大学生心理健康问题及教育对策分析

赵怡

（湖南财政经济学院，湖南　长沙　410205）

大学生心理健康问题及教育对策分析

赵怡

（湖南财政经济学院，湖南长沙410205）

大学时期是大学生人格完善、身心发展的关键时期，社会就业压力的不断增大，使大学生群体承受的心理压力也越来越大，大学生心理健康问题也引起了全社会的普遍关注.文章结合当前大学生心理健康现状，阐述了大学生心理健康问题及问题产生的原因，并就这些问题提出了解决对策.

大学生；心理健康问题；教育；对策

高校是培养高素质、综合型人才的主要阵地，也是大学生生活、学习的主要场所.近年来，高校扩招规模的不断扩大，高等教育去精英化，给大学生的心理素质和适应能力提出了更高的要求.在学习、交友、求职等诸多压力作用下，许多大学生都出现了心理健康问题.对大学生心理健康问题进行探讨、分析，找到解决大学生心理问题的对策，也成为高校关注的重要话题.

1　大学生心理健康现状及问题

1.1大学生心理健康现状

心理健康指个体在不受心理疾病影响的状态下形成的完善的人格和积极的心理状态.大学生心理健康指大学生在本身及环境许可范围内达到的最佳心理状态，即心理健全，智力正常，情绪稳定，社会适应能力良好.当前，我国大学生心理状况整体上是积极健康的，绝大多数的大学生都能适应高校学习和生活环境，与同学、教师、辅导员相处的都很好，许多学生在德、智、体、美、劳等方面也实现了和谐发展.但是，我们也应该看到，在多元思想影响下，在市场经济大背景下，我国高校大学生心理不健康率正不断上升，心理不健康者在大学生群体中也占据一定的比例.这些，都应该引起我们的重视.

1.2大学生心理健康问题

1.2.1环境适应能力差

环境适应能力差，是高校大学生普遍存在的问题，这一问题的表现形式为：许多大学生进入高校这一新环境后，表现的非常自卑、无助，不愿意敞开胸怀去与他人交往.一些人干脆两耳不闻窗外事，直接将自己封闭起来，不愿意花时间参与集体活动.许多人因为自我封闭、不善交往，心理上常常会有孤独、寂寞、苦闷等不良感觉.

1.2.2缺乏交往技巧，人际关系紧张

许多学生在初高中阶段，都由父母照顾，住校和集体生活时间都较短.进入大学后，在集体生活中，许多人都渴望结交新的朋友，与大家搞好关系，但是，由于缺少人际交往经验，许多大学生在人际交往中都难以做到得心应手.还有一部分学生将家庭生活中的作风也带进了集体生活，习惯以自我为中心，不懂得照顾他人的感受，导致同学关系不是很融洽.在不融洽的集体生活中，由于没有知心朋友和倾诉对象，一些学生的心理压力也越来越大.

1.2.3情感困惑

大学是个体身心和生理发育最为迅速的阶段，谈恋爱是许多大学生都可能遇到的问题.但是，许多大学生对于什么是真正的爱情，自己喜欢什么样的人，自己在爱情里要担负什么责任等，都缺乏足够的认识.由于缺少沟通技巧，许多大学生在情绪上都比较冲动，在爱情上也比较幼稚，恋人间的小矛盾很容易就能将他们拖入烦恼的境地.一旦失恋，许多人都很少会从自身找原因，也很难从痛苦中走出来，一些人因为情感问题处理不当，还会做出一些傻事.这些，都会影响大学生的心理健康状况.

1.2.4就业压力大

随着高校办学规模、扩招规模的不断增大，大学生毕业就业问题也成为全社会关注的焦点.在高校毕业生供大于求的情况下，大学生现实压力和自我体验压力都不断增大.许多大学生也因此而产生了更多的心理困惑，一些人在学习和生活中都出现了焦灼、强迫、偏执心理.许多大学生都认为，经过十多年的寒窗苦读，毕业后应该找一份待遇丰厚的工作，宽慰父母，发展自己.但是，现实中的许多有关就业的负面信息，常常会让他们感到焦虑和紧张，许多人还会因此而产生强烈的挫败感，产生悲观情绪.

2　大学生心理健康问题的原因

2.1社会化境错综复杂

当前我国正处于社会大变革时期，在多元文化背景下，受外来思想、网络媒介影响，高校大学生的思想观念和所处的环境都充满了不稳定性.大学生心理素质脆弱、经验积累普遍不足，许多大学生在快速反转的社会思潮、紧张的生活节奏和残酷的竞争中，都会产生这样那样的心理困惑，大学生心理健康问题也在所难免.

2.2心理健康教育体系不健全

健全的心理教育体系，是高校大学生心理健康教育工作持续发展的根本.但是，我国高校在心理健康教育体系建设上普遍存在许多问题，如许多高校的心理教育课程都是以选修课的形式存在着；学校心理教育工作局限在心理问题咨询、特定时间段的集体教育方面；许多学校都没有建立有利于师生交流的信息平台，以至于学生在出现心理问题时，不知道向谁求助.

2.3家庭因素

家庭期待、家长个性、家长教育方式、家长文化程度等，都可能成为影响大学生心理健康状况的因素.长期以来，许多家长都以培养孩子上重点高中、名牌大学生为主要目标，将生活的焦点集中在孩子物质供应、学习指导上，根本不关注孩子的心理问题，致使许多学生都养成了懒于动手、心理自私的坏习惯，这些，都会加大孩子适应大学生集体生活的难度，也会给孩子人格特点和心理素质带来不良影响.

