冬季体育教学干预对大学生体质健康的影响

姜淼淼

（哈尔滨商业大学 体育学院，黑龙江 哈尔滨 150028）

冬季体育教学干预对大学生体质健康的影响

姜淼淼

（哈尔滨商业大学 体育学院，黑龙江 哈尔滨 150028）

摘 要：研究冬季体育教学干预对大学生体质健康的影响，对冬季体育健身功能进行深层次的挖掘，探讨冬季体育教学促进大学生体质健康的科学途径，具有重要意义。分析了体质与健康的含义和关系，阐述了冬季体育教学内容、方法及对大学生体质健康干预的实效性，指出冬季体育教学干预对大学生体质健康的积极影响和存在的问题，从建立科学化的冬季体育健身课程教学体系，加强促进大学生体质健康的科学指导，探索促进大学生体质健康的冬季体育教学创新等方面，论述了充分发挥冬季体育教学干预对大学生体质健康促进的策略。

关键词：冬季体育教学；干预；大学生体质健康；影响；策略

Intervence of Winter Sports Education Influencing on Physical Health of College Students

2012年发布的第六次全国学生体质健康调查报告显示，全国学生体质近二十多年一直在下降，大学生身体素质继续呈现缓慢下降等问题。大学生是祖国的未来，他们的体质健康状况直接关系到国家的未来[1]。全面提高大学生的身体素质和体质状况，有助于提高社会生产力，推动社会经济的发展，保障国家的长治久安[2]。体育是健康的保证，提高身体素质最简单易行的方法就是科学健身。高校体育课堂教学作为人才培养的重要阵地，是促进大学生体质健康发展的重要平台。大学是人才培养的关键时期，不独知识，还包括体质以及健康的生活态度和方式的培养，没有好的体魄，如何施展抱负才华[3]。高校体育教育作为学校体育的最后一站，不仅承担着提高大学生体质健康的重任，也是大学生形成终身体育意识的关键时期。冬季体育对于现代北方人“终身体育”来讲，更有特殊意义[4]，冬季是锻炼身体、改善青少年体质的大好时机[2，5]，冬季体育教育是我国北方普通高等院校体育教育的重要组成部分[6]。研究冬季体育教学干预对大学生体质健康的影响，对冬季体育健身功能进行深层次的挖掘，探讨冬季体育教学促进大学生体质健康的科学途径，具有重要意义。

1 体质与健康

体质指人体的综合质量，是人的有机体在遗传变异和后天获得的基础上所表现出来的形态结构、生理机能、身体素质、运动能力、心理发展等方面相对稳定的综合特征，是人体的健康状况和对内外环境的适应能力。其中身体形态结构是物质基础，生理功能、体能和心理条件是体质的客观的和主观的表现，对内外环境的适应能力是体质的综合反应。其范畴涵盖体格、体能、生理机能、适应能力以及精神状态等的发展水平[7]。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个维度。体质健康干预包括促进身体、心理的健康和社会适应能力的发展。体质是生命活动的最基本要素，是健康的前提和基础；健康是良好体质的归宿和最终目的，增进体质的目的是为了促进健康。除身体形态指标受先天性遗传因素影响较大之外，机能指标、素质和运动能力指标以及心理指标都是靠后天获得因素影响。在健康的体育意识引领下，以科学的体育健身知识为指导，合理、规范地运用体育技能，促进个体或群体身心健康。体育锻炼是改变体质、增进健康的有效手段。

2 冬季体育教学内容、方法及对大学生体质健康干预的实效性

保证学生的健康成长是体育教学的主要任务。作为实现教学目的的主要载体，体育项目及其教学内容的选择直接关系到教学质量的提高。体育教学内容[8-9]是依据体育教学的目标选择出来、根据学生发展需要和教学条件进行加工的、在体育教学环境下传授给学生的体育知识原理、运动技术和比赛方法等。体育教学内容是随着时代的变迁而不断变化的，受到社会对人才的需要、学生发展的特点、教育者的教学手段和综合能力等多方面的影响[10]。北方高校冬季体育教学以冰雪运动教材为主要教学内容[11]。长期以来，冰雪运动一直以其身体教育、竞技运动、身体锻炼三方面功能以及特有的激情与魅力，吸引着广大青少年和人民群众，并在创建充满活力、健康向上、和谐文明的社会方面发挥着积极的作用[4]。速度滑冰项目属于完美的有氧运动[1]，作为冬季一项重要的锻炼手段被纳入东北高校体育教学。东北高校每年冬季进行滑冰普修课的练习，大学生的心肺功能有明显的提高，肺活量的指数和肺活量/体重的指数有明显增大，对大学生的力量素质、速度素质和耐力素质有明显的提高，甚至对减肥都有一定效果。

教师、学生、教材是构成冬季体育教学系统的诸要素[12]。冬季体育教学是以冰雪运动实践为主，教师和学生的思维活动与身体锻炼紧密结合，利用教材和器材，在反复的身体练习中，掌握冬季体育的知识、技术技能，增强学生的体质。冬季体育教学方法是师生为实现冬季体育教学目标所采用的方式、途径、手段的总称，是冬季体育教学中的一个重要范畴，是提高冬季体育教学效果的关键所在。速滑项目是在寒冷的特定条件下进行的体育运动，为了提高速滑教学的效率和促进大学生体质健康，有速滑教学改革课题组采取了动式优化型体育教学模式[13]，把超前准备教学程序模式、分层教学模式、课内外一体化教学模式及心理健康教育进行配套组合，并进行了实效性的实验研究，结果表明，此教学模式适合滑冰课教学，在促进学生身体健康的及技能发展的同时，对学生的心理健康产生了积极的影响。此外还有一线教师开发、设计、借鉴与使用了许多教学方法[14]，如微格教学法[15]，动态可控式训练法[16]，“动态分组、异步互助”教学法[17]，意向置换教学法[18]，情景教学法[19]和个性化分层次教学法[20]等等，都不同程度地促进了大学生的体质健康。

