武当双锏（上）

文/安在峰

武当双锏（上）

文/安在峰

锏，（铁）鞭类，古代兵器之一，亦作“简”。武术短器械。长而无刃，有四棱，锏体断面呈方形，有槽，故有“凹面锏”之称。锏的大小长短，可因人而异，一般全长在80～120厘米之间，锏多双锏合用，属于短兵器(图1)，利于步战。

锏的分量重，非力大之人不能运用自如，杀伤力十分可观，即使隔着盔甲也能将人活活砸死。它出于晋唐之间，以铜或铁制成，形似硬鞭，但锏身无节，锏端无尖。技法上，与刀法剑法接近。其主要技法有劈、扫、撩、戳、点、挑、滚、压、拦、截、格、架、挂、洗、绞、滑等。用锏要求猛、快，因此有“雨打白沙地，锏打乱劈柴”之说。双锏技法内容丰富，步灵身活，动作迅疾，势势相通，招招连贯，变化多端，技法实用，健身强体，是自卫防身的有效锻炼手段。现将其套路图解如下，谨供学习参考。

一、预备式

两脚并步站立，左手反握双锏柄，使锏贴靠小臂垂立于左臂后面，锏顶端朝上，右手五指并拢贴靠右腿侧旁，掌指朝下；两肘微屈，立正姿势站好；眼向身体前方注视(图2)。

【要点】

两肩松沉，两肘微向前牵引，挺胸，直背，收腹，腿要靠拢，膝要挺直，十趾要抓地，双锏锏身要贴拢。

二、弓步左前插掌

左手持锏从下向左前斜上方直臂举起，高与肩平，手心朝下，右手成掌，屈肘收至右腰侧，手心朝上，掌指朝向左前方；眼向左前方注视(图3)。

上动未停。右脚向右后斜方退步，右腿伸直，左腿屈膝；左手持锏从前向上、向左胸处屈肘绕行，手心朝下；右掌从腰侧向左前斜方经左臂下面直臂插出，手心朝上；眼视右掌(图4)。

【要点】

右撤步、左手持锏屈肘绕行与右掌左前下插掌要协调一致。

三、横弓步右推掌

身体右转，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成为右横弓箭步；与此同时，右掌从左前方向右后摆落至平举部位，手心斜朝下，掌指朝上，左手持锏从左向前、向右直臂弧形平摆，手心朝下，锏身平横，锏顶端朝左；眼视锏身(图5)。

上动未停。左脚跟里转，左腿屈膝，右脚跟外展，右腿伸直；同时，左手持锏与右掌一起从右向前、向左弧形平摆，身躯随之左转成左弓箭步；眼视掌指(图6)。

上动未停。左手持锏屈腕使锏柄下垂，锏顶端朝上，将锏向左张肩拉开；同时，右掌从左肩前向右斜前方直臂平伸推出，手心朝前，掌指朝上，高与额齐；眼视右掌(图7)。

【要点】

锏的摆动要柔和，线路要平；掌右推时，左肩要张开，肘与肩要平齐，锏身要垂直，右肩也要向后张，肘臂稍高过肩，掌指高与额齐。

四、行步云锏

身体稍右转，重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝挺直成为右弓箭步，同时，左手持锏向下、向左前直臂伸于左胯旁，锏柄端向左前下，右掌随转身向右后上直臂摆举于头右上方，掌心向右，掌指向上；目视左侧前方(图8)。

上动未停。左脚向前、向右方上步，身向右转，左手持锏随身转动摆至左侧平举部位，右掌随身转动摆至右侧平举部位，两手心均朝下；身躯向后仰(图9)。

上动未停。以左脚掌碾地为轴，右脚离地，身体从右向后转，右掌随身转动；左手持锏在转身的同时以腕关节为轴，使锏顶端从背后右侧方向后、向左、向前经脸部上方向右平绕一周云锏，变手心朝上(图10)。

上动未停。左手持锏继续使锏顶端向后、向下、向左绕行，臂上举将锏垂于左臂外侧；与此同时，右脚在身体右侧落步踏实，身躯右转，右掌放开，臂上举准备接握左手前面的一锏(图11)。

右手满把正握左手前面的一锏，左手的一锏仍反握倒持(图12)。

上动未停。左手与右手一起从上向前、向下直臂绕行落下，使锏顶端从下向后、向上、向前弧形绕行(图13)。

【要点】

行步要走得轻快飘逸，注意走圆，从右脚落步开始一个半圆弧线仍要走回起势的地方。云锏时一定要注意仰身，两锏以腕关节绕行，腕要灵活，握锏的把法也要注意灵活。

五、提膝上架抱锏

身躯右转，同时，右手持锏直臂使锏顶端向前、臂内旋向下，经右腿前向右摆臂绕行反手下截；左手持锏背于身后，手背贴于腰后上面，锏身平贴于左腰后，锏顶端斜朝左上方；眼视右手锏顶端(图14)。

