女人，天生需要安全感

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有人说，2014年大热的《来自星星的你》，在中国比世界任何一个国家都火。个中原因是因为它所展现的超现实主义极度美好，尤其能打动处于社会转型期、情感生活复杂、非常缺乏安全感的中国女性。

暂且不去计较这种说法是否具有依据。安全感，一个陌生又熟悉的感觉，你知道它多少呢？

都市“安全感”路访女性

24岁，大学毕业两年。刚刚走出校园的她坦言，北漂生活最大的不安，主要来自对工作的应接不暇。还好有师姐的经验传承，两个月前，她报读了英语以及专业技能培训课程，现在觉得踏实多了。

雪波

32岁，女儿2岁。她和老公都是公司职员，收入在大城市极为一般，女儿出生后，日子过得不宽裕。夫妻两人已尝试换工作、找兼职。她说。银行账户上不断上涨的数字现在最能给她安全感。

晨曦

40岁，和老公结婚十年。因为老公能干，家庭经济富足。但是结婚十年，感情日渐平淡，老公回家越来越晚，让她常常陷入对家庭未来的担忧。如果爱人每天早回家一点，她会安心很多。

为何女人缺乏安全感

女性缺乏安全感，比男性安全感差，相信关于这一点，无论女人还是男人应该都会表示认同。我们经常会听到女人追问男人：“你爱我吗”、“真的爱我吗”、“会一直爱我吗”等等这样的问题，也许你就是或者曾经是这样的女人？

其实这只是女人缺乏安全感在两性关系中所呈现的一个侧面。在动物界，雌性动物的恐惧对象和人类是一样的，但是在人类中，这种对异性的不安全感尤其明显。

而女性的恐惧对象一是外界，二才是男性。与男性相比，女性天生安全感差。这并没有任何歧视女性的意思，根本上，因为女性天生的生理结构注定造成女性的体力不如男性。也决定了其他造成女性没有安全感的因素。造成女性安全感差有以下几个原因：

原因1：基因造就体质缺陷使然

从生物学角度来说，基因造成女性骨骼构造和体形不适合奔跑，而月经周期、孕育下一代等特点，造成了女性身体不便，体力较差。这样，在远古时代，女性在抵御侵袭和攻击能力方面不足，她们总是和小孩一样成为最易攻击、伤害的对象，当然会造成群体安全感差，而这种强烈的不安全感，又通过基因世代遗传至今。可见，女性天生缺乏安全感始于人类社会开始。

原因2：

生儿育女的使命加重不安

女性从小就有不安全感，这除了基因遗传造成体形较小外，还和生理结构息息相关。女性在月经、怀孕这些生命中的重要时刻，会感到身体不适、行动不便，对于这些身体的客观变化的不确定性，造就了内心深层的不安。

即便在科技发达的今天，生育对女人来说，仍旧是对生命、健康、心理的巨大考验。在享受孕育生命的奇妙喜悦时，不安全感也会越来越强烈。在人类最初，难产就意味着死亡，一切都要靠自己的生存本能和女性本能。由于女性的这种生理结构和自然使命，使其如果不多加注意的话，很容易产生与此相关的疾病甚至死亡，因此女性的不安全感通过基因和耳濡目染世代遗传。

原因3：

对男性的不安全感由来已久

从蛮荒时代直到近代，女人从来都是战争牺牲品和战例品。一般都作为战利品奖给将士。这种被强制在男人间周转、命运无常的境遇，使女人觉得自己像物品，没有自尊和人格，连带产生强烈的不安全感。

旧日的女人不得不考虑怎样才能找到最能保护自己的男人，这变成了她的全部希望和寄托，决定一生。而这一点其实一直潜移默化地影响着女人对男人的选择直到今天，尤其是婚姻关系的选择，往往依然是根据对方能满足其安全感条件来选择。

原因4：

政治地位低下及经济上依附男性

很久以前，女性根本没有政治地位可言，随着社会的前进，女性有了卑微的社会角色，直到今天，在一些欠发达地区，“重男轻女”还在盛行，群体安全感状态可想而知。而因为不被社会承认，女性想要生存，经济上只能依附于男性，成为“附属品”。当代女性经济独立。因而在这个层面有效提升了安全感。

你，到底有没有安全感？

不难看出，女性更容易缺乏安全感，很大原因是因为天性。因此一些时候并不能很好地进行自控。也可能并不自知。感觉层面尤其是对自我感觉。很难完全被自己理解和准确感知，所以安全感可以说是一种很玄的东西，“你觉得自己有”跟“你真的有”，也许往往是两回事。有的女性朋友觉得自己一直以来很有安全感，可表现出来的却都是一些没有安全感的行为和状态。

想要真正了解自己是否拥有安全感，实际需要经过深入的分析与探索。假如你自觉属于缺乏安全感症候群体，不如先来回答如下10个简单小问题，让小编先来帮助你完成基础安全感自测。

测试问题

1.你是否经常对世事感到不满意呢？

2.你是否在日常生活中，容易受到伤害？

3.你是否会感到生活对自己不公平？

4.你是否感到周围人不尊重自己？

5.你是否感到别人不喜欢自己？

6.你是否感到他人不可信任？

7.你是否缺乏自信、对自己并不满意？

8.你是否对未来具有隐隐的恐惧感？

9.你是否容易感到焦虑和不安？

10.你是否经常担心别人议论自己。对他人的评价在意、敏感？

即使你已经全身或是一只脚步入了缺乏安全感人群行列，被这个问题所困扰，别慌！想要拥有安全感，从了解它开始。从根本上认识这个当代人或多或少缺乏的“感觉”究竟是什么，是提升它的第一步。

