捏背部调理脾胃

脾胃虚弱是由于人体脾胃功能失调所导致的一系列症状，如食欲不振、脘腹胀满、消化不良、面色无华、大便稀溏等。老年人脏腑功能减退，更易出现脾胃虚弱症状。捏背部属于中医的按摩疗法，可起到和脏腑、理气血、通经络的作用。捏背易于操作，无须求助于医生，家人便可进行施治。

俯卧在床或沙发上，两腿自然平伸，全身充分放松。施术者先用双手掌在背部自上而下地轻轻揉按两遍，使肌肉放松。然后，施术者双手握半拳，拇指伸直，其余四指半屈状，以双手食指的第二节贴紧脊柱下端两侧，双手一起向上推移。在推移过程中，用两手大拇指捏住推起的皮肤，再松开，沿脊柱两侧由下向上边推边捏，一直到颈部为止，反复进行3次即可。

捏背的手法要由轻渐重，以不感觉疼痛为准，最好在晚上临睡前进行，每日1次，每次10～15分钟。