太极拂尘项目研究

杨毅华 田爱华 万振海

摘 要：采用文献资料法、视频法等对太极拂尘这一武术项目进行研究，分析拂尘的由来以及太极拂尘的特征。研究表明：太极拂尘富有健身性、娱乐性、观赏性等，完全符合全民健身项目要求，应推动其继续向前发展。发展路径有：传承人培养；教学、活动与赛事齐头并进；表演创新。

关键词：太极拂尘 传统体育 健身

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）05—0057—04

说到太极拳，人们一点也不陌生，因为它是一项普及率很高的健身运动，而拂尘这一物件对于很多人来说却是陌生的，人们对拂尘的了解大多还停留在电视中仙人所持法器或皇室太监手中之物，对于说是一种健身器具确如丈二和尚摸不着头脑，更别提将其与太极联系在一起。但拂尘却是实实在在的一种武术器械，是我国传统武术项目。将太极拳与拂尘结合而成的太极拂尘同太极拳一样是个很好的健身项目，富有健身性、娱乐性、观赏性等特点，但其普及率却远远不如太极拳。前人有关拂尘的研究并不多，可查阅的文献资料、书籍等着实有限，本文旨在为丰富拂尘的理论研究提供参考以及就太极拂尘的特征和发展路径浅谈个人观点。

1 拂尘的由来

1.1 驱赶蚊蝇，掸拭尘埃的工具

古代最开始时拂尘名为“拂”，唐人又称作“拂子”或“蝇拂”，明清时期才有“拂尘”一说，并被人们运用。在古代出家人一般都是用拂尘驱赶蚊蝇，其好处是不会一下子就把苍蝇弄得“粉身碎骨、肝脑涂地”，只需轻轻一拂便把它拂晕或让它飞开，许是因为出家人以慈悲为怀，不杀生之由。拂尘作为除尘的工具最早的史料见于东汉秦嘉的《与妇书》：“今奉髦牛尾拂一腋，可拂尘垢。”[1]此为拂尘的另一好处，即可以及时地拂去尘土，所以在民间拂尘又叫“甩子”。此时的“尘”是指实物尘土，后来又有了尘世之意，拂尘即洗尘，谓设宴慰劳远方来人，如明·张四维《双烈记·归省》：“我儿途路辛苦， 赛多娇看酒，为你姐姐拂尘。”[2]

1.2 宗教法器，皇室卤簿仪仗

在古代，拂尘在佛教中曾作为代表严肃、庄重的器具，非常人所能使用，主要是寺庙中的方丈以及代理者才能持有。在现代的电视、电影中亦常见一帮僧人围着一个手持拂尘的高僧，认真听其讲学道经。随着时间的推移拂尘逐渐由世间的一件俗物演变成一件神器，如人们熟知的太上老君，太乙真人，八仙中的吕洞宾，皆以拂尘壮其神威，仙风道骨油然而生，为中国的道教历史文献增添了无穷的文化魅力。拂尘也是封建时代皇室卤簿仪仗之一，譬如，大凡京胡锣鼓，唢呐阮板齐鸣之际，必有仪仗入场，必有两个太监将那拂尘辉煌一甩，帝后们这才气派登台。[3]在古代，皇室中人的命令一般都有太监去执行，当看到有手持拂尘的太监出行时，人们心中的敬畏之情油然而生，正是因为封建思想长期禁锢着人们的思想，而居于统治阶级的统治者利用这一迷信思想将拂尘神化导致人们盲目地屈服于手持拂尘者的统治。随着科学思想的盛行，目前拂尘的这一神化内涵已经褪去，人们已不再将拂尘当做神器，逐渐由道人将其演变为一种独具风格的软兵器。

1.3 武术器械与强身健体的道具

在道教体系里，拂尘是道场中的一种法器，也是道派的一种有名的武器，在武当派武功中，有不少奇门兵器，拂尘即是其中一种。随着武学思想的盛行和科学思想的普及，拂尘作为习武者的一种兵器和健身器具流行下来。拂尘与太极结合的太极拂尘不仅有着优美的动作，还有强身健体之效，如若被人们所学定会深受人们的喜爱。除此，拂尘还能与其他器械结合演练，最常见的结合器械为剑，如武当所创拂尘剑原名八仙纯阳剑，是武当武术流派中的绝无仅有的内家珍稀代表套路，列属武当纯阳门，套路千百年来单传秘授，古朴经典。剑法动作优美，变化多样，快慢相辅，刚柔相济。技击时，以拂尘模糊对方视线，以剑击其身躯，易制胜于敌，虚实变幻多端，男女老幼皆宜。

