贵州省高校研究生体质健康现状调查及对策分析

蒋佰宏

(贵州职业技术学院　贵阳　550023)



贵州省高校研究生体质健康现状调查及对策分析

蒋佰宏

(贵州职业技术学院贵阳550023)

摘要：文章采用问卷调查、文献资料采集整理以及现场测试等研究方法，在贵州省七所高校在校研究生中，抽取部分研究生进行体质测试，同时依据体育人口的标准将其划分为体育与非体育人口，通过两种人口的体质测量数据进行对比分析，旨在全面了解贵州省高校在校研究生体质健康现状，阐述提高体育管理对贵州省高校研究生体质健康的重要性和必要性，为制定相关的科学发展措施提供依据。

关键词：贵州省；研究生；体质健康；调查

笔者对贵州师范大学、贵州大学、贵州财经大学、贵州民族大学、贵阳医学院、贵阳中医学院、黔南民族师范学院等贵州省七所高校在校硕士研究生(体育专业的硕士研究生不在调查范围之内)的体育参与情况和体质健康状况进行调查与测试，并从贵州师范大学、贵州民族大学、贵州大学三所高校中抽取了不同专业的研究生(男生70名，女生60名)进行体质测试。测试标准按照最新的《国家大学生体质健康标准》评分表进行测评统计，同时参照《全国学生体质健康调查研究实施方案》和《检测细则》中的规定执行检测。测试指标主要包括身体形态、机能、身体素质三个方面(见表1)。

表1　检测内容

一、研究生体质测试结果与分析

(一)研究生身高标准体重测试

身高体重反映了人体肌肉、骨骼、内脏器官及皮下脂肪的发育状况与人体充实度，身高体重的测量数据还可以间接地通过受测者得出数据的高低反映出现阶段人体营养状况以及与肥胖程度相关疾病发病的危险性(如：心脏病、高血压等)。

身高标准体重测量数据分析得出：男生的身高平均值为1.68m，女生的平均身高为1.61m；男女研究生体重平均值分别为61.02kg与51.37kg。通过与《大学男女生身高标准体重》表的对照统计发现，男女研究生普遍存在较低体重现象(见图1)，且女生居多，占60%，男生占38.6%；处于营养不良状况的女生占10%，男生占1.4%，说明处于“较低体重”与“营养不良”两种状况的女生比例要高于男生；处于超重状况的男生占8.6%，女生占1.7%；处于肥胖状况的男生占15.7%，女生占1.7%，男研究生身体肥胖现象的比例明显高于女研究生；正常体重的男生占35.7%，女生占26.7%。由此可以推出，属于正常身高体重标准的研究生仅占总人数的31.5%，而非身高标准体重研究生的比例竟达69.5%之多(见图2)。

图1　研究生身高体重标准测量数据 (n=130)

图2　研究生正常身高体重比例与非正常身高体重比例对比分析 (n=130)

(二)研究生肺活量体重指数测试

肺活量的数值高低是检测一个人肺功能最直观也是最客观的指标。在对贵州省高校研究生肺活量的体重指数测试中，选用了肺活量体重指数的计算评价方法。计算公式为：肺活量体重指数=肺活量(ML)/体重。

肺活量体重指数的测量统计分析得出：男女研究生肺活量的平均值分别为3739.4ml和2344.5ml，肺活量体重指数平均值分别为：61.0ml/cm和46.0ml/cm。通过与大学男女生肺活量指数评分表的对照统计得出：男生与女生的肺活量评分值大部分集中在及格与不及格两项之间(见图3)，男生的及格人数占比为57.1%，不及格占24.3%；女生的及格人数占其比例的61.7%，不及格的人数占38.3%。在“良好”与“优秀”两个评分项中男生良好有8人，优秀仅有5人，而女生无一人达到这两项标准。较长时间中等强度的运动可以有效的刺激呼吸系统，肺通气量增长，使肺功能得到强有力的锻炼。因而，运动对于个人肺活量、肺活量指数的提高具有较大的促进作用。在调查访谈中得出，现阶段高校研究生群体中大多数同学参与体育锻炼的时间很少，缺乏专业人员进行科学、系统的健身指导。

图3　研究生肺活量体重指数调查 (n=130)

(三)研究生立定跳远测试

立定跳远主要考察参与者下肢的爆发力，上下肢与髋部各肌肉关节的协调能力。力量与协调能力是保证身体活动与日常生活的重要因素，也是直观与客观衡量一个人身体运动能力的重要指标。

立定跳远测量的数据分析得出：男女生立定跳远所得成绩的平均值分别为2.34m和1.79m。通过对大学男女生立定跳远成绩评分表的对照统计得出(见图4)：男生的立定跳远及格人数分别占实验总人数比例的54.3%，女生占56.9%，男女生立定跳远良好的达标率分别为32.9%和25%，优秀率分别为7.1%和10.8%。从总体上看，男女生基本上都能达到及格与良好及以上标准，但主要集中在及格与良好两个评分项中。由此可见，现阶段研究生的跳远能力一般，缺乏上下肢协调性与肌肉力量的锻炼。

