大学生产生手机依赖症的原因及应对策略

卢淋淋



大学生产生手机依赖症的原因及应对策略

卢淋淋

（皖西学院思政部，安徽六安 237012）

手机给大学生学习和生活带来便利的同时，也产生了很多负面影响。手机的过度使用导致大学生产生手机依赖症，进而影响大学生的价值取向、人际交往、学业成绩、休闲娱乐和身体健康。大学生手机依赖症的形成受到外在社会因素和个体心理因素的影响。学校应加强正面宣传教育，丰富校园文化活动；教师应采用形式多样的教学方式，引导学生自主学习；学生应提高自律能力，自觉抵制不良文化，从而改善大学生手机依赖现象。

高校管理；思想教育；大学生；手机依赖症；成因；对策

手机科技的迅速发展给人们的生活带来快捷和便利的同时，也带来了很多社会问题，比如由于看手机导致的交通意外事故，长期人机交流使人们情感冷漠等。中国互联网络信息中心（CNNIC）2016年发布的《中国互联网络发展状况统计报告》指出，我国手机网民规模6.20亿，2015年新增的网民群体中，学生群体占比为46.4%，这部分人群使用互联网的主要目的是娱乐、沟通。手机小巧、方便携带，且功能强大、互动便捷，成为大学生学习生活中必不可少的工具[1]。伴随着大学生手机持有率的逐渐提升和高频率的使用，大学生手机依赖现象日益严重，成为继网络成瘾后又一行为成瘾。如有些学生忘带手机时特别焦虑，宁愿旷课也一定要把手机取回；有些学生常常觉得自己的手机在响，出现幻听现象，这些都极大地危害大学生身心健康[2]。

一、大学生手机依赖的主要影响

(一) 影响大学生的价值取向

手机依赖影响大学生正确的价值观和消费观的形成。当前，由于相关部门的监管机制不健全，手机短信和网络中反动、色情、虚假欺诈信息泛滥。这些消息通过手机强制推送，大学生不可避免地受到这些负面思想的影响。虽然大学生生理上已经成熟，但是思想比较单纯，缺乏自我保护和防范意识，这些黑色信息极易影响他们的是非判断。有些学生不能明辨真假，面对手机短信的诱惑，上当受骗；有些学生受到黄色短信的影响，思想开始变得低俗；更有甚者加入到散播不良、虚假信息的群体中，最终走上了违法犯罪的道路。

大学生是一个纯消费群体，他们主要的经济来源是父母，也有一些学生通过兼职来赚取生活费。但大学生普遍对手机的要求较高，追求功能复杂、款式新颖的手机，甚至认为手机是身份地位的象征。有些同学追求时尚，总是有意无意与他人比较自己手机是否新潮；由于朋友圈、微博、QQ等社交软件会显示手机型号，有些同学为了让自己有面子，一定要买某品牌手机。学生之间攀比风气严重，消费观念不正确，加重了他们的家庭经济负担。

(二) 影响大学生人际交往

在手机普及之前，面对面交流是大学生最基本的交流方式。随着智能手机的普及和无线网络的发展，大学生的人际沟通不再受到时间、地点和人数的限制，学校教室、图书馆、宿舍、食堂等场所到处都是低头玩手机的学生，学生之间的沟通已逐渐从面对面向人机沟通转变。

大学生采用QQ、微信等方式进行交流，与外界的语言交流少之又少，甚至出现在手机上聊得热火朝天，在现实生活中见面连招呼都不打的现象。长期的人机交流，使得大学生在一定程度上与现实社会脱节，变得不善于甚至不适应现实的人际交往。很多学生一到网上就特别活跃，而在生活中却冷漠、孤僻；有些同学无法处理宿舍关系和同学关系，甚至出现了心理问题。

