当代大学生恋爱心理问题与对策分析

程淑华 侯洋 明月

[摘 要]大学生恋爱问题一直是社会关注的热点问题。本研究通过对爱情及其内容等方面的阐述，并对处于此阶段大学生恋爱现状进行了分析归纳，总结出当前大学生恋爱中普遍存在的问题，提出了有针对性的改进措施。目的是希望大学生在面对爱情时，可以更为理智和客观，不再对爱情产生困惑和迷茫，并且在一份感情中有所收获。避免由于在相处过程中产生的恋爱问题而扭曲了自己的婚恋观，从而减少爱情误区，真正在学习和生活上对他们有所帮助。

[关键词]大学生；恋爱；心理问题

[中图分类号]G641 [文献标识码] A [文章编号] 1009 — 2234（2016）09 — 0133 — 02

随着我国的高等教育的不断普及，大学生的数量也日渐增多，在这里有众多的才子佳人，他们上演了一幕幕唯美的爱情故事。扩大自己的交际圈，培养自己各方面的能力，以及寻找一位恋爱中的伴侣，对于校园中的大学生来说成了他们生活中必不可少的一部分。他们对于爱情都有着自己不同的解读。从主流上来看，当代大学生的恋爱心理是健康的，他们敢于追求幸福和真爱。但是由于种种原因，他们恋爱的成功率却很低。他们日益开放的思想状态，导致他们对于婚前性行为有着更大的尝试和包容。面对日渐明显的爱情心理问题，开展大学生恋爱心理辅导与援助，并且提出行之有效的改善措施，这不仅有利于大学生的身心健康成长，对其日后的婚恋观也有重要的启示意义。

一、爱情内涵的心理学阐释

对于爱情的定义每个人都有自己的解读，在《爱的艺术》中弗洛姆把人类的爱分为兄弟之爱、异性之爱、父母之爱、神明之爱和自我之爱五种，这里将就异性之爱作为重点阐述。所谓爱情就是建立在传宗接代的本能基础上，男女双方产生特别强烈的肉体和精神上的享受的相互爱慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的高尚感情。生物因素、精神因素和社会因素三方面构成了爱情的基本内容。所谓的生物因素是指男女双方在爱情的驱动下，会产生本能的吸引，并且希望与之结合的愿望；精神因素主要是指爱情是一种高尚的情操，健康的爱情会愉悦身心，使人产生美好的心理体验；社会因素则是指爱情作为一种社会现象不仅受社会道德和法律的制约，同时还有孕育下一代的社会功能〔1〕。

对于同样一件事情，每个人表现的状态总是各异，对于沐浴在爱河中的人们也是如此，都在用不同的方式来演绎属于自己的那份幸福。他们的爱情有的轰轰烈烈唯恐别人不知，有的如烟花一样转瞬即逝，有的在平淡中品味幸福，有的在互敬互爱中共同成长，有的忽远忽近的让人捉摸不透，有的形影不离如胶似漆。针对这些爱情中的不同表现，斯滕伯格提出了“爱情三因论”。他认为爱情是由动机成分、情绪成分和认知成分组成。动机成分指内在的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征被吸引；情绪成分指由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等；认知成分是对爱情和动机的一种控制因素，在爱情中居理智层面。斯腾伯格认为正是每个人三种成份所占的比例不同，才让我们看到了多姿多彩的爱情世界〔2〕。

二、大学生恋爱存在的问题

（一）分不清友情和爱情的区别

爱情错觉是指在异性间的接触往来过程中，一方错误的认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊看成是爱情的降临，并且一厢情愿的笃定这就是冥冥中的缘分。爱情错觉是认知和情感上的一种失衡。可能由于彼此的兴趣爱好相投，外加平时也比较喜欢推心置腹的交谈就会让其中一方产生误会，盲目的认为这是一方在向自己传达爱意的一种方式，进而错误的以为这就是爱情的信号。久而久之，自己也分不清爱情和友情的区别，从而进入了爱情误区，出现了空虚、烦恼和寂寞之感〔3〕。

（二）不能正确处理爱情与学业的关系

爱情是人生和生活的重要部分，但并不是生活的全部。很多大学生在恋爱时就被爱情冲昏了头脑，把爱情当成生命中最为重要的事情，每天享受风华雪月的浪漫，考虑的是如何赢得对方的开心，从而完全忽略了自己真正的身份。处理不好爱情和学业以及事业之间的关系，每天心里想的念的全都是对方，将每天两个人的快乐生活看成生活上全力以赴追求的目标，更有甚者为此荒废了学业，经常逃课挂科，只为寻找两个人的私人空间〔4〕。

（三）过早偷食爱情禁果

随着对外开放的不断发展，中西方文化的相互融合，人们的价值观念也潜移默化的发生着变化，传统的道德观念受到冲击，当前大学生的婚前性行为也日渐上升。当代大学生对婚前性行为的态度逐渐成宽容态势，并且对贞操观的重视程度也日渐下滑。他们可能由于一时冲动而过早偷食爱情禁果，尝试婚前性行为，却缺少对以后的考虑，给双方心理上带来不应有的影响。

