让人胃口大开的简单足底按摩

◎文/刘林林

让人胃口大开的简单足底按摩

◎文/刘林林

历史上有一个“廉颇老矣，尚能饭否”的典故，是关于老将廉颇的故事。在典故中，人们将廉颇有没有胃口吃饭作为判断能否为国效力的标准。确实，年轻人吃什么都香，老年人的胃口却刁钻起来，这是身体状态下降的表现。人是铁，饭是钢，胃口不好的人怎么能有健康的身体呢？

足底按哪里

可以让胃口大开的足底部位是：胃、十二指肠、肾脏、输尿管、膀胱反射区。

足底怎么按

用双手抓住矿泉水瓶或按摩棒的两端，沿着小腿自脚踝向膝盖方向推，小腿的内侧、外侧、后侧都要按摩。

用指端由胃反射区向十二指肠反射区的方向推按，共进行9次。如感到脚掌内有凹凸不平的小疙瘩（筋包），应该轻轻、缓缓地按摩，将小疙瘩去除。

刺激胃反射区，用拇指指端按压3次，每次4秒，之后用手按摩放松。

按照肾脏、输尿管、膀胱反射区的顺序刺激基本反射区。

摘自《保健医师的按摩笔记》