晚安，好梦——中国医生睡眠情况调研报告

晚安，好梦
——中国医生睡眠情况调研报告

晚安，好梦。这对于医生或许不那么容易。

作为医生，大概早上8-9点就开始交班，护士还要更早一些，如果单位离家近，没有儿女负担或许还好，否则我国医生们在这隆冬之月怕是多数不可能躺在床上看日出的。除此之外还要有值班压力，特别是夜班，那么我国医生的睡眠状况如何呢？让我们从本次调研的结果窥探一二吧。

本调研样本基本情况如图1 。

首先我们看一下我国医生睡眠时长、就寝时间、期望睡眠时长几项指标的情况（如图2）。

从图2可以看出，40%的医生通常的睡眠时长小于6小时，而99%医生的期望睡眠时间在6小时以上其中还有52%的医生期望睡眠时间在8小时以上。进一步分析医生近一个月的睡眠满意度和睡眠时长我们得到如下图3结果。

从该图看，只有9%的医生对于近1个月的睡眠满意，睡眠时长和睡眠满意度有一定的关系，交叉分析显示对于睡眠不满意的人中有超过60%的医生睡眠时间小于6小时，而在睡眠满意和还可以的人中，这个比重仅有20%左右。

值夜班基本上是医生们无法逾越的问题，夜班中是否能够适当休息？夜班过后是否能够进行很好地睡眠调节呢？我们来看一下本次调研的结果如何（如图4）。

大部分的受调查医生一周夜班次数在1-2次，有10%的医生一周值班次数达到了3次及以上，其中包括个别4-7次的医生。

夜班休息情况的结果显示，76%的医生夜班休息时间在4小时以下，这其中包括11%无法休息和休息达不到一小时的情况。而据了解，一般情况下夜班值班时间大概在19点到次日8点间，当然这还与各个医院的制度相关。以此推算，如果医生正常上白班且当晚需要值夜班，夜班中休息不足4小时，那么他们可能面临每周1-2天甚至3天以上连续工作20小时以上的情况，事实如何呢？我们看下面的结果（如图5）

由此可以看出我们上文提到的现象很有可能经常发生，甚至更严重。近半数的医生夜班后无法补眠，并且有65%的医生都有坚持24小时以上不休息的情况，这其中还包含6%连续48小时未休息的情况。那么值夜班后无法补眠的主要原因（65%）是工作，有医生在调研中写道，即使夜班结束床位患者有事情也是要随时联系主管医生的，而有的医院也经常碰到夜班后安排开会不得不参加等情况。

纵观整个调研的结果我们可以看出，医生们的睡眠满意度不高，夜班值班频率存在比较大的差异和极端现象，夜班后休息并没有稳定的保障。作为人类与病魔对抗的战士，医生们也应该关注自己的休息和健康，只有休息好才能更好地投入工作，院方也应积极寻求更人性化的工作安排和管理制度，使得医生们能够得到良好的休息。

(来源：医脉通)