(三) 影响大学生的学习生活

手机普及也给学校的课堂教学带来巨大的挑战。在传统课堂教学中，教师教学方式单一，内容不够新颖，导致大学生“隐形逃课”现象非常普遍，学生在课堂上聊短信、聊QQ、发微信、刷微博、上网、看小说、打游戏，严重影响教师上课情绪和积极性，也影响学生听课质量。有些同学上课不再记笔记，手机随手拍课件；做作业时懒于思考，直接用手机搜索答案。智能手机有丰富的学习资源，很多大学生开始采用碎片式学习方式，过度依赖手机获取信息，缺乏主动探索的精神，学习变得浮躁。可以说，手机依赖症已严重影响了一部分大学生的学习生活。

(四) 影响大学生的休闲娱乐

手机依赖导致越来越多的大学生“宅”在宿舍里，不愿意出去参加户外活动。智能手机功能丰富，甚至可以取代部分电脑功能。大学生休闲娱乐可以通过智能手机完成，如阅读网络小说、听音乐、玩手机游戏、看电影等；各种购物软件可以让学生足不出户就能购买自己想要的东西；只需一个电话或者在手机外卖软件上下个订单，食物就送到楼下；即便出去聚餐，也可通过手机团购美食，而且实惠又快捷；同学聚会，也是各玩各的手机。

(五) 影响大学生的身体健康

长期低头看手机，头部重心前倾，很容易导致脑供血不足。手机屏幕小、亮度不够，有些清晰度也不够，对眼睛的刺激和伤害很大，长时间盯着手机屏幕，导致很多大学生视力下降[3]，有些人还出现了头痛、颈部酸痛、颈椎病、浑身酸痛等症状。很多学生长期玩手机，不愿意参加体育锻炼，身体素质越来越差。

二、大学生手机依赖症产生的原因探析

(一) 外在的社会因素

1. 社会环境因素

手机是联系别人以及被别人联系的重要工具，在社会网络的构建中起着至关重要的作用。随着社会经济的发展，智能手机制造商和电信运营商的激烈竞争，手机价格逐渐平民化，大学生一般都能消费得起手机产品。大学生有自己的社会交往圈，手机短信、微信、QQ交流比较便捷，能使学生间很快建立起交流的网络，为了维系人际关系，大学生必须配备手机。

2. 学校管理因素

学校对学生管理比较宽松，对学生手机依赖的危害认识还不够，缺少必要的引导和教育。大学里授课教师对学生的监督相对于中学时期大幅下降，教师与学生之间缺乏互动和交流。高等教育的普及导致在校大学生人数众多，很多高校辅导员所带学生数达数百人，为了方便管理学生，及时、快捷联系到学生，手机成为师生之间重要的联系工具。

在课程教学方面，目前我国大学多以大班教学为主，课堂上教师组织学生互动较为困难。传统课堂教学中教师占主导地位，一言堂的教学方式，导致学生对课堂教学提不起兴趣；很多学生专业意识弱，对自己的专业并不了解，不知道要学什么；还有的同学认为所学专业以后也没什么用处，所以大学生上课时不愿认真听课，利用手机隐形逃课。有些教师认为课堂玩手机不影响正常教学秩序，所以采用放任的态度，导致学生课堂玩手机现象越来越普遍。

(二) 个体心理因素

人格是导致手机依赖的重要心理因素。由于学生的个性不同，大学生过度使用手机而产生对手机的依赖程度也各不相同。外向的个体由于强烈地渴望与同伴交流而不断使用手机；而性格比较内向、人际关系不融洽以及缺乏自信的同学，内心渴望交友，但面对面沟通时容易紧张，交流困难，而通过QQ、微信等方式时，他们有足够思考时间，还可以通过图片、“表情”等更准确地表达自己的情感，所以交流起来比较流利、自信，所以他们更愿意利用手机与别人交流，避免在现实中与他人交往的尴尬[4]。

