钢丝蛇形软鞭术中级套路（上）

文/安在峰

钢丝蛇形软鞭术中级套路（上）

文/安在峰

钢丝蛇形软鞭是中国武术奇门软兵器械之一，由牧鞭、牛鞭、马鞭变异发展而来，系钢丝制造而成，由鞭把、鞭身、鞭梢三部分构成。鞭身又分为根段、中段、梢段，鞭身上系有红绸称为鞭彩，鞭把末端系一绳索，称为系手（图1）。软鞭具有便于携带，使用方便，灵活多变，杀伤力强之特点。多以抽、扫、抡、撩、剪、劈、挂、架以及舞花等技法和拳术的基本步形、步法、手形、手法、身法、眼法等组成套路。演起来动作连贯，动如急风暴雨、雷鸣闪电，鞭舞生风，撒土不漏；定势时，静似山岳立如松,给人一种美的享受。经常练习不仅健身强体，而且可以用以防身。一旦应用起来，上下翻飞，遮前蔽后，变化莫测，防不胜防。对方若被击中，立可皮开肉绽。因此，钢丝蛇形软鞭倍受人们的喜爱。

一、钢丝蛇形软鞭的把法

钢丝蛇形软鞭的把法有两种。一是正把法，其具体的方法是，五指屈卷紧握鞭把，虎口正对鞭身（图2）。二是倒把法，其具体的方法是，五指屈卷紧握鞭把，虎口正对鞭系手处（图3）。

二、钢丝蛇形软鞭的练法1.预备势

两脚并步站立，左手倒把法持鞭，右手五指并拢，直臂垂于体右侧。目视前方（图4）。

【要点】

身体自然站立，两腿自然弯曲，立腰挺胸，头项上领，下颌内收，沉肩坠肘。

2.并步持鞭

左手持鞭，稍屈肘上提于左胯旁，右臂屈肘，右手提于右胯旁，手心向下，手指朝左前方。目视左前方（图5）。

【要点】

两手上提要同时，提手时头向左转。

3.上步并步持鞭

左脚向左前上步。目视前方（图6）。

不停，右脚向前方上步，两腿屈膝（图7）。

接着，左脚向右脚内侧并步，两腿直立。目视左前方（图8）。

【要点】

动作连贯，上体姿势不变。

第一段

4.虚步抱鞭

身体左转，右脚后退一步，成左虚步，同时左手持鞭上提至胸前，鞭身向左下，右手向前于左手内侧立掌，掌指朝上。目视右掌（图9）。

【要点】

步子虚实要分明，两臂举于胸前稍向外撑，高与肩平。

5.横弓步提鞭

右脚向右半步成为右横弓步，同时身体右转，右手用正把法接握鞭把，屈臂上提于右耳侧，鞭身于胸前，鞭梢向下，左手立掌于右背内侧。目视前方（图10）。

【要点】

退步、转身、提鞭动作要协调，交鞭动作要柔和。

6.弓步撩鞭

身体左转，重心前移成为左弓步，同时右手持鞭，旋臂向上、向后抡鞭，鞭梢向右上方，左手屈臂于胸前。目视鞭身（图11）。

不停，身体继续左转，随转体右手持鞭向下、向前、向上直臂撩鞭，右手心向内上，鞭梢向前，左掌向后直摆，掌指向上，掌心向后。目视鞭身（图12）。

【要点】

动作要连贯，转体、撩鞭要一致。撩鞭快速有力。

7.上步撩鞭

右脚向前上一步成为右弓步，同时右手持鞭旋臂向后、向下、向前上经体左侧撩鞭，右手心向外，鞭梢向前，左掌上举于头上方，掌心向上，掌指向前。目视鞭身（图13）。

【要点】

上步与撩鞭要一致，撩鞭要圆。

8.上步撩鞭

左脚向前上一步成为左弓步，右手持鞭旋臂向后、向下、向前上经体右侧直臂撩鞭，右手手心向内上方，鞭梢向前上，左掌下摆与肩平，掌指向上，掌心向后。目视鞭身（图14）。

【要点】

上步与抡鞭要一致，抡鞭要圆，要快速有力。

9.弓步劈鞭

身体右转成为右弓步，同时右手持鞭随转体向右、向下劈鞭于右脚前地面上，右手手心向左，鞭梢向前，鞭身着地，左手上举于头左上方，掌指向前，掌心向上。目视前方（图15）。

【要点】

转身、劈鞭要一致，劈鞭快速有力。此势为定势。

10.转身拦鞭

右脚向左上步，身体左转成为马步，同时右手持鞭随转体向左平抡，至胸前时左手接抓住鞭身中段，两手手心均向下，鞭梢向左下。目视左前方（图16）。

【要点】

上步、转身、抡鞭要协调一致，抡鞭快速，接抓鞭身要准确，鞭身要横拦于胸前。

11.弓步抡鞭

身体右转，重心前移成右弓步，同时左手松握，右手持鞭旋臂向上、向右、向下、向后经体右侧立圆抡鞭，右手手心向左，鞭梢向后，左掌直臂前举，掌指向上，掌心向前。目视前方（图17）。

【要点】

转身与抡鞭要一致。抡鞭成为立圆。

12.上步抡鞭

左脚前上一步成为左弓步，同时右手持鞭，向上、向前、向下、向后经身体左侧立圆抡鞭，右手手心向前，鞭梢向后，左手向下、向后上摆。目视后方（图18）。

【要点】

上步与抡鞭要一致，抡鞭成为立圆。

13.上步抡鞭

右脚前上一步，成为右弓步，右手持鞭向上、向前、向下、向后上经身体右侧立圆抡鞭，右手手心向右，鞭梢向后上，左掌向前上摆举于头前上方，掌心向上，掌指向后（图19）。

【要点】

上步抡鞭要一致，抡鞭要成为立圆。

14.独立劈鞭

左脚前上一步成为左弓步，上体左转，右手持鞭向前、向下、向后上经体左侧立圆抡鞭，右手手心向下，鞭梢向后，左手向下、向后上摆，掌指向后，掌心向上。目视左手（图20）。

