手心

有新的期许：愿你手心向下，目光向内，脚步向前，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的日子。手心向下，挣来底气有位作家曾经说过，世界上的人可以分为两种，一种是手心向上的人，一种是手心向下的人。手心向上的人与向下的人，过的是不一样的人生。手心向下的人擅长运用自己的力量，为自己挣来一切。当一个人手心向下，用自己的双手去奋斗，自给自足的时候，就会有做人的底气、处事的硬气。日常生活中不用费尽心机巴结谁，也不用挖空心思讨好谁。靠自己挣来安全感，赢来踏实感，让自己过得舒心、

她的右手伸给我，手心朝上，说：“把你的手放在我的手里吧。”姐姐用劲地握着我的手，问：“暖和些吗？”说真的，姐姐的手也很凉，像团雪。但我坚决地点了点头，我无论如何也不能辜负姐姐的好意。我始终不敢忘记这个“手心朝上”的细节。后来，我为此写了首诗，诗中，我有这样的感触，“从此，我习惯手心朝上，接住降临的一切，只祈愿曾经的雪不要从姐姐的手心开始。”手心朝上。細细品来，的确颇具人生况味。听说过一件较为极端的事情。一位15岁的少年，因不堪家庭境况的灾变，居然选择了轻生

地看着自己流汗的手心，手心上还残留着惨白的粉末。做出那一个动作时，我好像不受控制了……等混乱的思维平静下来后，等我整个人都平静下来时，事情已经发生了，已经无法挽回了。我原本只是想来这一片青葱的绿地呼吸一下新鲜的空气。绿地是生机勃勃的，处处都涌动着一垄垄的金黄、嫩红和翠绿。当我将头埋进那些簇拥的花团间时，它出现了。它是温暖的季节里轻盈的舞者——那么轻巧灵敏，像一朵白生生的莲儿绽放在枝叶间，不停地翻滚着，像是在向人们炫耀它的美丽与灵巧。它飞到我的近旁，好像没有

了黑眼圈，将双手手心对搓至发热后，手心贴在眼圈上，温度下降时再次对搓至生热，再贴，如此反复十余次，日复一日，黑眼圈会逐渐减轻甚至消失。因为手心上有两个性质温热的穴位，一个是劳宫穴（位于手掌心，二三掌骨间），一个是少府穴（位于人体的手掌面，第4、5掌骨之間，握拳时，当小指尖处）。中医说的“心”，在五色中对应的是红色，这两条阳经之气，可以通过穿透手心的穴位直达冰凉的内里，减轻眼周的黑色。（摘自《健康时报》）

手心向上 放松肩颈人们在碰到精神压力大、情绪紧张，或需要专心应付眼前发生的事情时，下巴与头都会不由自主地向前倾斜，肩膀耸起，导致肩颈僵硬疼痛。而且，自己往往又意识不到。养生专家教大家一招：“手心向上坐着，肩膀自然就会放松下来。”平时肩颈感到不适时，不妨每隔一小时就停下手中的事情，让自己休息下。上身坐直，将双手手心向上，放于膝盖上，保持这一姿势3～5分钟，即可缓解肩颈紧张状态。而且，当双手手心向上坐着听人说话时，心情也会更加平静，更易听得进去。（据《康健》）

、向下绕行穿戳，手心朝左；眼视左锏顶端（图45）。左脚向前下落步，左手持锏继续使锏顶端直臂由左腿外面向后、向上、向前绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏使锏顶端直臂向上、向前、向下由左腿外面向后绕行穿戳，手心朝右；眼视前下方（图46）。右脚向前上步，右腿屈膝，左腿伸直，左手持锏继续使锏顶端直臂向下由右腿外面屈肘向后绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端屈肘向上、向前绕行穿戳，手心仍朝右；眼视左锏顶端（图47）。两脚不动，左手持锏继续使锏顶端屈肘向

面向后绕行穿戳，手心朝左，右手持锏臂内旋手心朝右屈肘满把使锏顶端从前向下，由左腿外面向后、向上、向前绕行穿戳；眼视左锏顶端(图94)。左腿屈膝在身前提起，左手持锏继续使锏顶端屈肘向上、向前、向下绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端直臂向下，由右腿外面向后、向上、向前绕行穿戳，手心仍朝右；眼随左锏顶端(图95)。左脚前下落步，左手持锏继续使锏顶端直臂由左腿外面向后、向上、向前绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端直臂向下，屈肘由左腿外面

梳手心延缓“糖友”并发症“糖友”最担心的就是各类并发症，经常梳手心刺激手部穴位，可提高全身机能，对延缓或减轻糖尿病并发症有一定作用。首先是选一把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，最后按顺序开始梳手心：第一遍先从上往下梳50次，再从右往左横梳50次，最后按照顺时针方向画圈梳50次；第二遍顺序与第一遍相反。需要提醒的是，用梳子养生必须选对材料，一般以牛角梳和桃木梳较好，塑料梳子因为容易起静电，不利于健康，最好不用。