大学里学生比较自由，父母不再时时监督，教师也不像中学一样严格管教，时间自由支配，大学生被压抑的天性得到解放。但是长期以来被动的学习和生活态度，在拥有自主权后，大学生却不知道如何合理安排自己的学习与生活，不知道如何科学管理自己的时间，而终日沉迷于网上虚拟世界。

与中学学习完全不同，大学倡导自主性学习。而一直习惯于被督促学习的大学生一时难以适应。没有教师和家长的严格要求，一些学生处于一种迷茫和懈怠的状态，缺少对学习的计划和安排，每天不知道要做什么。同时，学校对学生所学专业的未来发展指导较少，学生对就业前景缺乏正确认识，职业生涯规划不明确，学习目标不清晰，学习动力不足，导致越来越多的学生上课不认真听课，玩手机打发课堂时间。

大学生进入大学后，承载着社会和父母的高期望，承受着来自学习、情感、人际交往、就业等各方面的压力。有些学生因自控力差、学习方法不当等，导致其学业失败；有的学生不善于处理人际关系，宿舍关系紧张，在大学里找不到知心朋友，经常苦闷、烦恼；有些学生自卑心理严重，认为自己事事不如别人；有的学生对自己未来没有规划，一想到严峻的就业形势，就感到前途暗淡，更加苦闷不堪。在面对这些压力的时候，有些同学便自暴自弃，不愿与外界接触，其手机依赖症因而表现得越来越严重。

三、改善大学生手机依赖症的对策

(一) 加强正面宣传与教育，丰富校园文化活动

学校和社会应加强对大学生使用手机的正面引导，有关职能部门要加强对信息监控和过滤，减少不良信息对大学生的侵害。当前有些学校或教师为了控制学生使用手机，选择了“堵”的方式，如不允许学生在课堂中使用手机，或使用屏蔽仪屏蔽手机信号，这些方法反而让学生产生逆反心理，对课程学习更加反感。所以，学校应采用疏导的方式，让学生认识到手机只是为自身服务的一种工具，手机依赖会带来一定的危害，正视手机在生活中的位置，鼓励大学生发挥手机媒体的长处。学校可以顺应时代发展建立微博、微信平台等，给学生提供一个发表自己观点和看法的平台，就如何改善手机依赖的状况问题，让学生自己提建议、想办法。学校应注重校园文化建设，开展相关的讲座和宣传活动，营造积极向上的校园风气[5]；充分发掘学生的兴趣，开展丰富多彩的课余文化生活，提倡大学生多参与集体活动，更多地与人面对面交流；通过大力宣传和组织，让学生走出宿舍，扩大交际范围。同时，学校应开展心理健康知识宣传与教育活动，让学生掌握人际交往的技巧和知识，让大学生学会利用社会支持等，进而减少大学生手机依赖的可能性。

(二) 改变教学方式，倡导学生自主学习

研究表明，导致大学课堂“隐形逃课”的重要原因之一就是教师教学方法单一。因此，教师要改变传统的灌输式教学模式，让学生参与到课堂教学中来。在课堂上创设问题情境，通过讨论、提问等方式引导学生思考，提高学生分析问题的能力；采用形式多样的教学方式，提高学生的学习兴趣[6]67。很多学生进入大学后，缺少好的学习方法与策略，学习很被动，仅仅靠教师课堂上的讲解，而不能自主自觉地去学习。所以，教师应帮助学生改变被动的学习态度，让大学生明白，大学时期第一要务仍是学习，引导大学生树立自主学习和终身学习的学习观念。学校和教师可以结合社会发展的趋势，让学生了解他们所学专业的前景、发展方向及当前的就业形式。学生只有对自己所学专业真正了解和感兴趣，才能认识到学习的必要性，才会真正投入到学习中来。教师应帮助学生确立正确的学习目标和职业目标，让他们根据自己的学习目标和学习任务制定科学的学习计划，培养大学生自主学习意识，增强他们学习的成就感和自信[7]。

