阅读法之速度法的训练与探究

尚明菲

摘要：语文教学中阅读至关重要，阅读水平的提高速度占重要地位，为了提高学生的阅读速度，我们从六个步骤来提高学生的阅读速度，通过对比测试，得出数据对学生阅读速度的提升进行了量化。

关键词：语文教学；快速阅读；训练

中图分类号：H319文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）10-0256-01

语文教学中，阅读能力的培养至关重要。而阅读速度又是提高阅读能力的一个关键。通过观察发现，阅读慢的学生在阅读时候经常伴有回跳、反复以及视线偏离书本等情况。阅读速度快的学生读书时候眼光平稳地从书面扫过，同时停与顿都有一定地规律。要想有效提高学生的阅读速度，我们着眼于保证学生眼睛在书面上的平稳移动，另外减少反复、回跳与视线离开书本的现象上。

通过大量的理论研究著作的研读，在此对于快速阅读理论依据进行简要介绍。

①关注点少：快速阅读者在阅读一篇文章的时候眼睛的停顿次数少。整体来讲，一页上平均的关注点十来个或仅个位数，而且分布呈现Z型分布。②眼停的时间短暂：眼睛停顿时间短是加快阅读速度的又一个因素。③回跳消失：回跳是一种重复运动，在无形间增加了阅读的时间，他使注意力集中于刚读过或者没有准确理解的字词上，使文章片段化，也容易产生支离破碎感。

一、通过理论阅读，我从以下几个方面对学生进行阅读训练，并取得了良好的效果

1.定点凝视法

定点凝视法，也就是长时间凝视一黑点的训练方法，现代科学实验表明，不仅可以有效提高人的视觉能力，也有助于提高人的注意力，挖掘心智，增强智力。

定点凝视法的训练步骤与方法：（1）学生端坐在座位上，按照正确的坐姿凝视训练图中的黑点；（2）凝视时，睁大眼睛，轻闭嘴唇，尽量长时间不眨眼；（3）凝视时，做好调整呼吸，力求轻缓；（4）凝视时加强自我暗示，暗示黑点越来越清晰，黑点越来越大；（5）开始阶段凝视从1分钟，逐渐增加时间到2分钟，3分钟……（6）练习过程中，对于训练图进行逐渐缩小，以5天一组（一周）；鼓励学生在课外时候，以某一固定物进行训练，远处的一座楼，一棵树均可。

2.视点移动法

（1）睁大双眼，从上到下缓慢移动视线；（2）视线划过黑点之间，时间在3到5秒，并在黑点上停留1秒钟；（3）训练时，全部注意力集中在黑点上，尽量不眨眼；（4）训练时间在1到2分钟，并不断暗示点与线清晰入目，视线上下往返移动；（5）练习过程中，训练图逐渐缩小，以5天位一组（一周）。

3.视线快移法

这个是提高视觉功能，增强快速反应能力。采用了横向与纵向快速移动的训练，所以更贴近阅读实际，直接提高阅读速度。

训练方法与要领：（1）距离适中，视点沿着直线箭头所指示的方向从左向右移动，然后再沿线从下往上移动，如此反复进行；（2）眼球快速移动，从而保持头不动。眼球移动由慢到快，视线不能断线，要保持快速灵活；（3）训练时间在1到2分钟，每次控制在10分钟。此项训练10天（两周）。

4.视点连页法

（1）将训练图置于正前方，20-40厘米；（2）从图的左下方开始，随着波浪曲线快速移动视点，移动速度越快越好；（3）训练时间在1-2分钟。每次控制在10分钟，此项训练10天（两周）。

5.一目两行训练法

训练方法与要领：（1）先把视点放在长方框中间用虚线标出的小方框中，将视觉意识遍布小方框。然后，将视线迅速向左右两方同时扩展，并有视野扩展的感觉，是视觉意识遍布整个长方框；（2）读第一个长方框后，视线转移到下边第二个方框，以此类推；（3）到第四个方框后，再将视线转移到第一个方框，继续逐一读每个方框；（4）读每个方框的时间开始用15秒，4个方框共用一分钟。第二遍用10秒，第三遍用5秒，第四遍用3秒，逐次递减，越来越快；（5）连续读四个方框为一个节奏，每个节奏大体用同样时间，对于时间的把握要逐渐体会其中的节奏感。如此循环反复，节奏感越来越强；（6）训练要领，把整个视觉遍布整个长方框。

训练时间控制在10分钟，此项训练5天（一周）。

6.一目多行训练

（1） 把图摆放在正前方，与眼睛相距20到40厘米；（2） 视点从图左上角开始向右移动，然后接下一行。这时要注意把大方框与里边的方黑点作为整体，不再分开；（3） 练习时，视线的移动要有流动感，不中途停下；（4） 开始逐行看，反复练习，变为一目一行，一目两行……，直到一目多行。（5） 练习时间为5天，每次10分钟。

二、速读训练效果测试

通过对学生进行的长达八周、每周五天、每天10分钟的训练，并通过阅读1500字文章，理解程度在70%左右作为测验标准。对此共进行了9次的测试，每次测试的学生为50名初一学生，文章为9篇难度接近的约2000字现代文。测试的时间节点分别是开始第一天，随后八次分别是5天一个周期的早晨。测试的方式通过阅读完成后，做答题卷的方式来完成。以下是学生平均所用时间分布。

从所得数据来看，第一组阅读速度是还没有参加训练，所以第二组阅读速度明显高于第一组，这二个阶段主要是学生注意力有所提高，减少了分神的次数；第二组训练之后，学生的眼神的移动速度明显有提高，所以第三组数据比第二组数据明显变好；四五两组学生眼睛平稳滑动的速度更为提高，阅读速度也进一步提升。六七组数据时之前两周的延续，学生阅读速度进一步提高。八组阅读速度进一步提升，虽然提高速度比之前略微变慢，但也是很可观的。通过该种训练方法，可以有效提高学生的阅读速度。

千里之行始于足下，语文教学任重而道远，在阅读的天地里，是一种享受，这种享受源于自我精神与心灵的完善，自我意识的增强与扩展。读书使我们享受更高层次、更广维度的幸福。

（作者单位：连云港海州实验中学）

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