气排球在全民健身中的作用与推广前景研究

蔡腊香

(黄冈职业技术学院 公共课部，湖北 黄冈 438002)

气排球在全民健身中的作用与推广前景研究

蔡腊香

(黄冈职业技术学院 公共课部，湖北 黄冈 438002)

摘要：随着人们生活水平的不断提高，全民健身运动已成为人民的共识，气排球作为新兴运动项目，因具有趣味性、健身性、观赏性，加之气排球触感好、球体大，下落速度慢、技术要求不高等特点，已逐步被大众所接受，迅速成为全民喜闻乐见的体育运动，并逐渐在全民健身中推广与普及。运用文献资料、问卷调查、对比分析等方法获取相关数据，据此分析了气排球在全民健身中的作用与推广前景，并提出了合理化的建议。

关键词:气排球；全民健身；运动特点；推广普及

由我国首创的气排球运动是一项综合性有氧运动项目，它能激发与改善人体各分析器官的功能，促进周身血液循环，延缓各器官系统的衰退。经常打气排球可增强体质、防病治病，延年益寿。本文通过调查分析，试探讨气排球在全民健身中的作用及其推广前景。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

湖北省黄冈市气排球俱乐部，男女共123人(其中60岁以上29，50～45岁68人，40岁以下26，)平均每周活动三次左右，锻炼时间在一年以上。

(二)研究方法

采用文献资料法、问卷调查法、对比分析法等研究方法。

二、 结果与分析

(一)气排球在全民健身中所起的作用

1．健身作用

(1)对神经系统的影响

人体的一切活动，都是在神经系统的支配下进行的，反之，各种活动对神经系统也会产生相应的影响，使其机能发生一定的变化。进行气排球运动，以有氧运动为主，其运动量可大可小，打球时要求身体完成一些比日常活动更为复杂的动作，经常进行气排球锻炼者，可改善脑神经系统的调节功能，使之协调以适应肌肉活动的需要，中枢神经各器官、系统的机能也相应得到提高，推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力降低等现象，使人反应更灵活、敏捷。通过多年的气排球锻炼，活动参与者普遍感到自己的手、足、眼、听力等都有明显的改善。可见，气排球运动对人的神经系统有着积极的影响作用。

(2)对心血管系统的影响

表1　气排球对肺活量的影响

由于气排球趣味性强，运动量不大，在参加气排球运动中，血液循环加快，心率加快，因运动促进了血液循环，血管疏通了，新陈代谢的功能提高了，身体更棒了！特别是中老年人由于新陈代谢功能的衰退，新陈代谢减弱，经常参加气排球运动可提高参与者的有氧代谢能力，使心肌收缩力量与耐力得到增加，推迟血管的老化过程，增强了血管壁的弹性，从而可以预防或缓解退行性高血压病。从表1中可知，参与气排球锻炼者，94.31%的人肺活量得到了提高。

(3)对运动系统的影响

在气排球运动中参与者不断进行走、跑、跳、挥臂等各种关节运动，不仅使各器官系统得到了锻炼，而且使关节的灵活性，韧带的伸展性，肌肉的力量等都得到增加，提高了人体力量、灵敏、耐力、速度等身体素质，运动系统各方面能力相应得到了提高，从表2问卷调查中可知，进行气排球运动可增强身体素质。

表2　气排球锻炼对身体素质的影响

2．健心作用

气排球运动可以促进心理健康。在气排球运动中，由于气排球球体轻体积大，因此球在飞行中速度慢，打的过程中球不易被打死，所以来回打的总次数增多，击球的花样也增多，参与者身体的各个部位都可以击球；在打的过程中球的轻、慢、飘、转的特性不断展现，队员们救起险球的振奋，对失误的叹息，每球攻防的来回，进攻及防守的成功，精彩场景的出现等，使参与者的心情格外愉悦，使他们忘却烦恼，消除心理上不良情绪，感受奋勇拼搏后的成功快感，从表3调查访问中可知，气排球运动对促进心理健康起着极大的积极作用。

表3　气排球对运动者心境的影响

3．气排球运动可以增强人际交往能力

21世纪的中国体育提倡“以人为本，健康第一”的思想，个体的健康是全民健康的基础，气排球运动是一项集体运动，需要有团队精神，在运动中队员需要相互配合、团结合作、相互交流，相互竞争，才能共同锻炼，共同提高。所以气排球把参与者紧紧地联系在一起，客观上提供了相聚在一起学习、运动、交流的机会。这对于目前独身子女为主流的社会，更有助于加强他们之间的沟通，促进人与人之间的感情交流，构建团结协作的和谐人际关系。

(二)气排球在全民健身中的意义

首先气排球运动是休闲体育，不仅改善体魄，更重要的是抚慰人的精神、心理，体现人的情感、价值。其次气排球运动是一项集体性极强的体育项目，提倡团队精神，如果全队作风顽强，团结努力协作并能默契配合，就一定能为全队打下胜利的基础。再之气排球运动其自身独有的特点，普遍受到广大人们的热爱，已成为很多人业余生活的一部分，成为很多人参加体育锻炼的主要健身项目，气排球运动正因为是符合人们多维的健康价值观念的大众体育项目，所以气排球运动在全民健身运动中占有重要的地位，可见，气排球运动在全民健身中具有重要的意义。

