不同分心任务对负性情绪分散的影响

唐文文++钟小军

摘要：从19世纪以来，心理学家就对情绪做了长期而深入的研究，在学习和分析前人研究的基础上，本研究考察了在算式以及言语两种不同分心任务情况下，任务对被试情绪分散的影响。实验的结果为情绪调节提供了新的依据。研究以30名大学生为被试进行实验室研究，采用2（算式任务，言语任务）×2（中性情绪，负性情绪）完全被试内实验设计。被试在观看完中性、负性图片后完成一个分心任务，然后进行情绪评级。实验表明，两种分心任务都能够对情绪图片的分散有影响，相比较下，算式任务的分散效应比言语任务更大一些。同时，通过比较不同情绪状态下的任务完成正确率得出，负性情绪不利于被试进行任务判断，在做出判断时需要更长的时间。由此提出，当人们在感觉到压抑、郁闷等负性情绪时，除了可以在户外活动，还可以在室内做一些简单的习题或看一些有趣的书，获得一定的成就感和愉悦感，负性情绪就能够得到有效的分散，情绪也通过这些方法得到有效调节，从而提高自己的工作效率。

关键词：分心任务；情绪分散；情绪调节；负性情绪

中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）10-0058-03

人非草木，孰能无情？情绪是瞬息万变的心理与生理现象，反映了机体对不断变化的环境所取的适应模式。积极的情绪有利于身心健康和高级认知活动，消极的情绪对身心健康以及潜能开发不利，前人的研究大多是针对如何增强积极情绪，避免消极情绪。但是随着时代的发展，现代人所面临的情绪问题复杂且多变，因此情绪调节的方法也需要多种多样。情绪调节需要管理情绪的体验以及情绪行为两方面，使两者处于适度水平被认为是行之有效的情绪调节方式。耶克斯—多德森定律告诉我们，适度的焦虑情绪可以使办事效率达到最高水平；不好的情绪需要释放出来，需要合理的方式；处于平静的情绪状态下人们处理问题更加理性等等。由此可见，情绪管理与情绪调节是非常重要的，情绪的调节也是值得研究的。

本研究想要通过认知调节的方式达到情绪分散的结果，即情绪效价趋于中性。又因为负性情绪能唤起被试不舒适的感觉，产生个体紧张的反应，使个体的思维范围变窄，引起相应的生理反应，所以本实验主要是研究负性情绪的分散，以此来探究情绪调节的有效方式。

一、概念解释

1.情绪。1872年，在《人与动物的表情》一书中达尔文首先提出情绪是人们从对不断重复情境的应对中进化出来的，是人们的一种应对方式。在传统心理学中，情绪被定于为人和动物共有的一种不同于认识和意志的心理形式。它具有独特的主观体验如（喜、怒、悲）、外部表现（如面部表情）以及独特的生理基础（如皮层下的特定活动）。在当代心理学中，心理学家将情绪界定为一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应，这些是对个人知觉到的处境的反应。1969年Braduburn做了进一步研究，将情绪理解为具有相对独立的两个维度，使用“大二”模式对情绪进行分类的方法有两种，一是将情绪划分为愉快与不愉快、活跃或唤起，二是将情绪分为正性情绪和负性情绪。负性情绪（negative affectivity，NA），是一种体验低自尊和负面情绪的个体倾向，这种倾向高的人易关注消极方面，易体验到高水平的抑郁。NA是一种情绪低落和陷入不愉快心境的基本主观体验。

2.情绪分散。在对情绪事件进行加工的过程中，由于某些原因，会使个体情绪的强度和反应降低或减缓，这种变化就是情绪的分散。情绪分散是指由于分散任务（distractor）使个体的注意从情绪刺激转移以及加工情绪刺激的认知资源的减少，导致情绪刺激加工深度降低，从而减缓情绪体验和反应。

3.认知负荷。认知负荷是指一项特定认知活动的加工和信息保持过程中耗费的认知资源总量。根据已有研究，影响认知负荷的因素主要有以下方面：任务的特征、个体的特征、环境特征、主体—任务（环境）的交互作用。认知负荷影响人们的许多方面，包括对工作记忆的影响，对某一任务完成的影响。