身向左转，左脚向前上步，左腿屈膝；同时，左手持锏臂外旋从后使锏顶端向下、向前直臂摆动弧形绕行，至前方时手心朝右；眼视左锏顶端(图15)。

右脚向前上步，同时，右手持锏臂肘不动，仅屈腕满把使锏顶端从后向下、向前弧形绕行，上步之后，双锏方位不变，身向左转；与此同时，两手持锏左臂屈肘、右臂伸直一起使锏顶端从右向上、向左弧形绕行，左手持锏屈肘钳把将锏横抱于胸前，右手持锏肘微屈满把将锏横举于头顶，锏身均横平，锏分上下，锏顶端朝左；右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左脚脚面绷平，脚尖朝下；眼视左侧前方(图16)。

【要点】

左手变正握持锏时，应注意运用手指的灵活；上步转身一定要注意保持锏的方位不变，使锏与转身协调一致，提膝要使膝部过腰，小腿向里扣紧，站立要稳。

第一段

六、抄挑绕舞背花

右脚不动，右腿屈膝，左脚从身前经左侧由身后向右伸出落步以脚尖点地，同时，两手持锏转肩使两臂向左、向下、向右回环，将锏绕至右侧，左手持锏在左胸前屈肘，手心朝里，使锏斜向右下方，右手持锏在右侧伸直，臂内旋手心朝后，使锏斜向右下方；眼视右锏顶端(图17)。

上动未停。身躯左转，右腿伸直，左腿向身前屈膝提起，同时，左手持锏屈肘满把将锏向上抄起，臂外旋使锏顶端向前、向下直臂绕行穿戳，手心朝左，右手持锏臂外旋手心朝右直臂满把使锏顶端向上、向前绕行穿戳；眼视左锏顶端(图18)。

左脚向前上步，左手持锏继续使锏顶端由左腿外侧向后、向上、向前直臂绕行穿戳，手心仍朝左；同时，右手持锏继续使锏顶端向下，由左腿外侧向后、向上直臂绕行穿戳，手心仍朝右；眼视前下方(图19)。

右脚向前上步，右腿屈膝，左腿伸直，左手持锏继续使锏顶端直臂向下、由右腿外侧屈肘向后绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端屈肘向前、直臂向下绕行穿戳，手心仍朝右；眼视左锏顶端(图20)。

两脚不动。左手持锏继续使锏顶端屈肘向上、向前绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端由右腿外侧直臂向后、向上绕行穿戳，手心仍朝右；眼随左锏顶端(图21)。

左脚向身前屈膝提起，左手持锏继续使锏顶端直臂向下、由左腿外侧向后绕行穿戳，手心仍朝左；同时，右手持锏继续使锏顶端直臂向前、向下绕行穿戳，手心仍朝右；眼视右锏顶端(图22)。

左脚向前上步，左手持锏继续使锏顶端直臂向上、向前、向下绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端由左腿外侧屈肘向后、向上、向前绕行穿戳，手心仍朝右；眼视左锏顶端(图23)。

两脚不动。左手持锏继续使锏顶端由右腿外侧屈肘向后、向上、向前绕行穿戳，手心仍朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端直臂向下、由右腿外面向后绕行穿戳，手心仍朝右，在左锏向前、右锏向后绕行穿戳时，身躯随势向右转；眼视右锏顶端(图24)。

两脚不动。面向前方，左手持锏继续使锏顶端直臂向下，由左腿后面向右、向上、向左、向下绕行穿戳，手心朝向身后；右手持锏继续使锏顶端直臂向上，屈肘向左由左肩前向下经腹前向右，贴着右腰侧向背后左上方绕行穿戳，手心朝向身前，至背后左上方时变手心朝向身后；眼视左锏顶端(图25)。

左手持锏继续使锏顶端由左腿外面直臂向左绕行穿戳，手心仍朝后，同时，右手持锏锏顶端方位不变，臂外旋使手心朝前，继续使锏顶端屈肘向左、向下，由腰后直臂向右、向上绕行穿戳，在右锏由腰后向右绕行穿戳时身躯右转，在右锏向上绕行穿戳时左腿直立，右腿屈膝在身前提起，右脚尖朝下；眼视前方(图26)。

【要点】

两锏绕行穿戳时，始终以左锏在先，右锏随后，行锏线路必须圆、正，速度均匀，肩关节要灵活，注意向下、向后绕行时腕关节须屈紧，防止锏顶端触及地面。

七、撤步翻身抄挂

前动不停。右脚即向身后落步，右手持锏随之，使锏顶端直臂向后绕行穿戳(图27)。

双锏方位不变，身躯从右向后转，在转身的同时，左手持锏使锏顶端直臂向上、向后下绕行穿戳，手心朝左，右手持锏使锏顶端直臂向下由右腿外面向前绕行穿戳，手心朝右(图28)。

两脚不动，左手持锏锏顶端方位不变，臂外旋继续使锏顶端向下由右腿里面向后绕行穿戳，手心朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端向上、向前、向下绕行穿戳，手心朝右；眼视左锏顶端(图29)。

