家庭体育作业促进学生体育锻炼习惯的养成

张欣

学校体育教学旨在让学生养成“终生体育锻炼”的意识。在体育教学中，由于学生在体质、基础和锻炼意识各方面都存在着差异，教学效果也因人而异。因此，应把体育锻炼延伸到学生的家庭中去，让孩子在家人的督促和帮助下继续体育锻炼，并用家庭体育作业来促进学生养成体育锻炼的习惯，真正实现让每个孩子在原有基础上得到最大程度的发展。

我从2012年2月到2012年7月，采用调查法、统计法和对比法，研究了北京市西城区椿树馆小学四年级学生共38人（男生14人，女生24人）的家庭体育作业的完成情况。2012年2月，我根据学生对调查问卷内容的反馈，把学生分成三个层次;3月，给三个层次的学生留相同的家庭体育作业;4月至6月，对家庭体育作业完成情况进行统计，并调整体育作业项目;7月，进行数据资料统计并进行分析，得出结论与建议。

我先对学生原有的学习态度、身体素质、学习能力进行了初步的调查，具体内容包括：体型（肥胖、超重、正常、偏瘦），是否喜欢上体育技能课，是否觉得练习动作难度大，是否想学习更多、更有难度的体育动作，每天的锻炼时间大约是多少。根据调查结果，我把学生分为A、B、C三个层次。A层的学生身体素质比较好，共13人;B层的学生身体素质处于中等，共19人;C层的学生身体素质各方面相对较差，有6人。从这个调查中，我了解了学生体育锻炼的基本情况。

了解了这些情况后，我初次给学生制定了家庭体育作业，让学生分别记录下1分钟内仰卧起坐、跳短绳的次数，立定跳远的距离及是否需要家长监督，并对学生的完成情况进行数字统计。统计结果如下：1分钟仰卧起坐完成情况：A层学生40—56个，B层学生30—39个，C层学生16—29个。1分钟跳短绳完成情况：A层学生112—180个，B层学生95—111个，C层学生60—94个。立定跳远的完成情况：A层学生155—190厘米，B层学生129—154厘米，C层学生110—128厘米。是否需要家长督促：A层学生不用家长督促92%，用家长督促8%;B层学生不用家长督促78%，用家长督促22%;C层学生不用家长督促49%，用家长督促51%。可以看出，A层和B层的学生在动作完成的数量和质量上，以及锻炼的积极性上远远超过C层的学生。这为教师进一步制定不同层次学生的家庭体育作业奠定了基础。

接着，我对家庭体育作业项目进行了调整。调整后的家庭体育作业，规定了不同层次学生的完成次数，并增加了“俯卧撑”和“其余锻炼时间”两项。具体内容为：1分钟内需完成的仰卧起坐次数：A层学生46个，B层学生35个，C层学生21个;1分钟内需完成的跳短绳次数：A层学生150个，B层学生108个，C层学生80个;立定跳远应达到的距离：A层学生168厘米，B层学生142厘米，C层学生110厘米;俯/立卧撑应完成的个数：A层学生俯卧撑8个，B层学生俯卧撑3个，C层学生立卧撑5个。从对学生完成情况的统计中可以看出，通过一段时间的体育锻炼，三个层次的学生无论是动作质量还是数量都有所提高，学生锻炼的自觉性和积极性也有所改观。

2012年6月，我再次对学生的身体素质、学习态度和学习能力进行调查，发现体型由肥胖转为超重的有5人，体形正常的20人，体型偏瘦的10人，仍然肥胖的3人。在“是否喜欢上体育技能课”这一项调查中，喜欢的人由原来的25人增加到34人。在“觉得练习动作难度大”这一项中打钩的由原来的19人降低到11人。“想学习更多、更有难度的体育动作”的人数由原来的18人增加到32人。在“每天锻炼时间”这一项中，由原来的不锻炼增加到12分钟。从两次调查的对比中可以看出，无论体型还是学习态度，学生都向着积极的方向转变。

一个学期的分层次家庭体育作业促使学生在各方面都有了提高。因此，对于课外的体育运动，教师应该积极挖掘家长、学生以及社会资源，把这些资源引进体育教学中，丰富学生的体育知识，开阔学生的视野，从而使学生对体育锻炼更感兴趣，形成终身体育锻炼的习惯。

家庭体育作业是学校体育教学的有效延伸，只有家校合力督促学生锻炼，才能使学生得到提高。家长应该积极配合老师和学校，从而更加了解孩子的身体状况，增进和孩子之间的关系。

编辑  汪倩