图4　研究生立定跳远测试数据分析 (n=130)

(四)研究生(男生)握力体重指数测试

握力测试是对受试者前臂与手臂肌肉力量的测量，由此反映其上肢肌肉群的肌力。通过测量的握力数值，同时结合受试者体重数值得出握力体重指数，反映受试者身体肌肉总体力量的平均值，即每公斤体重的握力。因此，握力测试是对人的体质健康状况做出科学评估的有效测量项目。握力体重指数的计算公式：握力体重指数=握力(kg)/体重×100。

根据研究生(男生)握力体重指数测量的数据结果结合大学生握力体重指数评分标准对照统计得出(见图5)：所测试的研究生握力体重指数平均值为41.5kg，其中，不及格人数占17.1%，有12人；及格人数占40%，有28人；成绩良好的人数占32.9%，有23人；成绩优秀的人数占10%，有7人。大部分成绩都分布在不及格、及格与良好三个评分项当中，说明现阶段研究生的手臂及上肢肌肉群力量一般，且相当一部分研究生未能达标。

图5　研究生(男生)握力体重指数测试数据分析 (n=70)

(五)研究生(女生)坐位体前屈测试

坐位体前屈主要测量受测者在静止状态下，身体躯干、腰关节、髋关节的活动幅度，从而反映受测者关节、肌肉韧带的伸展性、弹性及柔韧性。柔韧性是维持与协调个人身体活动的重要因素，是个人日常工作、学习与健康生活的重要保证。

根据研究生(女生)坐位体前屈测量的数据结果结合坐位体前屈成绩评分标准对照统计得出(见图6)：坐位体前屈成绩的平均值为8.4，不及格人数占18.3%，有11人；及格人数占43.3%，有26人；成绩良好的人数占36.7%，有22人；成绩达优秀的仅1人，占1.7%。大部分研究生成绩集中在不及格、及格与良好三个评分项。说明现阶段女研究生身体关节、肌肉韧带的伸展性、弹性及柔韧性较差。

图6　研究生(女生)坐位体前屈测试数据分析 (n=60)

(六)研究生台阶试验指数测试

台阶测试是反映受测者心血管系统功能与心肺功能适应水平的测试项目。台阶测试数据得出：男生的台阶测试指数平均值为51.2，女生平均值为47.6，通过评分表的对照统计发现(见图7)，男女生成绩没有达标的分别占各自人数的14.3%和26.7%；及格人数分别占45.7%和38.3%；成绩良好的男女生各占其人数的31.4%和21.7%；成绩优秀的男女生仅占各自人数的8.6%和13.3%。说明现阶段研究生的心血管系统的机能水平一般，一部分研究生的心血管系统的机能水平相对较差，心血管系统的机能水平低。

图7　研究生台阶测试数据分析 (n=130)

二、研究生体育人口与非体育人口各项体质测量指标对比分析

体育人口是以体育为重要特征并具备人口规模、结构、空间分布三要素的一种特定类型的人口。界定标准：一是每周3次以上(含3次)的体育锻炼；二是每次身体活动时间在30分钟以上；三是每次身体活动强度在中等以上。根据实验问卷资料统计得出，参与体质测试的研究生中达到体育人口界定标准的人数为39人，占实验人数的30%。

通过对比分析得出以下数据：一是身高标准体重测试指标对比，研究生体育人口与非体育人口正常身高体重比重分别为69.2%和15.4%，研究生体育人口中的肥胖与营养不良两项值都为0；二是肺活量体重指数测试指标对比，研究生体育人口与非体育人口肺活量体重指数及格率分别为92.3%和59.3%；三是立定跳远测试指标对比，研究生体育人口立定跳远的成绩主要是“优秀”与“良好”两个分级，分别占35.9%和59%且全部达标，非体育人口立定跳远成绩处于“良好及格”与“及格”两个分级，在良好分级的人数仅占15.4%，及格的人数占80.2%，另外有4.4%的人不及格；四是握力体重指数(男生)测试指标对比，研究生体育人口与非体育人口握力体重指数及格率分别为86.7%和20%；五是坐位体前屈(女生)测试指标对比，女研究生身体关节、肌肉韧带的伸展性、弹性及柔韧性总体较差；六是台阶试验指数测试情况指标对比，研究生体育人口台阶测试成绩主要分布在“优秀”与“良好”两个分级里，分别占33.3%和61.6%，非体育人口主要分布在“及格”与“不及格”两个分级里，分别占58.2%和28.6%。

通过研究生体育人口与非体育人口关于身体形态、机能、素质的几项测试成绩的对比分析得出，研究生体育人口与非体育人口成绩分布存在较大差距，符合体育人口标准的研究生各项成绩合格率和得分优良等级分布明显优于非体育人口的研究生。

三、影响因素分析

(一)饮食结构的不合理导致生活规律混乱

随着信息化学习与交流平台的日趋普及，“文明病”的不断蔓延，导致部分研究生过分的依赖网络，上网时间过长，生活的无规律和单一的饮食习惯普遍存在于这个群体中。另外，贵州省处于西部欠发达地区，部分学生家庭条件贫困，生活、学费的负担对他们的生活质量产生了一定的影响。

