黑龙江省城市社区健身项目的开发研究

王海

摘 要：社区体育健身的开展是全民健身发展的主导方式，是開展全民健身计划的主要基地。该文通过城市社区健身运动项目开发的动因的分析，提出了黑龙江省城市社区健身运动项目开发设计的原则和程序，旨在促进城市社区全民健身运动的发展，满足黑龙江省城市社区居民体育健身的需求。

关键词：城市社区 健身项目 开发

中图分类号：F291 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2016）07（a）-0117-02

全民健身计划提升为国家的重要发展战略，使得社区体育健身的发展迎来了新的契机。然而黑龙江省作为一个以老工业、农业为经济支柱的北方省份，经济发展相对滞后，城市社区居民体育健身活动不但受到场地、设施等因素制约，还受到地域、季节、健身项目的制约，在一定程度上影响了黑龙江省城市社区居民健身的发展。因此，为了满足满足不同年龄、性别和不同运动水平及不同季节体育人群的城市社区居民体育健身的需求，必须根据黑龙江省城市社区场地、设施实际情况，开发出适合北方城市社区居民的体育健身项目。所以，体育相关部门要以终身体育和快乐体育作为指导思想，依托竞技体育项目健身属性和新兴体育项目的迁移，结合黑龙江地域、民俗体育项目进行黑龙江省城市社区体育健身项目的开发，为城市居民提供更多的健身机会，满足人们的健身需求。

1 社区健身运动项目开发的动因

1.1 城市社区文化发展需要

社区体育健身的开展是全民健身发展的主导方式，一种新兴的社会文化形态。通过体育健身运动为健身者带来机能优化的同时，也给健身者带来切身的快乐，在良好的健身娱乐氛围中可促进邻里和居民间的交流、沟通，促使社区成员共同的文化价值趋同性与社区认同感，为我国城市社区的精神文明建设和健康向上的文化休闲活动增添了新的内容。社区体育健身发展的动因，不仅需要社区居民个人内在发展的积极性，还要有外在条件。社区体育健身项目的开发被作为社区建设的一项建设内容，不仅丰富了社区居民的文化生活，也为社区居民搭建了健身平台。

1.2 推进全民健身发展的客观要求

社区体育是全民健身计划实施的主要载体，是开展全民健身计划的主要基地。通过社区体育健身项目的开发，对进一步科学、合理利用城市社区的体育活动场地，满足社区居民的体育需求，吸引不同年龄、性别和不同运动水平的社区居民参加体育健身，顺利开展全民健身运动起到了积极的作用。因此城市，社区体育健身项目的开发，搭建了城市社区体育开展的平台，为社区居民健身提供便利的体育公共服务行为，同时，也增进了社区居民一种健康、文明、科学的积极生活方式，落实了全民健身计划的具体工作和内容，对构建具有中国特色的城市社区健身工程，促进全民健身运动的有序发展，也将起到有力的推动作用。

2 社区健身运动项目开发设计的原则

创编、设计社区健身运动项目应以社区健身运动的基本活动形式为根本，社区体育健身项目的开发不是随意而为，需要一定的原则来规范。基于社区体育项目的基本特点和多样的类型，以健身为目的，以娱乐为依托，集健身和娱乐为一体。

2.1 从实际出发原则

不同体育基础、不同年龄、不同性别、不同职业的社区居民，从事健身运动也有不同的要求。社区体育健身是健身娱乐休闲的重要形式，人们在自愿参加各种体育健身娱乐活动时，也不追求高水平的表现，只是使他们的身心在休闲时间得到放松和享受。因此，在社区体育健身项目开发设计时，应从实际出发，使社区体育健身项目的开发与社区居民的实际相适应，要根据体育健身参与者的年龄特点、当地气候、工作性质、爱好、物质条件等因素，综合考虑、科学设计。

