比较适合女性自身的生理特点。因此，教师在上课期间要特别关注女大学生在月经期的体育活动，确保体育课堂的顺利进行。

2.3女大学生经期参加体育运动强度情况

根据调查结果显示，经比较分析文科学院和理科学院女大学生在月经期选择运动强度方面均没有明显的不同。文科学院有87.23%的女大学生以参加中小强度运动为主，理科学院有85.33%的女大学生以参加中小强度运动为主；只有少数人选择大强度运动。可见，月经期参加体育锻炼的女大学生具有一定的经期生理知识，知道大强度运动会引起身体的不良反应。

2.4女大学生经期参加体育运动时间情况

根据调查结果显示，女生月经期参加体育运动时间低于20min，文科学院人数占57.45%，理科学院占60.00%；运动时间超过50min，文科学院和理科学院的人数比例分别是8.51%、10.67%。可见，文科学院和理科学院女生在月经期运动时间方面没有明显不同，但女生经期参加体育运动运动的时间主要集中在20min以内，运动时间不长。

2.5女大学生经期参加体育运动对经期血量的影响情况

2.6女大学生经期参加体育运动对经期持续天数的影响情况

从表2中可以看出，女大学生经期参加体育运动对经期持续天数的影响是不同的，文科学院21.28%的女大学生月经期参加体育运动会减少经期持续天数，而理科学院只有18.67%的女大学生月经期参加体育运动会减少经期持续天数，两者相差2.61%；而女大学生月经期参加体育运动对经期持续天数无影响的人，文科占51.06%，理科占57.33%。这些不同的影响可能是由于参加的运动强度、运动项目、运动时间和个体差异的不同而引起的。因此，女大学生经期的参加的体育项目、运动强度、运动时间都应适当。

3　结论与建议

3.1结 论

3.1.1女大学生经期参加体育活动情况吉首大学非体育专业女大学生月经期参加体育锻炼非常消极，其中文科女大学生比理科女大学生表现得更为明显；选择参加体育锻炼的人主要以慢跑、乒乓球、羽毛球等项目进行身体运动，跳跃项目及中长距离跑最为少见；运动强度则以中等强度运动为主，即身体微微出汗，呼吸、心跳加快，其中文科学院的女大学生更倾向于小强度运动；运动持续时间主要集中在31～50min之间，女大学生经期参加体育运动对女大学生月经血量和月经持续天数的影响存在着明显不同。

3.1.2女大学生经期参加体育运动的态度较多的吉首大学非体育专业女大学生认为，月经期间不需要参加体育锻炼，原因是她们认为体育运动会加重他们的经期反应，引起肚子疼痛，增加经期血量，对身体有害而无利，其中文科女大学生比理科女大学生表现得更为严重，文科女大学生与理科女大学生在经期体育态度上存在较大的认知差异。

3.2建 议

3.2.1针对女大学生经期体育锻炼消极态度问题 对女大学生来说而言，应树立正确的经期体育观，坚持适当的体育锻炼，因为积极的态度是她们参加体育运动的前提；对体育教学者而言，采用进步程度评价方法，不断给予经期运动承诺，因材施教，引导女大学生经期体育锻炼行为的体验，并能够不断地体验成功，进而达到经期体育锻炼习惯的培养要求。

3.2.2针对女大学生经期锻炼目的和锻炼环境问题 对学校领导而言，要改善体育硬件设施和体育器材，提供较好的锻炼环境，为学生参加体育锻炼搭建良好的平台；对体育教学者而言，应全面了解女子生理期的特点、兴趣爱好和运动水平，关注个体的差异性，在进行体育教学时区别对待，遵循循序渐进、娱乐性原则，培养她们在月经期持续参加体育活动的能力；对于处在月经期的女大学生来说，要克服心理障碍与恐惧，积极参加体育锻炼。

表1　吉首大学非体育专业女大学生经期参加体育运动对经期血量的影响

表2　吉首大学非体育专业女大学生经期参加体育运动对经期持续天数的影响

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1674-151X（2016）07-059-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.13.029

投稿日期：2016-05-19

杨阳（1990—），在读硕士研究生。研究方向：体育教育训练学。