初中田径教学的几点启示

张明伟

田径是“运动之母”，是各项体育项目的基础，是体育运动中最大的项目之一。长期以来，我国高度重视田径项目的巨大作用，并将田径列为体育教学的主要项目，同样初中体育教学也将田径作为教学的必须内容。那么，作为一名体育教师在教学中该如何采取行之有效的教学方法呢？

在当前学生普遍体质不高的情况下，学生的体育锻炼已经能够引起教师的重视了。田径教学是体育课堂的重要组成部分，并且初中的体育课堂主要在操场上进行的，也就是人们口中所说的田径场，这也就代表了田径训练的重要性。在初中体育的教学中，让学生重视锻炼自己体质的重要性，教师也需要合理地督促学生在体育课堂上进行有效的体育锻炼。学生通过长期的田径锻炼，自然会得到体质的提升，并且也能体会田径训练的乐趣。

一、教师的讲解要生动形象、口诀化

教师的讲解要注意语调和用语。例如，讲标枪技术时，讲助跑的语调可轻松缓慢些；讲到引枪交叉步时，语调加快；讲到投掷出手时，语调高昂有力。这样讲解有利于学生注意力集中，兴奋性提高，跃跃欲试，同时还能使学生体会到动作的快慢节奏及配合用力，有助于技术动作的掌握。又如为了使学生对某些关键技术有更深刻的理解，可以引用其他相似的事物做比喻，生动形象地揭示该技术的特性与本质。如掷标枪最后用力的“鞭打”；背越式跳高杆上动作的“反弓成桥”；短跑落地动作的“扒地”，等等。这样的比喻能启发学生很快理解技术的要领。与此同时，在讲解中还可将技术动作要领高度提炼，进行口诀化。例如，背向滑步推铅球的滑步动作要领：摆、蹬、下、收；背向滑步推铅球的最后用力动作要领：蹬、转、挺、推、拨。这种简明扼要，口诀形式的讲解，便于学生记忆。

二、注重田径运动的趣味性及娱乐性

老师在教学生“掷铁饼”时，有的学生是家中的独生子女，在父母的呵护下长大，害怕吃苦受累；有的学生体质比较弱，无法承受“掷铁饼”训练的长时间练习等，这些情况都应该在老师考虑的范围内。在进行“掷铁饼”练习时，采用循序渐进的方式组织练习，对特殊情况“区别对待”，从而促进练习的有效进行。老师在动作示范完成后，细致讲解动作要领及一些要注意的事项，并对学生进行分组，然后将“掷铁饼”活动分成不同类别，即第一小组练习“掷铁饼”，第二小组练习“掷足球”，第三小组就练习“掷排球”等，如此划分，学生还可以自由地选择加入其他组。这样的教学安排，不仅对学生个体差异照顾周到，还使得课堂气氛活跃起来，学生参与投掷活动的兴趣也大大增强。在活动过程中，老师要积极地鼓励学生并对其进行适当的表扬，增强他们的自信，将他们的学习热情调动起来。与此同时，教师要依据学生争强好胜的心态，引导学生都加入到“掷铁饼”练习中来，从而使得学生在得到充分锻炼之后，预定的教学任务也得以完成。

三、精选优化田径教材，合理组织教学

在田径教学中，选择使田径教学成为“快乐体育”的教材，以提高人的适应性为基础，将健身跑、健身跳、健身投等作为田径教材的主要内容。因此，对田径教材要精选优化，使学生了解和掌握健身手段的田径运动的基本理論知识、技术和技能，系统掌握运用田径运动进行强身健体的手段和方法。改革枯燥乏味的教学方法，使学生在丰富多彩的田径运动中陶冶情操，弘扬个性，促使不同水平的学生愉快地投入到田径运动中来，发挥各自的专长，为其“终身体育”打下良好的基础。例如，投掷中的各种单人的抛接球练习、打靶练习、投远练习、抛高练习，以及双人组合的前后抛练习、上体仰卧抛接球练习、胯下抛球练习等，教学目标应是发展学生多种方式的投掷能力。又如跳远教材，除急行跳远外，还可以用助板跳远，短距离助跑踏上高台向前跳远，越过一定高度的跳远，甚至可以在不同地形中助跑跳远等。

四、教师要善于采用发现式教学法

发现式教学法是教师针对教学内容提出若干问题和线索，让学生自学自练，在解决问题的过程中学习和掌握田径运动技术的方法。

在进行实心球教学时，教师不是按照常规的教法，即先向学生讲解、示范掷实心球的技术过程和方法、要领，而是提出“怎样投掷”和“怎样才能掷得远”的问题后，让学生通过反复练习自己去探索和发现 “怎样投掷”和“怎样掷得远”。其间，教师还可以陆续提出一些问题、线索供学生去思考和发现。如用全身力量投掷包括哪几部分力量、全身怎样协调用力、如何增加投掷用力距离、怎样获得最适宜的出手角度等。学生通过反复练习，对上述问题有一些基本认识以后，教师可以组织学生讨论，以加深理解掷实心球技术。最后，教师与学生一起进行归纳总结，使学生获得正确的掷实心球技术知识。由于发现问题和练习技术始终同步进行，增强了练习的针对性和实效性。

在田径教学的实践过程中，各种教学方法都不是孤立存在的，而是相互交叉、相互渗透、相互影响，相辅相成的，教师应根据教学实际，选择合适的教学方法进行教学，才会更好地提高教学效果。