应该看到，冰上课教学是北方高校的特色体育教学项目，很多高校在冬季只开设了速度滑冰基本教学这一个项目。项目的单一性，使学生的满意度大打折扣。东北地区普通高校大学一、二年级上半学期冬季时间的必修课，以速度滑冰为主要教学项目，以简单的直道滑行为主要教学内容，并据此内容设立50～100 m的直道滑行技术为主要考核内容，考核重点在于是否能够完成滑行动作[21]。冬季体育教学多以技术传授为主要内容[22]。有的教师在教学中教法单一、陈旧，缺乏创新精神，难以调动学生体育锻炼的积极性。

3 充分发挥冬季体育教学干预对大学生体质健康促进的策略

3.1 建立科学化的冬季体育健身课程教学体系

树立现代冬季体育教学理念，以大学生体质健康为中心进行冬季体育教学，促进大学生身心健康发展，对冬季体育教学健身功能进行深层次的挖掘，建立科学化的冬季体育健身课程教学体系，通过冬季体育教学，保障大学生掌握足够的冬季体育科学健身的体育文化知识，帮助大学生树立正确的体育锻炼意识，促进大学生把体育活动内化为其自觉性的行为。

对冬季体育教学的内容进行顶层设计，将冬季体育教学内容规划成符合大学生个性化发展的内容，实现对学生锻炼、监督和评价等能力的培养，建立科学化的体育课程教学体系，建设系统性的冬季体育教学促进大学生体质健康的课程体系，从而有效挖掘大学生的潜力。开展多样性、多元化、让大学生感兴趣的冬季体育教学内容，充分考虑将黑龙江省特有的少数民族体育项目引入到冬季体育教学中，提升学生的冬季体育教学参与热情，突出学生的教学主体地位，最大程度地激发大学生的锻炼意识。

3.2 加强促进大学生体质健康的科学指导

我国的高等学校体育教育的根本是培养运动兴趣[23]。冰雪运动技能教学要符合学生的身心发展特征，冬季体育教学要采用多种积极有效的方法和手段，关注学生的运动兴趣，与学生的生活经验紧密联系，促进学生健康生活方式的养成。通过体质健康的教育使大学生深入掌握人体运动机能、体育运动原理等多学科的理论知识，从而为大学生体质健康锻炼提供丰富的理论与实践指导。重视对学生锻炼习惯和终身体育能力的培养，使大学生在科学的冬季体育教学干预中逐步形成自我锻炼、自我监督、自我反馈、自我评价和自我提高的体育能力，形成正确的健身方式和提高体育锻炼能力。

不仅要实施多层次的冬季体育课内教学，还要发展多元化的课外冬季体育活动，组织学生积极开展冬季体育运动会、冰雪运动俱乐部、校外冬季户外运动和冰雪实践活动等。广泛应用多媒体技术，拓展大学生的健康理念和健康知识。

3.3 探索促进大学生体质健康的冬季体育教学创新

转变传统冰上技术教学观，建立健康教育、素质教育、创新教育的根本思想[24]。冬季体育教学模式应简化操作流程，突出冬季体育教学实践效果，把大学生个体体质状况的改善作为主要目标，建立大学生个体体质健康报告、预警、干预机制，给予特别指导，强化可选择性和可操作性。对问题学生和问题教学方法开展长时间、有针对性的实验追踪研究，探究积极有效的解决方案。激发大学生的内部信念和价值感，给与大学生以支持鼓励，同时充分考虑性别的差异，采取不同的干预措施，帮助女大学生制定可行的健身行动计划。

从教学目的、教学内容、教学模式、教学方法等方面构建适合现代化大学生发展特点的冬季体育教学改革措施和创新途径，充分发挥冬季体育教学干预对大学生体质健康的促进作用。

4 结语

体质是最重要的生产力。大学生是未来实现中国梦的主力军，大学生体质健康既是大学生健康成长的内在需求，也是国家、社会和家长的期盼。真正发挥高校体育在大学生体质健康促进中的独特价值，充分发挥冬季体育教学干预对大学生体质健康的促进作用，是冬季体育教师必须深入研究的重点课题。冬季体育教学作为深化素质教育的重要途径，既具有丰富的人文内涵，又包含大量的自然科学元素，在冬季体育教学中开展体质健康的整合教育是必然趋势。

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中图分类号：G807.4

文献标识码：A

文章编号：1002–3488（2015）02–0059–03

收稿日期：2015–02–22；修回日期：2015–02–28

基金项目：黑龙江省自然基金项目资助（C201434）。

作者简介：姜淼淼（1981-），女，山东威海人，硕士，讲师，研究方向为体育教育。

JIANG Miao-miao
（Physical Education School of Harbin University of Commerce， Harbin 150028， China）

Abstract：Studying on the influence of physical health of college students from the intervence of winter sports education， having a deep tapping on the function of winter sports， discussing on the scientific ways that winter sports education improve physical health of college studetns has an important significance. Analyze the meaning and relation of physcial quality and health， state the timeliness of the intervence of physical health for colleges students by the contents and methods of winter sports education， point out the active effects and existing problems of physical health for college students by winter sports education， from building scientific curriculum system of winter sports， strengthening to improve the scientific guidance for the physical health of college students， explore to improve teaching innovation of winter sports for the physical health of college students， discuss on the strategies of fully improving the physical health for college students by the intervence of winter sports.

Key words：winter sports education； intervence； physical health of college students； effect；strategy