简析健美操和啦啦操运动员目标定向特征

靳 晶

（咸阳师范学院，陕西 咸阳 712000）

理论与方法探索

简析健美操和啦啦操运动员目标定向特征

靳 晶

（咸阳师范学院，陕西 咸阳 712000）

本文基于健美操和啦啦操运动员目标定向的特征来研究。首先，分析了健美操和啦啦操项目的特点及项目区别；其次，从啦啦操与健美操的动作、队形变化及比赛内容分析了运动员的目标定向，最后得出目标定向对运动员的影响。

健美操；啦啦操；运动员；目标定向

1 健美操运动与啦啦操项目的特点分析

1.1 健美操运动项目特点阐述

相对而言，健美操对技术和配合，以及动作展现都有较高要求。在健美操的展现过程中，通常会要求参与者表演较为复杂的系列动作和具有一定难度的动作。整个健美操项目对运动员有着很高的技术要求，其变化多样、复杂多元的内容特点使得整个项目难度加大。在健美操表演过程中，需要运动员系统化的展现整个项目的全套动作，而整个项目表演过程中，所需时间比较短，需要参与者在很短时间内完成一系列复杂的高难度动作。

1.2 啦啦操运动项目特点阐述

啦啦操项目是一项融入了艺术、娱乐观赏、体育竞技等一系列特点的项目，其能将体育文化理念和艺术美全面展现出来，随着其广泛普及，现在已被多数人所接受和认可。随着背景音乐，啦啦操运动员能将舞蹈中的各种美和健康心态一一绽放。相对健美操来说，啦啦操的难度不是很大，但是该项目运动速度比较快，同时对团队的配合情况要求比较高。只有动作干脆利落完成，才能有效展现这一运动的优势和特点。

1.3 啦啦操项目同健美操运动项目特点的异同点分析

一方面，对于这2个项目来说，其有着一系列相同点，相同点主要表现在：首先，都是集体性运动，都需要集体配合完成；其次，他们都是运动强度较大的项目。这2项活动参与开展过程中，都需要消耗大量体力，其都是运动型项目；最后，对这2个项目来说，他们都是极具观赏性的项目。啦啦操和健美操在表演过程中都能给观众们带来极大乐趣，可以说这2个项目都是极其具有观赏性的项目。此外，这2个项目还是一项艺术运动与大众运动项目的有效融合。对参与这2个项目的运动员来说，其对技术的熟练度有着较高要求，运动员想要顺利完成整个项目的动作表演，必须对其中涉及的每一个动作都能精细化熟练处理。另一方面，这2个项目之间，也存在很大不同，尽管形式较为相似，但是从根本上看，仍旧有一些不同之处。具体而言，主要表现为：首先，对于啦啦操项目来说，其主要特点在于其能将舞蹈动作和艺术技巧及其他比较有特色的姿势相结合，从而丰富创造，进而完成整个练习活动；再者，啦啦操是一个表现活动，因此其重要作用之一在于对场上气氛的有效调动，对现场氛围进行有效塑造。通过与背景音乐、相应道具进行有效结合，结合各种各样的动作姿势，在不受过多约束的背景下，达到啦啦操项目的展现效果。而啦啦操的重要特性就是动作姿势可以自由编排，可以和别的啦啦操项目表现不一样。随着啦啦操运动项目的有效改革，当前对该项目的重要要求就是需要其项目整体编排做好创新，通过明确整个项目的表达意思，结合不同动作与表演舞台的有效融合，实现啦啦操表现效果质的提升。但相对而言，健美操就完全不一样，健美操对运动员的客观要求比啦啦操高得多。而整个项目中，尤其是涉及比赛的项目，其对项目内各项动作姿势、表现形式、完成时间、较难动作等都有很高的要求，健美操参与者的动作协调性、团队展现能力都十份重要，通过运动员对动作的良好表现，从而充分展现其对整个运动项目的理解，将个人认知与动作要求相结合，从而构建极具观赏性的表现运动。健美操对团队的协调及集体表演有很高要求。这些都是这项运动所独有的元素。

2 影响运动员健美操及啦啦操目标定向的原因分析

事实上，能对这2项运动产生极大影响的核心因素是运动员的目标定向，当运动员在开始比赛前，以什么样的心态来对待和处理正常比赛，其带来的效果是不一样的。如果运动员对该比赛期待值较高，已经超过了自身所能承受的界限时，正常表现很容易出现问题。正是这2项运动是场上现场及时表现的评价，因此其对运动员的及时展现能力有很高要求，也对其自身对整场表演的定位有很大关系。而影响健美操运动员及啦啦操运动员目标定向的原因有很多，无论是动作要求，还是比赛的内容，甚至整体队形变化等，都对其目标定向有很大影响。

