绳的妙用

秦剑华

抓尾巴

发展：下肢力量和动作敏捷性

准备：短绳、空地

玩法：

1. 家长将短绳的一端夹在自己裤子后面。

2. 家长将绳子夹好后，喊口令开始跑，让孩子在后面追，用手去抓尾巴。

3. 在跑的过程中，家长可以晃动尾巴，增加趣味和难度，但注意尾巴不能掉落哦。

4. 孩子用手抓到尾巴才算成功。

tips：

注意周围环境的安全性，绳子的长短可以根据身高等情况调整。

也可以鼓励孩子和同伴玩此游戏。

立定跳远

发展： 下肢力量

准备： 短绳若干

玩法：

1.将若干短绳平行排放整齐。

2.让孩子从第一根绳子开始单脚或双脚往前跳到绳子的间隙，直到最后。

注意：

绳子与绳子间的距离可以适当调整，以增加难度；也可以让绳的间距呈不规则状态，能锻炼孩子的运动协调性和反应能力。

独木桥

发展： 身体平衡能力

准备： 短绳若干

玩法：

1.将若干短绳摆放在地上，连接形成一条“独木桥”。

2.直接踩在绳子上，沿着绳子一步步走。

3.走的时候注意保持身体的平稳，脚要踩在绳子上。

注意：

摆放绳子时可以增加“独木桥”的弯度和长度。