累而乐之 苦而爱之

何晓娟

摘 要： 多年来教师的职业倦怠问题备受教师及社会各界的关注。本文通过对职业倦怠进行了分析，最后提出了自己的感悟，合理进行教师的自我职业规划和积极的心态是解决教师职业倦怠的有效途径。

关键词：教师 职业倦怠 解决途径

中图分类号：G40 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2016）05-0260-01

一、现状分析

光阴似箭，岁月如梭，弹指一挥间，我已在教育岗位奋斗十余载，可以用痛并快乐着来诠释这一历程。经过十年的磨练，我觉着自己驾驭学生的能力、驾驭教材的能力比起刚教书那会儿强了许多，可是为什么时不时会感觉教书不如从前快乐了。闲下来的时候我也会反思一二？结果却愈加让自己困惑，教学能力在增强，也越来越多的得到领导、同事和学生的认可，可是却越发没有了成就感，一方面我觉得学生变了，家长变了，社会也变了，学生不如以前有上进心了，家长没有以前在乎孩子的成绩了，一般化即可，没有必要逼孩子学习。而另外一方面，社会对老师的要求却越来越高了，高到近乎苛刻。再加之改不完的作业，打不完的考勤、涨不停的物价、加不了的工资。都让人觉着不自由，不快乐，很郁闷！

二、反思

郁闷之后，我认识到必须改变，我不想接下来的二三十年的教师生涯会在这郁闷和不快乐中蹉跎！不是也有年迈古稀的，受人尊重的老教师依然热情满满的奋斗在教育战线的最前沿吗。他们对工作一丝不苟、认真负责，严谨治学，同时又乐观开朗，像一盏明灯给人指引、温暖和动力。是的，是我们自己的心态出了问题，被繁华的世界所累，被物质所累了，既然选择了教育事业就意味着选择了平凡和极度的普通，因此我们要学着习惯，学着改变心境！

三、具体措施

有调查显示，目前武汉市的中小学教师中近四成的人存在同我一样这样或那样的心理问题，而我相信这一比例在高中特别是高中一线教师中应该会更高。周围抱怨的，喊累的声音不绝入耳，就是最好的证明。而我，虽然也觉得劳累但是不爱抱怨，抱怨，只能说明无能。可是负面的情绪依然存在，我应该为它们找到发泄的出口。于是就有了如下的感悟：

现代人幸福感的遗失，并是不缺乏创造幸福的条件，而是缺乏寻找幸福的能力。

作为一名人民教师觉得最大的成功莫过于高考上线的人数，平时考试中的有效个数，均分，名次靠前了就算是成功了，但是这是真的成功吗？或者说，这样的成功只是压力和焦虑的暂时缓解。不能带来长久的成就感和幸福感。所以人总是要有些追求的，要实现一些价值的。孟子说过“得天下英才而教育之”是人生的三大乐事之一，教师从事的应该是让人快乐的工作，教书育人是对自身价值的热切拥抱，对教育目的的终极追求，是对专业成长的能力的创造。如果我们能够从繁杂的工作中感受到成长进取的乐趣，从师生交往中联想到青春的蓬勃，从淡静校园香樟树里嗅到春的气息。那么我们就是一个能够发现与把握教育幸福的和成功的教师，发现教育这种生命事业所蕴含的人性美好。

说总比做来的容易，那我们该如何去获得快乐呢？尤其在新一轮课程改革向纵深推进的过程中，新的课程观、教学观、学习观、教师观和学生观等正在猛烈地颠覆着教师传统所固有的职业特性，无论新老教师都不可避免地会遇到许多新问题、新矛盾、新压力，如果不能正视和积极应对，则必然会产生对新课程的抵触情绪，甚至可能形成职业反叛。

第一：我们要善于感受快乐，并发现意义。低层次的快乐只是感官愉悦，高层次的快乐是心理享受。积极认知更有利于我们个体获得幸福，要对自己和周围的环境都建立积极的认知，也就是改变自己。如果只看到自己失去的，没有看到自己得到的，人就会变得消极。比如最近一个月我校再一次开展“课内比教学，课外访万家”活动，青年教师都要参加校内公开课比赛，有些老师就开始抱怨了：一天到晚上公开课，浪费时间。可我不这么想，我积极的准备，把每一次公开课都当做磨练和锻炼自己的机会，过程虽然很辛苦，可是一轮比赛下来，自己都觉得进步不小，这就是收获啊！再不断的磨练中收获提升，人生才会更有意义和价值啊。所以换给个角度思考一下，心情和心态就会不一样很多。

对工作的积极认知：把工作看着是一种使命，在完成使命的过程中得到乐趣，得到提高；对生活中重要的他人也应该有积极的认知：我很需要他们。有句话说得好，夫妻之间是需要相互成全的；慈善是需要穷人成全的；所以，老师是需要学生成全的。只有教师“幸福地教”，才有学生“幸福地学”。

第二：我们要有计划。除开心态，我们还要认识到一个问题，人都是有惰性的，所以生活和工作中，我们要有计划。长期目标，短期目标，如果不设定目标就很容易被外界所影响和干扰。要最求自己的生活，过明白的生活。

第三：教师也是人，要接纳自己的负面情绪。教师往往扮演的都是悲情诉苦的道德楷模，尤其是带有悲剧色彩的“蜡炬”“春蚕”，“园丁”都要像类似于宗教祭品那样以牺牲自己为前提来谋他人之幸福，却鲜有教师自身美丽人生的幸福体验，其人性界面上的本真生活遭受前所未有的壓抑和排挤。社会大众一味要求教师奉献、付出，却漠视教师的生活情感需求，这种强烈的、单向度的索取必然导致教师职业角色的断裂与失衡，以及教师自我认知的偏差，所以，我们自己要先准许自己为“人”。负面的情绪需要积极的，正面的排泄。

第四：还要心存感激。学会感激不断积累正面情绪，如果感激成为一种习惯，还有助于成为观主义者，目前，我正朝这方面努力，学会感激帮助过我的人，也学着感激在我成长过程中吹逆风的人，正因为他们的存在，使我成长的更快，更强大。

叶澜教授曾说过，教师职业是充满职业魅力的，是能充分体现和提升从业者生命价值的职业。教师从事其职业活动不只是为学生成长所作的付出，不只是对别人交付任务的完成，它同时也是对自己生命价值和自身发展的体现。即：在成就学生的同时也应该成就自己。所以，让我们一起理直气壮地追求自己遗失的快乐吧！

参考文献

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