浅析高职院校学生体质健康现状的多元化——以山西省高职院校为例

胡颖

（山西建筑职业技术学院，山西 太原 030006）

近年来，高职院校发展迅速，随着招生规模的扩大，学生的身体健康的下滑状况备受社会各界关注。高职院校对国家教育事业起着重要的作用，提高教育质量是当前所面临的重大问题。有好的身体才能有更多的精力从事脑力活动，身体素质差的人难以接受全面而高质量的教育。当今，只有加强学生锻炼的意识，增强体质，提高学生整体素质，才能适应新的教育模式。由于受应试教育体制的影响，95 后的不断加入，加上独生子女和不良的生活习惯等原因影响，高职院校学生体质出现下滑趋势，如何改变目前的形势，是高职院校教育工作者必须思考的问题。

1 高职院校体育教学现状分析

山西省高职院校一般只有大一开设体育课，且全为必修课，每周两个学时，学生没有选择项目的权利，学校直接确定学生所学运动项目，基本上都是三大球、武术和田径等项目，部分学校体育场地设施比较充足，可能会开设小球、游泳等项目，但这些项目投资比较大，一般高职院校无法具备条件，只能不开设或者限量限时使用。而部分学校比较灵活，在大二年级开设了体育选修课，但是由于师资方面准备不足等原因，在教学内容设计上不尽合理，使得教学比较单一，学生兴趣不高。在培养学生体育运动兴趣方面不够充分，没有形成终身体育的效果。

课外体育活动方面，大部分学校组织的比较少，参与人数也比较有限，基本上都是大一年级学生参加课外体育活动，占的比例不是很大。体育教师只能在教学课堂上对学生进行组织管理，对课外体育锻炼没有更多的精力指导，学生无法很好地了解运动项目、掌握运动技能。课外体育活动的项目大多集中在篮球和足球两方面，设计面比较窄，无法激发学生体育运动兴趣，难以保证学生体质健康。

2 高职院校学生体质下降的原因分析

2.1 学生本身原因

通过与学生沟通交流以及体质测试，我们发现高职院校学生的体育运动意识较差，对体育锻炼没有正确的认识，由于运动方法不正确，导致不喜欢运动等问题。现代社会的快速发展，高科技产品不断延伸，使得多数学生沉溺在电脑和手机等网络设备中，甚至在上课期间玩手机。另外饮食不规律、睡眠不足等问题，导致学生体质严重下滑。在体质测试中发现，部分男学生1000m 的耐力水平非常差，成绩离及格水平相差甚远。调查显示，很多都是由抽烟、熬夜等原因而导致的。部分女学生800m 根本跑不下来，只能勉强慢走下来，及格率较低。很多学生体型偏肥胖，这跟平时缺乏体育锻炼有直接和必然的关系，肥胖原因导致学生不想参加体育活动，或者没有减脂的信心。还有部分学生身体条件差，自身就带有先天或者后天形成的病症等情况，无法正常参加测试。由此可见，高职院校学生的身体健康状况很不容乐观。

2.2 家庭及社会原因

现今的高职院校多数是95 后的学生，这些学生大多为独生子女，在家娇生惯养，对父母的依赖性比较强，懒惰的个性由此不断形成，很少参加体育运动。另一方面原因是由于高校扩招力度加大，城乡之间的差距，教育方式方法以及家长的观念问题，导致学生体质下降。在幼儿和青少年时期，家长一味要求子女努力学习文化课，而忽视了他们的身体健康状况，看重的仅仅是他们的文化课成绩。虽然中考增加了体育的比重，但高考却没有涉及到这方面内容，从而将体育遗弃于边缘化。如今的就业压力比较大，高学历的学生就业也比较难，高职院校的学生压力更大，部分学生会产生焦虑不安的心理现象，严重影响了学生的体质。

2.3 学校原因

由于高考没有体育分数占比重，所以在初、高中时期，学校对体育的关注度非常低，对体育课有一定的偏差，有的学校可能会减少体育课的课时，让学生有更多的时间学习文化课，所以从初、高中开始，学生体质就已经开始下滑了。进入高职院校以后，没有形成体育锻炼的习惯，或者没有体育锻炼的观念，沉迷于网络游戏中，这也是体质下降的原因之一。有的学校场地设施不齐全，没有吸引力，学校对体育的不重视，宣传力度不够，教师对学生体育意识的培养不及时等原因，也造成了学生体质的不断下降。

3 提升高职院校学生体质的对策

3.1 领导需高度重视，学校要加大体育宣传力度

高职院校领导层应该注意到学生体质下滑的现象，并引起足够的重视和常态关注。各院校要根据本校的具体实际情况，做一些体育方面的宣传展板，使学生们经常都能看到体育方面的健身知识、新闻和热点赛事，燃起学生进行体育锻炼的兴趣与热情。在体育场地设施方面，尽量满足学生，让学生能尽情地投身到体育锻炼中。每年可以组织一到两次运动会，让学生通过运动会的激情体验，增强学生的运动爱好。还可以组织多种单项比赛，让学生在激烈的竞争中，找到自己不足的地方，通过以后不断的努力争取夺得更好的成绩，使他们在比赛中获得运动带来的乐趣与意志磨练。此外，成立多种体育社团（如球类俱乐部、啦啦操健美操训练营、瑜伽协会等），让学生能在业余时间选择自己喜欢的运动项目，进行体育锻炼，以达到每周至少锻炼三次的水平。

