以排球运动对青少年踝关节本体感觉影响的研究

王 岷

（山东省排球运动管理中心，山东 济南 250100）

以排球运动对青少年踝关节本体感觉影响的研究

王 岷

（山东省排球运动管理中心，山东 济南 250100）

本体感觉是肌腱、关节、肌肉等器官在静止或运动的状态下产生的感觉，主要包括各器官在静态位置的感知觉、关节运动的感知觉、反射和肌张力调节回路的传出活动能力。在经过科学的规律训练后，人体的本体感觉会提高，对动作的变化感知觉以及运动变化速度、加速度等的判断也更加精确，进而对动作的控制与准确性也增强。

本体感觉能力的好坏对于青少年运动功能的发育具有非常重要的意义。人体的踝关节具有丰富的本体感受器，在人体平衡控制中起到了至关重要的作用。然而，排球运动是否对青少年本体感觉有积极作用，目前还没有定论。本文旨在研究排球运动对青少年学生本体感觉是否具有显著影响，以寻求更适合高中学生锻炼身体的运动项目，为推动全民健身运动的进一步开展，对青少年的运动和锻炼提供合理有效的指导建议，促进提高青少年的身体素质和健康水平。

1 研究过程

1.1 研究对象

以排球运动对青少年踝关节本体感觉影响为研究对象。

1.2 实验仪器和设备

本实验采用的仪器为香港产LSY人体本体感觉测试仪，各指标的ICC重测信度值均大于0.7。

定制化生产、优化生产计划，根据客户需要，满足互联网行业下客户需求的独特化。因为不一样的消费者有着不同的需求，而且这些需求之间的差异化是比较大的。互联网模式下整个价值链的成本管理，“互联网+”时代推动了商业模式的更迭，企业不仅关注一种产品的成本，还要强调价值链成本的有效管理；可以实行成本核算定额法，衡量每一天的成本。为了管理成本，必须结合互联网行业的商业模式，同时与业务部门合作，以应对创新和成本的不断发展。

1.3 测试方法

具体方法：本研究拟选取300名青少年学生（每年级各100名，男女各半），近2年无各种重大疾病和未进行规律锻炼并自愿参加者作为研究对象。受试者将男生对照组、女生对照组、男生实验组和女生实验组。其中实验组进行排球练习，对照组观看录像、上网或学习等。以上各组活动时间都是每周3次，每次1小时。

测试次数：本研究对本体感觉指标共测试3次：锻炼开始前的基础值测试（第一次）、锻炼开始后的第10周测试值（第二次）、锻炼开始后的第20周测试值（第三次）。

受试者坐于本体感觉测试仪上，蒙蔽双眼，双耳佩戴播放音乐的耳机，手持本体感觉仪关闭开关，用绷带将膝关节和踝关节分别固定在测试仪上。本体感觉测试仪转动的速度设定为2°/秒，工作人员在受试者不知情的情况下启动测试仪，当受试者感觉到仪器转动后，关闭测试开关，记录转动角度。

以上指标正式测试时：（1）每位受试者均有充足的时间热身并各有1次练习熟练机会；（2）各测试指标的测试顺序是随机的；（3）同一测试指标分别测3次，求其均值。

1.4 数据采集和处理分析

1.4.1 测试指标 踝关节：屈曲角度、伸展角度、内翻角度、外翻角度。

1.4.2 统计学方法 运用SPSS（For Windows 12.0）统计软件，显著性差异值定为0.05，对测试数据进行以下处理：（1）组间实验对照，各组受试者中。用测得的各项数据做出随时间3次变化折线图。运用一维方差分析方法（One-way ANOVA）对每次测量的数据进行检验，找出各组间出现显著性差异的开始时间。（2）组内实验对照。同一组受试者中，用测得的各项数据分别做出随时间变化折线图。运用重复性方差分析方法（Repeated ANOVA）对每次测量的数据进行检验，找出各组测试数据较基准数据出现显著性差异的开始时间。

2 研究结果

2.1 踝关节踝屈方向本体感觉

由图1可知，经过锻炼后，男生实验组第20周的踝关节踝屈方向本体感觉结果明显好于锻炼前，具有显著性差异（1.2°vs 4.16°，p=0.01）；第20周的男生实验组踝关节踝屈方向本体感觉的结果明显小于男生对照组（1.2° vs 2.98°，p=0.03）。经过锻炼后，女生实验组第10周的踝关节踝屈方向本体感觉结果明显好于锻炼前，具有显著性差异（3.59° vs 5.35°，p=0.04）；第10周的女生实验组踝关节踝屈方向本体感觉的结果明显小于女生对照组（3.59°vs 4.98°，p=0.02）。

2.2 踝关节踝伸方向本体感觉

由图2可知，经过锻炼后，男生实验组的踝关节踝伸方向本体感觉结果相比于锻炼前，在第10周出现显著减小（2.35°vs 3.98°，p=0.02）；第10周的男生实验组踝关节踝伸方向本体感觉的结果明显小于男生对照组（2.35° vs 3.79°，p=0.01）。经过锻炼后，女生实验组的踝关节踝伸方向本体感觉结果相比于锻炼前，在第10周出现显著减小（3.26°vs 4.75°，p=0.02）；第10周的女生实验组踝关节踝伸方向本体感觉的结果明显小于女生对照组（3.26°vs 4.9°，p=0.03）。