由于手机学习软件不断丰富，学生学习方式也有所变化。教师应充分利用“慕课”的优势，使优质教学资源实现师生共享。大学生在学习过程中常常依赖手机搜索工具搜索学习资源，但是所搜索的信息并不可靠，这时教师应帮助学生学会如何在繁杂的知识信息中获取和甄别有用的知识信息[8]。让学生学会利用各种网络资源，积极利用微博、论坛和微信等平台扩大知识面，提高分析问题的能力。

(三) 提高学生自律能力，自觉抵制不良文化

当今社会，手机已成为人们学习、生活的一部分，会使用手机也是大学生的必备技能。大学生在学习生活中，应注意文明使用手机，如在教室、图书馆等场所，不要大声接打电话，课堂上尽量不使用手机，以免影响他人学习；考场上更应该杜绝使用手机作弊，做一名诚实守信的大学生。

大学生应提高个人明辨是非的能力，学会鉴别信息的真伪，坚决抵制不良手机文化，不要传播不健康和虚假信息。当前，很多学生收到过垃圾信息、黄色短信、反动言论短信及诈骗短信，有些同学为了贪小便宜，相信手机诈骗短信，导致自己上当受骗。由于手机社交软件种类繁多，社会上有些不良分子就利用学生的单纯，诱骗他们上当，给大学生造成意想不到的人身或经济上的损害。所以，大学生应加强防范意识，学会删除一些不必要的社交软件，对手机软件，除了日常必不可少的使用外，尽量减少不必要的使用，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑。

大学生只有自己认识到过度使用手机带来的危害，才能学会恰当地使用手机。所以，大学生应学会正确认识自我，客观分析自身的不足，多参加集体活动，加强与家庭、朋辈群体的沟通和交流，提高社会支持系统的作用，减少社交恐惧、孤独感，从而减少对手机的依赖。

参考文献：

[1] 陈婷婷．手机媒体环境下大学生的媒介依赖研究[D]．重庆：西南大学，2014．

[2] 刘红，等．大学生的手机依赖倾向与孤独感[J]．中国心理卫生杂志，2012(1)：66―69．

[3] 王欢，等．大学生人格特征与手机依赖的关系：社交焦虑的中介作用[J]．中国临床心理学杂志，2014(3)：447―450．

[4] 高巍．高职院校学生手机依赖的心理因素分析[J]．科技视界，2013(19)：141―142．

[5] 聂岚，等．大学生手机依赖症的分析及预防[J]．现代预防医学，2014(2)：270―272．

[6] 胡丽莎．大学生课堂手机行为调查研究[D]．无锡：江苏师范大学，2013．

[7] 梁莹．手机依赖对大学生学习的影响及其干预策略[D]．福州：福建师范大学，2015．

[8] 王能引．大学课堂“手机控”现象的思考与对策[J]．合肥学院学报：社会科学版，2015(6)：124―127．

〔责任编辑 叶厚隽〕

Analysis and Countermeasures of Smart Phone Addicts among College Students

LU Lin-lin

(West Anhui University, Lu’an 237012, China)

Smart Phone makes college students’ learning and life easier, but also generates a lot of negative effects. Excessive use of smart phones lead to phone addicts, and affect students’ value forming, interpersonal communication, academic progress, entertainment and physical health. The addict is influenced by the social background and individual psychological factors. Colleges should strengthen the positive publicity and education, enrich campus cultural activities; Teachers should change teaching method, promote independent learning; Students should improve self-discipline, and consciously resist unhealthy cultural, thereby can smart phone addict be changed.

college management; ideological education; college students; smart phone addict; causes; countermeasure

C913.8

A

1006−5261(2016)06−0060−04

2016-05-16

安徽省2013年高校省级优秀青年人才基金重点项目（2013SQRW055ZD）；安徽省教育厅2014年教学研究重点项目（2014jyxm297）；皖西学院2016年人文社科研究项目（WXSK201625）

卢淋淋（1985―），女，安徽六安人，助教，硕士。