心随乐动

黄海英

摘要：音乐能够表达人类丰富的情绪、情感，能够表达人心里最内在的东西，跟心理学中的潜意识非常接近，音乐还有另一个非常重要的功能，那就是治疗功能。音乐治疗经过国内外几十年的研究发展，形成了自己的一套体系。作为一个音乐教师，在学了心理学之后，思考如何让心理学促进我们的音乐教学，让音乐治疗在常规的音乐教学中为学生服务，笔者进行了一些尝试。本文介绍了中学生的常见心理问题和音乐治疗的历史及一些教学初探。作为一线的音乐教师，对学生的影响很关键。运用音乐的心理治疗促进常规教学，使学生心理健康的发展，充分实现学生的潜力，完善学生的人格，最终让孩子们拥有健康快乐的生活。

关键词：音乐教学 音乐治疗 心理学

音乐能够表达人类丰富的情绪、情感，能够表达人心里最内在的东西，它跟心理学中的潜意识非常接近。音乐是每个人一生中不可缺少的，它不仅仅能够淋漓尽致地表现和唤起人的感情，同时还伴随着强烈的美感体验，即使最悲伤的音乐也是最美的音乐，这些音乐作品能带给人不同的的感受，我们每个人欣赏音乐的美、感受、体验和理解音乐所表达的情绪、情感，这是我们知道的音乐的常见功能，音乐还有另一个非常重要的功能，就是音乐的治疗功能，而且音乐的心理治疗能够让学生在美的体验过程中完成成长和治愈过程。

笔者是一名音乐教师，从事中学音乐教学工作已经有二十多年，在一个偶然的机会结识心理学，开始系统学习，现是国家二级心理咨询师、音乐治疗师，就开始思考一个问题，能不能让心理学促进我们的音乐教学，让学生更好的喜欢上音乐、爱上音乐。后来在笔者的音乐教学中，进行了一些新的教学尝试，学生对这样的教学方式也感到好奇和新鲜，因为他们渴望有人更懂他们，在这样的教学模式下，学生的学习更加主动和积极。

现代社会是一个复杂矛盾的社会，它能够带给我们丰裕的物质享受，也带来了压力、竞争。作为一个现代人，是幸运还是不幸呢？也许有人会说，回顾历史，我们是生活在幸运的时代，还有人会说，展望未来，我们是生活在“压力山大”的时代，因为今天的人们就有幸运与不幸的这种矛盾纠结的心态。

国家教育部在《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中，把提高全体学生心理素质，预防和解决学生心理行为问题提到很重要的位置。学生心理健康越来越受到学校和家长们的重视。近年来，众多的中学生事件不断引发学校和家长对中学生教育的争论和指责，也让我们对如何教育中学生多了一些担忧和困扰。中学阶段是一个人的青少年时期，在生理和心理上都处于人生的关键而又特殊的时期。这一时期的突出特点是生理的蓬勃成长、急剧变化，特别青少年的外形变化、机能增强和性成熟都处于的“三大剧变”中。生理的变化也就会引起相应的心理变化，他们的身心剧变，集中体现了这个阶段的过渡性、闭锁性、社会性和动荡性的特点。青少年具有较好的创新意识、批判精神以及平等意识和法律意识等优点。但也存在学而无乐、情感冷漠、还欠缺独立生活能力、心理承受能力弱、与父母沟通不畅等问题。

中学生的内心世界是一个复杂的、丰富的、动荡的、变化的世界，是最需要老师和家长理解和帮助的时期，青少年需要所有关心他们成长的人真诚的引导。只有了解中学生的这些特殊的心理矛盾和具体的行为表现，社会、家庭、学校才能予以有效的帮助，青少年才能进行积极的调整、控制、发展自己，主动驱散心灵的迷雾，走出心灵的阴霾，拨正生活之舟的航向，奠定前进的基石，获得心理健康。

作为中学音乐教师，我们在教学中如何发挥自己的优势，让艺术去影响学生，让音乐为学生服务。在教育部制定的中小学音乐课程标准中也提到：“通过音乐教学调节学生心理状态，促进学生心理健康。”我们的教育不仅要关心学生的学业进步，而且还要关心他们心理和人格的健全发展，让学生得到主动探索、健康的发展。

在古代，人们头脑中的音乐和治病就是一回事。在史前时代，人们相信音乐的力量可以影响精神和躯体的健康，他们相信音乐通常与超自然的力量是相联系的，他们常用降神仪式或歌舞活动为病人提供精神和情绪的支持。随着文明的发展，埃及的长老医生喜欢把音乐作为心灵的药物，他们通常把歌曲治疗作为医学活动的一部分。在文艺复兴时期，音乐不仅仅被用来治疗抑郁、一些绝望和疯狂，而且被医生描述为预防的药物，并指定特定的音乐来作为加强情绪健康的一个有力的工具。

现代医学心理学研究表明：音乐艺术是可以促进个体心理平衡，防治心理疾病，能消除精神上的不良体验，使人获得放松、修身养性的健身活动。弗洛伊德认为：人的大部分动机来源于潜意识，生活中的痛苦经验被压抑在潜意识层，在意识层面表现出无法忍受的焦虑，而音乐活动过程也是潜意识流露出来的一种过程，教师可以通过音乐活动掌握学生的潜意识，并进而对学生进行心理辅导。

