大学生体育舞蹈课教学的开展及实践思考

李胜楠

新乡医学院体育教学部，河南　新乡　453000

大学生体育舞蹈课教学的开展及实践思考

李胜楠*

新乡医学院体育教学部，河南新乡453000

摘要：近几年，随着国家对于大学生身体素质的高度重视，各大高校都在加强本校的体育教学课程，而舞蹈作为大学生十分喜爱的项目也受到了越来越多的重视。本文将通过实施分层次教学和运动安全教学以及教学评价制度三个部分的介绍，分析大学生体育舞蹈课开展的有效方法，仅供参考。

关键词：人性化教学；热身运动；教学强度；舞蹈教学

在进行舞蹈课程的学习时，大学生可以随着音乐的旋律按照一定的规律做出不同程度的形体动作，并能够通过集体动作将自身的情感表达出来，因此十分受到大学生的喜爱。而不同舞种蕴含着自己独特的韵味，像桑巴就表达着热情与活力，而华尔兹则是柔和、舒缓的美。所以说舞蹈这一体育项目是集观赏和人际交流以及健身等多种优势于一身的，符合对大学生进行体育培养的标准。除此之外，对大学生开展舞蹈训练，还能在轻松愉快的氛围中对大学生进行心理健康等综合素质的教育，有助于大学生形成良好地品德修养。

一、实施个性化、人性化教学

因为舞蹈课学习的对象都是独立的个体，所以难免会存在舞蹈天赋、身体柔韧程度以及家庭背景等方面的差异，因此想要在高等院校顺利开展舞蹈课教学，就需要在统一的标准上，根据每个大学生的实际情况实施个性化教学，让学生能够在学习舞蹈的过程中既能达到强身健体的学习目标，又能感受到舞蹈的魅力，使其养成终身运动的想法。一方面，舞蹈课的着装与鞋要符合大学生的经济条件，不要因为鞋与训练服的价格问题让学生产生心理负担。一般情况舞蹈课规范的舞蹈服与舞鞋价格相对较贵，为了确保学生能够没有负担的进行舞蹈训练，老师可以不强制学生购买，只需统一服装与舞鞋的穿着标准即可，这样学生就能根据老师的要求在自己原有的衣服与鞋中进行选择；另一方面就是分层次教学的问题，要根据学生对舞蹈技巧的掌握程度对学生进行分层次教学，对于舞蹈能力较强的学生，老师对他们要以能力拓展训练为主，舞蹈技巧的难度也要适当提高，从而将他们的潜力充分挖掘出来，而对于舞蹈能力较弱的学生，对于他们的训练则应以舞蹈的基础技巧为主，同时老师要对于这部分学生予以更多的关注和耐心，帮助他们逐步提升自己的舞蹈水平。

二、做好运动前准备，谨防学生受伤

一般在舞蹈训练中会出现受伤的情况主要有热身活动不足、训练强度不当以及技巧动作不规范等情况，为了避免学生在舞蹈训练的过程中受伤，老师可以从以下几点措施入手，将运动损伤的几率降到最低：

(一)做好安全预防工作

为了防患于未然，首先，学校要安排学生进行统一的体检，对于身体情况存在问题的学生老师要注意减少这部分学生的运动量，一切以学生的身体健康为主；其次，老师在舞蹈教学之前，要了解学生身体是否有不适的症状，并予以正确的处理；之后，老师要告知学生舞蹈课的注意事项，使他们了解一旦出现问题，如何保护在第一时间进行正确的处理。

(二)做好热身运动

作为运动项目的一种，舞蹈训练之前充分的热身是必不可少的，老师要带领学生进行热身训练，并针对跳舞中容易受伤的膝关节和肩关节等部位进行拉伸训练，防止学生在运动中受伤。

(三)合理安排教学强度

首先，老师要实际了解学生们的实际身体状况，并以此为依据，结合本课的教学目标设计教学任务，要本则强度合理的原则，对大学生进行舞蹈训练。与此同时，要注意劳逸结合，可以在训练一段时间之后，让学生进行身体放松，减少学生的疲劳感。

(四)使学生的动作规范化

在实际的教学中笔者发现，如果大学生的舞蹈动作不规范，很容易导致大学生身体受到损伤，因此在教授大学生舞蹈动作时，一定要让学生明确动作的技巧和规范标准，从而减少学生因动作问题受到损伤。

(五)注意场地的选择和检查

很多高等院校虽然有很多的正规化运动场所，但并不是所有的地方都适合进行舞蹈教学，因此老师在选择场地时一定要多方面进行考虑，像室内光线、地面摩擦力以及硬件设施质量都是应该考虑的范围，同时要对场地进行仔细检查，防止像石子、设施破损等不安全因素的出现。

三、建立完善的舞蹈教学评价制度

高校的舞蹈体育教学老师要明确，对大学生进行舞蹈教学的目的是为了陶冶大学生的情操、锻炼他们的身体素质的，并不是要学生进行舞蹈比赛。因此在对学生进行教学评价时，需要以此作为评价的标准，不能只是以学生舞蹈水平的高低作为单一的评价标准，而是要从多方面、多角度对学生进行综合性评价，像学生的跳舞时的表情良好、态度认真，或是某一个动作的做得极为出彩时都可以对学生进行肯定的评价。同时要对本课的考核内容进行创新，像学生的课堂表现以及舞伴之间的配合等都可以纳入到考核项目之中。除此之外，不仅要让老师对学生进行评价，还应加入学生之间的互评和学生个人的互评，这样的评价结果才会更加全面，从而有效督促学生进行舞蹈训练，达到心身健康的目的。

四、结束语

国富民强是我们国家一直追求的社会状态，而作为社会未来的中流砥柱，大学生的身心健康显得尤为重要。因此各大高校都极为重视对大学生终身体育意识的培养，希望大学生能够通过体育锻炼强健自己的体魄，形成积极向上的乐观心态。而舞蹈作为大学生最容易接受的体育项目之一，既能有效激发学生们的学习欲望，又能达到提升学生身体素质以及陶冶学生情操的目的，是一项值得学生长期坚持运动的体育项目。希望大学生能够坚持体育舞蹈锻炼，从而以健康、自信的态度去迎接未知的挑战。

[参考文献]

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[2]程昭.对大学体育舞蹈普修课教学的思考[J].通化师范学院学报，2013，02：94-97.

[3]郭剑华.论高校体育素质教育中的体育舞蹈教学[J].中国成人教育，2009，24：156-157.

** 作者简介：李胜楠(1988-)，女，汉族，河南新乡人，新乡医学院，助教，研究方向：健美操教学与训练。

中图分类号：G834

文献标识码：A

文章编号：1006-0049-(2016)10-0149-01