不停，右脚前上一步，支撑身体，左腿屈膝上提成为独立步，同时右手持鞭向上、向右下抡劈鞭与肩平，右手手心向前，鞭梢向右，左手屈肘于胸前，掌心向右，掌指向上。目视鞭身（图21）。

【要点】

动作要连贯，上步、独立与抡劈鞭要协调一致，抡鞭要成立圆。

15.歇步拦鞭

左脚落步，身体右后转，两腿屈膝全蹲成为歇步，右手持鞭随转身向右后平抡拦，左手接握住鞭身中段，拦于胸前，右手手心向下，左手手心向前。目视鞭梢（图22）。

【要点】

转身快速，平抡鞭与转身要一致，接握鞭要准确。拦鞭与歇步形成要同时。

第二段

16.拦鞭侧踹

身体起立，左腿支撑身体，上体右侧倾，同时用右腿向右侧踹腿，脚尖勾紧，脚心向右侧上方。目视右脚（图23）。

【要点】

支撑腿要稳，踹腿要高过于腰。踹腿快速有力，力达右脚外侧。

17.左右马步撩鞭

右腿下落成马步，同时左手松握，右手持鞭向下、向右上撩鞭，右手手心向前，鞭梢向上，左手屈于胸前，掌指向上，掌心向右。目视右手（图24）。

步形不变，右手持鞭旋臂向左、向下、向右经体后抡鞭一周。目视右手（图25）。

步形仍不变，右手持鞭向左、向下、向右上经身前抡鞭一周。目视右手（图26）。

【要点】

落步与撩鞭要一致，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平。

18.马步劈鞭

左脚向右上步成为马步，身体右后转，同时右手持鞭向右下劈鞭，右手手心向前，鞭梢向右，左手上架于头上方掌指向右，掌心向上。目视右方（图27）。

【要点】

上步、转身、劈鞭要一致，劈鞭要快速有力。

19.转身扫鞭

右脚向左上步，身体左后转成为开立步，右手持鞭随转体经身前向左横扫，右手手心向下，鞭梢向右，左手向左侧平举，掌指向上，掌心向左。目视鞭身（图28）。

【要点】

上步、转身、扫鞭要一致，扫鞭横向用力，力达鞭身。

20.弓步藏鞭

身体左转成为弓步，右手持鞭向前、向右、向后横扫一周，于头上方时右手手心向左下，鞭梢向后，左手扶于右手内侧，掌心向前。目视前上方（图29）。

不停，左脚后撤一步，身体左后转，同时右手持鞭向右、向前、向左横扫于左腋下肋部，右手手心向下，鞭梢向后，左手屈于胸前，掌心向下。目视前方（图30）。

【要点】

动作要连贯，扫鞭要圆，速度均匀，退步、转身、扫鞭要协调一致。

21.仆步扫鞭

右脚向后、向左绕上一步，身体随之右后转，同时右手持鞭向右后横扫一周半，右手手心向下，鞭梢向右后，左手侧平举，掌指向上，掌心向左。目视前方（图31）。

不停，左腿屈膝全蹲，右腿向右仆腿，同时右手持鞭向后、向左、向前、向右抡鞭横扫于体右侧，右手手心向前，鞭梢向右后。目视鞭身（图32）。

【要点】

动作要连贯，后绕步、转身与仆步形成及抡扫鞭要协调一致。抡扫鞭要快速、有力，力达鞭梢。

22.跳转身仆步劈鞭

身体起立，左腿支撑身体，右腿屈膝上提，上体右转，右手持鞭，向右后横扫，右手手心向右，鞭梢向后下，左手向前平伸，掌指向前，掌心向上。目视左手（图33）。

不停，左脚蹬地跳起身体腾空。在空中，左手屈臂于右腋下，掌指向左，掌心向下，同时右手持鞭向前、向下抡鞭。目视前方（图34）。

接着，两脚下落成左仆步，同时右手持鞭向下劈于地上。目视鞭身（图35）。

【要点】

动作要连贯，跳跃要高，劈鞭要快速有力。

23.击步撩鞭

身体起立，左掌直臂前推，掌指向上，掌心向前，右手持鞭向上、向后下抡鞭，右手手心向右，鞭梢向后下。目视前方（图36）。

持鞭姿势不变，左脚蹬地跳起，右脚在空中碰击左脚。目视左掌（图37）。

右左脚向前依次落地，两腿屈膝。目视左掌（图38）。

不停，右脚前上一步，身体左转，成为马步，同时左手屈肘于胸前，掌指向上，掌心向右，右手持鞭向前上撩鞭，右手手心向前，鞭梢向上。目视鞭身（图39）。

【要点】

动作要连贯，跳起身体腾空时，要保持上体正直并侧对前方。上步、抡鞭要协调一致。

24.马步拦鞭

身体左转，重心前移成为左弓步，右手持鞭向前下抡鞭，左手接抓住鞭身中段，两手拳眼相对，鞭梢向下。目视前方（图40）。

不停，身体右转，成为马步，两手持鞭随转体向右横拦于体右侧，仍是鞭梢向下。目视鞭身（图41）。

【要点】

动作要连贯，拦鞭与转体动作要一致。（待续）

（编辑/高翔）