甘肃省普通高校在校大学生健商及健康状况的调查与研究

郭　斌，刘振峰

（1.天水师范学院，甘肃 天水 741000；2.天水市卫生学校，甘肃 天水 741000）

甘肃省普通高校在校大学生健商及健康状况的调查与研究

郭斌1，刘振峰2

（1.天水师范学院，甘肃 天水 741000；2.天水市卫生学校，甘肃 天水 741000）

随机抽取甘肃省4所普通高校部分在校大学生，对健商的生活方式、精神状态、自我保健、人生技能、健康知识5个维度的现状进行调查。结果表明：甘肃省高校大学生健商5个维度的平均分在59.32～70.79分之间，其中4个维度的得分处于值得警惕状态，健康知识维度得分最低，仅为59.32分。针对甘肃省高校大学生健商偏低这一现状，社会、学校和家庭应着重加强对他们的健康知识教育，鼓励并督促他们在养成良好生活习惯的同时进行各种体育活动，并坚持不懈，以提高他们的健商水平。

甘肃省；高校；大学生；健商

当代大学生肩负着建设小康社会、实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴的历史使命，作为国家和民族的高素质人才，其健康状况直接关系到国家的命运和未来［1］。然而目前大学生的健康状况却不容乐观，尤其是健康思想和健康意识比较薄弱，高校的教育指导思想应把学生身心健康放在重要的位置上，要想真正让高校大学生保持身心健康，就要让他们学会自己管理健康，了解自己的健商。健商是健康商数的简写，是用指数来评估一个人的健康水平，它是由著名医学专家、加拿大籍华人谢华真教授首次提出并运用的。健商从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这3个方面缺一不可。健商包括自我保健、健康知识、人生技能、精神状态和生活方式五大要素［2］。像智商和情商一样，健商也是个人特征之一，每个人都不同。健商不仅提供了科学的健康理念和全新的健康知识，而且为我们设计了个人健康程度的测试标准，并对怎样提高健商提出了全方位的指南［3］。通过对甘肃省在校大学生健商水平的调查，可以掌握甘肃省在校大学生在自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和人生技能方面的第一手资料，从而为提高甘肃省大学生健商水平提供理论支持，现将相关研究介绍如下。

1　研究对象与研究方法

1.1研究对象

随机抽取800名甘肃省4所（西北师范大学、兰州城市学院、天水师范学院、陇东学院）高校2014年在册的不同年级、不同性别、不同专业的大学生作为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法 通过中国知网和期刊网以及其他互联网搜索和查阅大量有关健康与健商的文献资料，从而对本研究有较全面的了解。

1.2.2问卷调查法 根据大学生的实际条件对谢华真教授健商问卷中的个别问题进行必要修改。该问卷包含生活方式、精神状态、自我保健、人生技能和健康知识5个维度，每个维度有20道题，共100道题。健商满分为100分，分为4个分数段：90.00～100.00分为理想的健商，说明受试者已经认识到健商对健康的重要性，并将健商知识运用到现实生活中；70.00～89.99分为较为理想的健商，说明受试者基本认识到健商对健康的重要性，并将部分健商知识运用到现实生活中；50.00～69.99分为值得警惕的健商，说明受试者需要对所面临的健康问题有更多的了解，或其健康可能要出现问题；50.00分以下为糟糕的健商，说明受试者的健康正面临着严峻的问题，或其健康已经出现问题，必须立即行动起来加以改善。本次调查共发放800份问卷，收回有效问卷782份，有效问卷回收率97.8%；其中一年级460份，二年级111份，三年级114份，四年级97份。

1.2.3数理统计法 对调查获得的相关数据依据研究目的和研究内容进行了分类，按照统计学和社会调查统计的基本原理和基本方法，采用SPSS17.0软件对相关数据进行统计分析。

