第15届田径世锦赛百米决赛苏炳添、博尔特与加特林百米技术比较研究

尹朝玉，张振东，牛成龙，袁 瑞，袁玉玲

（郑州大学体育学院，河南 郑州 450001）

第15届田径世锦赛百米决赛苏炳添、博尔特与加特林百米技术比较研究

尹朝玉，张振东，牛成龙，袁 瑞，袁玉玲

（郑州大学体育学院，河南 郑州 450001）

我国短跑运动员苏炳添在第15届田径世锦赛半决赛中历史性地跑出9.99s的成绩，成为第1个进军世锦赛决赛的黄种人。本文通过文献资料法、视频分析法、数据统计法、对比分析法等，对2015年田径世锦赛男子100m决赛中苏炳添与博尔特、加特林百米技术进行分析。研究表明，苏炳添在百米跑中步频快，但步长能力有待提高；博尔特在冲刺跑阶段表现突出，但起跑速度有待加强；加特林在起跑阶段发挥得特别好，但是到冲刺跑阶段身体有点僵硬，跑步速度提不上去。所以，建议苏炳添在平时训练中加强步长技术训练，博尔特则要强化起跑速度练习，而加特林要对冲刺跑阶段进行系统地训练，以提高冲刺跑速度。

田径世锦赛；苏炳添；百米技术；男子

百米飞人大战是田径赛事中最具观赏性、吸引力的运动项目，夺得百米冠军的运动员会被冠以“飞人”的殊荣，这充分说明了百米赛的影响力和瞩目性。百米比赛是展现运动员综合身体素质和实力的最佳项目，通过比赛视频慢放可以清晰地看到运动员的起跑、加速跑及冲刺跑阶段所展现的反应灵敏性、加速爆发性、力量与柔韧性。现百米记录是由牙买加飞人博尔特在柏林世锦赛上创造的9.58s。而在世界百米运动技术高速发展的今天，我国的百米运动却发展滞缓，10s以成为阻碍亚洲运动员突破自我的一个瓶颈。

2015年第15届田径世锦赛，我国短跑选手苏炳添惊艳地跑出了9.99s破亚洲记录的成绩，成为历史上第1个进军世锦赛百米决赛的亚洲人。身高仅为1.72m的苏炳添是百米比赛中的矮个子运动员，但他依靠出色的起跑和加速跑能力给自己搏得了世界飞人决赛的入场券。 本文通过对苏炳添、博尔特和加特林在2015年田径世锦赛百米决赛中的数据进行统计分析，旨在分析苏炳添、博尔特和加特林各项技术发挥的特点以及胜败因素，以期为3名田径优秀运动员的未来发展提供参考性意见。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

第15届田径世锦赛百米决赛苏炳添、博尔特与加特林百米技术。

1.2研究方法

本研究查阅中国知网相关文献资料，阅读与大学本科有关的田径专业教科书、杂志、期刊以及相关论文，通过CNTV网络电视台下载获得2015年田径世锦赛男子100m决赛视频录像，并对其进行观察统计与分析。通过观看比赛录像，用平均步长=100m/步数、平均步频=运动员成绩/步数、步长指数=步长/身高、步频指数=步频×身高及余部参照终点线宽计算等公式对数据进行整理和分析，得出比赛中各选手在百米技术各项指标的统计结果，并对比苏炳添与博尔特、加特林在比赛中各项技术发挥情况，为本文提供相应的分析和研究。

2　结果与分析

短跑技术是人们合理运用身体能力和动作，提高运动成绩的有效方法。评定短跑的技术标准要以时效性和经济性为准，即一方面要发挥人体最大运动能力，产生最好的运动效果，另一方面又要合理运用体力，在获得最佳效果前提下，最经济地使用人体能量。合理正确的短跑技术应以科学理论为基础的同时，考虑运动员个人特点，发扬个人技术风格。从整体上分析，决定短跑成绩主要因素有运动员的健康状况、竞技状态、技术水平、场地器材、气候环境和周边氛围等。从技术上分析，影响跑速的主要因素有人体前进的力量、速度、方向和角度，腿和手臂摆动的力量、幅度和速度，全身整体协调配合作用。从动作结构上分析，影响跑速的时期主要是支撑与腾空时期技术的合理性。而最终决定运动员跑速成绩的因素是步幅（步长）和步频。