2 太极拂尘的特征

太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓，连绵不断的原理编排而成。

2.1 运动特点多样

太极拂尘有着多样的运动特点，第一动作优美，体现艺术的内涵，使习练者身心都得到锻炼。镜花水月一式中，接握拂尘，由上至下歇步下点，整个动作过程轻灵优美，好似有镜中的水，水中的月，赏心悦目。第二虚实结合，在太极拂尘套路中，很多动作指前打后，攻其不备，变化多端，虚实转换。如步罡踏斗一式中，把动作的运行，步形的变换，形容成宛如踏在罡星斗秀之上，突出表现了虚实变换，暗藏玄机。第三攻防兼具，用尘穗上下纷打，周身连环，防守非常严密，不给对方留有任何缝隙，或用拂尘坚硬的部位来拦截防护对方坚硬器械对身体的进攻，此为防。而平转云尘之后利用尘把前端反向平戳，短促精悍的发力，非常快捷，让对方防不胜防，意料不到，此为攻。第四刚柔相济，拂尘的尘穗与尘把本就是一柔一刚，在套路中尘穗和尘把有不同技击的表现，时而以尘穗为力点甩动，时而以尘把斜击，可见刚柔互换、阴阳相融交替。第五动静结合，如风卷残云一式中，一改太极行云流水的风格，忽然有一点横向扫转的发力，好似狂风呼啸而过，卷走空中残留的云朵，最后双手捧托，向前端稳的平刺又好似风浪过后的一股平静，动中有静相互转换。

2.2 养身健体

太极拂尘有着很好的养身健体之效，强烈而持久的运动刺激，会使人体脏腑阴阳气血失调，而太极拂尘同太极拳一样属于全身性的轻慢松柔的适当运动，符合运动适度的健身原则，会使周身暖意融融，加大经络传导速度和强度，有利于经络畅通透达，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。同时在太极拂尘运动中，腰部的拧转与四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身各个穴位产生不同的压摩、牵拉、拧挤作用，不仅锻炼了肌肉和关节，还能预防、辅助治疗疾病。养身太极拂尘套路中天女散花一式，整个动作自上而下，动作过程当中，拧身回头、立身转体可以放松背部的肌肉，而且收腿扣膝能够收紧大腿后群肌肉，给肌肉筋骨有很好的保健作用。清风穿堂一式中，其动作突出左右穿挂，左挂右穿，上步踢腿下扫，主要松活臂膀，锻炼肩臂，这对肩部运转，预防和辅助治疗肩周炎、腰、颈等疾病有很好的效果。手持拂尘沿身体走立圆绕转，既能防守对方器械的攻击还能左右的旋腰转脊，锻炼自己的身体。还有一些动作过程中可以收紧腰背部肌群，收臀、收腿，对于整个身体的肌肉形态做一个很好的塑造。

2.3 内涵丰富

太极拂尘不仅有多变的运动特点，良好的养身健体功效，其套路动作之中还蕴含着丰富的内涵。首先，动作中有着美好的寓意：如第一式金鸡报晓，众所周知，鸡的秉性是非常勤奋，每到清晨准时的啼鸣，在全套的第一式用金鸡报晓这个动作来提醒练武之人要学习金鸡勤奋守时的精神。鲁阳挥戈，说的是战国时期楚国的鲁阳公在傍晚时期与韩军激战，太阳即将落山的时候，鲁阳公挥戈指向太阳，太阳就倒退了三舍，这个故事说的是只要肯勤奋的付出就没有实现不了的梦想，只要坚持不懈的去努力去运动，就能够驱赶走身上的病魔，迎接健康的身体。其次，某些动作还表现出了对大自然的亲近：黄莺叠膀，这一式既折叠又舒展，用黄莺叠膀这种富有生气、灵气的动作名称好似大自然一样生机勃勃的盎然景象。九九归一，九九连环，最终归一，万事万物，阴阳开合，最终顺应元道，回归自然。除此之外，传统美德也蕴含其中：第一，点到为止、以礼相待。拂尘作为一种器械可攻可守，但在许多动作中只是防护拦挡，表现了习武之人点到为止、以礼相待的武德，即使手中持有兵器，仍然是以防守为主。第二，胸怀宽广。怀抱太极一式中，通过翻尘转甩，两手阴阳相照，犹如阴阳与怀抱在胸前，好像是怀藏才德，有非常宽厚的胸襟。怀抱乾坤更是如此，乾坤指八卦中的两个卦象天、地，象征天、地两个世界，两手拉开，含胸拔背，胸前好似怀抱乾坤世界一样，天人合一。

