海南民族地区大学生体育选项课运动负荷测试分析

王云峰

海南民族地区大学生体育选项课运动负荷测试分析

王云峰

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以“大学体育课选项课”背景下琼州学院800名学生160节课体育课运动负荷情况为研究对象，揭示当前海南民族地区大学生体育课运动负荷现状及问题。在琼州学院选择符合体育教学健康分组中基本组标准、体育锻炼成绩中等的学生为受测对象，受测试者身体健康、发育良好，年龄跨度为 18-24岁的大二学生。所测160节体育课的教学内容有篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、体育舞蹈、武术等，都属于《体育与健身课程》中所规定的基础型课程内容。每个项目测试人数各100人，总人数700人。

1.2 研究方法

1.2.1 测试法

2014年9月至12月，用秒表计时，测量前进行校正，每分钟误差不得超过O.2s。对琼州学院体育选项课的160节体育课心率指标数据进行现场采样。

1.2.2 数理统计法

1）心率指数的计算。心率指数的计算方法是参照相关文献，首先计算出体育课各课段的心率指数，即准备部分、基本部分、结束部分的各部分平均心率与课前安静心率的比值来确定。然后，体育课全课的心率指数按照体育课各课段时间权重来折算，即全课心率指数=（15%准备部分心率指数+70%基本部分心率指数+15%结束部分心率指数）。

表1 心率指数评定标准

2）常规描述性统计与组间比较。采用SPSS统计软件包和EXCELL软件，进行常规描述性统计，揭示体育课心率指数变化特征；并运用T检验和方差分析，对不同课段的体育课心率指数进行比较，揭示出组间差异。

2 研究结果

2.1 体育课运动负荷总体情况荷量，不仅可以了解运动负荷的大小以及机体对运动负荷的生理反应而且可以“不论个体差异怎样，活动方式如何，只要看活动时心率指数达到哪个水平，其运动量即应属于哪一个等级”。同样，本研究注意到所测试学生都属于体育教学基本组，受测者的身体状况存在差异，但从体育课生理负荷量，尤其是学生机体对运动负荷的生理反应方面，受测者间具有可比性。也就是说，即使和教学内容不同，其体育课的运动负荷等级应是中等运动负荷，适宜的心率指数应当是在1.4—1.6之间（中等等级）。测试统计结果可看出，160节体育课的全课心率指数为1.57±0.17（见表2）。因此，从总体看，按照运动负荷等级标准，目前所测试的160节体育课的运动负荷强度属于中等，学生机体所承受的生理负荷刺激比较适宜。从课的不同部分来看，准备部分心率指数仅为1．27±0.20，生理负荷强度属于小运动负荷等级，基本部分为1.6±0.19生理负荷强度属于大运动负荷等级和结束部分为1.59±0.21属于中等运动负荷等级。

表2 体育课运动负荷总体情况（n=800）

2.2 不同教学内容学生体育课心率指数

表3 不同项目体育课心率指数比较（n=800）

体育课的教学内容、体育课的教学组织形式等因素共同影响着体育课的心率指数变化，决定着体育课教学目标的实现。其中影响最大，起决定性作用的当属教学内容，因为在很大程度上教学内容不同决定了教学组织形式的差异，进而带来体育课练习密度、强度的不同。本研究统计结果表明：不同教学内容的体育课全课心率指数由大到小排序依次为，足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、健美操、体育舞蹈、武术（见表3）。按运动负荷等级划分，足球、篮球、排球、羽毛球运动负荷为大负荷等级范围；乒乓球属于中等负荷等级范围；健美操、体育舞蹈、武术则属于小负荷等级范围。可见对，足球、篮球、排球、羽毛球对学生的生理负荷影响效果相对较好。不同教学内容体育课全课以及各部分心率指数的组间比较结果表明：在体育课的全课效果以及基本部分、结束部分之间，存在非常显著的统计学意义；而在准备部分虽存在差异但不显著。

3 结论与建议

3.1 结论

1）从所测试的160节体育课的心率指数看，运动负荷强度属于中等，学生机体所承受的生理负荷刺激比较适宜；从课的不同部分来看，准备部分为小运动负荷等级，基本部分和结束部分为中等。2）从不同教学内容看，体育课全课心率指数由大到小排序依次为足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、健美操、体育舞蹈、武术；按运动负荷等级划分，足球、篮球、排球、羽毛球运动负荷为大负荷等级范围，乒乓球属于中等负荷等级范围，健美操、体育舞蹈、武术属于小负荷等级范围，可见，足球、篮球、排球、羽毛球对学生的生理负荷影响效果相对较好。

3.2 建议

1）可以通过积极引导和教育提高其参与体育锻炼的兴趣和主动性、优化体育课内容和方法设计，以及提高课堂技能练习的强度和密度来逐步推进。2）鉴于足球、篮球、排球、羽毛球课对学生的生理负荷影响效果相对较好，建议在适当增加球类课程比例的同时，积极加强健美操、体育舞蹈、武术等课程的改革，从优化授课组织形式以及提高练习负荷量和强度上下功夫，切实调动学生主动参与的兴趣和积极性。

［1］汤 盈.中学生体育课运动负荷的调查与分析 ［J］.科技信息，2011（7）.

［2］金宗强，姜卫芬，鲍 勇，等.“阳光体育运”背景下中学生体育课运动负荷测试分析［J］.成都体育学院学报，2014（1）.

［3］邓若峰.浅析体育课运动负荷安排［J］.体育教育，2011（3）．

［4］吴淑玲，于 霞.我校女大学生篮球选项课运动负荷安排的实验研究［J］.辽宁体育科技，2006（3）.

［5］邓树勋，王 健，乔德才.运动生理学［M］.北京:高等教育出版社，2009.

Analysis of Exercise Load Test of University Sports Option Class in National Regions of Hainan Province

WANG Yunfeng

采用测试法、数理统计法对海南民族地区高校体育选项课运动负荷情况进行测试和评价分析，旨在揭示当前海南民族地区大学生体育课运动负荷现状及问题。

海南民族地区；大学生；体育课；运动负荷测试

This paper analyzes the testand evaluation of sports load conditionsofuniversity sportsoption class in theminority areaofHainan province by usingmethods of testing andmathematical statistic.Itaims to reveal the situation and problemsofsports load ofuniversity students in national regionsofHainan province.

Hainanminority areas；college students；physical education class；exercise load test

G808.16

A

1003-983X（2015）02-0135-02

2014-12-08

海南省教育科学“十二五”规划课题（QJY125118）

王云峰（1982-），男，河南许昌人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学.

琼州学院体育学院，海南 三亚572022 Sports Institute， Qiongzhou University， Sanya Hainan，572022