健身气功·马王堆导引术对中老年女性心血管功能及免疫球蛋白的影响

健身气功·马王堆导引术对中老年女性心血管功能及免疫球蛋白的影响

席饼嗣王宾1

(上海体育学院武术学院，上海200438)

摘要〔〕目的探讨健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性心血管功能及免疫球蛋白的影响。方法以玉兰香苑文体联合会80名中老年女性为实验对象，随机分为练功组40人(脱落2例)，对照组40人，练功组每周集体练习3次，1 h/次，共20 w，对照组不进行体育锻炼。分别于实验前和20 w实验后对实验对象进行心血管功能指标及血清免疫球蛋白IgA、IgG、IgM进行测试。结果练功20 w后，练功组心率(HR)、脉压差(PP)、收缩压(SP)、舒张压(DP)均表现出不同程度的降低或减少；心搏出量(SV)、心输出量(CO)、心搏指数(SI)、心脏指数(CI)、均显著高于实验前(P<0.05)；总外周阻力(TPR)显著低于实验前(P<0.05)；而血管顺度(AC)没有显著性变化(P>0.05)。练功组免疫球蛋白IgA、IgG水平明显高于练功前(P<0.05)，IgM水平也高于练功前，但差异不显著(P>0.05)；实验20 w后，对照组在实验前后各项测试指标未发生明显改变(P>0.05)。结论健身气功马王堆导引术锻炼对改善中老年女性心血管功能及免疫机能有积极的意义。

关键词〔〕健身气功；马王堆导引术；心血管功能；免疫球蛋白

中图分类号〔〕R54〔文献标识码〕A〔

通讯作者：王宾(1985-)，男，讲师，硕士，主要从事传统保健体育的理论与方法研究。

1上海中医药大学体育部

第一作者：席饼嗣(1979-)，男，讲师，硕士，主要从事民族传统体育学的理论与方法研究。

健身气功马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心2009年组织编创的第二批健身气功功法之一，以《导引图》为创编依据，以伸筋拔骨、开合屈伸为动作设计，非常适合中老年人群习练〔1〕。本研究通过国家颁布的第二批健身气功功法——马王堆导引术为运动处方，对习练健身气功的中老年女性血清免疫球蛋白(Ig)A、IgG、IgM指标进行检测和综合分析，探讨健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性心血管机能及免疫机能的影响。

1对象与方法

1.1研究对象选取上海市浦东新区张江镇玉兰香苑文体联合会中老年女性80名，年龄55～65岁。入选标准：近期没有参加体育锻炼，没有明显病理状况，实验前未服用药物，同意实验方案及相关检测。将实验对象随机分为练功组和空白对照组，练功组为进行健身气功马王堆导引术功法练习，40人(脱落2例)，平均年龄(60.9±5.1)岁，身高(157.3±4.7)cm，体重(59.7±4.3)kg；对照组40人，平均年龄(60.2±4.1)岁，身高(157±4.3)cm，体重(58.5±4.2)kg，两组年龄身高、体重无显著性差异。练功组第8周时脱落1名，第11周时脱落1名，对照组无脱落者。

1.2测试仪器欧姆龙电子血压计，ZXG-E型自动心血管功能诊断仪〔皖药管械(准)字2006 第221018 号。

1.3训练方案练功组每周集体练习3次，1 h/次，共20 w，由功法辅导人员对他们进行教学与指导，保证每次完整演练功法两遍。练功强度控制为中等强度，通过运用Polar心率表，使受试对象的心率基本控制在60%～80%最大心率范围。健身气功马王堆导引术的功法套路、练习要求、教学辅导以国家体育总局健身气功管理中心创编版本为准，对照组则不参加任何集体或个人有计划的健身活动。

1.4测试方案20 w锻炼前后，分别对实验对象进行测试，测试时间为8∶30～9∶30，先测试身高、体重和血压，运用ZXG-E型自动心血管功能诊断仪，对实验对象进行测试，用脉搏传感器检测桡动脉信息，成功采集到有效脉搏波后输入分析系统，用微机全自动处理心血管功能参数。抽取受试者晨起空腹安静状态下肘静脉血5 ml，室温放置2 h后，3 500 r/min离心15 min，取上层血清分装，冰箱冷冻备用。使用杜邦Dinension RL全自动生化检测仪( 美国杜邦公司生产)测定IgA、IgG、IgM。

