小学体育大课间 让孩子更健康更快乐

詹美晶

摘要：小学体育大课间是为了响应教育部的号召，坚持“健康第一”的思想，实现文化教育与强身健体的有机结合。如何在40分钟之内，让学生的积极性不断提高，参与热情不断高涨，提高体育运动的趣味性是有效的办法。实践证明在小学体育大课间采用民间的体育游戏，会大大提高学生的参与热情，也得到了来自学生、教师、家长各方面的好评。但是要真正做到构建有利于学生个性发展、生活活泼、学习进步、丰富多彩的大课间活动形式，还需要不断地探索和研究。

关键词：小学;体育大课间;民间体育

中图分类号：G623.9     文献标志码：A     文章编号：1674-9324（2015）46-0253-02

一、前言

小学阶段是孩子身体成长和兴趣培养的关键时期，小学体育大课间就是为了响应教育部的号召，坚持“健康第一”的思想，让学生在课间的40分钟中，走出教室到操场中放松身心，尽情享受体育的乐趣。并在这个过程中，让学生的身体素质得到提高，综合素质得到全面发展，使学生展现出良好的精神风貌。小学体育大课间不是一个机械化的形式，必须全面考虑学生的兴趣与学校、家庭的具体情况等方面。真正做到构建有利于学生个性发展、生活活泼、学习进步、丰富多彩的大课间活动形式。民间体育有着悠久的历史，并且有着浓郁的地方特色，学生耳濡目染对这些运动也有浓厚的兴趣。民间体育与民风民俗活动和当地的文化艺术传统密切相关，有着丰富的内容和文化内涵，不仅使学生强健体魄，还能进一步了解历史文化，并使我国民族体育得到弘扬与传承。实践与研究证明，在小学体育大课间开展民间体育运动，具有重要意义。

二、丰富校园文化生活

小学体育大课间是一种新型的学校体育运动模式，其主要目的不仅是锻炼学生身体，更是素质教育改革的一个有利契机。教育部也提出学校应该营造一种校园体育文化氛围，从而带动学生进行体育运动，从而提高全民族的素质。目前，小学体育大课间活动是学校体育活动中不可小觑的成分，其发展对校园文化生活有着深远的影响，尤其要注意其内容的丰富度、强度的适宜性、组织形式的多样化。小学大课间体育活动是一个有机的整体，文化教育与素质教育相互结合、不可分割。课堂上学生进行文化知识的学习，大课间学生进行身体锻炼，文化知识可以为体育活动的理解与操作提供智力支持，而体育活动又促进了身体素质的提升，有强健的体魄，学生才有充沛的精力去学习文化知识。因此体育活动与文化知识的学习是密不可分的，尤其对于小学生来说，养成良好的锻炼习惯会受益终生。在大课间体育活动中，教师要注重对学生良好品德的培养，以体育运动为载体，实现弘扬体育精神与思想品德教育的整合。在这个过程中，教师要注重体育文化对学生的熏陶，加强对学生进行吃苦耐劳精神、团结协作精神、爱国主义精神的教育。

三、提高学生的身体素质

对于小学生来说，学习压力、适应压力、人际交往压力等也越来越大，而长期的精神压力不仅不利于身体的健康成长，甚至会引起一系列的心理疾病。小学体育大课间包括丰富多彩的活动，多种多样的组织形式，给学生之间和师生之间提供了一个交流的平台，促进了感情的交流，使班集体的人际关系更加和谐，提升班集体的凝聚力，缓解了小学生的精神压力。大课间体育活动通过体育锻炼对人体产生积极的影响，提高人体的运动能力，增强身体的免疫力，提高身体素质。并且大课间的体育活动具有很强的娱乐性，使学生一直压抑的内心得到彻底的放松，促进学生身心健康。

四、利用民间体育游戏，促进学生健康发展效果

在小学开展民间体育游戏必须符合小学生的特点，小学生具有一定的创造性，并且对趣味性较高的活动热情较大，而且不同年龄阶段的学生又有不同的兴趣爱好。因此我们必须根据高低年级的需要，制定不同的民间体育游戏方案。

1.蹲跳接力。每队8人，两人为一组，一队4组。出发时的姿式：运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后。听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组出发，依次类推。比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

2.传球比赛。把全班同学分成两组，面朝前排成两路纵队。裁判员发出开始指令之后，两队同时开始，由队首的第一个人从头顶向后传给第二个人，第二个人接完球之后，第一个人立即跑到该组的队尾站好，依次类推，直到球再次传到第一个人为止，游戏结束。用时少者胜出。在抛接过程中，球若跑到别的地方，则接球之人要将球捡回并站到自己原来的位置后才可继续比赛。队员须在线后传球，且球出手后，才可跑向队尾。

