提高体育课课堂效率的研究与实践

钱月琴

体育是学校教育的重要组成部分，是全面贯彻教学方针不可缺少的重要方面。体育课堂教学又是学校体育工作的主要方面。因此，提高体育课的课堂教学效率，是贯彻教学方针，培养学生身体素质的具体体现。怎样来提高体育课的课堂教学效率是我们体育教师需要长时间来致力研究、探讨、努力解決的课题。根据本人教学实践的体会，我认为：要提高体育课的课堂教学效率，首先要备好课，然后要上好课。

一、什么才是有效率教学

教学的有效率性，即教学活动对达成教学目标的有效率程度。学生有无进步和发展是衡量教学是否有效率的重要指标。教学是否有效率，并不是指教师有没有教完内容或教得认真与否，而是指学生有没有学到什么或学得好不好，如果学生学得不好，即使教师教得很辛苦、很认真，也是无效率或低效率的教学。

二、影响体育课教学效率的因素

2.1 学生与教学内容的适应程度

体育教学是双向、多边、复杂的活动。要上好体育课教师必须对学生的身体素质、技能水平有所了解。选择适合本阶段学生技能水平，对他们的学习具有一定挑战性的、但通过学生的努力可以达到要求的教学内容。只有这样才能“激发并保持学生的学习兴趣”。教学内容应提供更多的师生、同学互动空间，充分发挥学生的主体作用，享受参与运动的乐趣，促进学生的全面发展。

2.2 教学策略得当与否

体育教学内容与方式的枯燥是影响学生学习兴趣和动机的重要因素之一。因此，教师要针对不同的教学内容及教学对象认真研究教学策略。每节课周而复始地重复练习，会使学生产生厌倦。这时教师应尽量给每位学生同等的参与练习的机会，随时给学生创造一个自我评价、自我检验、以及对知识点的简单分析、对课堂教学提出一些要求的机会。在课堂中真正做到给予每个学生足够的参与时间、机会。

三、备好课是提高中学体育课教学效率的前提

大多数人认为：上体育课很简单，用不着备课，上课时，教师安排学生运动就是了。其实，这种看法是错误的。它与其他科的课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。那么，怎样才算备好课呢？我认为备好课必须做到以下几点：

第一、明确要求，熟悉教材内容。教师要熟练掌握所教的技术动作，要熟知其动作要领；并能估计到学生练习时容易出现的错误动作，并能及时做出行之有效的纠正错误动作的方法。

第二、结合教材，学生的特点确定教学任务、重点、难点，为解决重点、难点设计好辅助性练习内容，让学生顺利掌握重点，攻克难点。

第三、结合教材、学生的特点、场地器材的实际，确定最佳的组织、教学方法。

四、上好课是提高体育课教学效率的关键

在体育课中，学生一方面要掌握体育运动技术动作，一方面要锻炼身体增强体质，又要通过不断的身体练习来掌握技术动作和增强体质，因此，学生很容易产生畏难情绪，疲劳感觉，严重影响了课堂的教学效率，所以，要认真上好体育课，使学生感到技术动作容易学，身体锻炼乐无穷，从而有效地提高课堂的教学效率，那么，怎样才能上好每节体育课呢？

第一、言简意赅的动作讲解。教师在讲解动作时，应突出重点和难点，并尽量把一些抽象概念通过准精练的语言和恰当的比喻使之具体、生动和形象。例如：教学前滚翻动作时，使用低头、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、着垫（脑后）等词语来讲解，并把动作过程比喻成“皮球滚动”。这样的讲解，学生容易在脑海里建立起清晰的运动表象，从而较快理解和掌握动作。

第二、示范动作准确、轻松优美。教师准确、轻松优美的动作示范，会使学生在大脑中留下正确的动作印象，并产生动作优美易学的感觉和强烈的学习欲望。

第三、组织教学的语言富有启发性、激励性。富有启发性、激励性的教学语言，可促进学生进行积极的思维和充分调动学生学习的积极性、主动性。例如：弯道跑教学时，对动作要领、离心力和向心力的关系，我暂时不讲，只向学生提出一个问题：沿圆圈跑时人体的感觉是怎样的？（即身体怎样，脚掌怎样着地）。然后让学生沿弯道跑三次（慢、中、快）体会动作，再用提问的方法让学生回答上述的问题，学生基本能做出正确的回答。这时我就把学生作答加以整理、概括为：克服离心体放松，身体向内沿倾斜，两脚着地有不同，左脚注意前外侧，右臂前内侧和外，左臂离身前后摆，摆臂幅度外大内较小，右肩稍前沿线跑。这就是弯道跑的动作要领。

第四、组织教学的形式、方法生动活泼，富有趣味性、竞争性。体育课教授的技术动作，大多数都是用四节课才能完成的。这样，学生在一节或连续几节课都练习同样一个动作，很容易出现厌烦的情绪和不认真练，不愿意练的现象。例如耐力跑练习，采用3分钟变换跑。方法是篮球场跑“区”型，每跑一圈变换一种跑姿。可采用左右侧向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。这种方法由于跑姿和跑动路线的不断变化，使学生始终保持着很高的兴奋性，3分钟跑下来虽然个个都满头大汗、气喘嘘嘘，可没有一个人叫累。不但提高了学习练习的积极性，而且活跃了课堂的气氛，从而完成了学习的任务。

总之，体育课是一门科学，需要我们下功夫研究教学大纲和教材，需要我们认真了解学生的实际，需要我们结合教材和学生实际采用科学的教学方法。提高体育课的教学效率不可能一蹴而就，需要每一位体育教师的长期探索。为此，我们必须从提高学生全面素质的高度加以重视。