身躯前俯，从左向上翻转，左脚趁势离地提起，向前上步，两手持锏在身躯前俯时从右向下、向左抄起，在向上翻身时随身转动(图30)。

身躯继续从左向下翻转，右脚趁势离地提起，从右经左腿前向左落步，两手持锏随身转动继续从右向下、向左抄挂(图31)。

身躯继续从左向上翻转，边翻边直起，右脚趁势离地提起经左腿后方向右落步，同时，左手持锏随身转动抄起屈肘使锏顶端向前绕行穿戳，右手持锏随身转动抄起直臂使锏顶端向上绕行穿戳；眼视左锏顶端(图32)。

身躯左转，左手持锏继续使锏顶端直臂向下，由左腿外面向后、向上、向前、向下绕行穿戳，手心朝左，同时，右手持锏继续使锏顶端直臂向前、向下，由左腿外面屈肘向后、向上、向前绕行穿戳，手心朝右；眼随左锏顶端(图33)。

右脚向前上步，脚尖外展，右腿屈膝，左脚跟离地掀起，左腿伸直，成交叉步，同时，左手持锏臂外旋屈肘使锏顶端由右腿外面向后穿戳，手心朝上，锏柄附于胸前，右手持锏直臂使锏顶端向下由右腿外面向后穿戳，手心朝下，锏柄高与腰平，身躯随之右转；眼视右锏顶端(图34)。

【要点】

翻身要使身躯前俯构成翻转的横轴，使身躯和双锏绕着横轴翻转；翻身之后的两锏绕行穿戳，速度要较之翻身稍快；交叉步两锏向后戳出时，锏身必须平，两锏斜向后下方；此动必须与前动连贯一气。

八、云锏并蹲叉架

左脚从身后向左跨步，左腿屈膝，右腿伸直(图35)。

两手持锏从右经身前向左平行摆动，至左侧时，左手持锏手心朝下，肘臂伸直，锏柄高与耳齐，右手持锏手心朝上，屈肘，锏柄高与胸齐，两锏左上右下交叉相叠形成十字；眼视双锏(图36)。

上动未停。两手使锏柄接近举至额前，左手持锏以腕关节为轴，屈肘转腕使锏顶端向右、向后、向左平绕；同时，右手持锏以腕关节为轴，屈肘转腕使锏顶端向前、向右平绕，随两锏平绕云锏之势，头向后仰，使两锏均在脸面上方云绕，身体随之从右向后转，右脚离地提起随身转动向左落步(图37)。

左手持锏继续使锏顶端向胸前平绕摆动，至左胸前时手心朝上，右手持锏继续使锏顶端向后、向左平绕摆动，至左侧方时手心朝下，将锏压在左锏上面，两锏右上左下交叉相叠形成十字，在云锏的同时，左脚经右脚前向右跨步，身体随之右转；眼视双锏(图38)。

上动未停。右脚向前与左脚并步靠拢，左脚即以脚尖在右脚内侧虚点地面，两腿屈膝下蹲，同时，右手由右耳侧旁向后伸出，左手屈肘收至右胸前，两手将双锏向后抽带收回于右肩外侧，右锏顶端朝前，左锏顶端朝上，两锏仍交叉(图39)。

【要点】

云锏时一定要抬头仰面，使双锏在脸面上方云绕，双锏锏柄要接近在一起；并蹲步两脚并齐，双腿并屈，两锏交叉成十字，向右上叉架于右耳侧旁，右锏平，高与头平。

九、弓步叉锏前推

左脚后撤一步，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝半蹲成为右弓步；两手持锏，两锏仍十字交叉，从右上方向下、向左，由腹前向前推出，右锏抱于右腰侧，手心向上，锏顶端向前，左锏横于腹前右锏下方，左手心向下，两锏十字交叉不变；眼视前方(图40)。

【要点】

撤步与两锏向左前下画弧、弓步形成与叉推两锏要协调一致，两锏在运行过程中，始终十字相搭，两锏运行要圆和。

十、叉步前后分戳

紧接上势。左手持锏屈肘将锏向左腰侧抽回，锏柄收至腰后，手心朝上，锏顶端朝前，同时，右手持锏用锏顶端向前直臂平伸戳出，手心朝左；眼视右锏顶端(图41)。

上动仍不停。身躯左转，双锏方位不变，右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左脚收于右膝内侧，脚尖朝下，同时，右手持锏臂向上直举，使锏顶端螺把向上、叼把向左，由身后向下转腕绕行转动(图42)。

右腿屈膝下蹲，左脚从身后向右插步，脚跟掀起，成大叉步，同时，右手持锏继续使锏顶端向右、向上、向左绕行转动，至锏顶端向左时屈肘使锏顶端由左肩前面向下经右小腿向右下方直臂反手斜伸戳出，左手持锏在右锏由左肩前向下绕行时，使锏顶端由右臂里面向上穿出，向左上方直臂斜伸戳出，手心朝上，肘微屈，身躯随之向左倾斜；回头跟视右锏顶端(图43)。

【要点】

大叉步，要使头部与左腿形成一条斜线，左锏顶端与右锏顶端形成一条斜线；腰须向右后拧，胯须向下沉，防止臀部凸起。

(待续)（编辑/高翔）