2.2 普及性原则

社区体育健身项目的开发设计要使参加者在体育健身过程中，必须经过一定的智力和体力上的努力才能完成任务，健身参加者为完成健身过程、比赛要克服的最适宜的负荷强度，包括精神和身体两个方面的负荷。难度过高，参与者无法进行，难度过低，则降低了参加者的挑战欲望。因此，该项目的开发设计必须根据参与者的能力，满足参与者的兴趣、特点、爱好等，让居民能各取所需。这是社区体育健身项目的开发设计、推广、应用和普及的基本条件。在具体推广、应用过程中，可以看到许多项目是合理的，科学的，但由于难度高，风险高，大部分居民往往不参加，使项目失去了活力，不利于全民健身的普及和发展。

2.3 健身属性原则

社区体育项目不同于竞技体育项目，它是以增强居民身心健康为主要目的，适当的运动负荷是社区健身运动项目的基本特征，因而开发体育项目必备的健身属性更显得重要。社区健身体育项目一个突出的特点是娱乐性，运动负荷太大，不利于激发参与者的积极性，运动量过小，达不到健身目的。虽然社区健身运动项目的趣味性、娱乐性占很大的比重，但适宜的运动负荷强度也是必不可少的，否则就失去了强身健体的效果。负荷量过小，人体体会不到应有的刺激，难以在参与中体验到全力以赴的感觉；负荷量过大，则会造成过度疲劳，容易发生运动损伤。因此，在健身项目开发设计过程中，设计者一定要亲自体验、反复试验，掌握第一手资料，对现有项目不断充实和完善，并在此基础上大胆吸收其他体育运动项目，达到娱乐、健身效果。

2.4 区域性原则

不同地域的地理环境对人类的体育文化活动有着不同的影响，同一区域的人类自觉不自觉选择了相同的生活方式。不同区域的气候条件、社会结构、生活习惯、地域文化、生产力发展水平及体育事业发展侧重方向等方面都存在一定的差异，不同程度地影响着体育文化的发展。

因地制宜、突出特色、发展各地优势的全面促进社区体育发展的保证。黑龙江省哈尔滨、齐齐哈尔等城市具有多元的文化交融背景和自身的地域特色，城市社区体育也有着独特的文化特色。作为我国重要老工业地区黑龙江省，在开发城市社区体育健身项目时，在继承传统社区体育文化基础上，要依托冰雪体育文化丰富当下社区体育文化内涵，繁荣社区体育内容。

3 社区健身运动项目开发设计的程序

社区体育健身项目的开发、创编是社区体育改革的内容之一，是推动全民健身在群众中更加广泛开展的有效途径。将民族传统体育项目、竞技运动项目科学地拓展成广大群众喜闻乐见的社区健身运动项目是全民健身的客观需要，也是社区体育改革的难点。社区健身运动项目的设计的程序如下：（1）先对运动项目进行构思，然后创编，最后定出名称。（2）项目的动作规格、姿势、运动的路线和方向必须用术语叙述来创编，必要时，可以绘简图加以说明动作要求、场地的形状、器材的设置。（3）制定规则、要求和奖惩办法。（4）进行实验和修改。（5）定稿并推广。

4 结语

发展城市社区体育，满足居民体育健身需求，提高市民精神文明素养的有效方式，是举办公益性、区域性、自主性的社会活动。社区体育健身项目不同于竞技体育项目，突出的特点是休闲、娱乐和乐趣，是以增进参与者身心健康为主要目的的。因此，在开发黑龙江省城市社区体育健身项目过程中，要遵循一般体育健身原理和方法，转变传统体育观念，以娱乐为依托，集健身和娱乐为一体。同时，根据《全民健身计划纲要》和《全民健身条例》的精神，加强理论层面和方法设计上的研究，突出黑龙江省的地域特色，打造冰雪体育人文气息，用一种动态的变化去满足不同人群的动态健身需求，有效地推进全民健身运动的全面开展。

参考文献

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