2　结果与分析

2.1甘肃省高校学生健商总体水平（见表1）

表1　甘肃省高校学生健商总体水平

由表1可以看出，甘肃省高校学生健商得分都不高。在5个维度中，健商平均分在59.32～70.79分之间，没有人达到理想状态；只有生活方式的健商平均分处于较为理想的分数段，在较为理想状态的学生占85.68%；精神状态值得警惕的学生占28.13%；自我保健值得警惕的学生占33.89%；人生技能值得警惕的学生占30.05%；健康知识方面值得警惕的学生占46.80%。从健商5个维度的平均分来看，甘肃省高校学生健商4个维度都处于值得警惕的状态，这说明甘肃省高校学生在健康方面还存在较多的问题，需要对面临的健康问题有更多的了解，或其健康可能出现问题。同时，也说明许多不利因素正在影响甘肃省高校学生的健康，主要是学生对自己的健康不够关心，没有科学系统的健康知识体系，没有真正了解健康的重要性，从而影响了整体健商水平。现阶段，大学生不仅缺乏健康方面的知识与方法，更缺乏自觉性和提高自身健康的能力。因此，加强对甘肃省高校学生的健康知识教育，使其在原有健康知识的基础上进一步学习新的健康知识，从而使自身的健康知识更加丰富，并不断加强关注自身健康的自觉性与积极性，在日常生活中养成积极向上的健康习惯，以真正提高自己的健商水平。

2.2甘肃省高校不同年级学生健商生活方式维度人数分布的比较（见表2）表2显示：从不同年级学生健商生活方式维度人数分布的统计可以看出，4个年级的学生在生活方式维度上没有人达到理想状态。但是4个年级的学生中达到较为理想状态的人数比例还是较高的，其中四年级的人数比例最高，达到64.95%，其余年级的人数比例也都在50%以上。四年级的学生在平时养成了比较好的生活习惯，很少吸烟、喝酒，在饮食方面也比较有规律，比较了解合理膳食的知识，基本不挑食、不偏食，注重维生素的摄取，积极参加体育锻炼；三年级处于在校学习的最后阶段，作业实验比较多，生活没有规律，休息时间较少，参加体育锻炼的次数少；而一年级和二年级学生相对年龄较小，平时不注意收集健康方面的知识，对健康的生活方式也不太重视，还未养成良好的生活习惯，这可能就是四年级生活方式维度较为理想状态的人数比例更高的原因。

表2　甘肃省高校不同年级学生健商生活方式维度人数分布的比较

2.3甘肃省高校不同年级学生健商精神状态维度人数分布的比较（见表3）

表3　甘肃省高校不同年级学生健商精神状态维度人数分布的比较

表3显示：在一年级至四年级当中，一年级有63.91%的学生在健商精神状态维度达到较为理想的状态，占比最高，二年级、三年级、四年级分别有40.54%、43.86%、45.36%的学生在健商的精神状态维度上处于值得警惕的状态。一年级多数学生在精神状态方面比较好，对生活和未来比较有信心，有积极的信仰，能在逆境中用信仰战胜困难，能够轻松自由地表达自己的情感，别人对其的评价也很好，几乎不会感到自卑；其他3个年级的学生在面对突如其来的挫折时会勉强应付，偶尔会有压抑、愤怒、焦虑的情绪和自卑的心理。一些学生在面对各种竞争时，忽视了自己的身体健康，不会释放压力和缓解各种不良情绪，导致不良情绪和压力不断累积，最后让自己的精神状态处于糟糕的状态，一年级、二年级和三年级分别有1.52%、2.70% 和2.63%的学生处于糟糕的精神状态，说明在精神状态方面还有待改善。

2.4甘肃省高校不同年级学生健商自我保健维度人数分布的比较（见表4）表4显示：不同年级学生在健商自我保健维度没有人达到理想状态；4个年级学生自我保健处于值得警惕状态的人数比例最高的是四年级，达56.70%，最低的是一年级，为19.13%。这说明大四学生的自我保健能力亟待提高，他们即将毕业，忙于找工作或者考研等，认为自我保健对身心健康的影响基本不大，身体不适也不会马上就医，或者从来不就医；很少有人注意通过自我保健来预防疾病；偶尔会进行一些自我保健；有些大四学生认为自己目前的生活习惯对健康没什么影响，等忙过这一阵再说。在这样的状态下，多数大四学生在健商的自我保健方面很弱。