2.3 踝关节内侧翻方向本体感觉

由图3可知，经过锻炼后，男生实验组第10周的踝关节内侧翻方向本体感觉结果明显好于锻炼前，具有显著性差异（3.54°vs 5.2°，p=0.02）；第10周的男生实验组踝关节内侧翻方向本体感觉的结果明显小于男生对照组（3.54° vs 5.58°，p=0.01）。经过锻炼后，女生实验组第20周的踝关节内侧翻方向本体感觉结果明显好于锻炼前，具有显著性差异（4°vs 7.4°，p=0.01）；第20周的女生实验组踝关节内侧翻方向本体感觉的结果明显小于女生对照组（4°vs 6.88°，p=0.02）。

图1 踝关节踝屈方向本体感觉随时间变化图

图2 踝关节踝伸方向本体感觉随时间变化图

图3 踝关节内侧翻方向本体感觉随时间变化图

图4 踝关节外侧翻方向本体感觉随时间变化图

2.4 踝关节外侧翻方向本体感觉

由图4可知，经过锻炼后，男生实验组的踝关节外侧翻方向本体感觉结果相比于锻炼前，在第20周出现显著减小（2.98°vs 5.81°，p=0.03）；第20周的男生实验组踝关节外侧翻方向本体感觉的结果明显小于男生对照组（2.98° vs 5.7°，p=0.01）。经过锻炼后，女生实验组的踝关节外侧翻方向本体感觉结果相比于锻炼前，在第20周出现显著减小（3.5°vs 6.73°，p=0.04）；第20周的女生实验组踝关节外侧翻方向本体感觉的结果明显小于女生对照组（3.5°vs 6.5°，p=0.02）。

3 分析与讨论

由以上结果可知，排球运动可以提高青少年学生踝关节本体感觉能力。影响本体感觉能力的因素主要包括以下2方面内容：（1）关节静态位置的感知能力即关节位置觉；（2）关节对运动的感知能力即关节运动觉。前者反映的是关节对于关节位置再次重建的感知能力，而后者反映的是关节对于位置变化的感知能力。

研究发现，下肢关节本体感觉经过训练后可以显著地降低关节发生再损伤的风险，可以有效地预防关节损伤。钱京京指出在经过本体感觉训练后可以增加人体关节的稳定性，从而降低关节发生再损伤的风险，促进损伤后关节功能的康复。Bahr发现进行本体感觉训练后，第1年受试者踝关节再损伤的发生率下降了21%，第2年受试者踝关节再损伤的发生率则下降了49%。

Lord RS对老年妇女进行了12个月的锻炼之后，探讨在平衡、反应时、本体感觉、肌肉力量等各个方面的差异，结果发现锻炼组的股四头肌肌力在泡沫橡皮上闭眼站立时的晃动程度均明显地好于非锻炼组。并且认为，运动不能对外周感觉系统起到很大的作用，但是可以改善肌力和反应时，并且在外周感觉和踝关节支持力降低时，对减少身体晃动起到一定的作用。由此看出，运动锻炼对本体感觉、身体稳定性的影响是至关重要的。但是研究者也认为，为了进一步得出锻炼在维持和改善人体感觉运动功能中的作用，尚需进行更多样本量的观察。

Xu，D.Q.等测试了老年游泳组、太极组、控制组的膝、踝关节的本体感觉能力。研究结果表明，太极组的踝关节本体感觉明显优于其他2组，但控制组与游泳—跑步组未发现显著性的差异。在膝关节膝屈曲和膝伸展2个方向上有显著不同。屈膝时，太极实验组和控制组具有显著性差异，但太极组与游泳组、控制组与游泳组之间未发现差异。得出结论：规律参加太极训练的老年人的膝、踝关节本体感觉能力优于不规律运动组，踝关节运动感觉能力要优于游泳组和跑步组，并认为太极拳锻炼对本体感觉能力的这种改善可以导致老年人对平衡控制能力更好的维持。

在进行排球练习中，有很多复杂的动作都对学生踝关节运动觉、平衡觉有很好的锻炼作用，有助于本体感觉能力的改善。排球项目的基本技术动作主要由准备姿势与移动、发球、传球、垫球、扣球、拦网构成。这些基本技术动作都是以下肢膝踝关节为基础运动关节。不同的准备姿势要求运动员的膝关节、踝关节与地面成不同的合适角度。移动技术中的各种步伐，例如滑步、交叉步、跨步，以及制动、起动，需要练习者在保持一定角度的屈髋、屈膝状态下完成。踝关节的相对稳定结构，对练习者快速、准确地到达移动目标位置具有重要的影响。有效的扣球、进攻和频繁的跳跃、扣球、栏网、鱼跃、滚翻等，更是对练习者下肢膝踝关节部位的本体感觉能力要求较高，都需要良好的下肢稳定性和力量作为基础。

综上所述，本体感觉能力的好坏决定了关节的运动表现，这也就说明排球运动对人体的以上几个机能起到积极作用，进而提高人体的本体感觉能力。

4 结 论

20周的排球练习可以有效提高青少年踝关节本体感觉能力。

［ 1 ］ 童玥欢.我国青少年身体素质的现状及影响因素分析［ D ］.吉林：吉林大学，2009.

［ 2 ］ 林辉.健美操训练对女大学生踝关节本体感觉和肌力特征影响的实验研究［ D ］.苏州：苏州大学，2013.

［ 3 ］ 花秀琴.踝关节本体感觉的研究进展［ J ］.内江科技，2011，15（35）.

［ 4 ］ 王隽.我国男排运动员下肢关节稳定性的评价指标和干预手段研究［ D ］.北京：北京体育大学，2014.

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2015-09-25

王岷（1968 ～），副高，本科。研究方向：排球。