3 太极拂尘的发展路径

3.1 传承人培养

尽管现代体育项目来源于传统体育项目，但是在现代体育项目飞速发展的今天，传统体育难以承受来自现代体育的冲击已成为不争的事实。[4]青少年作为传统体育项目传承发展的主要力量如今都是将目光集中于时尚的现代体育运动，对于繁琐的传统体育项目毫无兴趣可言，在这种情况下，相当多的传统体育项目日渐失色，逐渐消亡。太极拂尘这一传统项目本来普及率就不高，再加上学习的人越来越少，如果任其这样发展下去，在不久的将来就会完全消失在这个世界。因此目前来看，传承人的培养至关重要。首先，要营造一个好的环境，激发人们的传承兴趣，政府可加强对太极拂尘的宣传，提高人们的认识度，增强人们对太极拂尘传承人的认同感，激发更多的人对其传承工作的兴趣。其次，传承人的培养不能仅仅局限于古代的那种关闭式的师徒制的传承，应面向大众，开放式发展，当一个项目只有得到大众的喜爱、使用，才有其存在的价值。同时要提高传承人对太极拂尘文化内涵的认知水平，确保传承人不但能够传授技艺技巧，还能传授其所蕴含的文化内涵，在推动太极拂尘这个项目传承与发展的同时，也推动其所蕴含的文化内涵的传承与发展。此外，要健全选人机制，保障传承人的相关利益。对太极拂尘传承人的培养，不仅要重视其专业技能，还要注重个人的传承意愿，若是由衷的热爱此项目，定会积极主动地去开展传承工作，若仅仅是随大众，那么定不会百分百用心的去从事这项工作，因此要健全选人机制，选出最佳传承人。传承人是太极拂尘得以传承发展的承载着，只有让传承人的利益得到保障，才能够使他们毫无后顾之忧的去做好传承工作，去更好的发展太极拂尘这一项目。

3.2 教学、活动与赛事齐头并进

与教育结合是传承拂尘的重要途径。目前武术课在很多中小学已经名存实亡，不仅仅是因为没有专业的武术老师，武术器材如刀、剑等的危险性也是武术课无法开展起来的原因之一，将拂尘这一传统项目纳入教学计划之中，对于学生来说，拂尘不仅没有刀剑等器械的危险性，同时也能给学生一种神奇感，从电视上看到有些神仙会持有拂尘这个东西，现实中看到的却不多，富有神秘感，能够激发他们的学习兴趣。在高校中不少体育院系都开设了民族传统体育课程，但是开设的面还不够广，应积极采取有效措施，推广民族传统体育课程，借此机会将太极拂尘这一项目纳入民族传统体育专业的教学计划之中，让学生有机会学习和掌握太极拂尘这一民族传统项目。除了作为学生的专业课以外，还能作为高校开设的选修课中的教学内容，在学校中发展社团也不失为一种好的发展方式。

扩大宣传，举办活动与赛事。在了解太极拂尘的群体中，多数人也只是将其作为一种可欣赏的民俗表演，而非是大众化的健身运动。而且从其影响力来看，在全国范围的知名度不高，因此需要不断扩大宣传，让更多的人喜爱并参与到这项活动中来。手段一，直接面向大众进行教学和表演，组建表演队，开展日常的健身活动和节假日的大型表演活动，使太极拂尘在更多的地方融入到百姓生活中去。手段二，举办大型比赛来提高知名度，首先在太极拂尘的发源地举办市级比赛，由市里各个社区、单位组队参加比赛，然后发展为省级比赛逐渐扩大到国家级比赛。初期举办邀请赛，邀请诸多单位来参加比赛，从一定程度上迫使受邀单位对拂尘加以重视，随着参赛队伍的壮大逐渐提高举办活动的水平和规模。

