浅析田径教学与训练中体育游戏的应用

蔡四妹

【摘要】在教育改革中，素质教育是重要的改革方向。体育教学在教育中的重要地位逐渐凸显。在体育教学中与训练中，如何将游戏很好的应用是一个非常重要的问题。我们不仅要看到游戏在缓解学生学习压力和学生放松娱乐方面的作用，更要看到体育游戏在提升学生整体身体素质方面的功效。本文就体育游戏在体育教学与训练中的联系，简要分析了其基本运用。

【关键词】体育游戏 体育教学 田径训练

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0208-02

以往的体育教育，田径教学与训练通常实行比较单一的“教”与“练”，使得学生的接受意愿非常疲倦。在单一的体育教学模式下，学生的身心健康难以获得提升，同时学生的兴趣爱好也受到阻碍。有些学生原本喜欢一项运动，可能会因为该种教学模式，使其望而却步。而将体育游戏恰到好处的地融入到体育教学和训练当中，对学生的身心健康和兴趣爱好的发展可起到积极的促进作用。

一、选择体育游戏的标准

在以往的研究测试中发现，只有科学、合理的体育游戏才经得起推敲，才适合系统长久地运用到田径教学和训练当中。而科学合理的体育游戏标准则主要体现在以下几个方面：

（一）身体运动量的平衡调动

想要充分发挥体育游戏的作用，要看该游戏调动身体的运动量及运动量的平衡状态。最好的状态是能够保证身体各个部位都能在游戏中得到运动，达到相对平衡的运动量，不宜过少，也不要过于剧烈。

（二）因时制宜

在选择游戏时，要根据当时的天气、气候情况来决定，天气和气候的不同，体育游戏的选择也相应不同。譬如，夏天温度高，天气炎热，应当相对降低游戏的烈度、强度以及密度，运动量稍微降低，以防学生在游戏过程中出现中暑等不良身体情况。冬季寒冷的时候，也要适当降低运动量，但可以适当保持体育游戏的密度，调动学生身体在冬季的新陈代谢，保持学生身体体能和体温。而春秋季节相对较舒适，可以选择一些比较灵活的游戏，让学生真正动起来。

（三）因地制宜

不同的场地环境、地理环境等应该分别选择不同的体育游戏。譬如室内和室外的田径场就是两个不同的体育场地。在室内进行田径训练类的游戏时，要充分考虑到场地的范围大小。在场地相对紧张的情况下，可以进行对场地范围要求不高的体育游戏，诸如拔河和跳绳等。如果是场外，体育游戏的选择就相对灵活，诸如四百米接力比赛、一百米跨栏等等。

（四）与训练内容适应

体育教学通常是一项系统的教学内容，田径体育的训练一般比较频繁。那么对于体育游戏的运用，不能散漫无章，也要相应系统化。在体育游戏的选择上，要依据体育教学的内容来定。在田径体育中，要尽量选择与田径运动相关的游戏。如：四百米接力比赛等。

二、体育游戏在小学田径体育教学训练中的应用

通过以上的游戏选择标准分析，我们对体育游戏的选择有一个基本的认识，接下来具体分析体育游戏在教学中的应用，笔者主要以阶段标准来分析，体育游戏主要可以运用在以下三个阶段：

（一）课前准备阶段

课前准备，通常指体育运动前的热身运动。热身在体育运动中往往能起到至关重要的作用。一般来说，在学生正式运动前，体育老师会要求学生进行一段时间的慢跑、体操或其它形式的热身，但在以往的热身活动中，学生的参与度和积极性并不理想。针对这种情况，教师可以相应转变教学观念和方式，即适当地以体育游戏代替以往单调的热身方式。前提是要保证体育游戏的运动量以及趣味性。这样一来，学生的积极性和参与度将会大大提高，另外，热身的目标也能够恰到好处地达成。针对学生开展“老鹰捉小鸡”、“蛇形踉”等既有趣又有运动量的游戏非常合适代替热身。

（二）课程进修阶段

体育教学的主要目的是锻炼学生的体育技能以及增强学生的身体素质。反观现如今的体育教学，真正的目的很难在体育教学中落到实处。学生在体育学习过程中表现不情愿，难以真正体会体育精神。鉴于此，教师要选择合理的游戏形式，在教学过程中渗入游戏，将游戏融入教学。使学生在训练中放松，在放松中训练。首先，教师要充分掌握多种游戏技能和游戏方式。在学生进行大量训练的间隙，开展一些轻松不耗力气的游戏；在进行某种单调的训练时，在运动量差不多的情况下，用体育游戏来代替训练。另外，最佳的方式是让枯燥无味的训练模式经过调改，成为轻松有趣的游戏式训练，一举多利，使学生训练的氛围变得活泼有趣。

（三）课程结束阶段

在进行一堂体育课后，学生的身体状况通常有所下降。这个时候就需要通过一些简单轻松的游戏来缓解疲劳。既缓解了疲劳，又避免了刚刚运动后肌肉的拉伤。如踢毽子、扔烧包、滚铁环、跳房子等等。

体育教育是当代教育改革中的重点，体育游戏是体育教育中需要被重视的内容。根据当前体育教育的现状，如何让体育游戏更好地与体育训练结合在一起，并使其系统化，还需要体育教育工作者不断努力。

参考文献：

[1]黄军.高职田径教学中创新应用体育游戏策略的分析[J].当代体育科技，2015，21：37-38.

[2]王淑英.学校体育课程体系研究[D].河北师范大学，2012.endprint