表4　甘肃省高校不同年级学生健商自我保健维度人数分布的比较

2.5甘肃省高校不同年级学生健商人生技能维度人数分布的比较（见表5）

表5　甘肃省高校不同年级学生健商人生技能维度人数分布的比较

表5显示：在健商的人生技能维度上，没有人达到理想状态；四年级处于值得警惕状态的学生占71.13%，占比最高，其余3个年级的学生占比也在40%以上。这表明甘肃省高校学生在健商的人生技能方面很薄弱，对于自己目前的学习环境并不满意，对自己目前的知识结构也不满意；很少或几乎没有掌握解决自己健康问题方面的技能、处理情绪及缓解压力方面的技能和处理人际关系与沟通方面的技能；对于自己的社交能力、对在学习中自己如何赢得赞同与支持的能力、自己如何抵御社会不良风气（诸如赌博、酗酒）影响方面的能力和对自己的自律与克制方面的能力感到不太满意或很不满意［3］；面对挫折的能力以及适应新环境、新工作的能力较低。

2.6甘肃省高校不同年级学生健商健康知识维度人数分布的比较（见表6）

表6　甘肃省高校不同年级学生健商健康知识维度人数分布的比较

表6显示：甘肃省高校4个年级学生在健商的健康知识方面，大多数处于值得警惕的状态，没有人达到理想状态。在值得警惕状态人数比例最高的是二年级学生，占87.39%，一年级占65.00%，三年级占86.84%，四年级占68.04%。可能在平时的生活中，学生的健康意识薄弱，对运用自己已知的健康知识来评估个人健康状况的能力、对自己如何避免和预防疾病及损伤的能力感到不太满意或很不满意；对于生活中有害健康的小习惯、最新的保健观念和方法、生活环境与身心健康之间的关系和各种危害健康的因素知之甚少；对于自救与家庭急救知识、饮食及营养方面的知识和某些“健康”食品及药物能导致疾病了解甚少；对于通过各种渠道获得的保健知识及方法半信半疑。处于糟糕状态的部分学生对健康知识几乎一无所知，也没有制订一个有利于健康计划的打算。

3　讨论

3.1健商总体水平

甘肃省高校大学生健商总体水平较低，健商5个维度中有4个维度处于值得警惕的状态，尤其是健康知识维度的得分仅为59.32分，接近糟糕状态。这充分说明甘肃省高校大学生健商普遍不高，健康意识淡薄，对自己的身体健康关心不够，缺乏对健康知识的学习、健身以及自我保健等方面能力的培养。同时也说明受试者需要对所面临的健康问题有更多的了解，或其健康可能要出现问题，必须立即行动起来。

3.2生活方式

学生健商生活方式维度的平均分为70.79分，处于较为理想的状态。说明随着经济的发展，现在的大学生在生活方面总体较有规律，知道劳逸结合，对家庭、社会、生活都比较满意，对未来也有信心，反映出受试者基本认识到健商对健康的重要性，并能将部分健商知识运用到现实生活中。

3.3精神状态

在精神状态维度，只有一年级学生的人数比例在较为理想的状态上超过60%，说明大部分一年级学生基本认识到健商对健康的重要性，并能将部分健商知识运用到现实生活中。其他3个年级超过40%的学生处于值得警惕的状态，说明这3个年级学生需要对所面临的健康问题有更多的了解，或其健康可能要出现问题，必须引起重视。

3.4自我保健

在自我保健维度，大四学生处于值得警惕和糟糕状态的人数比例最高，他们即将毕业，忙于各种考试和就业，对自身的健康重视不够，尤其在自我保健和健康的自我管理能力方面较差，解决自己健康问题方面、处理情绪及缓解压力方面的技能一般，有些学生处于一种亚健康的状态，自我保健意识很薄弱，对自己的身心健康无所谓。我们应不断提高和加强他们的自我保健意识，从而提高其健商和健康水平。

