掌握肿瘤常识 使我创造奇迹

□ 田毓起

掌握肿瘤常识 使我创造奇迹

□ 田毓起

我是一名农业科技工作者，20世纪50年代在没有任何防护条件下搞科研，一干就是20年。朝夕与有机氯相处，我们科研小组6人中，有3人罹患胃癌、肝癌等相继离开人世。我也两次被确诊为癌症。

我已是近30年癌龄，近90岁的健康老人，不愧为《再现生命光彩》一书中的一员。回忆过去在漫长的岁月中，酸甜苦辣、催人泪下、不堪回首，但我终于战胜了疾病，荣获“北京市抗癌明星”称号。现将我的心得体会与大家交流。

癌症的及时发现、早期治疗是降低死亡率的关键

据报道，我国各大医院收治的癌症患者中早期病例低于10%。定期体检是早期发现的重要途径，多少人未能及时发现、失去有利手术时机，甚至死亡。因此，我十分重视定期体检，于1988年和1995年分别被确诊为早期肺癌和直肠癌，为治愈提供了有利时机。

患癌后到专科医院就诊

因为专科医院有肿瘤专家和经验丰富的医护人员，又有先进及肿瘤特需的医疗设备，可以与国际有关机构交流经验，使先进技术和药物率先应用推广。我患肺癌后到了通县肺部疾病研究中心就诊，胸外科赵志文主任主刀；患直肠癌后到北京肿瘤医院就诊，林本耀主任主刀。2次均做了根治手术，十分成功。

坚持体育锻炼

我在手术后4个月开始做郭林气功，前10年每天坚持做功2小时，风雨无阻，从不间断，随着年龄的增长和身体状况，后来调整了内容和时间。目前因心脏供血不足等，每天以散步为主，活动1小时。数十年如一日，大大提高了免疫力，增强了体质，现在秋冬两季很少感冒。

保持乐观、豁达和平静的心态

当我被确诊为癌症时，受到很大打击，非常恐惧，但我想到我是早期发现，又有现代科学技术，便很快战胜了自我，增强了与疾病斗争的决心和信心。因此在肺癌手术前的夜晚我也很平静，和病友家人聊天、听音乐，直肠癌手术后至今没有复发。但目前大便次数多还不定时，给生活带来极大的不便，特别是外出更困难。我顺势而为，在逆境中开导自己，逐渐调整饮食后略有改善，再次证明永葆乐观心态对健康十分有益。

创造丰富多彩的生活，老有所为，提高生活质量

广交朋友，特别是与癌友们交流经验、互通信息，志愿为病友服务、尽力解答咨询问题。有些并不认识的病友也来询问各类问题，我都耐心回答，与广大病友交谈是我最大的爱好与安慰。我庆幸疾病没有把我打倒，反而使我增强了生活的乐观情绪，去创造多彩的生活。我在康复过程中编写了中国农业科学院研究生院农民大学《生物防治》教材上、下册，共30万字。近年又完成《蔬菜害虫生物防治》科普专著20余万字。审阅稿件、参加书法班、上网、发电子邮件，通过电脑的视频和朋友交谈都是我的日常活动。

此外，我喜欢唱歌、吹口琴、养花、插花等，当室内鲜花盛开时，简直太美了！

生活规律 注意饮食

我根据不同季节调整起居和锻炼时间，坚持充足的睡眠。我以食疗为主，一日三餐定时定量，坚持吃燕麦片和各类粗粮；水果和蔬菜不但要足量还要做到根菜、叶菜、菌菇类、豆类等各品种的多样性；鸡、鸭、鱼、虾类只在午餐吃。我近几年体检的各项指标均正常。

诸多报刊杂志，如《癌症康复》等都是我的良师益友，我从中学到了知识、提高了认识，懂得了怎样正确对待癌症。知识创造奇迹，知识挽救生命。

（北京癌症康复会供稿）