4.情绪与认知的交互作用。情绪是体验，又是反应；是冲动，又是行为；情绪是与机体生理相联系的体验；情绪与环境、情绪与认知、情绪与行为有着紧密的联系，情绪的好坏可通过人的面部表情、声调表情或身体姿态来体现出来，情绪的好坏可以引起不同的行为表现，而同一种行为又可以表达着不同的情绪。一些理论的假设认为认知引起了生理和行为的改变，生理和行为的改变会促使情绪的产生，因此情绪与认知的研究将是这些理论中的核心，是研究的重点，但不同的理论研究的重点会不相同，由此发展出不同的理论观点。情绪的认知学派强调认知在情绪的产生和发展中的重要作用，认为离开认知过程，情绪过程不可能独立产生和发展。20世纪三四十年代Schachter的理论认为认知引导着情绪的唤醒。Ortony、Collins等人则强调认知评价是情绪产生的根本条件，而利帕（LeePer）将情绪等同于动机，认为情绪存在于认知结构之内。情绪对认知影响包括个体知觉、注意、记忆以及思维活动等多方面。相反，认知也会影响情绪效价。国外的一些研究表明认知负荷在一定程度上调节着情绪的加工，国内研究者采用实验的方式考察预期对表情易感性的影响，实验结果表明在可预期条件降低了被试对恐惧情绪的易感性。

没有情绪的认知将是没有方向的，也如没有认知参与的情绪是简单原始的。Zajonc（1985）认为，任何情绪体验都是一个思维、记忆、情感、躯体变化的复杂混合体，认知交织在这一混合体中，成为情绪的一部分。情绪与认知的交互作用不仅表现在情绪促进或抑制各种认知过程，也表现在认知重评、抑制控制、心境一致性认知等认知过程对情绪反应的调节作用。

二、实验研究

1.实验设计。研究以30名大学生为被试进行实验室研究，采用2（算式任务，言语任务）×2（中性情绪，负性情绪）完全被试内实验设计。被试在观看完中性、负性图片后完成一个分心任务，然后进行情绪评级。endprint

2.材料。分心任务材料：算式任务由两个个位数相乘加或减一个10位数，比如：1×4+12=16。被试按指导语要求通过按键判断算式的正误，电脑自动记录其判断结果。言语任务由5～6个汉字组成的句子，比如：朋友在一起玩。被试按指导语要求通过按键判断语句是否符合逻辑，电脑自动记录其判断结果。为了保证任务难度相当，实验材料的选取通过预实验。情绪图片：实验材料是中国科学院心理健康重点实验室编制的一套标准化的中国情绪图片系统CAPS（Chinese Affective Picture System）。本研究从中挑出中性情绪和负性情绪图片各60张，中性情绪的愉悦度在4.42～5.13之间，平均值为4.806，唤醒度在3.54～6.04之间；负性情绪的愉悦度在1.35～2.54之间，平均值为2.126，唤醒度在4.10～5.95之间。

实验指导语：首先感谢你参加此次实验，请先将你的左右食指分别放在“F”和“J”键上。实验步骤如下：（1）屏幕呈现“+”注视符；（2）屏幕呈现一张图片；（3）图片自动消失，屏幕呈现一个算式或语句，如果是算式请判断正误，正确请按“J”，错误请按“F”，如果是语句请判断是否符合逻辑，符合请按“J”，不符合请按“F”（请在8秒时间内做出判断）；（4）屏幕呈现“+”注视符；（5）请您就步骤2看到的图片进行愉悦度的评价（1～9中选择一个数字）（请在6秒时间内做出判断）。按任意键开始练习实验。

3.实验程序。采用E-prime编写实验程序。在正式实验前做过预实验。实验程序包括练习和正式实验两个程序，确保被试完全熟悉实验流程，练习4次，正式实验120次。实验包含四种条件：中性情绪算式任务、中性情绪言语、负性情绪算式任务、复兴情绪言语任务。为了平衡顺序效应，实验采用了完全被试内设计。同样，实验任务上也做了类似平衡。在选取算式任务时，一半乘法加十位数，一半乘法减十位数；在选取言语材料时，一半符合逻辑，一半不符合逻辑。两种任务呈现顺序基本一致：首先屏幕上出现“+”2秒提示实验开始（之前的指导语中有告知被试），接着被试开始图片浏览，屏幕上随机出现一张情绪图片，4秒后屏幕跳转，屏幕出现算式或是语句，被试在6秒时间内用键盘对算式任务正确与否做出判断或对语句任务逻辑正确与否进行判断（之前指导语中有告知被试）。被试的反应正误以及反应时间都会被记录下来。再呈现情绪评级“你对刚才图片的感受？”，被试按1到9键对刚才的情绪图片进行评级。1=极不高兴，5=完全中性，9=极高兴。评级完成后继续下一次测验。每组测验完成后屏幕提示被试休息，并由被试自己按键进行下一组测验。所有被试均在隔音避噪、灯光柔和的环境下完成实验。