(三)气排球运动的推广和普及

1.气排球普及的现状

气排球运动不断向健身、娱乐方面深化，它是老少皆宜的运动项目，气排球运动最早运动人群是中老年人，随着全民健身的普及及气排球运动的快速发展，越来越多的运动爱好者加入了气排球运动，调查表明，气排球这项运动已普及到青少年人群中了，而且有些学校已把气排球纳入到体育教育中。在有些企事业单位和社区经常组织气排球比赛，特别在沿海发达地区普及程度很高，很多运动爱好者把气排球作为终身体育项目，很多地区把气排球比赛列入到全民健身比赛项目，这也为气排球运动发展与普及起了积极推进作用。

2.气排球适宜在各个年龄段推广

目前虽说参与气排球运动的人大都是中老年人，但不局限于中老年人，各个年龄的人群都可以参加，由于气排球易入门、娱乐性强，运动量好控制，技术要求不是很高，因此很适合在普通人群中普及与推广。调研表明，气排球已逐步进入到企事业单位及学校体育教学中，已逐步在各个年龄人群中兴起。

3.推广与普及气排球急待解决的问题

(1)由于气排球运动诞生的历史较短，其特点与作用尚未被人们广泛认知，这就需要发挥新闻媒体的宣传作用，多报道气排球的兴趣性、健身健心性，易学性、协作性及精彩的比赛等，使气排球运动深入人心，使气排球更快更好得以发展。(2)气排球规则存在一定的缺陷，各地都是根据硬排球规则自行制定气排球规则的，全国没有统一的气排球规则，加之参加气排球运动的主力军是中老年人，规则制定的原则是“限制竞技性，突出安全性和娱乐性”，随着不同年龄人群的参与普及，建议在保持气排球运动原有特色的前提下，根据参与者的年龄修改和完善气排球规则。使气排球运动更有生命力。(3)各地体育职能部门要多建场地及多增加体育设备，城乡公共体育设施建设纳入规划，住宅小区商业社区都应该按国家规划必须配备公共体育设施，应将场馆、设施等资源整合共享，为广大气排球体育爱好者提供既安全又有保障的运动场所。体育职能部门应经常组织一些气排球比赛，以实现全民运动健身化的良好氛围。(4)多组织社会气排球指导员、教练员的培训与学习；提高他们的业务能力和为社会大众体育服务的奉献精神。

三、结论与建议

气排球是一项集休闲、娱乐、健身于一体的体育项目，其安全系数高，娱乐性强，对身心健康起着极大的积极作用。具体体现在：1.气排球在全民健身中起着重要作用，很多人把打气排球作为健身的主要运动项目。2.气排球运动现阶段参与的人群主要是中老年人，普及的程度不够。3.气排球运动具有健身健心性、竞技性、观赏性和娱乐性并存的特点，健身价值强，适合各年龄层次人群中进行推广。

为了更好推广与普及气排球,笔者提出以下几个建议：1.建立气排球运动教育培训机制，设立辅导训练基地或辅导站、辅导学校，采取请进来，走出去相结合方式开展气排球教育、培训和推广工作(包括教练和裁判)。2.建立气排球运动传播、报道、信息交流推广机制。既有利于及时报道过程，又有利于调研、科研活动，更有利于提高参与者、未参与者的活动兴趣。3.适当建立“开展和推广气排球运动活动一条龙服务”机制，运用满足健康需求和市场作用推动气排球运动的普及。

参考文献：

[1]姚鲆,吴志鹉,连道明,边瑞华.气排球运动在全民健身的作用与推广前景[J].体育科学研究,2007(02).

[2]郑宏伟,芦树宝.软式气排球在全民健身中的价值与研究[J].社会体育学,2014(34).

[3]张立滨.软式排球在高校排球课中的运用分析[J].学校体育学,2015(02).

[4]黄雪芳.浅谈气排球运动的作用与意义[C].气排球论文集(第三集),2015.

[5]李丽丹,李娟.浅谈气排球运动对中,老年人身心健康的影响[J].职业圈,2007(18).

[责任编辑：张克新]

Function and Prospect Research of Gas Volleyball in National Fitness

Cai Laxiang

(HuanggangPolytechnicCollege，Huanggang438002Hubei)

Abstract:With the continuous improvement of people's living standards,the national fitness campaign has become the people's consensus.Gas Volleyball,as an emerging sport,because of the fun,fitness,ornamental,coupled with the good tactility,big sphere,slow falling speed,not high technical requirements,has gradually been accepted by the public,quickly being loved as the national sports,and gradually promoted and popularized in the national fitness.Using the method of literature,questionnaire survey method,comparative analysis and other methods,the author analyzed the function and promotion prospects of gas volleyball in the national fitness,and put forward the rational proposal.

Key words:Gas volleyball; National fitness; Movement characteristics; Popularize

* 收稿日期：2016-05-15

作者简介：蔡腊香，女，湖北黄冈人，高级讲师。研究方向：体育教育。

中图分类号：G812.4

文献标识码：A

文章编号：1672-1047(2016)03-0056-03

DOI：10.3969/j.issn.1672-1047.2016.03.16