中年男性如何遠離脫髮煩惱

毛髮的生長有賴於臟腑的功能正常，且和於氣、血、精的充足與否關係密切。現代人因飲食不節，脾胃易受損傷，導致痰濕內生，頭皮則油膩光亮；情緒壓力、經常熬夜、睡眠不足則消耗腎陰，陰陽失衡，陰血虧虛，頭皮失去氣血滋養，也會造成脫髮的產生。

【門診病例】

36歲的張先生在外資企業擔任高階主管之職，原本在職場上順風順水的他，卻來到門診部尋求幫助。原來家裏沒有遺傳掉髪，但自己前額的髪線卻越來越高，而且頭上油膩膩的，一天不洗頭都受不了，且容易疲勞，常常頭暈眼花。仔細詢問下來，發現因應酬多，煙酒不忌，加上龐大的工作壓力，導致了脫髮的產生，使得張先生苦惱不已。

【病理分析】

張先生的脫髮事實上是脂溢性脫髮，又稱為雄激素源性脫髮，乃是困擾廣大中年男性的難題之一。

很多人認為和遺傳有關，其實不僅是遺傳，內分泌失調、精神壓力等皆是發病的原因。雄激素的增多、頭皮油脂分泌過多導致毛囊堵塞壞死，使得頭皮油膩潮濕，頭屑增多，且有瘙癢。時間一長頭髮便從前額兩側及頭頂逐漸脫落，幾年或十幾年後形成禿頂，但不易形成全禿，嚴重的影響了美觀。

頭髮是人體健美的重要標誌之一，中醫對此早有認識，認為「髪為血之餘，發為腎之侯」。《諸病源侯論》中指出：「沖任之脈，為十二經之海，謂之血海，其別絡上唇口。若血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美；若血氣衰弱經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落。」以上皆說明，毛髮的生長有賴於臟腑的功能正常，且和於氣、血、精的充足與否關係密切。現代人因飲食不節，脾胃易受損傷，導致痰濕內生，頭皮則油膩光亮；情緒壓力、經常熬夜、睡眠不足則消耗腎陰，陰陽失衡，陰血虧虛，頭皮失去氣血滋養，也會造成脫髮的產生。

【中醫調理】

目前西醫治療脂溢性脫髮副作用較大，且有一定局限性，副作用小的西藥和植髮價錢又非常昂貴，因此選擇中醫治療逐漸成為治療脂溢性脫髮的主流趨勢。

中醫借由望、聞、問、切的手段，四診合參，找出脫髮的根源所在，並糾正體質的偏頗；另一方面更可針對性的治療，標本兼治，不僅保證療效、無副作用，更可鞏固體質，預防復發，真正的「永別」脫髮。具體治療方法有如下幾種：

梅花針扣刺：

梅花針扣刺可直接改善毛髮區的血液循環，使氣血流暢，滋潤毛髮生長，刺激萎縮的毛囊使其恢復生長功能，防止毛囊進入靜止生長期，並能改善全身神經體液系統的功能失調，促使毛髮新生。

微針治療：

原理同梅花針扣刺，但因針更為細小，排列更為緊密，故能使痛覺進一步減輕，並增強毛囊的刺激。

中藥導入：

在針刺治療之後，導入具有滋養肝腎，活血化瘀、祛風止癢的中藥精華液，不僅可促進髮根吸收營養、調節局部激素水準及調節頭皮油脂分泌，更具有改善微循環、營養並促進毛髮生長的作用。

口服中藥：

脫髮表現在頭皮毛囊，但發病根源卻在臟腑，根據不同體質的偏頗，給予對應的口服中藥，借由調理內在進而改變外在，治標的同時更能治本，體現出中醫的特色所在。

【預防及調護】

注意事項：

1. 忌食辛辣、油膩、生冷之品；少吃糖類食物，勿進濃茶；不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。多吃富含蛋白質及維生素食物，頭皮油膩者多吃粗纖維食品與雜糧。多飲水。

2. 保持愉快心情，適當減輕壓力，早睡早起。

3. 細心呵護頭髮，保持頭髮乾淨清爽，勿用力梳頭，禁止染、燙、捲髮。

4. 減少面對電腦，少上網，適當運動。

防脫藥膳：

1. 首烏芝麻紅棗湯：

材料：何首烏20克、菟絲子20克、紅棗5枚、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。

製作方法：將上述材料加1000毫升熬煮，待水滾後，可加少許蜂蜜，即可飲用。

功效：對脫髮有日常保健、生髮之效，並可使頭髮烏黑亮麗。

2. 粳米黑豆桑葚粥：

材料：粳米50克、黑豆30克、桑葚子10克、核桃仁10克。

製作方法：將上述材料淘洗過後放入清水1000毫升共煮成粥，加入適量冰糖，即可食用。

功效：具有健運脾胃，補養肝腎，健發烏髮的功效。