3.3 表演创新

太极拂尘的发展不仅要靠人际推广，还得借助舞台，很多比较有影响力的综艺节目，如《出彩中国人》、《中国梦想秀》、《中国达人秀》等等，很多艺术的民间传承人通过舞台节目使更多的人看到这个东西，了解这个项目，从而达到传播的效果。将拂尘从古至今的发展历程及其套路演练等做成一个秀，进行展演。2013年在武当山特区太极剧场精彩上演的以文化为魂，以圆梦为根，立足武当，感召世界的太极功夫秀《梦幻武当》就是成功的例子。现在的年轻人越来越少地去关注中国自己的传统文化，都去学习外国的东西如芭蕾舞、钢琴等等，但中国人自己的祖辈留下来的文化都没有保留住。也未必说没有人去传承，而是缺少了一个舞台，一个让人去了解的舞台。如果有一个平台将其推到一个能让大家都看到的点，哪怕多一个人传承都是好的。

不继往无以开来，好曲也怕三遍唱。既要原生态，也要能创新。[5]拂尘由最开始的掸拭尘埃与驱赶蚊蝇到现在发展成为具有多元化社会功能的传统体育项目，带给人们不可低估的人文价值。太极拂尘也要有所改革创新才有更好的发展，必须赋予新内容，与时俱进才能发出更耀眼的光彩。文化的魅力是无穷的，拂尘是中华民族传统文化宝库中一笔不小的财富。全力打造太极拂尘，带动相关产业继续发展，是发扬太极拂尘文化的必然之路。[6]首先是对太极拂尘进行深入的研究，提升太极拂尘对于当地民俗、人文、文化等方面的表现力，提升太极拂尘在群众中的认知度和认同度。其次是发挥创新精神，对太极拂尘进行不断的改进与创新，创造出适合不同年龄、不同人群、不同级别的习练套路，同时还要使其紧跟时代的步伐，顺应时代发展潮流。再次是对太极拂尘的表现形式进行改进，使其在保留乡土气息的基础上具有更好的艺术内涵，提升艺术价值，让太极拂尘给人以美的感受，为人民带来更多的欢乐。

4 结语

我国民族传统体育是一种拥有深刻思想内涵和丰富活动内容的历史文化，在儿童启蒙、传统教育、道德修养、审美情趣的培养方面都发挥着不可替代的作用。[7]太极拂尘这一传统项目虽然有着很好的健身价值，有着优美的动作，丰富的内涵，但是目前的发展并不乐观，很多人甚至不知道拂尘是什么。传承与发展太极拂尘着实存在着很多的难题。但是，我们必须面对出现的每一个问题，认真分析问题发生的原因，力争采取行之有效的措施解决问题，将其传扬出去，努力推动太极拂尘的传承与发展，让更多的人了解并纳入全民健身公共服务体系当中。

参考文献：

[1] 陈宗炎，蔡 呈.武当拂尘剑（上）[J].2010（5）.

[2] 戴 珞.奇门兵器拂尘的文化价值与发展现状研究[D].武汉：华中师范大学，2013.

[3] 刘锡荣著.荣斋随笔·文博篇[M].北京：科学出版社，2013：24.

[4] 汪 洁.黎族传统体育研究[J].体育文化导刊，2015（2）：87-90.

[5] 梁浩波.雷州半岛舞鹰雄研究[J].体育文化导刊，2015（2）：112-115.

[6] 夏正清.拍胸舞健身价值分析[J].体育文化导刊，2015（2）：60-63.

[7] 赵炳南.“人文”释义和我国民族传统体育的人文价值[J].体育学刊，2007（4）：57.

On the Sport of Tai Chi whisk

Yang Yihua Tian Aihua Wan Zhenhai（1. School of Humanities and Dalian University of Technology， Panjin Liaoning 124221， China； 2. Xiangyang Thirty-sixth Middle School， Xiangyang Hubei 441024， China）

Abstract：By using the methods of literature， video and so on， the paper does the analysis of Tai Chi whisk， the Wushu sport， about its origin and Tai Chi whisk feature. Research shows that： Tai Chi whisk has the functions of full fitness， entertainment and ornamental， in full compliance with the requirements of the national fitness program， should be promoted development. The development paths of it include inheritor cultivation， teaching activities and performances， events cooperative development； performance innovation.

Keywords：Tai Chi whisk traditional sports fitness