3.2 丰富教学内容，合理设计教学目标

高职院校体育课的教学计划内容，在设计方面应该根据情况有所拓宽，以满足不同学生的需求。必修课中应该以球类运动为主项，附加其他运动项目作为副项进行辅助教学。比如，在三大球类教学内容中，可以加一些田径类项目或者健美操、啦啦操等发展协调性、增强乐感的练习，使教学内容变得更加丰富多彩，不至于枯燥无味。学校可结合学生的专业特点，开设跟本专业相关的体育运动项目，给予学生实用性的学习。比如，建筑专业的学生，可开设一些攀岩、定向越野等户外运动的相关项目；师范类专业学生，可开设一些团体类的项目，发展学生组织、管理及裁判能力。职业教育不仅让学生学习理论知识，更应注重动手操作能力的培养。在学校期间，就应该接受更多的技能练习，但是有的技能必须具备良好的身体素质才能获得更高的水平，所以以体促专可以有效地提高学生专业水平和社会适应能力。建立健全体育课程体系，可以为每个年级学生设定不同的运动项目，让学生有一种期待感，也可以让学生自由选择自己喜欢的项目，进行个体指导。在课外活动中，学生还可以通过参与自己喜欢的运动项目，从而愉悦身心，达到终身体育的目的。

3.3 课内与课外相结合

在运动前，首先要具备一定的体育理论知识，才能在运动中克服挫折和享受喜悦。在课内，由教师传授知识技能，在教师的指导下逐步完成动作技能的提升。而在课外，凭借课内所学到的知识与技能，在运动实践中不断加强练习，才能得到更好的提升。所以通过课内和课外有机结合，科学、合理、有效的练习，不论是体育知识、身体素质还是动作技能，都可以有明显的提高。但是前提条件是要合理的管理课内外活动，如果管理不恰当，没有秩序的管理，就会使体育活动内外脱节，起不到很好的效果。在课内，教师讲解应以专项技能为主，配以激情生动、触发心灵的演讲艺术，以激发学生运动兴趣，提高其积极性，极有可能成为学生所喜欢的新项目，并获得一定的期待感；而在课外不断通过加强练习，能熟练运用，一方面提升了学生的体质，另一方面为终身体育奠定了较好的基础。高职院校可以根据本校的具体实际情况，成立一些体育社团，比如篮球协会、足球协会、武术协会等，学生可以根据自己的喜好和所需选择项目，由教师热情有效地进行指导和针对性的训练，有计划、有组织的进行辅导，帮助学生提高专项素质。另外，学校可以提供平台，将学校体育与社会体育的活动和竞赛珠联璧合，利用校外优质资源，激发学生积极参与体育锻炼。联合举办各种体育活动和各种小型运动会，大力宣传校园体育文化。这样既有利于学生积极参与体育教学，使课堂气氛更加活跃，又可激发学生自觉地投身于体育运动中，长此以往，相信学生的身体健康状况，将必然得到有效的改善。

3.4 加强学生体育意识的培养

加强高职院校学生体育意识的培养，提高健康生活观念，注重体育锻炼。高职院校可以采取讲座、观摩、讨论以及比赛等多种形式，激发学生的运动兴趣，让学生感受到参与体育运动所带来的种种好处，改变对体育的其他错误认识，培养积极热情、奋取向上的乐观精神，形成对体育的正确认识。而体育意识的培养不是一朝一夕的事情，需要学校、教师以及家长做出共同努力培育学生，从思想上下功夫，动之以情，情之以理，结合实际案例，积极有效转变学生懒惰的不良习惯，变被动为主动，使他们真正做到每周坚持至少三次锻炼的效果，培养学生互相督促能力，鼓励学生进行自觉锻炼。也可几个人成立一个锻炼小组，互帮互学、互相督促锻炼，逐步养成自觉锻炼的良好习惯，积极主动地参与体育锻炼，为今后的学习和工作奠定坚实的基础。

3.5 为学生建立良好的体育锻炼平台

利用网络平台，建立体育互动平台。网络时代的快速发展，学生们通过网络可以了解到很多体育知识与信息，通过网络建立体育教学沟通平台，让学生能参与进来，平台专家由体育教师担任，学生可以通过平台提出自己在体育运动中所面临的问题，更加专业地解决问题，及时有效快速的得到答案。这种形式更能促进学生完成学习任务，达到教学目标。

建立体质健康测试平台。通过网络建立高职院校学生体质管理中心，对国家在这方面的标准进行详细描述，以及建立测试方法专栏，让学生一目了然。为学生建立体质健康档案，定期进行测试，并分析学生的自身健康程度，给出合理的锻炼计划和建议，提高学生的身体素质及测试成绩。

建立校园体育文化平台。校园体育文化最能凸显学校对体育的重视度，也能反映出大学生在运动方面的积极性。学校不仅要对校园体育文化进行大力宣传，而且要定期组织各种竞赛或者文化节等，开阔视野，陶冶情操，让学生积极投身于体育运动。还可以利用图书馆资源，定期举办体育期刊、书籍等展览，通过广播和影视播放大型比赛赛况等形式，创造一种浓郁的体育氛围，激发学生积极参加体育锻炼的兴趣与热情，建立正确的体育运动观念，养成经常参加体育锻炼的良好习惯，强化和逐步养成终身体育意识。