2.1苏炳添、博尔特与加特林个体特征分析

从表1中可以看出，我国短跑运动员苏炳添和世界优秀选手博尔特、加特林存在个体性差异。首先从国家和人种上分析，苏炳添来自中国，具有黄色皮肤，黄色人种有较强的定力，适合从事射击、举重、跳水等项目。博尔特和加特林分别来自牙买加和美国，都是黑色皮肤，黑色人种对于短跑项目具有某些天生的优势，如跟键较长、皮肤内几乎没有皮下脂肪绝缘组织等。从生活环境上分析，他们都生活在高原地带，空气稀薄，对机体吸氧能力的锻炼极为有利，其爆发力高于其他人种，特别是在田径中的短跑、跨栏和跳远项目上。从身高上分析，苏炳添身高1.72m，博尔特1.96m，加特林1.85m。身高上苏炳添不占优势，而博尔特和加特林在这方面占据了绝大优势，特别是博尔特，其优势最大。究其原因，是因为身高越低，步长则越短，越不利于比赛成绩的发挥。

2.2苏炳添、博尔特与加特林起跑阶段技术对比分析

2.2.1起跑阶段技术对比分析 从表2可以看出，苏炳添起跑时的反应时高于博尔特和加特林。通过对比赛视频可以发现，苏炳添由以前的右脚在前改为左脚在前，这对于他本人是一个极大的挑战，但就因为这个技术上的改变，使得他这次在比赛中发挥到了最佳状态。在短跑比赛中，起跑是中途跑发挥的重要前提，当运动员在100m成绩相当的情况下，起跑技术及反应时都会对比赛的最终成绩排名有影响。表2显示，博尔特在比赛中的反应时为0.159s，加特林的反应时为0.165s，苏炳添的反应时为0.175s，这也是博尔特取得比赛胜利的关键因素。

2.2.2起跑后加速跑阶段技术对比分析

起跑后加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑开始的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，尽快达到最高速度。加速度的距离一般为30m，但优秀运动员在60～70m处才达到最高速度。从比赛视频慢放可看出，苏炳添的前30m加速能力占绝对优势，甚至高于世界优秀运动员博尔特和加特林。

2.3苏炳添、博尔特与加特林途中跑阶段技术对比分析

2.3.1苏炳添与博尔特、加特林途中跑步长和步频对比分析 从比赛技术统计得知，博尔特在完成100m短跑的全程步数和平均步长方面占较大优势，全程步数为41.20步。加特林全程步数多于博尔特为42.60步，而我国选手苏炳添在全程步数和平均步长方面与他们2人相比无明显优势，全程步数为47.40步，显然比博尔特、加特林多。通过分析还可以得出，3名运动员中博尔特平均步长较大为2.43m，加特林次之为2.35m，苏炳添步长为2.11m。可见，苏炳添平均步长与博尔特、加特林相比相差甚远。

虽然我国优秀百米运动员苏炳添的平均步长落后世界优秀运动员博尔特和加特林，但是在平均步频上苏炳添占绝对的优势。从技术统计分析得出，苏炳添平均步频为4.623步/s，博尔特的平均步频为4.208步/s，加特林平均步频为4.347步/s，他们2人的步频远远落后于我国运动员苏炳添。在田径比赛中，步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的重要因素。博尔特和加特林步长能力超强，而苏炳添的步频能力超强。有研究指出，初、中级的短跑运动员要想实现速度突破主要靠的是步频，而优秀运动员的速度突破则主要靠的是步长的增加。因此，苏炳添在今后训练中应在保持步频不受影响的前提下尽可能加大步长，充分挖掘自身步长方面的潜力，突破自我。