（四）失恋后的负性情绪

爱情是一件美好的事情，会给人无限的甜蜜感。但是由于性格不合，价值观不同，家人反对，移情别恋等各种因素导致一段感情的终结时，这种无言的酸楚很多大学生却没有勇气面对。他们无法适应亲密关系的结束，更不能理解曾经亲密无间的两个人会形同陌路。在失恋时如何调节自己的心态以及如何应对这种打击却是在大学生中不可避免的苦恼事情。据不完全统计，在大学生恋爱过程中，有超过一半的人经历过失恋的打击，校园恋情很多时候是比较短暂的，但是失恋引发的一系列心理转变却是不容忽视的。失恋带来的焦虑，无助，抑郁，恐慌，茫然等情绪会给当事人造成极大的打击和伤害。更有甚者会出现报复心理、自卑心理、仇恨心理等各种负性情绪。这些情绪短时间内可能影响一个人的情绪起伏，更严重者将影响其身心健康及人格发展。

三、解决大学生恋爱心理问题的对策

（一）培养健康的恋爱心理

爱情的基础一定是要两情相悦，并伴有相互尊重，相互激励，相互成长，同甘共苦等内容，同时具有专一性，持久性和责任心等特质。同时一定要明确爱情是权利和义务的统一体，要时刻培养自己的责任心，不要一味的在爱情中索取，付出同等重要，因为恋爱中的双方是平等的，在享受爱情权利的时候，一定要履行相应的义务，这样一段感情才能长久。一个懂得爱自己的人才能去爱他人，在爱情中也才会保持最真的自我，爱自己需要对自己有正确的认知，不要因为过度迷恋对方而在爱情中失去自我，一定要爱惜自己的感情，尊重自己的付出，对自己负责。真正内心成熟的人，会很好的把控自己，从而使爱情经受住考验，也在其间使自我不断完善。真正的爱情不可能纯粹是为了满足彼此的生理需求，更多的是一种情感上的依托。在一段感情中，如果恋爱的初衷单纯的是为了寻找一个人生中的伴侣所体会到的幸福感要远远超过掺杂太多性爱观念的爱情。

（二）恋爱问题的自我调适

爱情错觉是当代大学生面临的一种感情痛苦，是一种使他们万分迷惑的情感障碍，它使很多人自作多情，甚至长时间处在胡思乱想之中。对于这种产生爱情错觉，进入恋爱误区的大学生来说，我们需要从以下几个方面来让大学生进行自我调适：（1）面对爱情问题时要保持头脑清醒，客观理智。要明白爱情是双方的吸引，而不是一厢情愿的付出。（2）要敢于说出内心的真实感受。面对恋爱这样的重大问题时要敢于说出自己内心的真实想法，但是一定要挑选一个恰当的时机来表明心意，因为爱情需要勇敢，否则将永远处在自我设限中，也很难拥有爱情。（3）要转移注意力，不要每天总是胡思乱想。把自己更多的时间和精力投入到一些其他的事情上，从而使自己可以摆脱爱情错觉的误区。

（三）养成良好的恋爱行为

在恋爱过程中，男女双方的言谈举止是其文明修养、心理成熟度和人格特征的反应，也是促进或阻碍恋爱成功的关键因素。对于身处恋爱中的大学生来说，养成良好的恋爱行为至关重要。在双方的交往过程中，要做到真诚坦率，而不是矫揉造作，不要以不对等的态度对待对方；要善于运用语言艺术，言语要恰当，不可使用污言秽语，更不能举止粗鲁。对对方的关心要掌握一定的度，不可无休止的盘问怀疑对方，要给对方一定的私人空间和让对方有结交异性朋友的自由。在两个人的爱情中切记比较，因为每一对都有自己独处的方式，更不能为了验证对方对自己的诚意如何而一再的想方设法的考验，这样的方式只会损伤对方的自尊心，而使彼此的感情出现裂痕。应该多和对方在学业上多沟通，把自己在学业上遇到的困惑和对方讲解一下，多交流一下彼此未来的志向和规划。毕竟每一段爱情都不是盲目的，不管结局如何，但是相处时的初衷都是一样的，只有在让对方明确自己心意的基础上，同时告知自己的道路选择才能给对方安全感和安定感，更有利于爱情的稳固。

（四）培养爱的能力与责任

我们要做一个内心有爱同时善于奉献爱的人。在善于付出爱的同时，大学生要让自己具有迎接爱的能力。应该对他人给予自己的热情和主动关心有明确的敏感度，能清楚的知道自己想要什么，需要什么，适合什么，同时给予别人一定的回馈。有爱的能力者并不是所谓的来者不拒，而是真正本着对他人对自己负责的态度，经过深思熟虑后以恰当的言行加以回绝，而不是优柔寡断的让对方误会。在拒绝爱的时候需要掌握一定的技巧，既要做到尊重他人的感情，又不能伤害彼此的关系。每一次的矛盾和争执都不利于双方感情的维系，这时就要真正做到为了爱要彼此尊重和让步。在爱情当中要保持经常性的交流，交流彼此的内心想法，而不是一味的猜测怀疑，在双方产生分歧时千万不可冷战，沟通是化解一切矛盾的最佳方法。爱情需要的是双方真正的关心和情感上的融合，要秉持负责任的态度持之以恒的坚持彼此的感情，要多照顾一下对方的感受，给彼此一定的私人空间，提高自己的一些能力，使双方可以互帮互助，共同成长和进步。

〔参 考 文 献〕

〔1〕黄希庭.大学生心理健康教育〔M〕.上海：华东师范大学出版社，2004：114-115.

〔2〕贾晓明.大学生心理健康〔M〕.北京：北京理工大学出版社，2005：94-96.

〔3〕刘正刚.大学生心理健康教育读本〔M〕.北京：华龄出版社，2004：105-109.

〔4〕余琳.大学生心理健康〔M〕.武昌：武汉大学出版社，2004：169-173.

〔责任编辑：侯庆海〕