中职生抑郁症现状调查分析及预防矫正

于树林

摘 要 2005年，丹东市文化艺术学校建立了心理咨询室，在咨询过程中发现学生抑郁症有逐年增长的趋势。2015年9月，抽样选取丹东市文化艺术学校500名学生，运用美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，对学生进行了自我诊断测量，调查出了中职生抑郁症的现状，分析了中职生抑郁症的原因，提出中职生抑郁症的预防及矫正办法。

关键词 中职生 抑郁症 预防 矫正

中图分类号：R749文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.01.082

Secondary Vocational School Students' Depression

Investigation Analysis and Prevention Correction

YU Shulin

（Dandong Cultural Art School， Dandong， Liaoning 118100）

Abstract In 2005， Dandong City Cultural Art School established counseling room， found the students in the consultation process with depression have increased year by year trend. September 2015， Dandong City Cultural Arts sampling selected 500 school students， the use of the United States a new generation of therapists， the University of Pennsylvania， Dr. David D·Burns to design a self-diagnostic table， "Burns Depression Inventory （BDC）"， the students self-diagnostic measurements， the investigations and the status of vocational students depression， analyzes the causes of depression vocational students， vocational students presented depression prevention and redress.

Key words secondary vocational students; depression; prevention; correction

抑郁症是以持久性的心情低落为特征的神经症。通常抑郁症的表现：一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠、失去满足感和生活的乐趣;二是消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，喜欢责备自己，对未来不抱多大希望;三是动机缺乏，被动，缺少热情;四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。抑郁症极大影响中职生的学习和生活，所以，对中职生抑郁症现状的了解，产生原因的分析以及预防与矫正有着重要的现实意义。

1 中职生郁症的现状

1.1 “伯恩斯忧郁症清单（BDC）”自我诊断测量内容

（1）悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？（2）泄气：你是否感到前景渺茫？（3）缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？（4）自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？（5）内疚：你是否对任何事都自责？（6）犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？（7）焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？（8）对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？（9）丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？（10）自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？（11）食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？（12）睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？（13）丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？（14）臆想症：你是否经常担心自己的健康？（15）自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

1.2 “伯恩斯忧郁症清单（BDC）”自我诊断测量标准

请在符合你情绪的项上打分：没有0分，轻度 1分，中度 2 分，严重3分。然后算出总分。抑郁自测答案为：0～4分没有忧郁症;5～10分偶尔有忧郁情绪;11～20分有轻度忧郁症;21～30分有中度忧郁症;31～45分有严重忧郁症。

1.3 结果及分析

统计方法采用BDC各个分数段占总调查人数的百分比进行统计（见表1）。

表1 各个分数段情况

结果显示：中职生抑郁症状较为普遍，没有和偶尔有忧郁情绪占少数，轻度和中度抑郁症状占大多数，重度抑郁症状占少数。所以，中职学校学生的抑郁症问题不容忽视。

2 中职生抑郁症产生的原因

目前，人类对抑郁症产生的原因，尚无明确结论。综合以往研究可知，大多数心理学家认为，抑郁症是遗传、心理、环境等多方面综合作用的结果。

（1）遗传因素。众所周知，人先天具有不同的气质类型，这些气质类型无好坏之分，只是由于神经类型有所区别而已，有研究表明，在常见的四种气质类型中，抑郁质的人，谨慎，多思多想，但由于他们怯懦，退缩，郁郁寡欢，更容易产生抑郁情绪。瑞士心理学家荣格将人的性格分为内倾、外倾两种类型。他认为，性格内倾的人，沉默寡言，珍视自己的内心体验，很少向他人展现自己的内心情感，这样的人更容易产生抑郁症状。

（2）心理因素。由于中职生的情绪发展还不够稳定，对事物的明确判断能力还不足，他们常常对自己、他人做出片面性、情绪性的评价，此时的中职生由于自我评价能力不完善，过于关注他人对自己的评价，有时，他人的一句随便的评价，就能引起其内心极大的情绪波动。正是中职生这种内心情感丰富，强烈，敏感，不稳定，容易感情冲动的特点，使他们一旦遇到挫折，往往容易产生消极悲观，自暴自弃等抑郁情绪。

除此之外，中职生产生抑郁症的另一个重要心理原因是，他们对一些生活事件存在歪曲认知，即对这些事件做出“绝对化”，“过分概括化”及“糟糕至极”的非理性评价，从而使中职生产生沮丧、痛苦的抑郁情绪，而这些非理性观念及抑郁情绪又会反过来影响其日常的人际关系，进一步加剧其抑郁症状。

（3）环境因素。在各种影响中职生身心发展的环境因素中，家庭因素首屈一指，研究表明，那些经历了家庭暴力，父母离异，父母去世，父母感情不合的中职生，相比家庭生活和谐的中职生表现出更多的抑郁情绪。

同样值得一提的是，人际关系对中职生抑郁情绪的影响作用。众所周知，人是社会性的动物，包括中职生在内的任何人都生活在一定的社交群体中，不良的人际关系会直接影响中职生的情绪健康，这对原本就容易产生抑郁情绪的中职生来说，无异于雪上加霜。