投稿日期：2015-06-12

2.1 项目动作要求的影响

首先，对于啦啦操来说，整项运动的动作特点是低姿态，以重心平稳为主。并且动作变化较为随性，其所展现的动作也展现出很强的扩张力。啦啦操运动项目，结合其背景音乐进行动作变化。啦啦操所选用的背景音乐，基本上属于类型多样、内容多元、节奏欢快的音乐。将不同音乐信息与动作节奏相融合，增加观赏性。随着啦啦操运动不断成熟，当前啦啦操项目中融入了更多的多元风格内容。正是啦啦操对动作规范性限制较少，因此更需要运动员对整体运动有更为清晰的认知，通过自身的理解，优化整个项目的表现内容。如果啦啦操运动员在展现该项目动作时，能准确定位，加深对活动姿势展现形式的把握，那么整个表现将会更加优异。而相对于啦啦操来说，健美操则主要以动作的细节为考核点。可以说，其对动作的细节要求，远远高于啦啦操，其在完成全套动作时，必须将健美操高动作与低动作的类型进行有效融合。在健美操表现过程中，需要运动员的身体保持直线状态，其手臂的动作及腿部要保持强健有力，通过充分利用空间，展现形体美，如空翻、侧手翻等一系列高难度动作增加其观赏性。整个啦啦操的动作元素涵盖了跑、翻、跳等一系列要素。通过融入高难度、高技巧的动作，结合优美的舞姿，构建丰富且观赏性极强的表现形式。在运动员完成健美操动作时，其难度较大，如果运动员自身不敢去挑战具有高难度、高技巧的动作，那么整个项目表现效果将很差，难免出现表演失误。而如果运动员自身能力较弱，对很多动作熟练度还不够，此时如果其想超水平发挥，也很难实现其理想目标。

2.2 队形变化对其现场表现的影响分析

对于健美操表演来说，队形问题只存在与双人项目、3人及6人项目当中。在健美操运动表演过程中，其重要前提就是必须合理、有效使用比赛活动所需的场地。正是健美操运动对队形的特殊要求，就使得多元且极具对比性的队形必须及时转化。对整个表演来说，场上运动员之间的动作姿势、队形内容也是其可观赏的重要部分。想要达到良好的观赏效果，就必须丰富创新队形表现形式，设计出合理巧妙的队形转化方式，确保整个运动项目自然展现，且富含观赏性。对于健美操运动员来说，其对现场队形表现形式应有一定认知。队形的变化方式、转化特点，都对健美操表演有着重要影响因素。而对于啦啦操表演来说，不管是技巧类，还是舞蹈类啦啦操都对队形变化有一定数量要求。而啦啦操由于其整个表演过程中参与的运动员人数较多，因此其队形变化形式较为多样，创意更多、观赏性更强，同时其对动作技术和难度要求并不高，这就使得运动员可以更为自由、主动的进行队形变化，这都让整个啦啦操项目表演更具观赏性。虽然，啦啦操表演对队形变化要求较低，但仍然做出了相应要求，在团队表现过程中，只有做好队形转化，才能让啦啦操项目达到理想效果。而对于运动员来说，需要其对啦啦操展现队形有着较高理解，通过富有创造力的展现能力，从而确保整个活动达到理想效果。

2.3 健美操项目与啦啦操项目的比赛内容对目标定向的影响分析

对健美操项目来说，欧美国家对其认知、理解程度较深，而其经验也相对丰富。目标定向的很大因素在于自身对项目的理解程度。健美操的高技术水准，以及完成整个项目需要通过一系列高难度动作等，这些内容都会对运动员设置理想目标产生重要影响。除此之外，在健美操展现过程中，其所有的动作姿势都是通过结合音乐以及现场空间的深度融合来实现的。其内容需要充分展示运动员的力量和身体的柔韧性，通过多元步伐组合，以高难度、高技巧水准的动作来完成整个项目的观赏。当前，我们运动员在理解健美操项目时，深度还不够，对整个项目的理解能力都达不到理想标准，影响了整个项目的发挥与展现。正是其高难度，很容易使得运动员对自我定向过低，而对项目定向过高，从而制约了整个健美操运动的良好发挥。而对啦啦操项目来说，其技能要求相对较低，同时他也有自身的要求。首先，整个啦啦操表现过程都需要融入契合表演主题精神的背景音乐。运动员在不断变化的音乐中完成表演；其次，啦啦操表演主要显现的是其氛围融洽的团队精神及其集体意识等。而啦啦操也分为舞蹈型和技巧型。对舞蹈型啦啦操来说，是以舞蹈动作的内容来进行表演的活动，其对使用的舞蹈形式并没有过多要求。这一表现形式目前主要以观赏为主，多存在于各大校园之内。而目前多数运动员参加的啦啦操项目，实际上是技巧型啦啦操。其作为现代啦啦操的重要内容，该运动项目中所涉及的动作难度较大，且变化性强。在当前比赛过程中，通常为男女混合或者女子团体2种形式，而男女混合的技巧要求较高，难度较大，涉及的动作比较复杂。而女子团体队，则以关注整体队伍的一致性为主。

3 结 语

通过合理认识健美操和啦啦操运动员的目标定向特征，有利于教练员对运动员进行因材施教，根据运动员自身基础的不同，通过准确了解其目标定向，从而设定适用于不同个体的训练计划；培养运动员的任务定向从而使运动员能在训练中得到更好、更有效的技能、技术训练。同时，通过运动员的运动成绩及平时掌握的运动技能和理论知识，了解不同目标定向类型的运动员与其运动成绩之间的关系。这不仅可以进一步充实目标定向的理论构架，也可通过目标定向的实践培养提升运动成绩。针对目标定向中个人定向与任务定向的不同关注点，结合啦啦操和健美操的不同要求，从而深化培训方案，优化培训体系，确保运动员自身水平得到良性发挥。

[ 1 ] 朱晓红.健美操与啦啦操运动项目的协同发展研究[ J ].搏击·武术科学，2010，7（9）：22-28.

[ 2 ] 杨慧，王爱玲，陈洪鑫 .啦啦操与健美操的比较研究[ J ].体育科技文献通报，2009（4）：229-232.

[ 3 ] 韩裕松.略论啦啦操团队文化的重要性[ J ].文体用品与科技，2014（10）：126-129.

G831.3

A

1674-151X（2016）01-040-02

靳晶（1982 ～），讲师，硕士。研究方向：体育教育与运动训练学。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.01.019