浅谈单簧管表演中的紧张分析和改善措施

杜　浩（贵州民族大学音乐舞蹈学院，贵州　贵阳　550025）



浅谈单簧管表演中的紧张分析和改善措施

杜浩
（贵州民族大学音乐舞蹈学院，贵州贵阳550025）

【摘要】紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。本文主要是对单簧管演奏者在舞台上出现内心紧张和对外界事物造成的紧张进行一系列的分析并提出相应的改善措施，以便让更多的单簧管演奏者更加轻松、自如地演奏，不受因紧张而造成不良反应的影响。

【关键词】单簧管演奏者；自身原因；外部原因；紧张分析；改善措施

心理学家普遍认为：紧张是一种人体为了应付外界刺激和困难的一种准备。适度的紧张往往促使人们朝着好的方向前行，而过度的紧张往往使人在情绪上波动大、扰乱人体机体内部的平衡，长期紧张的话，容易产生精神类的疾病。

单簧管演奏者上台表演时过度紧张往往会导致心跳过快、瞬间忘谱，手指肌肉不听大脑指挥，无法完成复杂的指法。横膈膜紧张则会导致气息上浮、呼吸紧张急促，无法完成长乐句的演奏。面部肌肉紧张则会使单簧管的音色质量下降，吐音不清晰导致发挥失常等等一系列的影响。这些不利的影响往往是单簧管演奏者的致命伤害，所以有必要去分析清楚为什么紧张和找到改善紧张的措施。

一、表演时紧张的自身原因及改善措施

（一）对自己技术程度的紧张

单簧管演奏者往往不能对自己有一个客观公正的认识。有的演奏者过度自信，认为自己的演奏很完美，这样的话反而不会对自己的技术程度担心。但是大部分的演奏者潜意识里告诉自己演奏不合格，并且尤其喜欢和一些国际演奏大师去比较，更加丧失了对自己演奏技术的信心，从而导致了上台紧张。如何改善这一种紧张呢？首先，演奏者要给自己一个很重要的定位。首先要客观地认识自己，当局者迷，可以找同行或者专业老师给出自己一个合理的技术认定，这样心里有底之后，找到自己能够熟练驾驭的作品，往往紧张程度就不那么明显。

（二）对观众认可度的紧张

单簧管演奏者上台表演最大的心愿就是得到观众的认可和鼓励，但演奏者最担心的是演奏时出错，或者达不到观众的要求。演奏者往往更关心后面一个问题，自己到底能不能演好这一场。这样就导致了将未来不可预知的事情无限地放大，将演奏失误的可能性也无限地放大，增加了对未知事情的恐惧，导致内心十分的紧张。想要改善这一问题，演奏者必须要放宽自己的心态，适当地放低观众对自己的要求，从内心里解放出来，表演时才不受内心的压迫，从而轻松自如地完成自己的演奏。在轻松状态下完成的演奏，往往比紧张状态下的演奏，效果要好得多。同时演奏者可以和观众换位思考，从观众的角度来看待自己的演出，那么观众更喜欢看到的是一个演奏者在自然、放松的状态下的演奏，而不是所有的观众都为演奏者的紧张表演捏着一把汗，在担惊受怕中看完表演，哪怕演奏者的技术很高，感染力很强，观众也不会认为他是一个好的演奏者。因为上台表演不仅仅是声音的艺术，而是一个整体的效果。

表演时紧张的自身原因是多种多样的，有的演奏者是被单一技术问题所困扰，有的演奏者会被两种或两种以上的问题困扰，但是都能通过一个办法来改善，那就是调整好自己的心态，以自己内心的不变去应付外面世界的万变。

二、表演时紧张的外部原因及改善措施

（一）对观众叫好声的紧张

单簧管作品大部分属于古典主义时期的，整体来看不像电声乐器那样吵闹，需要在一个安静祥和的环境中进行演奏。但是实际情况往往不是这样，观众习惯于给每一个上场演员最大的热情，来鼓励每一个表演者，但是对于单簧管演奏者，尤其是性格比较内向的，这无疑是一个很大的伤害。在上场前就被打乱了心境，正式开始表演后就会出现内心的慌乱。对于这个问题，演奏者可以通过节目的顺序调整来解决，尽量避开气氛比较热烈的节目，以免被观众的热情干扰到。演奏者也可以通过日常的静心训练去改善，努力让自己的内心平静下来不受外界的干扰，从而达到自己的目的。

（二）对陌生舞台的紧张

单簧管演奏者一般都在音乐厅来演奏，但是不可能只在同一个音乐厅。现在的音乐厅设计都有很大的不同，有的单纯是为了视觉的震撼，有的则是根据严谨的声学而设计的，所以熟悉舞台环境是很有必要的。单簧管演奏者可以在表演前提前熟悉一下舞台的情况，到舞台的各个位置试奏几次，找找不同的声音回响效果，从而对舞台有个整体的把握。每个人对于陌生的东西往往存在不可避免的紧张感，越是熟悉的事物紧张感就会相应地减弱。所以要改善对陌生舞台的紧张感，那么在表演之前，单簧管演奏者就要对舞台充分地熟悉认识。

（三）对舞台灯光的紧张

单簧管的表演和舞蹈、电声乐器的表演有很大的不同之处，不需要强烈刺眼、绚丽多彩的灯光进行辅助。对于灯光的解决可以在排练时和灯光师提前约好，转换成柔和的灯光。好的舞美，同样能使演奏者很快进入状态，同时也使观众更加身临其境。

三、结语

紧张在单簧管表演中是一种比较常见的现象，通过与之相对应的措施可以有效缓解这种紧张情绪。在紧张感过分的情况下，会直接影响到演奏者正常水平的发挥，不利于个人以后的发展。想要克服这种障碍，就要及时找出自己的问题，对症下药，采取相应的措施。本文对单簧管表演时紧张的发生原因和应对方式进行了大概的梳理，希望可以帮助单簧管演奏员尽快的摆脱因紧张感造成的负面影响。

参考文献

［1］范兴亚，杨友谊．音乐结合放松训练干预新生焦虑的效果观察．2005．

［2］梁建宁．心理学导论［M］．上海：上海教育出版社，2006．

［3］冯钢．论歌唱表演中紧张心理的成因及对策．西安石油大学学报，2001．

作者简介：杜浩（1994—），男，山西晋中市人，贵州民族大学音乐舞蹈学院音乐学系。