此外，生活中凡是能造成中职生精神创伤或不愉快情感体验的生活事件，均能成为诱发抑郁症的原因。如自然灾害，童年早期的创伤性经历，学业压力，失恋，就业压力等。

3 中职生抑郁症的预防

（1）让家长明确家庭情感氛围对抑郁症影响很大。通过家长会、致家长的一封信、电话等方式，让家长懂得要创建良好的家庭情感氛围。由于中职生的心理仍处于不成熟阶段，父母对其情绪、情感状态仍负有很大的责任。作为父母应密切关注中职生的情绪状况，当他们出现抑郁情绪时，父母应及时疏导这种不良情绪，使他们保持乐观、积极的心境;此外，父母应注意培养中职生的生活自理能力，使他们能够摆脱对父母、家庭的依赖，提高生活适应能力;同时，身为中职生的父母，除了关心中职生的知识、技能外，更重要的是关注其心理健康情况，不要给他们过重的压力，尽力为中职生创造良好的家庭情感氛围。

（2）引导自我调节。引导学生要遵守生活秩序。饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 ;引导学生要留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生;引导学生知道即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习;引导学生对人对事要宽宏大度;引导学生要学会主动接受矛盾，并相信自己成功 ;引导学生明确即使是小事，也要采取合乎情理的行动;引导学生学会即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理;引导学生要拓宽自己的情趣范围 ;引导学生不要将自己的生活、学习与他人的生活、学习比较。如果你时常把自己的生活、学习与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服;引导学生最好将日常生活、学习中美好的事记录下来;引导学生不要掩饰自己的失败 ;引导学生要积极参加各种活动，使自己更充实;引导学生要与精力旺盛又充满希望的人交往。

（3）健全学校心理咨询辅导工作。由于中职生大多数时间是呆在学校的，因此，学校应建立起以专业咨询人员为核心的心理咨询队伍，通过举办心理讲座，团体心理辅导，个案咨询等活动，提高中职生的心理健康水平。对于那些出现消极情绪的中职生，心理咨询工作者要及时疏导其不良情绪，使其保持乐观积极的情绪状态，同时采用认知等心理学疗法，改变其不合理信念，使其正视失败和挫折，促使中职生与他人建立良好的人际关系，逐渐形成健全的人格特征。

4 抑郁症的矫正

对那些表现出明显抑郁症状的中职生来说，单纯的心理咨询已不能很好地解决中职生的心理问题，因此，除了心理咨询外，还需要进行心理治疗和建议就医。

（1）改变消极的认知图式。认知疗法治疗师认为，那些抑郁症患者往往具有消极的认知图式，这种消极的认知图式主要表现在对自我，他人及现实事件存在消极观念，他们往往采用绝对化，过分概括化，糟糕至极等不合理的思维方式，从而导致消极情绪的产生。而这些消极认知图式，消极思维，及消极情绪间会产生恶性循环。要改变这种恶性循环要从改变消极思维入手，进而改变消极认知图式，使中职生始终保持积极的情绪状态。

（2）增强社会活动能力。行为疗法治疗师观察到，抑郁症患者往往具有消极的行为反应，他们更退缩，缺乏良好的人际关系。因此，行为疗法治疗师认为，可以通过增强患者日常活动的能力，如积极的学习活动，更多地接触同学来达到消除退缩行为，建立良好人际关系的目的。常用的行为疗法包括：角色扮演法，榜样示范法，行为强化法等等。

（3）激发潜能的发挥，形成积极的自我评价。人本主义治疗师认为，人是有潜能的，包括那些抑郁症患者，因此，在心理咨询过程中，要求咨询师对抑郁症患者采用积极的，热情的，无条件关注的态度，倾听来访者的诉说，鼓励来访者认识到自我的潜能和价值，提高自信心及自我评价能力，使他们更积极、更乐观地生活下去。

（4）及时就医。针对重度的抑郁症学生，由于学校心理咨询条件、矫正能力有限，及时联系家长，并建议到专业心理治疗部门和医院就医。

综上所述，中职生抑郁症的产生主要包括生理、心理、环境等三方面的原因，它对中职生的心理健康产生极大的危害作用，因此我们要采取各种措施，预防其发生，而当抑郁症已经发生时，我们应从心理治疗着手，配合必要的心理咨询，努力将中职生的抑郁情绪降到最低，将抑郁症造成的损害降到最小。

参考文献

[1] 陈美英，曹素珍，陈玉妹.青少年抑郁障碍影响因素及其干预探讨[J].重庆医学，2009.38.

[2] 陈宝林，徐勇.儿童青少年抑郁症研究现状.中国妇幼保健，2010.25.

[3] 宋迎秋，曾雅丽，陈晶.某大学学生抑郁现状分析及对策.中国校医，2011.11.

[4] 齐森青，樊倩，宋艳.浅析大学生抑郁问题.才智，2012.2.