拓展训练在高中体育教学中的应用研究

李贞玉 刘云彬

（1.山东省东营市河口区第一中学 山东东营 257000；2.山东省东营市河口区教育局 山东东营 257000）

拓展训练在高中体育教学中的应用研究

李贞玉1刘云彬2

（1.山东省东营市河口区第一中学 山东东营 257000；2.山东省东营市河口区教育局 山东东营 257000）

近年来，为了提高我国高中学生的整体身体素质，同时为了培养我国高中学生的体育精神，高中体育教学在高中教育中受到了了格外的关注。为了让我国高中体育教学在整体教学质量上能够有一个飞跃的提高，在高中体育教学中利用拓展训练成为了当前我国高中体育教学的重要发展方针。本文就高中体育教学的拓展训练进行了一定程度的思考，希望对大家还能够有所帮助。

拓展训练 高中体育 教学 应用研究

引言

随着高中体育教学在我国高中教育中的地位不断提高，如何提高我国高中体育教学质量成为了我国高中教育的重要研究课题之一。为了让我国高中体育教学能够达到新的高度，拓展训练成为了我国目前高中体育教学中最为重要的教学方法之一。拓展训练属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，比如学习自行车，我们没有人只通过书本和教材就学会骑行（除非外星来客）；对于拓展训练来说，很多人看到，印象深刻的是玩各种游戏，做各种项目时非常的开心，就像游乐场；开心只是其中的一个层面，更深的教育在游戏的背后，不同的训练对象形成和特征都不一样，唯有利用拓展训练进行咨询，并制定一系列有针对的体验式培训的方案，有目的的逐一解决问题，循序渐进的改变，最终让训练对象或团体变得更加强大。

一、拓展训练对于高中体育教学的意义与作用

1.培养学生的身体素质和心理素质

受传统教学模式的影响我国的高中学生身体素质普遍偏低，因此在高中教育中加强对体育训练的教学，对于培养学生的身体素质和心理素质具有重要的意义。在以往的高中教学中，由于体育教学本身就没有收到教育部门和学校的重视，因此，长期以来我国体育教学普遍存在教学质量不达标、教学模式陈旧、教学方法单一的现象。在这种前提下，我国的高中生很难得到优质的体育教学，而在当今时代，体育教学越来越受到国家的重视，为了全面提高我国高中体育教学的教学质量，我国实行了一系列的改革方针。在我国教育改革的不断影响下，我国的高中体育教学也迎来了新的曙光。而对于拓展训练的应用来说，它对我国高中学生的体能和心理素质要求也更为严格。在拓展训练的高强度训练下，相信我国的高中学生在整体的身体素质和心理素质上会得到一个大幅度的提高。

2.树立学生的体育精神

在国际交流日益频繁的当今时代，体育运动已经成为了各国之间交流的重要渠道，在奥林匹克运动会中，体育运动项目竞赛关乎着国家的荣耀，而对于体育教育来说，运动项目的教学也是高中体育教学中的重要组成部分，因此，站在这个角度来说，我国的高中体育教学对于培养我国运动型人才具有重要的作用，而通过模仿体育运动竞赛的机制，我国的高中体育教学拓展训练可以将学生团体之间的竞赛作为训练项目，一方面可以培养学生的体育精神；另一反面可以培养学生的竞争意识以及团队合作精神。

3.激发学生的潜能

高中体育教学中包含着许多不同类别的运动项目，一般来说，高中体育教学中的训练项目一般在训练过程中具有相当的运动量，对这些运动项目分别开展拓展训练，可以有效的激发学生潜能，锻炼学生意志。[1]而事实上，拓展训练的最终目的就是为了发掘学生的潜能，锻炼学生的意志，让学生敢于挑战自己的极限。一般来说，在拓展训练模式下，学生可以对自己的个人能力有一个充分的认识，同时不断地触碰自己的边界，对于学生来说，这种成长方式能够让学生对自己的突破有一个深刻的感悟。对于学生的身心健康成长来说具有重要的意义。

二、高中体育教学中拓展训练的实践方法

1.采用科学、合理的教学方法

在传统的体育教学过程中，大多数的体育教学都过于注重学生的体能培养，对于学生的接受程度如何并不关心。总的来说，这也算得上是我国教学的通病。不论是体育还是其它科目，都能在其身上发现这种注入式教学的影子。因此，为了高中体育教学质量得到进一步提高，就必须要在教学方法上得到进一步的提高。对于高中体育教学的拓展训练来说，采用科学合理的教学方法是比较有效的切入点。俗话说，兴趣是最好的老师，对于体育教学也同样适用。在高中体育拓展训练过程中，由于拓展训练的训练强度较大，对学生的体能和意志力的要求极为严格，而就目前而言我国的高中学生普遍存在意志力不坚定、身体素质不过关的现象，因此，如果直接开战拓展训练将会对学生的体育学习造成反效果。对此，高中体育教师就必须要采取合理的教学方法。

2.注重以人为本的体育教学方针

在高中体育教学中，为了保护学生的身体健康安全，必须要注重以人为本的体育教学方正。一般来说，在高中体育教学中，教师应该注意的地方一般包括两个方面：一是训练前的热身运动，通过热身运动，可以有效的保证学生的身体健康，比如，肌肉损伤、韧带拉伤等等；二是训练结束后，高中体育教师要组织学生开展放松寻动，由于放松运动形式多样，因此教师可以自由选择，同时可以利用这一点采用不同的放松方法，可以有效的激起学生的学习兴趣，对于高中体育拓展训练来说具有重要的意义。[2]

3.采用小组合作竞赛训练模式

拓展训练的核心思想就是不断的激发学生的潜能，在传统的体育教学模式中，学生之间的相互碰撞比较和谐，因此，相对来说学生们缺乏一种相互竞争的斗志。对于体育项目来说，运动员的竞争意识是激发其潜能的重要精神支柱。因此，在高中体育的拓展训练中同样应该植入竞争元素，刺激学生激发自身潜能。结合实践经验发现，采用小组合作竞赛的训练模式对于学生之间的竞争意识培养具有重要的意义。在这种训练模式下，学生各小组内部团队合作意识能够得到很好的培养，同时各小组之间的竞争机制有助于提高各小组成员的潜力。

结语

综上所述，高中体育教学的拓展训练对我国高中体育教学的发展具有重要的推动作用，通过拓展训练高中学生可以得到更好的体育教学，对于学生的体育精神和意志力的培养来说也具有一定的促进作用。因此，为了提高我国高中学生的整体身体素质，高中体育的拓展训练是必不可少的重要教学方针。

[1]徐辉.拓展训练在高中体育教学中的必要性和可行性分析[J].吉林体育学院学报,2004,04:94-120.

[2]顾洪伟,黄玉涛.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].哈尔滨体育学院学报,2010,03:72-74.