/才让多吉做善事手心要朝上文/才让多吉我们去农村探访留守儿童，一个女孩子冲着我们摇头，拒绝了志愿者发给她的文具。我问她为什么，她说：“妈妈说不能要别人施舍的东西。”“施舍？”我好奇地看着她。她说：“给乞丐钱就是手心朝下。”小时候，姥姥曾经对我说：“做人手心要朝下，不能朝上希望别人施舍。”所以，我做公益的时候总是在想，我们要帮助的是一个人，对人，尊严显然比什么都重要。如果一个人没有尊严地生活在这个世界上，就如人肉投票机和手动点赞器。很多时候，我们在帮助别人时

：“给乞丐钱就是手心朝下。”小时候，祖母曾经对我说：“做人手心要朝下，不能朝上希望别人施舍。”所以，我做公益的时候总是在想，我们要帮助的是人，对于人，尊严显然比什么都重要。如果人没有尊严，生活在这个世界上就如一台机器。很多时候，我们在帮助别人的时候，都是手心朝下的。如何在帮助别人的时候手心向上，让受助者有尊严地接受帮助？这是值得做公益的人考虑的问题。在救灾的时候，我的办法是双手捧着物资，手心向上递到受助人手里；平时，在给受助学校孩子发放文具的时候，我们的办

王颖摘要：作为一名班主任，面对“坏孩子”，我们要给予他们更多的爱与关心，用欣赏与尊重唤起他们的进取心，以真诚、宽容激发他们的自信心，让其在班集体中感受温暖和力量，努力消除他们的心理障碍，引导他们力争上游、快乐成长。关键词：师爱 欣赏 集体前苏联教育家苏霍姆林斯基曾经说过：每一个学生都各自是一个完全特殊的、独一无二的世界。谁不希望天天得到别人的表扬，谁不愿听好听的话，就连大人都如此，更何况小学生？孩子都希望自己是最棒的，但总有几个学生得不到老师的喜欢，尤其是

见，笔者曾偶遇一手心汗重症患者，采用疏肝健脾、养血安神之治法，用逍遥散加味，最终收效满意。endprint【摘要】临床中汗症比较常见，笔者曾偶遇一手心汗重症患者，采用疏肝健脾、养血安神之治法，用逍遥散加味，最终收效满意。endprint【摘要】临床中汗症比较常见，笔者曾偶遇一手心汗重症患者，采用疏肝健脾、养血安神之治法，用逍遥散加味，最终收效满意。endprint

宇教大家一招：“手心向上坐着，肩膀自然就会放松下来。”大家不妨试试看，一只手使用鼠标，一只手则手心向上，就会发现用鼠标的那个肩膀紧绷耸起，但手心向上的那个肩膀则放松地垂下来，就能立刻看到差别了。接下来，你再将手心向下放在膝头或大腿上，就会发现肩膀又紧绷着耸起来了。所以，平时工作时，不妨每隔1个小时让自己休息下，上身坐直，将双手手心向上，放于膝盖上，保持这一姿势3～5分钟，即可缓解肩颈紧张状态。而且，当双手手心向上坐着听人说话时，心情也会更加平静，更易听得进

，她就说：“我的手心有痒痒肉！不能碰！一碰就痒痒。”大家都很同情她，谁也不再为难她跳舞拍手做游戏了。这样讲着讲着，就变成真的啦，她手心里的痒痒肉越来越痒。胖妞很发愁，连吃糖果的心情都没有了。晚上睡觉前，胖妞跪在小床上，默默祈祷小仙女能帮帮她。小仙女果然来到她的梦中，告诉胖妞：“你必须想办法让一只小鸟、一只小猫、一只小狗亲吻你的手心，这样痒痒肉才会消失！”第二天早晨，胖妞醒来的第一件事就是打开窗户伸出小手，可树枝上的小鸟没有一只飞过来亲吻她的于心。胖妞望着自

燃烧的时候 就和手心的温度一样我知道我的诗句在你手里那是一支卷曲的火炬不,没那么风光和漂亮只是一支小蜡烛只是你眼前一束光也许,就只是这么一束光你面前的小巷不再狭窄你伞上的雨水变得轻盈你脚步下不再泥泞你的心跳我能听见也许,你没有点燃这小蜡烛你只是捏着它壮胆谢谢你,它会被你的手温暖诗句在不燃烧的时候就和手心的温度一样此时,你是我的光你记住了我的诗句而我,我记住了你的心跳让我做梦的心跳梦中,我被点燃……(选自《文汇报》)