3.举风车。举风车的游戏适用于低年级，一般采用小组与小组之间的接力赛，每组4～5人，全班分成若干组，可以选择200米接力或者400米接力。裁判员发出开始指令之后，小组的第一个人开始奔跑，并把风车传给等在第二跑道的该组其他成员，依次类推，直到小组的最后一个人手拿风车跑到终点，游戏结束，用时少者胜出。要注意风车在整个接力过程不能落地，落地的组视为失败。

4.两人三足行。全班分成若干组，自由结组，两人为一组，两人将挨着的腿用绳子捆住（选手自己捆），选手面向终点，站在起跑线后。听裁判发令，第一组向终点跑去，然后折回起点，且和第二组成员击掌成功后，第二组两人开始跑，重复，直至第四组人返回起跑线。用时少者为胜利方。注意两人捆腿的绳子不得松开，否则该组退回起点重新开始。

5.剪刀、石头、布。2人为一组，将学生分成人数相等的两组，成二列横队，对面站好。落地成下列三种姿势：两脚并拢落地是锤子;两脚前后分开落地是剪刀;两脚左右张开落地是包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，每组胜得多者为胜利组。

五、开展活动后内容

小学体育大课间活动重在人人参与，为了激励学生们的参与热情，提高师生对其的重视程度，学校要致力于为学生的展示交流搭建平台。比如可以开展以全校为单位、全年级为单位或全班为单位的项目设置为民族传统体育项目的各种比赛。例如，我校每年都会开展一年一度的全校师生都参与的趣味运动会，项目设置为平常经常训练的民族体育项目，必选项目要求每个班都要参加，自选项目各个班可以自由选择，最后根据总分评出优胜班级。运动会中的项目多种多样，要求全员参与，还设置了一些亲子游戏，邀请学生家长参与到其中来，这种方式不仅增进了亲子之间的情感交流，更进一步促进了学生的运动热情。通过趣味运动会，建立起家校沟通的桥梁，也增进了家长对小学体育大课间活动开展的理解与支持。除了大型的趣味运动会，每周还可以以班级为单位开展小型的比赛活动，要求项目简单，历时短，娱乐性强，胜出的学生加分鼓励。在大课间活动中广泛开展班级与班级之间，小组与小组之间的友谊赛。同学们好胜心强，也乐于为集体争光，通过比赛能进一步提高学生们锻炼的积极性。比如，我校在大课间会开展拔河比赛、接力赛跑、踢毽子比赛等等，这些活动虽然没有实质性的奖励，但是学生的参与热情非常高。

六、体育大课间开展后的效果

在体育大课间采用民间的体育游戏之后取得了良好的效果，丰富多样的运动形式、较高的趣味性让学生们的参与热情不断高涨。实施体育大课间一段时间以来，我们也得到了来自学生、教师、家长方面的良好反馈。学生们对体育大课间的期待值越来越高，参与民间体育游戏的积极性也越来越大。学生们还反映在大课间中感受到了充分的愉悦和快乐，大大减轻了学习上的压力，学习效率也提升了。教师反映开展体育大课间活动以来，班级的凝聚力越来越强了，学生之间的团结协作越来越多了。而且课堂上精神振作的人多了，班里的矛盾少了，学生之间、师生之间关系更加和谐了，整个班级精神面貌有了很大的改善。开展体育大课间以来，也在不断地收到来自家长方面的反馈。家长们都说孩子回到家里以后更自觉地参与体育锻炼了，身体状况越来越好，生病越来越少了。孩子在学校里过得快乐，回家以后也给家庭带来了许多快乐，孩子学习越来越主动了，克服困难的勇气也提升了。

七、结语

总之，小学体育大课间具有深远的意义。一方面督促学生进行体育锻炼，满足了身体生长对体育运动的需求。通过有趣味性的锻炼，学生参与体育锻炼的热情明显提升，体质明显增强。另一方面，民间体育运动形式活泼、特点鲜明，对紧张的学习活动是一种有益的调节。最后，体育大课间还丰富了校园的文化活动，促进了校园精神文明建设，营造了良好的校园体育文化氛围。但是要注意的是，现阶段小学开展民间体育活动的项目还非常少，理论研究也还处于初级阶段，可直接用于实践操作的资料很少，尤其缺乏一套完整的、具有系统性的民族体育运动教材。因此，真正把民间体育游戏运用到小学的体育大课间还有一定的难度，学校不能照搬动作形式，而要充分结合学生的特点和客观条件，做出适当的改变。

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