从中学学过的马斯洛谈起

相信大家在中学时代都曾学习过马斯洛闻名现今的需要层次理论。除了空气、水、食物和性等一些细节外，他列出一些概括的需要层次，依次为：生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。对安全感的研究，最为详尽的正是人本主义的心理学家马斯洛。他结合自己的临床实践所编制的《安全感——不安全感问卷》。被心理学界公认为经典。

马斯洛提出：当生理需要被大部分满足之后，第二层次需要就出现了。个体变得越来越对追寻环境安全、稳定和保障感兴趣，可能产生了发展某种结构、秩序和某种限制的需要。个体变得忧虑起来，这与饥渴等需求无关，而是和他的恐惧和焦虑有关。

安全感释义

那么，这一越发困扰当代都市女性的不佳感受，准确含义是什么呢？所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求，对可能出现的，对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力与无力感。主要表现为确定感和可控感。

而依据专业心理学词典记录，马斯洛指出：心理上的安全感（psyChological security）指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在和将来各种需要的感觉”。相对应的，无安全感则是一种缺乏信心的糟糕状态，在情绪上焦虑和恐惧，无安全感在时间上指向未来，总是担心将来会遭受某科损失或是失败。

安全感包含八个层面

一般来说，人有八个重要的安全感，而这些则是当代大多数女性安全感的重要组成部分，有了这八个安全感，安心、踏实的生活会拥有基础的保障。

拥有安全感人群基本描摹

安全感是决定心理健康的最重要的因素，可以被看作是“心理健康”的同义词。马斯洛在其研究后期，与迈特尔曼一起提出心理健康的十条标准，第一条就是个体要“有充分的安全感”。

研究发现，具有安全感的人具有如下优质、正面人格特质：

会感到被人喜欢、被人接受，可以从他人处感到温暖和热情；感到归属。

将世界和人生理解为温暖、仁慈、友爱；对他人抱有宽容、信任、友好、热情的态度；乐观，倾向于满足。

此外，具有安全感的人为人开朗，表现出关注客体、问题中心、世界中心倾向，自我接纳，自我宽容。

遇到问题时，为解决问题而争取必要的力量，关注问题本身而不是其他，坚定、积极，有良好的自我估价。

拥有现实的态度，关心社会，合作、善意，富于同情心等。

缺乏安全感症候

安全感强的人具备较高的接纳和自我认同，而安全感不强的人往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪。除此之外，具有不安全感的人几乎在各个方面与具有安全感的人形成强烈反差。

缺乏安全感人群基本描摹

对于缺乏安全感的人来说，外界环境中的任何一个影响，都或多或少更易于以一种不安全的方式，而不是以一种具有安全感的方式来被解释。总体来说。我们会看到他们是这样的一群人：

首先，缺乏安全感的^往往感到被拒绝，受冷落，不被接受，受到嫉恨、歧视；感到孤独、被遗忘；经常感到威胁、危险和焦虑。

其次，他们将他人基本上视为是坏的、自私或危险的，对他人抱着不信任、嫉妒、敌视的态度。

再次，具有悲观倾向，遇事想法消极。

此外，总倾向于不满足，表现出紧张的感觉以及由此引起的疲劳、神经质等；还会表现出病态自责，罪恶和羞怯感。自我谴责甚至自杀倾向；不停地为更安全努力，自卑、自私、自我中心等。

缺乏安全感：外在VS内在

都市白领，衣着光鲜，收入不菲，看上去沉着自信，但内心却对前途充满忧虑，不知几年后的职业前景如何。是否常青。

全职太太，年轻貌美，衣食无忧，不用在社会上打拼，轻松悠闲的生活背后却时刻隐藏着惧怕红颜老去、老公变心的惴惴不安。

以上，职业前途的安全感，爱情家庭的安全感，乃至基本的生活、生存安全感……种种安全感，支撑起我们的生命和生活，更维系着人们的心理健康。

缺乏任何一种安全感，对当事人都有不同程度的负面影响。而这种缺乏安全感，有时是外在的，有时则是内在的。

担心、焦虑有明确的对象，比如担心工作、健康等，通过改善生活环境、生存条件，可以重获安全感，这些可归为缺乏外在安全感；有时候，不安全感与现实条件好坏是相脱离的，这时不安往往来自脆弱的内心，很可能是各种各样未曾弥补的心灵漏洞，这是缺乏内在安全感的表现，心病则需要心药医治。

内在安全感与心理的关系更加密切，提示健康水平，心理学意义上的安全感即通常指后者。

提升你的安全感

相信每个人都有这样的经历——小的时候。长辈总告诫我们什么地方安全，什么样的周围人安全；长大以后，我们会被灌输什么样的工作安全，什么样的处事方式安全，于是我们便朝着这些方向去寻觅，结果事与愿违。其实一开始我们就错了，错把目光放在了“外部”而不是“内部”，事实上，安全感别人给不了，必须自备。

也就是说，真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是自己的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，每个人的安全感都是来自于自己内心，想要提升安全感，总要从自身出发，无论男人女人，特别是女性朋友，可以从以下几个方面来提升。