妈妈亲手打造 缤纷健康水果饮

西西++邵荔

夏天是水果的世界，面对这么多新鲜多汁的水果，宝宝如何畅享缤纷水果季？各种水果饮品不仅能带来唇齿享受，更能添加无限的生活乐趣，妈妈们快来试试吧！

牛油果香蕉果昔

适合18个月以上宝贝

材料：熟透的牛油果1只，香蕉半根。

做法：

1.选取熟透的牛油果，用水果刀在中间处对切至果核，然后用手轻轻掰开，去核后挖出果肉。

2.香蕉去皮切块，和牛油果一起放入果汁机内，搅拌30秒后倒出即可。如果觉得太稠，可加少许纯净水。

营养秘诀：

香蕉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，有利于宝宝大脑发育和骨骼的生长。牛油果富含不饱和脂肪酸和丰富纤维，不仅能让人体很快产生饱腹感，还能促进食物的消化。

缤纷水果茶饮

适合24个月以上宝贝

材料：新鲜猕猴桃1个，橙子1只，草莓、蓝莓若干，冰糖少许。

做法：

1.挑选新鲜猕猴桃和橙子各1只，去皮切片，草莓去蒂切片备用，蓝莓洗净。

2.烧一锅水，倒入各种水果食材，放少许冰糖，大火煮开约20分钟即可。

营养秘诀：

这是一款健康美味的水果茶，猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，并含有大量果胶，而且热量低，很适合宝宝饮用。另外，多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。

香橙养乐多

适合24个月以上宝贝

材料：橙子一只，养乐多乳酸菌一瓶。

制作：

1. 橙子剥出果肉待用。

2. 橙子果肉放入搅拌机，倒入一瓶乳酸菌，搅拌30秒即可。一杯满满都是橙肉的香橙养乐多饮品就出炉了。

营养特色：

活性乳酸菌类饮品，可以帮助维持肠道生态平衡，提高免疫力，对于2岁以上的宝宝来说，可以适量添加。

自制水果酸奶

适合30个月以上宝贝

材料：全脂牛奶1000毫升，酸奶发酵菌粉5克，各种新鲜水果切小丁、糖浆少许。

做法：

1.将酸奶机清洗消毒，倒入1000毫升全脂牛奶，加入5克酸奶发酵菌粉，与牛奶搅拌均匀。

2.盖上盖子，打开酸奶机开关，记录下时间，8个小时之后，酸奶就能发酵完成 。

3.可将自制酸奶倒入小碗，再加上各种水果丁，拌入少许糖浆，五彩缤纷，好吃又营养。

营养秘诀：

此道点心含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、纤维质，是夏天最适合的小点哦。

另配自制酸奶步骤图