早操锻炼促进大学生体质健康的研究

徐雅1 刘振驰2

武汉工程大学

早操锻炼促进大学生体质健康的研究

徐雅1 刘振驰2

武汉工程大学

从《2010年中国学生体质与健康调研报告》中了解到，我国大学生身体素质呈持续下降趋势。对此现象，我国教育部相继出台许多相关文件，要求各高校大力推广早操活动。然而，通过对高校大学生早操现状的调查发现，目前许多大学生存在对早操的认识不足、实施不力的现象，难以达到锻炼身体的目的。对此现象，我们对武汉工程大学及国内部分高校学生的早操现状进行了调查，并提出相关建议来改善大学生早操状况，以提升大学生体质健康水平。

高校 早操 大学生 体质健康

为贯彻国务院关于在体育教育改革工作中必须贯彻“健康第一”的指导思想，切实提高大学生的体质和健康水平，培养学生终身体育锻炼的习惯，如今已有部分高校开始实行早操制度。然而随着时代的发展，科技的进步，许多大学生逐渐沉迷于电子产品，拒绝早起锻炼，导致大学生身体素质下降，对长久的学习和生活都产生了消极影响。为了了解大学生早操现状以及改善大学生早操状况，促进大学生积极参与早操锻炼，提高身体素质，我们对武汉工程大学及其他部分省高校的在校本科学生进行了一系列调查，并提出相关建议。

一、高校学生早操现状调查

通过调查，我们发现很多学生都不愿意早起参加早操。参与早操的同学，部分也是在临近上课时匆忙来到操场打卡签到，随即离去。还有一部分学生投机取巧，让其他同学帮忙代为打卡签到。很少有人能达到真正锻炼身体的目的，这在一定程度上反映了大学生对于早操的认识不足，态度上无所谓，对此，我们实施了一次问卷调查，来了解学生对早操的想法。

1.研究对象。武汉工程大学13、14、15年级的在籍普通本科学生，及部分其他高校学生

2.研究方法。对武汉工程大学学生，我们通过实行发放纸质问卷调查及采访形式来了解其早操的现状及对早操的态度；对部分其他高校学生，我们通过实行网络问卷形式及语音采访形式来了解其早操现状及对早操的态度。

3.调查结果摘要。（1）从早操的形式反映，大家不太愿意跑步，更多人倾向于班级活动形式的早操或者是自由活动形式的早操。但是自由形式的早操可行性不高。并容易造成大家三五成群聊天的现象，甚至借故不参加。（2）有部分人认为早操并没有起到什么作用，起的太早反而让人精神不济，影响一天上课的效果，还有部分人希望早操结束之后去晨读、早学习等活动，但在早操的时间上有着很大的争议。

4.调查结果及分析。本次调查，我们总共发放了300份调查问卷。此次调查，同时参考了我校学生体质测试情况，我们对部分调查数据进行了如下分析。①早操出勤率，②对早操的态度，③早操形式，④体质测试情况。

5.结论。通过对部分数据进行分析，我们了解到了大学生早操的一个基本现状。总体可以看出，大多数学生对早操持以一个消极态度，不重视早操。同时，我们也发现了高校早操的形式单调，不能充分吸引学生参与早操，无法满足大学生个性发展的需求，达不到锻炼身体的效果。

二、早操锻炼的重要性及存在的问题

1.早操锻炼的重要性。（1）早操有利于养成学生早睡早起的良好的生活习惯。（2）早操有利于锻炼学生身心健康，克服自身的惰性，遵守学校的作息习惯。（3）早操促使学生远离“低头”生活，使大学生走出宿舍、走出网络、走向操场，弘扬“激扬青春、活力三走”精神。（4）早操有利于学校形成良好的学风和校风，推动了校园文化建设。

2.早操存在的问题及对策。（1）院系的重视程度。（2）院系学生会的责任性。如果院系的学生会负责任一些，就会及时向院系有关领导反映情况，这样监督的效果就会很明显，缺勤的人数就会大大减少。（3）评分制度的问题。校体育部查操员只清点人数，导致很多同学只站着不动。所以，应该把做操的认真程度作为一个评分标准。（4）做操情况的通报及时及有效性。学生会应及时通报早操情况，对缺勤以及不做操的同学以警告提醒。（5）没有奖惩措施。将早操班级情况纳入优秀班级的评选的指标中；另外，做的好的班级要通报表扬，反之通报批评;一直表现认真的可以给予适当物质奖励。

三、改善早操现状的几点建议

1.进行科学的出操管理。从以上分析我们可知，大学生对早操的态度有一部分原因来源于不科学的管理制度、松散的管理方式。因此，应该加强早操管理制度，严格执行早操管理。这里，可以由学院辅导员、体育老师以及学生会成员共同执行。

2.多样的早操形式。通过调查表明，大学生早操普遍以跑步的形式开展，这使得早操显得单调乏味，无法引起学生参加早操的兴趣。因此，改善早操的形式势在必行！可以由学生会成员开展早操形式的征集活动来了解广大学生对早操形式的一个期望，然后集合学生的意见，根据学校的具体情况，在老师和学生干部的共同执行下开展一系列早操活动。例如，修生养性的体育舞蹈、增强体质的跆拳道和武术以及全方面提升素质的拓展活动等。通过增加早操形式来引起广大学生对早操的兴趣，从而改善早操状况。

四、结论

综上所述，随着时代的发展，高校大学生的早操现象越来越不理想，导致学生的身体素质逐渐下降。我们通过对大学生早操现状的调查，并对其进行调查分析，提出了一系列建议，希望可以帮助高校改善早操状况，使得越来越多的大学生参与早操，让大学生在学习知识的同时也拥有一个强健的体魄！

[1]吴春磊，余薇.高校早操现状调查及对策研究[J].文学教育（中）. 2014（07）

[2]苏蕊. 高校早操对大学生健身习惯的影响[J].体育世界（学术版）. 2011（09）

[3]冯晓玲. 我国青少年身体素质下降的成因分析与对策研究[D].北京体育大学. 2012

徐雅（1994-），女，武汉工程大学资源与土木工程学院，学生；刘振驰（1994-），男，武汉工程大学机电工程学院，学生；通讯作者：黄林（1967-），男，武汉工程大学体育部教研室主任，副教授，主要从事体育教育、户外拓展等研究；黄玲(1966-)，女，武汉工程大学体育部教学管理人员，讲师，主要从事体育教学管理方面研究。

武汉工程大学第十期大学生校长基金项目《早操锻炼促进大学生体质健康的研究》项目课题（2015034）。