表1　苏炳添、博尔特与加特林个体特征数据

表2　苏炳添、博尔特与加特林起跑、前30m用时及反应时数据

表3　苏炳添、博尔特与加特林途中跑支撑时期支撑腿膝角数据

2.3.2苏炳添、博尔特与加特林支撑时膝角关节变化对比分析 从表3可以看出，苏炳添支撑腿膝角在着地瞬间和垂直阶分别为148.3°和137.7°，膝角变化幅度为10.6°。博尔特和加特林膝角变化分别为19.5°和19.7°。垂直阶段至后蹬离地瞬间苏炳添膝角角度几乎没有变化，而博尔特膝角变化幅度为17.7°，加特林膝角变化幅度为17.9°。苏炳添在后蹬离地瞬间支撑腿膝角度为137.4°，与世界顶级选手博尔特的158.4°和加特林的157.1°距离相差很远。由此可以得出，在短跑途中跑过程中，支撑腿膝关节变化幅度直接会影响整个后蹬阶段支撑腿肌肉工作能力。

2.4苏炳添、博尔特与加特林终点冲刺跑阶段技术对比分析

终点冲刺跑是全程跑的最后阶段，也就是最后15～20m的冲刺跑阶段。其任务是尽可能地保持途中跑的最高速度跑，在身体极其疲劳的情况下动员全身的力量，以最快的速度到达终点。通过反复观看视频发现，博尔特在冲刺跑阶段发挥出色，把个人身体上的所有能量全都释放出来，以最快的速度9.79s第1个跑到终点。加特林在冲刺跑阶段表现欠佳，在跑动中没有发挥出自己全身的力量，其身体有点僵硬，这也是导致他以9.80s的成绩与冠军擦肩而过的原因。苏炳添在冲刺跑阶段表现得也比较出色，把自己所有的优势都发挥了出来，但由于自身因素，如身高、人种等，决定了他以10.06s的成绩结束了这场比赛。

3　结论与建议

3.1结 论

3.1.1苏炳添和加特林在起跑及加速跑阶段技术极佳，2人分别把自己的个人优势发挥了出来，特别是在前30m都占据了领先地位。而博尔特起跑阶段表现不是很好，落后于苏炳添和加特林。

3.1.2在途中跑阶段，苏炳添平均步长与世界优秀运动员博尔特和加特林相比相差甚远。虽然苏炳添的平均步长落后于博尔特和加特林，但是在平均步频上占绝对优势。

3.1.3苏炳添和加特林在最后冲刺阶段技术上都存在很大不足，苏炳添在冲刺跑时加速力量不足，远远落后于其他选手。加特林身体有点僵硬，加速度力量不足，这也是他没有把自身的能力发挥到极点的原因。博尔特却在冲刺阶段提高了自己的加速度，把个人素质发挥到最大，最后反超所有选手，第1个撞线获得冠军。

3.2建 议

3.2.1博尔特的起跑比较缓慢，远远落后于苏炳添和加特林。这使他在比赛中较为被动，特别是和加特林这样的世界高水平运动员同场比赛，若稍有松懈就会被他人赶超。所以，博尔特要加强起跑及加速跑阶段的训练，使技术更加全面。

3.2.2苏炳添与世界百米选手相比不占优势，但其具有步频快的特点。所以，他要在今后训练中对步长、步频进行有效和有针对性地练习，才能让短跑速度最大限度地提高。

3.2.3苏炳添和加特林在最后冲刺阶技术上都存在很大的不足。所以，他们要在今后训练中加强对冲刺跑阶段的有效练习，以提高这方面的能力。博尔特在冲刺阶段表现较好，应继续保持。

［ 1 ］易文娟，詹晓梅，王双，等.苏炳添、张培萌与博尔特百米技术差异分析［ J ］.山东体育科技，2015（2）：63-65.

［ 2 ］刘建国.田径［M］.北京：北京高教出报社，2006.

［ 3 ］林虎，焦静波，徐建.基于苏炳添伦敦奥运会100m起跑技术优势分析其途中跑技术［ J ］.文体用品与科技，2013（18）.

［ 4 ］谢伟，周玉.从步长、步频的角度分析我国男子百米跑成绩滞后原因［ J ］.体育科技文献通报，2010（1）.

G822.1

A

1674-151X（2016）07-012-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.13.006

投稿日期：2016-05-03

尹朝玉（1990—），在读硕士研究生。研究方向：体育人文社会学。