2.4自身因素

人是情感的复杂体，大学生心理状况会受各种主客观因素的影响，大学生自身学习意识、调节能力、内心发展意愿等，都会影响其心理健康状况，如在父母的期待和压力下，一些人会变得更加优秀，一些人却会因为心理调节能力不强而感觉到紧张、烦恼直至崩溃.在进入高校后，如果大学生既缺少独立能力又不能在心理、行为、努力方向上做出调整，必然会遇到各种心理问题.

3　大学生心理健康问题教育对策

3.1健全高校心理健康教育体系

在2015年高校心理健康教育工作会议上，教育部明确提出了“围绕科学化建设目标，健全高校心理健康教育体系”的发展要求.这就要求高校明确大学生心理健康教育工作的任务和目标，按照心理健康教育要求，建立健全具有中国特色的符合中国大学生心理特点的心理健康教育工作体系.具体来说，高校首先要抓好自身建设，完善教学管理制度，建立心理健康教育标准体系和管理部门，整合心理健康教育课程资源，实现心理健康教育的制度化、规范化.其次，高校要科学选择心理健康教育教材，开设网上选课体系，围绕大学生职业生涯规划、心理问题等增设心理健康教育专业课、选修课，将心理健康教育纳入整体教学计划，完善校、院、班、宿舍心理辅导工作网，建立集教育、咨询、预防、干预于一体的心理健康教育工作机制.再次，高校还要扶持大学生成立由大学生主管、专业心理教师宏观指导的心理健康协会，开通高校心理危机干预热线，创办心理健康教育网站，以拓宽大学生心理健康咨询渠道，帮助大学生解决心理问题.

3.2成立心理教育咨询机构，优化教育内容

高校在履行学生心理健康教育职责的同时，还要设置心理健康教育咨询机构，由其专门负责学生日常心理健康教育、咨询和疏导工作，以帮助学生疏通心理障碍，解开心理困惑.心理健康教育咨询机构则要在学校支持下，完善内部工作制度，不断提高心理教育咨询服务水平；定期开展心理健康调研工作和心理教育宣传工作，针对学生心理问题进行宣传、调查和研究，准确把握学生心理发展特点，并结合学生心理存在的具有共性的问题，利用校园媒介和宣传工具加强心理健康教育.在日常工作外，高校心理健康教育咨询机构还要与课堂心理健康教育携手，针对学生发展、学习、交友、恋爱、求职等问题，做好学生心理咨询与管理工作，如在新生入学时，开展入学教育、集体主义教育，使学生尽快适应校园环境；在毕业季、实习季开展就业教育，使学生树立正确的就业观、择业观，实学生在求职择业的道路上少走弯路.与此同时，高校专业心理健康教育也要不断优化教学内容，重点培养学生的心理素质、心理潜能，以提高学生心理疾病预防、辨识能力.

3.3开展挫折教育，强化心理训练

受挫能力是心理健康的重要标准，开展挫折教育，有利于大学生健全人格的发展和形成，因此，要想解决大学生悲观、畏难、消极心理，高校必须开展挫折教育.这就要求高校要重视挫折教育的必要性、紧迫性，建立挫折心理预防机制和挫折教育机制，确保挫折教育课程设置多元化、教学内容充实多样，有计划的开展挫折教育；建立一支高素质的心理咨询工作队伍，定时定点开展心理咨询工作；建立勤工俭学区或社区服务基地，在实践中磨练学生的意志，培养学生自强不息、自力更生的品质，鼓励学生在挫折应对过程中加强自我监控、进行自我纠正.与此同时，高校还要结合学校、学生发展实际，精心开发和举办一些充满趣味性的、有利于学生参与同龄人交流的训练活动，如信任背摔、电网逃生、盲人方阵等，使学生在活动中体会团队合作、有效沟通的重要性，在活动中提高学生的心理素质.

3.4优化校园心理健康教育环境

环境对人的心理发展起着重要的影响作用，积极向上的校园氛围，可以促进学生健康成长.鉴于此，高校要加强心理教育环境建设，加大教育投入，更新心理教育硬件设备，做好校园绿化美化工作，优化校园物理环境，使学生在干净、整洁、舒适的环境中学习和生活.此外，高校还要优化心理学教学课堂环境，要求教师秉承以人为本的原则，加大教学情感投入，更新教学内容，用灵活的方式去教学，用民主的方式去对待学生，以营造良好的师生关系，促进学生心理健康发展.再则，高校还要加强师德修养、同窗情、校史宣传，教导学生在为人处世中要端正态度、谦虚友善，使学生加深对自己、他人、对学校的认识和了解，激发学生的自爱、爱校、尊师重友之心，艺营造良好的人际关系.最后，高校要进一步优化校园文化华景，积极利用校园媒介如校内网、校报、宣传栏等进行心理知识宣传，组织、开展多种形式的文体活动，以营造团结友爱、和谐向上的校园氛围，对学生心理带来积极影响.

综上所述，大学生心理健康问题具有一定的复杂性，开展大学生心理健康教育是高校人才培养的必然要求.因此，高校要提高心理健康问题关注度，认真研究学生心理问题产生的原因，积极寻找有利于解决学生心理问题的方法，并积极优化心理健康教育环境.只有这样，才能促进大学生健康成长，才能实现高校人才培养目标.

〔1〕王银兄.高校大学生心理健康教育存在的主要问题及对策研究［D］.太原科技大学，2011.

〔2〕谢春玲.当代大学生心理健康教育的现状、问题及对策［D］.东北师范大学，2006.

〔3〕管敏.我国大学生心理健康教育现状分析及其对策思考［D］.华中师范大学，2006.

〔4〕王学玫.山西省高校大学生心理健康问题及对策研究［D］.山西财经大学，2015.

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2016-04-16