徐文兵 梁冬 赵萍
春生、夏长、秋收,到了冬天,就该闭藏了。所谓“闭”,就是把门窗关起来。过去快入冬了,家里都会贴窗户纸,老百姓有句俗话,叫“针尖大的窟窿,斗大的风”。冬天西北风吹来的时候,看似不起眼的一个小缝儿、小窟窿,漏进来的风特别大。人就容易受寒、着凉。所以,我们除了封窗户缝儿以外,晚上睡觉的时候还在窗户外挂一个棉帘子,这样屋里就很暖和。这就叫“闭”,把寒闭在外面。
“藏”比“闭”的程度更深一点。藏包括几层意思:一是藏自己的身体,另外,“藏”自己的意志和自己的心神。我们常说神是无形的,无相的,你看不见,摸不着,那它藏在哪儿?中医里有两个穴位,分别叫神封穴、神藏穴。我们碰到陌生人的时候,如果觉得这个人不安全,会不由自主地把两只手交叉护在胸前,这是一种自我保护,护的就是神封、神藏穴。所以,这两个穴是不许扎针的。但可以做按揉,比如你碰上啥事,觉得义愤填膺,胸口憋闷得不行的时候,你可以捶胸顿足嘛!捶捶打打,把那些骚扰你封藏起来的神的邪气捶打出去。
到了冬天,太阳逐渐离我们远去了,再加上人体本身阳气也不是很足,所以我们不要向外暴露身体,去泄露自己的那点阳气。就当那种懒人,早早睡了,赖床到很晚才起来。晚上九点到十一点是我们睡觉的时间,叫“人定”。这是古代人给自己设定的睡觉时间。
中医讲晚上9点到11点是三焦的工作时间,也就是内分泌系统的工作时间。上焦涉及人的甲状腺,中焦涉及人的胰腺,而下焦涉及人的肾上腺。这些都是提供人体最初的热量、能量和动力的腺体。所以,每次碰到患有腺体类疾病的患者时,我就告诉他们:“你已经病了,你已经入冬了,还是早点睡吧。”
现代人能在晚12点钟睡觉就已经不错了,这叫“搂不住火儿”。就像睡觉是一种本事一样,很多人就是睡不着,睡不着就说明他失去了某种功能。而且往往是水克火的一种功能。你心火太旺,老点着火苗,睡不着,就是因为你体内的“水”不足。冬天“闭藏”其实就是为了增强你肾的功能,让它的“水”充盈。
你如果遵循《黄帝内经》的教诲,有意识地去闭、去藏,不去暴露,早睡晚起,那就是在养你的肾。但現在很多人大冬天也一早起来,摸着黑就开始跑步,一直跑到自己出汗,这是在耗费自己的阳气。冬天是干吗的季节?是关爱自己的季节。将过去的回忆和将来的计划都藏起来,这叫“猫冬”。
很多人说,你夏天不是要热吗?那到冬天,咱就该凉着呀。我跟你说,中国人不讲极端,也不走极端,而是在两个极端中间取一个“中”,取一个平衡。所以到冬天的时候,你要说天这么冻,我们也跟着冻。对不起,我们应该“去寒就温”,我们要穿厚衣服,家里要生火。
冬天,大自然基本上是没有什么生机的,白雪茫茫、天寒地冻,人作为一种生物活在冬天本来没有什么生机的世界里,靠的就是能够“去寒就温,无泄皮肤”。夏天要开泄皮肤,让自己的毛汗孔开放,多出汗,要流露出自己的热情。而到冬天,我们就不能再让毛孔开放了,这里的“泄”就是指的人体无形能量的流失。皮和肤不一样,“皮”是指身体的表皮,“肤”是皮下脂肪。我见过很多人,因为节食减肥,把自己弄成了皮包骨头,皮下没脂肪了。你拎他的皮,一拎就起来了。如果是健康的、厚敦敦的人,他的皮是捏不起来的。为什么?皮下都是脂肪。脂肪也是人体精髓的一种半成品,你把它减掉了,那你体内的精气也就不足了,就特别容易受到外邪的侵袭。
为什么人一着凉就起一身鸡皮疙瘩,“鸡皮疙瘩”是什么?就是汗毛倒竖。毛孔是出汗的地儿,也是长汗毛的地方,它是个孔,是个窟窿。人一遇到惊吓或者是受凉的时候,毛孔就会“刷”地收缩起来,成了一颗颗小米粒,这就叫“鸡皮疙瘩”,它是人体遇冷的一种本能反应。
你气弱了,受了凉或者受了惊吓,毛孔没反应,那邪气就进去了,所以到了冬天,腠理要关闭,毛孔也在逐渐地闭合。这时候我们穿厚实一点,目的就是防止寒气对身体的入侵。但我很不愿意看到的是在冬天,很多人都去冬泳,很多女性则喜欢穿裙子。尽管裙子里面还套了一条棉毛裤,但穿得还是很薄,这其实是在“泄皮肤”,刚开始泄的是气,然后出的是神,最后这人就迷离了。
还有很多人,都是因为冬泳落下了病。大家为什么要去冬泳呢?我们在电视上经常看到那些冬泳的人,破开厚厚的冰层,穿着泳衣泳裤,赤条条地就跳下去了,然后对着镜头说:“我自打冬泳以后,身体再也不感冒了。”这病好了,那病也好了,结果一大批人就跟着去学冬泳。
问题这个宣传只告诉了我们一面,它不会告诉我们第二面,也就是说它不会把一个因为冬游而作下病的人拉到镜头面前说什么:“哎呀,我是自打冬泳才落下这病,才变成这样的。”因为这样没有报道价值。我总结这叫“只看贼吃饭,不看贼挨打”。
有位80岁的老人,得了抑郁症来找我看病。给他做检查的时候,一撂起他的衣服,肚子上全是黑痦子、黑斑,还是不突起的。按照中医的说法,这些黑色的痦子是身体里阴寒太重的表现,再加上老人家得的病是抑郁症,我就开始详细问老先生的病史,他说,从60岁开始学冬泳,两年后突然患了心脏病。给他看病的大夫劝他:“您心脏有问题了,就别去冬泳了。”他也就不去了,从那以后,他不怎么感冒了,但身上开始长黑斑、黑痦子,心情也开始抑郁。他20多年来就没感冒过,其实不是不感冒,而是没能力感冒了,身体里的阳气都被阴寒给压住了。就像我们受伤以后,拿冰敷伤口感觉不到疼吧?不疼不是说伤口好了,而是感觉不到疼痛了。
爱冬泳的人,毛病都是在“泄皮肤”后着凉引起的,也就是《黄帝内经》里说的“使气亟夺”。让自己本身那点可怜的、微不足道的阳气,给阴寒之物掠夺走了。然后身体里的阳气没法完成保护自己、清理垃圾的这些任务,最后就落下一身病。
像这样的情况,通常我会给他用含有热毒的药,比如附子、吴茱萸、麻黄、细辛等。对待这种体内有寒毒的人,就必须用这些热药。
所以,在冬泳之前您要先掂量一下自个儿的身子骨,如果您体质特别好是没有问题的,比如马寅初教授就喜欢冬泳,而且活到了100多岁。他就相当于是树木里面的“松柏”。如果您不是松柏,还是悄悄地把“叶子落了”,把自己裹严实一点。