1.5测试指标心率(HR)、心搏出量(SV)、心输出量(CO)、心搏指数(SI)、心脏指数(CI)、脉压差(PP)、收缩压(SP)、舒张压(DP)、血管顺应性(AC)、总外周阻力(TPR)、 IgA、IgG、IgM。

1.6统计学方法应用SPSS 19.0软件进行t检验。

2结果

2.1健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性心血管功能指标的影响练功前两组心血管功能指标测试结果均无差异(P>0.05)。练功20 w后，练功组HR、SP均表现出不同程度的降低或减少；SV、CO、SI、CI均显著高于实验前(P<0.05)；TPR显著低于实验前(P<0.05)；而AC没有显著变化(P>0.05)。实验20 w后，对照组心血管功能指标测试结果均没有显著性变化(P>0.05)。见表1。

表1　两组练功前后心血管功能指标变化 ± s)

与本组练功前后比较：1)P<0.05；与对照组比较：2)P<0.05

2.2健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性Ig指标的影响练功前两组IgA、IgG、IgM水平无显著性差异(P>0.05)。练功20 w后，练功组IgA和IgG水平显著高于实验前(P<0.05)，练功组IgM水平也高于实验前，但差异不明显(P>0.05)。实验20 w后，对照组IgA、IgG、IgM水平指标无显著性变化(P>0.05)。见表2。

表2　两组练功前后免疫球蛋白指标变化 ± s)

与本组练功前后比较：1)P<0.05

3讨论

随着年龄的增长，人体的各器官功能逐渐发生老年性退化，心脏也呈退行性改变，冠状动脉粥样硬化，结缔组织增生和脂肪沉着，使心脏的收缩力减弱；血管壁的弹性减弱和发生硬化，管腔变窄，血流阻力加大，使动脉血压上升，血液黏滞度升高，也增加了心脏工作的负担〔2〕；导致中老年人的心血管功能减弱，表现为SP和CO减少，从而影响中老年人的生活质量。另外，随着年龄的增长，人体的免疫功能逐渐发生老年性退化，对各种病菌的易感性增强，可以使中老年人更容易患肿瘤和免疫性疾病等。免疫功能是人体的一种正常的生理功能，免疫功能下降，是机体正常衰老过程中的必经阶段，中老年人常见病都与免疫系统调节能力下降有关。

运动是增强中老年心血管功能及免疫功能的有效干预途径，国内外专家学者都进行了积极的探索。林红等〔3〕的研究表明，习练健身气功五禽戏对老年人高血压患者即时血压有良好的作用，有降压、稳压的作用。李新〔4〕研究表明，太极拳运动对改善部分慢性疾病的心脏、血管及微循环功能具有明显的效应，对缓解病症、康复及延缓病理性衰老具有良好的影响作用。杜少武等〔5〕的研究表明，健身气功易筋经锻炼6个月后，左心室每搏射血量及心室的舒缩功能有所改善，一次锻炼后每搏射血量无明显变化。已有研究成果从不同侧面都表明长期有规律的运动锻炼，能有效地改善机体的血脂代谢。陈志坚等〔6〕结果表明，自行车锻炼可以提高中老年人机体免疫功能。杨海兵〔7〕研究认为网球运动可以提高老年人淋巴细胞的免疫功能。任保莲等〔8〕结果表明长期健身跑锻炼对老年人免疫系统的增强、衰老过程的延缓具有重要作用。

