积极心理学在大学生心理健康教育中的应用

陈溪月

摘要：当代大学生是新时期有力的后备军，不仅需要具备良好的专业素养，更需要良好的心理状态来适应不断加快的社会生活节奏。 因此各大高校相继开设了心理健康教育课程，但由于我国高校缺乏相关课程的开展经验，因课程的开展还有很多问题。近年来兴起的积极心理学理论引起了教育工作的重视，本文通过研究积极心理学的概念，分析当下心理健康教育课程出现的问题，讨论积极心理学在大学生心理健康教育中的应用。

关键词：大学生；积极心理学；心理健康教育；应用

当代大学生是当今我国社会这会主义现代化建设有力的后备军，因此，社会各界人士一直以来十分重视当代大学生的成长。大学生除了要具备过硬的专业技能，其自身素质的提高也是十分重要的，而学生自身素质的提升是以学生的心理健康为基础的，因此我国高校应当将学生的心理健康作为学生素质的重要考核项目之一。而积极心理学作为一种成熟完善的心理教学体系，应当引起我国大学教育工作者的足够重视，我国的教育工作者应当积极的引入这一心理健康教育方法方法，适当地运用积极心理学理论，结合我国当下的心理健康教育体系，建立起更适合培养当代大学生健康的心理以及帮助他们形成积极向上的乐观人生态度的教学模式。

一、积极心理学的概念

积极心理学的兴起掀起了心理学领域一场革命的浪潮，随着心理学理论的之间完善，积极心理学被作为当前心理学理论中重要的补充理论之一，其应用将直接影响我国心理健康教育的方法。积极心理学理论于20世纪末在西方国家慢慢地流行起来，其理论代表性人物是马丁·塞里格曼博士。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi发表的论文《积极心理学导论》，使得积极心理学能够作为一个新兴研究领域逐渐发展起来。积极心理学是一门从人们的积极意识方面研究传统心理学的一门新兴科学。它侧重的方面是幸福感，将人们心理品质作为研究的重点，充分引导并发掘人们原本存在的潜在的乐观平品质，让人们能够便的更加快乐，提升幸福感。

积极心理学的主要观点有三个方面，首先，积极心理学侧重的部分不是治疗人们已经出现的心理疾病，而是把重点放在培育他们乐观的心态，使他们可以更好的面对生活中存在的困难。其次，积极心理学是通过强化一些正向的力量来帮助人们消除的负面情绪，达到治疗的效果。最后，积极心理学致力于挖掘人们那些潜在的积极向上心态，诸如幸福观，乐观，创造力，对生命的意义理解，积极地生活态度等。

二、当下心理健康教育存在的问题

（一）主要关注短期目标

随着社会各界对大学生心理健康教育的不断重视，各大高校相继开展了心理健康课程，但是大部分高校设置心理健康教育课程的初衷是为了防止学生出现心理疾病，过于注重短期目标，这样的行为只治标不治本，因此，各大高校应该将目标放的长远一些，注重培养当代大学生健康积极向上的心态并且培养他们良好的心理健康素质。

（二）课程内容不符合实际需求

现在高校所设置的心理健康咨询机构，大多为了解决心理疾病，但是在学生中有很大一部分出现的心理问题不足以称作疾病，因此，这样的教育就使得学生忽略自身存在的心理问题。对于绝大部分大学生来说，他们更需要的是如何引导他们发现自己潜在的积极心态，帮助他们能够自己调节负面情绪，而不是被动的接受心理咨询，心理治疗。并且随着社会的不断发展进步，生活的压力不断加大，社会需要的人才再局限于要求不存在心理疾病，而是为了迎合社会发展的脚步，更加愿意招纳拥有乐观向上的积极心态的人才。因此学校应该更加注重培养学生良好的心理素质。

三、积极心理学在心理健康教育中的应用

（一）教学目标侧重积极心理学理论

积极心理学的主要观点就是发现快乐，培养积极向上的生活心态。教育工作者应该适当调整自己的教学目标，从过去侧重教育心理疾病慢慢转变到侧重培养当代大学生的积极心理上来。这样就使得每个同学都能从心理健康教育课上学得自己需要的东西。学生们可以通过课堂上所学的内容，不断发掘自己的内在品质，达到心理健康教育课程设置的根本目标。

（二）结合积极心理学的教学内容

基于积极心理理论的教学目标，心理健康教育的教学内容也应当结合积极心理学理论的内容。积极心理学理论的内容主要有三个部分，分别是积极的情感体验，人格和组织系统。环境决定人的性格，虽然不排除先天条件，但是绝大多数人的性格都有赖于环境的影响要做到培养学生积极向上的乐观品质，我们就应当结合积极心理学的教学内容，为学生创造一个积极向上的环境，因此，教育工作者可以扩大教学的范围，让学生们能够与积极的社会环境接触，正确的引导他们形成积极向上的心态。

（三）结合心理积极心理学的教学方式

在教学方式上，教育工作者应该根据实际的情况适当结合积极心理学的教学方式。过去的心理健康教育侧重放在心理疾病上，因此教育工作者一般都是在课堂上讲述，教学方式过于单一。教育工作者在除了个人授课之外，应该让学生参与进来，譬如可以设置情景剧，通过角色的扮演能够更加直观的体会积极的心态。除此之外，教育工作者可以安排课程让学生进行自我探索，发掘自己的优点，引导学生运用并发扬自身的优势，进而提升幸福感。

四、结语

社会对当代大学生给予了厚望，一直以来大学生的心理成长为问题都受到社会发的高度关注。因此为了迎合社会对当代大学生心理素质的要求，教育工作者也在不断改进自身的教育方法积极的引进积极心理学。高校应该侧重培养学生积极向上的心理，促进学生形成良好的心理素质，为社会输送一批批高素质的人才。

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