4.实验结果。本实验共30名被试参加，其中24名的被试数据有效。剔除的数据包括等式或语句判断正确率低于80%的被试的数据，以及图片效价评级时全部评同一分数的被试数据。采用SPSS17.0的统计软件对实验的结果进行了统计分析。（1）情绪图片分散效应明显存在。在实验中，通过被试在完成任务后进行情绪图片愉悦度评价与中国科学院心理健康重点实验室编制的一套标准化的中国情绪图片系统CAPS中的情绪效价进行比较得出，负性情绪图片分散效应明显。负性情绪能够被分散是由于人类存在负性情绪加工偏向。情绪心理生理学研究已确定正负性情绪间的自主神经反应模式是不同的，存在“负性偏倚”现象，即负性情绪较正性情绪有更大的自主神经激活。大量研究表明，相较于正性情绪，人类对负性情绪刺激感受性更强也更加敏感，负性的情绪刺激能更加吸引个体的注意，并且能优先获得心理加工。根据认知容量理论和认知负荷理论的观点，被试在加工负性图片时，需要动用更多的认知资源，在同时进行另外一个认知任务时，负性图片就更易出现因认知容量不足而影响其加工的情况。加工程度降低导致被试在情绪体验程度上也相应地降低，因此负性情绪能够被有效分散。而且，有研究表明如果被试想要很好地进行负性情绪分散，就一定要从与负性刺激相关的负性的思考中抽离出来，因此加入认知任务是行之有效的。（2）算式任务比言语任务情绪分散效应更明显。在实验中，通过改变认知负荷类型来研究不同分心任务对情绪图片的分散的影响得出，算式任务比言语任务情绪分散效应更明显。这是因为个体的认知资源是有限的，当完成一项需要消耗认知资源的认知任务时，剩余的认知资源便相应减少，且任务的认知负荷越大，同时进行的其他任务的可用资源就越少，资源的分配遵循此多彼少的原则。通过比较被试的反应时发现，算式任务占用了被试更多的认知资源，而言语任务占用得稍少一些，所以被试在看到情绪图片后对其进行的加工程度有差异。已有研究表明，左脑是语言功能的优势半球，而女性由于儿童时期言语刺激较多，所以女性对言语任务处理需要的资源更少，因此对情绪图片的处理更多，情绪体验就会更深刻。还有可能因为我们生活情境中使用言语的情景更多一些，使用算式的机会少一些，言语任务熟悉程度比算式任务更高，这就使得当被试在接受到言语刺激时更可能使用模式反应。（3）算式任务和言语任务的情绪效应。在实验中，通过比较中性情绪和负性情绪的情绪状态下不同任务判断的反应时得出，负性情绪对认知操作不利。负性情绪状态不利于认知操作可用情绪的负性偏向解释，负性情绪可吸引更多的注意且优先获得心理加工，占用的认知资源较多。根据认知容量理论和认知负荷理论的观点，加工情绪耗费资源较多必然导致完成认知操作的资源变少，使得后者反应退步，反应时增加。负性情绪还会带给被试不适的感觉，被试在进行任务操作时可能会出现抵触现象，反应时会更长些。因此，无论是进行何种任务都会出现情绪效应。

三、结论

从19世纪以来，心理学家就对情绪做了长期而深入的研究，在学习和分析前人研究的基础上，本研究考察了在算式以及言语两种不同分心任务情况下，任务对被试情绪分散的影响。实验的结果为情绪调节提供了新的依据。研究以30名大学生为被试进行实验室研究，采用2（算式任务，言语任务）×2（中性情绪，负性情绪）完全被试内实验设计。被试在观看完中性、负性图片后完成一个分心任务，然后进行情绪评级。实验表明，两种分心任务都能够对情绪图片的分散有影响，相比较下，算式任务的分散效应比言语任务更大一些。同时，通过比较不同情绪状态下的任务完成正确率得出，负性情绪不利于被试进行任务判断，在做出判断时需要更长的时间。由此提出，当人们在感觉到压抑、郁闷等负性情绪时，除了可以在户外活动，还可以在室内做一些简单的习题或看一些有趣的书，获得一定的成就感和愉悦感，负性情绪就能够得到有效的分散，情绪也通过这些方法得到有效调节，从而提高自己的工作效率。

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