(二)就业与生活压力导致睡眠质量低下

在繁重的学业以及就业竞争压力等环境下，现阶段高校研究生的作息规律与睡眠质量存在较大的问题。调查显示，影响研究生睡眠质量的四个主要因素是：就业压力、学习压力、习惯或长时间上网、生活质量低。睡眠是生活的重要组成部分，睡眠时间与质量好坏影响着个人生活方式及规律，决定着个人体质健康的好坏。长时间的熬夜会引起内分泌失调，生物钟混乱，容易造成精神不振、腰腿脚酸痛、便秘、肥胖等症状。

(三)单一的生活方式是影响研究生群体体育参与的重要因素

闲暇时间的合理安排是缓解与调节个人工作、学习、生活各方面不良影响因素的重要方面。人们在忙碌之余支配自由时间所选择的生活行为方式反映了其内心的主观愿望与价值取向。通过访谈调查得出，网络媒体依旧是研究生闲暇生活的主要方式，很少参与到课外文体活动中去。闲暇生活方式的单一，体育锻炼意识的不强依旧是影响现阶段高校研究生体质健康的重要因素之一。

四、对策分析

(一)强化自身健身意识，增加体育参与频率

通过测试数据分析得知，经常参与体育锻炼与单位时间内中等强度负荷及以上的运动，对于身体形态、身体机能与身体素质有着良好的促进作用，还可获得健康的身体、良好的心态，有助于缓解学业及外界压力。研究生应树立与强化健身意识，加强体育参与力度，克服日常生活中的不良生活习惯，提高自身意志力，实现体质健康与素质的全面发展。

(二)行政部门提高认识，增加研究生体育经费投入

体育教育作为研究生身体素质全面发展的重要途径，各级体育管理部门应该提高研究生体育活动开展的认识与重视程度，增加研究生体育相关经费的投入。同时成立相应的教研部门或工作小组，针对研究生体育的特点，立足实践，制定切实的相关政策，为研究生体育活动的开展创造良好的环境。

(三)各高校加大宣传力度,构建良好的校园体育文化氛围

通过现场、网络新媒体等多种途经加强校园精神文化建设，做好体育与健康文化宣传和指导工作。积极建立有效的宣传机制，宣传《全民健身计划纲要》及“终身体育”等政策法规，在学校广播、报纸、宣传栏等建立专栏或专刊，通过对体育相关理念不断的灌输引导，使研究生在潜移默化中形成良好的体育价值观，养成良好的体育锻炼习惯。

(四)健全和完善学校体育场馆设施，加强管理并提高利用率

调查发现，场馆设施缺乏与利用率低是影响研究生体育锻炼的主要原因之一。在近年各高校扩大招生的背景下，不仅要加大各种场馆建设、体育器材的引进，还要充分考虑到学校体育教育的适用性，适应现阶段社会发展特点及学生(男女)需求的实用性，如开展瑜伽、网球、羽毛球等大家更易接受的体育项目，提高学生参与的积极性。

(五)积极开展各类体育竞赛，组织体育俱乐部及社团

常规化举办以研究生群体为主的体育活动，提高研究生参与体育健身活动的积极性，加强体育的认知。体育俱乐部作为体育活动开展的平台，在高校受到广大学生的欢迎，研究生可通过参加俱乐部的一系列活动，从中享受自主的体育教育，培养良好的体育健身意识，磨炼自身意志品质，有效地增进身心健康，使研究生成为能适应社会发展与变化的高素质人才。

参考文献

[1]曲宗湖,杨文轩.现代学校体育教学丛书.北京:人民体育出版社，2000.

[2]马蕲.大学生体质健康测试指标研究.华中师范大学,2007.

[3]梁晓琴.对兰坪县普米族高中学生身体素质的调查研究.剑南文学，2012(8).

[4]李平.哈尔滨在校大学生终身体育意识特征分析.长沙大学学报,2012(5).

[5]孟杰.陕西科技大学学生体质健康状况分析与对策研究.科技创新导报,2013(4).

[6]黄义.西安市高校在读硕士研究生体育锻炼状况与健康现状的调查研究.陕西:陕西师范大学,2008.

(责任编辑：王丽)

收稿日期：2015-09-22

作者简介：蒋佰宏(1987—)，男，贵州榕江人，助教。

文章编号：1008—2573(2016)01—0034—05

On Health Survey & Counter-measures for Graduate Students at Colleges in Guizhou Province

JIANG Baihong

(Guizhou Vocational Technology InstituteGuiyang550023)

Abstract:By means of questionnaire, literature data collection, on-the-spot tests, and mathematical statistics, some graduate students from seven colleges and universities of Guizhou Province are tested in terms of their physical conditions. Meanwhile, these said students are divided into professional and non-professional groups for the purpose of comparing and analyzing, hoping to provide some theoretical bases for illustrating the necessity and importance of enhancing the physical health of these students and formulating relevant counter-measures.

Key words：Guizhou Province; Graduate Students; Physical Health; Survey