研究证实，健身气功练习可使人安静时心率变慢，降低心脏在安静状态下的能量消耗，能促进人体的血液循环，增强心肌收缩力，心脏后负荷得到改善，增大心脏每搏输出量，进而增强心脏泵血能力〔5〕。本研究表明健身气功马王堆导引术锻炼能改善人体心脏功能。总外周阻力是反映血管阻力状况的指标，即心脏推动血液循环克服的总阻力。这可能与练功组中老年女性通过20 w系统的马王堆导引术锻炼后血管内皮舒张因子的能力增强有关。研究认为，血管内皮舒张因子能使血管舒张，特别是骨骼肌的血管舒张，导致外周阻力降低〔9，10〕。表明健身气功马王堆导引术锻炼能改善血管舒张功能，从而减少心血管疾病的患病风险。另外健身气功马王堆导引术锻炼可以起到降低血压的作用。

Ig是由分化成熟的B细胞被抗原激活后所分泌的能与相应抗原特异性结合的具有免疫功能的球状蛋白质，广泛存在于血液、组织液和某些体液中。B淋巴细胞主要功能是识别抗原后，能活化、增殖和分化，介导特异性免疫应答，合成和分泌抗体，包括IgG、IgM、IgA、IgD、IgE。IgG是人血清中含量最高的Ig，占血清总Ig的75%～80%，多以单体形式存在，主要由脾脏和淋巴结中的浆细胞合成，是机体重要的抗菌、抗病毒，并由促进吞噬的调理作用和调节细胞活性的Ig。IgM占血清Ig总量的5%～10%，主要由脾脏合成，其杀菌、溶菌、促进吞噬等作用均显著强于IgG。血清型IgA 可介导调理吞噬作用和抗体依赖的细胞介导的细胞毒作用。分泌型IgA能阻止病原微生物对黏膜上皮细胞的黏附，具有抗菌、抗病毒和毒素等多种作用。本研究结果表明，健身气功马王堆导引术可以提高老年人B淋巴细胞的免疫功能。

健身气功马王堆导引术对心血管功能及免疫功能的改善作用与马王堆导引术功法特点是分不开的。健身气功马王堆导引术是一套中等强度的有氧运动，整套功法按照经脉气血流注的循环顺序编排动作，十二式动作配合经筋的肢体牵伸和经脉的气血运行，通过调身、调息、调心引动气血，以意领气，每一式练习都要灌输意念于肢体，气随意动，带动周身气血流动，从而达到疏通气血、调经活络、协调脏腑的目的〔11〕。

4参考文献

1国家体育总局健身气功管理中心.健身气功·马王堆导引术〔M〕.北京：人民体育出版社，2010:6-7.

2曲绵域，于长隆.实用运动医学〔M〕.北京：北京大学医学出版社，2003:150.

3林红，黄世均.健身气功五禽戏对老年高血压患者康复的促进作用〔J〕.中国老年学杂志，2013;33(7)：1645-7.

4李新.太极拳运动提高慢性病患者心血管功能的实验研究〔J〕.北京体育大学学报，2005;28(9)：1217-8.

5杜少武，程其练，王珩，等.健身气功易筋经锻炼对中老年人心功能的作用〔J〕.中国运动医学杂志，2006;25(6)：721-2.

6陈志坚，方洪寿，徐卫东.自行车锻炼对中老年人免疫功能的影响〔J〕.中国老年学杂志，2007;27(10)：987-8.

7杨海兵.网球运动对老年人免疫功能的影响〔J〕.中国老年学杂志，2007;27(11)：1099-100.

8任保莲，许颖丽，陈叶坪.健身跑对老年人淋巴细胞转化率及血清免疫球蛋白的影响〔J〕.北京体育大学学报，2006;29(3)：349-50.

9Hepburn H，Fletcher J，Rosengarten TH，etal.Cardiac vagal tone，exercise performance and the effect of respiratory training〔J〕.Eur J Appl Physiol，2005;94(5-6)：681-9.

10Chen W，Kobayashi T，Ichikawa S，etal.Continuous estimation of systolic blood pressure using the pulse arrival time and intermittent calibration〔J〕.Med Biol Eng Comput，2000;38(5)：569-74.

11穆长帅，王震.从经络学说视角探研健身气功·马王堆导引术的健身原理〔J〕.中国运动医学杂志，2011;30(2)：189-91.

〔2014-07-15修回〕

(编辑袁左鸣/滕欣航)