3.5人生技能和健康知识

在健商的人生技能和健康知识维度，甘肃省高校4个年级的学生情况相似，绝大部分（超过60%）处于值得警惕和糟糕状态，说明4个年级学生的基本健康状况正面临着严峻的问题，或需要对健康所面临的问题有更多的了解。健康意识是实现终身体育教育思想的基础，是提高教育效益的保证，大多数学生并不会因为学习和生活环境的改变而改变自己的生活方式，或者改变不明显，而学校教育的各个阶段也忽视了对学生健康知识的传授。因此，体育教师应在体育教学中加强对学生健康意识的渗透，贯彻“健康第一”的教育观。另外，应注重对学生健康理念等方面的培养，使之了解健康方面的知识，逐步形成健康意识。

4　对策

4.1接受健康新理念，增强健康意识

让甘肃省高校学生关注自己的健康，自觉学习心理、生理、卫生保健和预防等基本知识，并通过测试了解自己的健康状况，增强健康的判断能力，树立新的健康理念，增强健康意识，努力提高自己的健商水平，促进身心健康。

4.2加强对大学生的健康教育

建议在普通高等院校开设健康教育课程，同时，学校应以健商理念为教学指导思想，从而增加学生的健康知识，使其掌握必要的自我保健技能，形成良好的生活方式。通过学校教育，加深学生对健康的认识，让学生从理论的角度武装自己，不断强化他们的健康意识。

4.3加强大学公共体育课程的建设

高校体育课程内容的选择直接影响学生健商能力的培养，根据HQ的理念、终身体育的指导思想，高校体育课程的构建不仅要以学生对体育的需要而制订，充分考虑学生获得体育能力的长期效果和短期效果，精心选择既有健身价值，又能满足学生兴趣、锻炼价值大的体育项目［4］，还要根据学校所处的地理环境、气候特点，选择一些比较时尚的运动项目，尽量减少单调的体能项目，增加一些挖掘民族体育、乡土体育和传统养生健身活动中健身价值较高的运动项目，充实丰富体育内容［5］。

4.4养成良好的习惯

注重日常积累是保持身心健康的一条极重要的途径。我们都懂得“知识在于积累”的道理，但很多人忽视了对日常生活保健知识的积累。按点吃饭很重要，应按时按量合理用餐，而且每天都要保证“一荤一素一谷”；烟要戒，酒能少喝就少喝，最好也戒掉［6］。

4.5坚持体育锻炼，保持愉快心情

身体是学习的本钱，没有一个健康的身体，一切都像是空中楼阁。体育锻炼可以消除疲劳，使头脑清醒，学习时达到事半功倍的效果。因而选择1～3种适合自己的运动项目，以有氧运动为主，再配合1～2种柔韧性运动，每周锻炼3～5次，每次30分钟以上。另外，要保持愉快的心情，和同学融洽相处，合理安排学习时间，劳逸结合，不必过分追求完美，要学会倾诉和发泄。

4.6充分运用健商理念，提高健康能力

21世纪是知识经济的时代，健商作为人类最新的健康理念，对高校学生的健康价值、态度和获得健康的信心及保持身体健康至关重要。终身学习是社会发展的趋势，学生应不断提高自身综合素质，培养良好的思想道德品质，注意加强健康能力的培养，促进身心健康的全面发展。

［1］蒲松泉，马俊.提高学生“健商”——体育教改的一个新课题［J］.上海体育科研，2003（2）：72-73.

［2］谢华真.健商HQ［M］.北京：中国社会出版社，2001.

［3］戴迪.解读健商：健康新概念［M］.杭州：浙江科学技术出版社，2009.

［4］王敬英.提高“健商”是新形势下高校体育教学教改的新课题［J］.体育教育，2009（3）：71-73.

［5］沙滟.论体育教学中健康意识的渗透和培养［J］.山西师大体育学院学报，2006（S1）：91.

［6］梁海建，石宏英.大学生生活方式与自我保健意识的调查分析与对策［J］.中国科技信息，2007（16）：135.■

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1671-1246（2016）16-0098-04