音乐治疗作为一门独立的学科最早建立于20世纪40年代的美国，从音乐治疗作为一门科学诞生的那一天起，从事音乐工作和心理治疗研究的人士就不断的思考着怎样去发展和更新。音乐治疗是一门新兴的学科，集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科，是实用的治疗科学，在音乐的作用和传统的艺术欣赏及审美领域之外的应用和发展。在美国，音乐治疗最早在精神障碍领域中应用广泛，作为一门独立而完整的学科得到很好的发展。在上个世纪的70年代，音乐治疗在其他心理治疗领域的发展异常迅速，应用变得更加广泛，更多的用于正常人调整心理健康。

我国音乐治疗发展于20世纪80年代，中国音乐治疗学的创始人主要有张鸿懿和高天。张鸿懿是中央音乐学院音乐治疗研究中心主任、世界音乐治疗联合会理事，著名音乐治疗学家，现任中国音乐学院硕士生导师、中国音乐治疗学会副理事长；高天是1986年赴美国留学，在费城Temple大学攻读音乐治疗学，是我国第一个赴海外学习音乐治疗的留学生，师从前美国音乐治疗协会主席、世界音乐治疗联合会主席Maranto博士，获音乐治疗学硕士，毕业后任宾夕法尼亚州立医院音乐治疗师，1997年回国，在中央音乐学院创立了我国第一所专门的音乐治疗研究机构——中央音樂学院音乐治疗研究中心，并开始培养硕士研究生。1999年开设了我国第一家专门的音乐治疗机构——“高天音乐心理健康研究中心”，提供临床心理治疗服务，并在中央音乐学院开设本科和研究生的音乐治疗课程。

音乐治疗对正常学生的作用有多元智能开发、注意力训练、提高学习效率、增强社交能力、记忆力训练、青少年行为矫正、激励、改善睡眠等。在教学当中，把音乐治疗加进我们的常规教学、团体辅导和个案咨询中，利用音乐丰富的教学手段来调节学生的心态和情绪，使他们逐渐建立自信，有愉悦的感觉，让学生能够通过音乐的表达来释放个体被压抑的情绪情感，缓解学习压力，考试焦虑，调整自己的身心状态，减轻疲劳，以帮助学生们的心理得到健康的发展。

音乐是情感的最直接的表现对象，音乐的美带给我们的心理影响也是其它学科所难于短期做到的，因此，音乐教学对中学生心理健康的发展具有直接的促进作用。运用我们的学科特点，旨在培养和提高学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力。

到目前为止，音乐治疗在外省的一些学校已经有所发展，在贵州还属于刚起步，我们学校的老师尝试开始做系统研究，研究音乐治疗在高中心理辅导中的应用，这是一个创新的研究，有利于我们更好地、更准确地把握基础教育的发展方向，使学生能够更健康地向前发展，建立正确的人生理想与信念。

现在很多人一听到“音乐心理治疗”马上想到，就是用音乐来让人放松，以为音乐治疗等同于音乐放松，这个看法虽然是误解，但也说明了利用音乐来使人们的精神和生理的放松是一种常见的方法，也是音乐的一项重要的功能，音乐可以缓解人的紧张情绪，促进机体的放松，这也称为音乐生物反馈治疗。

在笔者的教学中常用的音乐治疗技术有：音乐渐进式放松法、音乐想象治疗、音乐讨论。用音乐渐进式放松法让学生缓解考试焦虑和学习压力；学生在意识转换状态下进行音乐想象治疗让，发现自己潜意识的所需，激发学生的学习热情，当学生在听音乐时能够更为自然且自发的进入自己的潜意识或深层情感世界，创造性地解决自己的问题。指导性音乐想象属于积极资源取向的音乐治疗方法，对学生的健康发展和成长起了直接的积极作用。用音乐讨论技术让学生充分的了解自己为什么有这样的爱好，为今后自己的发展做个人的初步规划。因为当一个人喜欢一段音乐或一首歌曲的时候，可以说这段音乐或歌曲一定与这个人的人格结构的某一部分、潜意识活动或者深层次的情感发生了共鸣，它能促进对自我人格的了解和探索，促进对自我深层次情感的体验，探索内部情感和需要的矛盾，促进内部矛盾的解决和人格的改善。在課堂上，给学生听巴洛克时期的音乐，他们的心跳、脉搏都会变得缓慢和协调，情绪也变得缓慢；给学生听莫扎特的《D大调双钢琴奏鸣曲》，学生明显安静了，而学生在这样一种状态下，他们的推理能力会有所提高；听莫扎特的《小步舞曲》，学生对理解、阅读、数学、运动等多元智能都有帮助和提高，莫扎特的音乐每20秒到30秒之间有一个循环，和大脑的节律非常符合。

笔者作为一线的音乐教师，是基础教育改革中具体的执行者，我们和学生的接触很直接，对学生的影响也很关键，作为一名有音乐和心理学知识结构的音乐老师，运用音乐教学来促进学生心理健康的发展，研究音乐治疗在中学音乐教学中的应用，为我们的音乐教育改革提供一些有价值的信息，为课程改革提供参考。

笔者希望看到学生有更美好的未来，能够看到他们在愉悦的音乐陪伴中生活是笔者的工作目标，让音乐伴随着他们成长，看到他们积极乐观地生活是我们最大的希望，让音乐治疗侵透到我们的音乐教学里，一定能够在孩子们的心里开出一朵美丽而善良的心灵之花。

参考文献：

[1]高天.音乐治疗学基础理论[M].北京：世界图书出版公司，2015.

[2]高天.接受式音乐治疗方法[M].北京：中国轻工业出版社，2011.

[3]赵建新.成长的青春——中学生心理教育指南[M].昆明：云南教育出版社，2011.